Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Cviky po přetrhaných vazech v koleni

Aleš . 14.4.2014 redakce uLékaře

Dobrý den, nedávno jsem se dočetl, že existují rehabilitační cviky, které dokaží posílit svaly kolem koleního kloubu, tak, že nebude potřeba vazů ... prý se to provádí mnohdy v případech přetrhaných vazů, kdy to nejde už sešít ... mohu se tedy prosím zeptat na názvy těch cviků či kde se dají nalézt?

Odpovídá:

MUDr. Lenka Terzipetková

Specializace: Neurologie Pracoviště: Fakultní nemocnice Motol, Praha

Dobrý den Aleši, cviky na posílení svalů v oblasti kolene opravdu existují, ale nenajdete je nikde na netu nebo v knize. Pokud potřebujete posílit kolenní oblast, musíte chodit na rehabilitaci, kde se cviky naučíte. Ani bych Vám nedoporučovala cvičit je sám doma, protože nejdůležitější na tomto cvičení je kvalita nikoli kvantita. Tato cvičení se provádějí pomalu, plynule a důležitá je výdrž v dané poloze. Fyzioterapeut přitom kontroluje nejen postavení kolene (aby nebylo vbočené X ani vybočené O), ale kontroluje i kloubní osu kyčlí, nohy, aby nedocházelo k posunu pánve do strany a trup aby byl napřímený. Nic z toho doma neohlídáte. Ten kdo se domnívá, že posílí svaly kolene tím, že bude cvičit mnoho sérií každého cviku bez ohledu na kvalitu zadělává si na ještě větší problémy. Doporučuji tedy rehabilitační vyšetření a fyzioterapii. A lépe si taky cviky zapamatujete, pokud si uděláte vlastní nákresy.

Související dotazy

Porušené vazy kolene
Dobry den. Jakym zpusobem muze lekar zjistit zda mam...
Přetržené vazy v koleni
před dvěma dny jsem uklouzla a přetrhla si vnitřní...
Posílení vazů v koleni-vhodné cvičení
Dobrý den, je mi 22 let a jsem už půl roku po plastice...
Mám natažené vazy v koleni - každý rok
Je mi 15 let a hraji závodně hokej plus další doplňkové...
Natažené kolenní vazy-cviky
Příjemný den.Měl jsem natažený med.postranní vaz.Lékař...
Jaká je vhodná ortéza při totální ruptuře předního křížového vazu v koleni
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jaký typ ortézy bych...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Cviky na bederní páteř

Dobrý den, chtěl bych se zeptat zda se dají někde sehnat cviky na bederní páteř. Děkuji...

Cviky na koleno

Dobrý deň, pred 7 mesiacmi mi robili artroskopiu kolena, odstránili mi časť...

Cviky na krčnú chrbticu

Dobrý deň, jedna študentka masérstva mi kedysi hovorila, že cvik, pri ktorom...

Cviky na oko

Dobrý den, jsou nějaké cviky na oko ve kterém jsou sklivcové zákalky? Jde mne...

Cviky na plochou bederní páteř

Dobrý den, chtěla bych Vás poprosit o radu v mém problému. Je mi 23 let, studuji...

Cviky na posílení měchýře

Je mi 79 let, mám stabilizovanou hypertenzi a rovněž stabilizovanou diabetes...

Cviky na prodlouzeni penisu

Dobry den.Chtel bych se zeptat co si myslite o ruznych cvicich napr.Kagelovi...

Cviky na rozcvičení chodidla a kotníku

Dobrý den, ráda bych se zeptala, jaké cviky jsou nejvhodnějí na rozcvičení...

Cviky po distenzi vazu

Dobrý den, měla jsem úraz distenze zevního postraního vazu p kolene. Chci se...

Cviky po porodu

Dobrý den, jsem 5.týden po porodu a cvičím cviky doporučené v porodnici. Mohu...

CVS syndrom

dobrý den, (15let) mám pocit že na sobě pociťují příznaky CVS syndrom počítačového...

