Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Cviky na rozcvičení chodidla a kotníku

Veronika K. 6.6.2016

Dobrý den, ráda bych se zeptala, jaké cviky jsou nejvhodnějí na rozcvičení a protažení chodidla a kotníku? Měla jsem zlomeninu 5-té zánartní kůstky, 10 dní v dláze, poté měsíc v sádře s podpatkem. Sádru jsem mohla zatížit maximálně 1/3 váhy, klidový režim. Nyní mám nohu, dle slov lékaře, plně zhojenou a rehabilitace nejsou v mém věku potřeba. Avšak nejsem si vůbec jistá, zda-li nohu nezatěžuji příliš, či naopak málo, a zda-li ji dobře protahuji. Budu velice ráda za jakoukoliv Vaši radu.

Odpovídá:

MUDr. Markéta Pražáková Ph.D.

Specializace: Všeobecné lékařství Pracoviště: Praktická lékařka, Kralupy nad Vltavou

Dobrý večer, Veroniko, Váš dotaz předávám odborníkovi z oboru rehabilitace, odpoví Vám co nejdříve to bude možné. Přeji hezký večer.

Odpovídá:

Bc. Martin Trávník

Specializace: Rehabilitace Pracoviště: Centrum zdravých zad

Vážená paní Kaňoková, bez toho abych nohu viděl nelze poradit přesně co je pro Vás vhodné. Velmi obecně protahovat vše zkrácené, posilovat vše oslabené postupně přidávat zátěž. Nepřetěžovat.

Související dotazy

Cviky na oko
Dobrý den, jsou nějaké cviky na oko ve kterém jsou...
Podvrtnutí kotníku a léčba
Dobrý den, Prodělala jsem zvrtnutí kotníku. Během...
Bolest kotníku při RHB
Dobrý den, od půlky září mám zlomeninu kotníku a zánártních...
Bolest chodidla
Dobrý den,jsem servírka a už nějakou dobu mě bolí chodidla,od...
Bolesti v místě po operaci kotníku
Dobrý den, jsem již 6 let po operaci levého kotníku....
Bolest chodidla
Již asi 2 měsíce mě občas, když ležím nebo sedím a...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Cviky

Ještě bych vás chtěl poprosit o nějaké cviky na ty podkolenní šlachy abych mohl...

Cviky a režim při obezitě

dobry den mam brisni kylu je mi 56 let a lekar mi kvuli obezite nedoporučuje...

Cviky MCkenzie

Dobrý večer pane doktore, chtěla bych znát Váš názor na rehabilitační cvičení...

Cviky na bederní páteř

Dobrý den, chtěl bych se zeptat zda se dají někde sehnat cviky na bederní páteř. Děkuji...

Cviky na koleno

Dobrý deň, pred 7 mesiacmi mi robili artroskopiu kolena, odstránili mi časť...

Cviky na krčnú chrbticu

Dobrý deň, jedna študentka masérstva mi kedysi hovorila, že cvik, pri ktorom...

Cviky na oko

Dobrý den, jsou nějaké cviky na oko ve kterém jsou sklivcové zákalky? Jde mne...

Cviky na plochou bederní páteř

Dobrý den, chtěla bych Vás poprosit o radu v mém problému. Je mi 23 let, studuji...

Cviky na posílení měchýře

Je mi 79 let, mám stabilizovanou hypertenzi a rovněž stabilizovanou diabetes...

Cviky na prodlouzeni penisu

Dobry den.Chtel bych se zeptat co si myslite o ruznych cvicich napr.Kagelovi...

Cviky po distenzi vazu

Dobrý den, měla jsem úraz distenze zevního postraního vazu p kolene. Chci se...

Cviky po porodu

Dobrý den, jsem 5.týden po porodu a cvičím cviky doporučené v porodnici. Mohu...

Cviky po přetrhaných vazech v koleni

Dobrý den, nedávno jsem se dočetl, že existují rehabilitační cviky, které dokaží...

CVS syndrom

dobrý den, (15let) mám pocit že na sobě pociťují příznaky CVS syndrom počítačového...

Cyklické bolesti a horečky

Poslední dva měsíce trpím následujícím problémem: začne mě někde bolet či píchat...

Cyklosporin A

Dobrý den, byl mi diagnistikován nefrotický syndrom při FSGS /biopticky potvrzena...

Cyklosporin A a hormonální antikoncepce

Dobrý den, beru cyklosporin A (denne 150mg) a jednou tydně kortikoid kvůli alopecii....

Cyklus

Co by jste mi prosim doporucil/a na upravení menstruačního cyklu po zavedení...

Cyklus

Dobrý den,je mi 15 let.a trápí mě opožděný (ččasto) cyklus.Doktorka řekla,že...

Cyklus

Dobry den, mam takový dotaz. nedostavala jsem mesicky dva roky, sla sem doktorce...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Popáleniny v ústech

Dobrý den, už asi 2 dny mám pálení v ústech - na jazyku, na kterém mám bílé...

Vynechání menstruace

Dobrý den mám dotaz, užívám již přes rok antik. Regulon a od léta se mi objevují...

Zvětšené lymfatické uzliny v podpaží

Přeji dobrý den, od února mám na krku dost uzlin, které nebolí, jsou trochu...

Konzumace chilli: zdraví prospívá, ovšem bez záruky

Chilli, známé koření pocházející z Afriky, mnozí lidé zbožňují, jiní nesnášejí....

Pocity na omdlení

Dobrý den. Je mi 24 let a už asi 3tí den se mi několikrát za den stane, že...

Bolestivá dáseň

Dobrý den. Kolem levé dolní osmičky mám takovou nateklou dáseň, jen při doteku...

Pálení a brnění nártů a plosek nohou

Dobrý den , každý podvečer a večer mě pálí až brní plosky a nárty nohou. Někdy...

Pupinek na penisu

Dobey den, mam na penisu nejakwj pupinek uz delsi dobu. Mm to nejak mazat? posilam...

Bolest varlat

Dobrý den. Potřeboval bych poradit. Když se dotknu dolní špičky pravého varlete...

Pytiriasis rosea, jak se chytí?

Několik měsíců marně bojuji s Pytiriasis rosea. Byl mi předepsán kortikoid...

Výron a poškození vazů kotníku

Dobrý den, obracím se na Vás s dotazem ohledně hlezna. 1. října loňského roku...

Zimnice

Dobrý den, Již několik let trpím na noční zimnice kdy mi je zima tak že drkotám...

MUDr. Jaroslav Rychtera

Ordinace lékaře specialisty - radiodiagnostika

Operace srdečních chlopní může zachránit život

Operace srdečních chlopní, ať už jejich oprava, nebo úplná náhrada, se v současnosti...

Nevolnost, bolest zad, časté pálení žáhy

Dobrý den, dovoluji si Vás požádat o radu. Již delší dobu mě trápí nevolnosti,...

Cystoidní makulární edém

Prosím o informaci, co je to cystoidní makulární edém, který vnikl mému tatínkovi...

MR mozku

Prosim Vas v pondelok som bola na MR mozgu a chcela by som vediet co znamenaju...

Horko x studene koncetiny

Dobry den pane doktore, mel bych nasledujici dotaz. Jakmile se zacnu hybat...

Úzkostná panická porucha

Dobrý den, nedávno mi byla diagnostikována úzkostná panická porucha. Nyní se...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×