Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Zdravý podcast uLékaře.cz: Můžeme být zdraví až do smrti?

Podcast uLékaře.cz 28.4.2023

Všichni chceme být zdraví, a nejlépe až do smrti. Zdraví může mít pro každého trochu jinou podobu, obecně ale zdraví můžeme popsat jako stav úplné tělesné, duševní a sociální pohody a nejen nepřítomnost nemoci nebo vady. A jak na to?

Tomáš Šebek, Tereza Hodanová, Jiří Böhm
Tomáš Šebek, Tereza Hodanová, Jiří Böhm

Základem je prevence. Jako prevenci si mnoho z nás představí jednou za dva roky návštěvu u praktického lékaře, skrývá se v ní ale mnohem více - co jíme, jak dlouho spíme, jak často se hýbeme, jak pracujeme se stresem, jestli si všímáme změn na svém i ve svém těle, a aktivně je řešíme. Naše zdraví vyžaduje péči každý den, je proto důležité naučit se tuto péči dostat do naší rutiny.

Pomoci ke zdravějšímu životu vám mohou zdravé návyky. Těmi nejdůležitějšími jsou kvalita spánku, pohyb, respektive 2 kapky potu na čele, vyvážená strava, vědomé snížení tělesné teploty a zdravé sociální vazby. Samozřejmě ne vždy můžeme dopředu plánovat a je vhodné najít nejzdravější životní styl pro vás konkrétně. Někomu bude více vyhovovat pohyb v podobě procházce se psem, jinému přesun mezi schůzkami pomocí sdílených kol.

Poslechněte si podcast, ve kterém toto téma řeší Tomáš Šebek a Tereza Hodanová.

Zdravý podcast uLékaře.cz: Můžeme být zdraví až do smrti?

Hosté: Tereza Hodanová a Tomáš Šebek

Doporučujeme

Čtěte více

Zdraví přeje připraveným aneb Lékárnička na cesty

Konečně je to tady. Vytoužená dovolená. Ujistěte se, že i během ní budete připraveni...

Zdraví srdce si můžete hlídat i podle očí

Po celá staletí byly pro nás lidské oči především oknem do duše. Lékaři nyní...

Zdravotní pojišťovna ministerstva vnitra ČR nabízí pestré benefity

Chcete-li v letošním roce změnit zdravotní pojišťovnu, máte k tomu právě teď...

Zdravotní pojišťovna ministerstva vnitra ČR: pestré benefity pro rok 2018

Zdravotní pojišťovna ministerstva vnitra ČR má pro své pojištěnce v roce 2018...

Zdravotní problémy číhají na ženu v každém věku. Nedejte jim šanci!

Zatímco muži se o své zdraví začnou starat až ve chvíli, kdy se objeví problém,...

Zdravotní rizika cestování: nejčastější úrazy na cestách

<p>Dopravní nehody, úrazy ve vodě nebo násilné činy. Na turisty v zahraničí...

Zdravotní tabu, o kterém se nemluví

Mnoho z nás netuší, že jsou mezi námi lidé, kteří kamkoliv jdou, ať do práce,...

Zdravotnictví nesmí způsobovat přenos žloutenky typu C

Od osmdesátých let je všeobecně známo, že se virus HIV a žloutenka typu C mohou...

Zdravý imunitní systém dokáže zneškodnit většinu podezřelých buněk v těle

Každý den probíhají v mnoha buňkách našeho těla změny, které by mohly zapříčinit...

Zdravý jídelníček nejen pro nemocná játra

Virová hepatitida či jakékoliv jiné onemocnění jater znamenají zásadní změnu...

Zdravý podcast uLékaře.cz: Srdce, vztahy a oxytocin = zdraví

Hosté našeho podcastu, Jordan Haj a MUDr. Karolína Poledníková hovoří o svém...

Zdravý životní styl nemusí zůstat nesplněným předsevzetím

Novoroční předsevzetí – každý rok si je dáváme a většinou je chvíli poté i porušíme....

Zdravým životním stylem proti zelenému zákalu

Vztah mezi způsobem života a některými onemocněními zajímá čím dál víc lidí....

Zdroj nákazy se u žloutenky nemusí vždy podařit vypátrat

Virová hepatitida C patří mezi nejčastější nemoci, které se vyskytují mezi drogově...

Ze zkušeností z terénu může být covid-19 u RS rizikovější. Je s ním třeba držet krok

Covid-19 již od začátku pandemie ovlivňuje i péči o pacienty s roztroušenou...

Ze života klíštěte

Klíště, které nás ohrožuje v českých lesích, se chová podobně jako lovec na...

Zelené jarní cibulky připravily o život čtyři lidi

Příběh jedné z největších epidemií hepatitidy A v USA se odehrál v pensylvánském...

Zelené potraviny jsou pomocníkem při Crohnově chorobě

Zelené potraviny představují ideál v každodenním jídelníčku dnešní doby. Jejich...

Zelenina není jen rajče. Nebojte se experimentovat

Zdravý životní styl zahrnuje i zdravé stravování a k němu patří dostatek ovoce...

Zelený čaj může pomoci při léčbě poruch spánku

Látky obsažené v zeleném čaji pravděpodobně pomáhají proti neurologickým potížím,...