Cyklické bolesti a horečky

Poslední dva měsíce trpím následujícím problémem: začne mě někde bolet či píchat...

Cyklosporin A

Dobrý den, byl mi diagnistikován nefrotický syndrom při FSGS /biopticky potvrzena...

Cyklosporin A a hormonální antikoncepce

Dobrý den, beru cyklosporin A (denne 150mg) a jednou tydně kortikoid kvůli alopecii....

Cyklus

Co by jste mi prosim doporucil/a na upravení menstruačního cyklu po zavedení...

Cyklus

Dobrý den,je mi 15 let.a trápí mě opožděný (ččasto) cyklus.Doktorka řekla,že...

Cyklus

Dobry den, mam takový dotaz. nedostavala jsem mesicky dva roky, sla sem doktorce...

Cyklus

Dobry den.Chci se zeptat.Dva měsice mam pravidelny menstr.cyklus a dalši měsic...

Cyklus

Dobrý den chtěla sem se zepta.Beru antikoncepci belera 2krát sem si zapomněla...

Cyklus a Antikoncepce

Dobrý den, poprosila bych Vás o radu. Je mi 32 let. dvě děti. V lednu tohoto...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Vyhřezlá plotýnka(se skříplým nervem v pr.noze)

Dobrý den.Píšu znovu.Bohužel,do Kolína už volat nebudu,tam už mi řekli,že mi...

Doživotní užívání warfarinu

Dobrý den, chci se zeptat, zda se musí Warfarin brát doživotně nebo jeho...

Akné

Dobrý den! Je mi 31 let a trápí mě akné a to zvláště v zimě. Černé tečky a bolavé...

Susp. patní ostruha

Dobrý den, narazil jsem na vaše stránky na internetu a mám prosím velký dotaz....

Kožní vyrážka

Dobry den, odjeli jsme s pritelem na dovolenou do Chorvatska a po prvni noci...

Šňupání tabáku je stejně nebezpečné jako jeho kouření

Tabák. Rostlinka z Nového světa, kterou s sebou z této tehdy neprozkoumané části...

Levostranná varikokéla po operaci stále bolí

Dobrý den, mám na Vás dotaz ohledně mé operované levostranné varikokély. Byl...

Infece po zákusu klíštěte

Dobrý den, mám dotaz 5 října mi bylo vytaženo klíště. 19 jsem byla na jednodenním...

MUDr. Monika Káňová

Odborný lékař oční

MUDr. Václav Macura

Soukromá dermatovenerologická ordinace

Malá mrtvice – varování, které nemusí být vyslyšeno

Mozková mrtvice není vždy stejně vážná. V některých případech vede k okamžité...

Clotrimazol a menstruace

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli když jsem začala uzivat clotrimazol...

Pálení v rukou

Dobrý den, obracím se na Vás s prosbou. Již dlouhodobě mě trápí pocit pálení...

Co obnáší kolonoskopické vyšetření a jak se na něj připravit?

Kolonoskopie je vyšetření tlustého střeva. Provádí se pomocí endoskopu, což...

Deprese, úzkost, myšlenky na sebevraždu, nechuť k životu, marnost, bezcennost, bezvýznamnost, nespavost, migrény

Dobrý den, stydím se se svým problémem vyjít ven mezi cizí lidi. Mí blízcí...

Přenos kvasinkové infekce

Dobry den, prakticka lekarka ma vysetrila a povedala ze pri zalude mam kusok...

Bílé skvrny

Dobrý den, Pred 4 mesici jsem objevila tyhle bile skvrny. Musim rict ze kdyz...

Poškození kůže vnitřních půlek na zadnici toaletním papírem

Dobrý den, v zaměstnání chtějí ušetřit na nákladech na hygienické potřeby pro...

Extrémní pocení při masturbaci

Dobrý den, chtěl bych se před obtěžováním lékaře svou návštěvou nejdříve informovat...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×