Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Cviky po přetrhaných vazech v koleni

Rehabilitace Aleš 14.4.2014

Dobrý den,
nedávno jsem se dočetl, že existují rehabilitační cviky, které dokaží posílit svaly kolem koleního kloubu, tak, že nebude potřeba vazů ... prý se to provádí mnohdy v případech přetrhaných vazů, kdy to nejde už sešít ... mohu se tedy prosím zeptat na názvy těch cviků či kde se dají nalézt?

Odpovídá lékař:

MUDr. Lenka Terzipetková

Specializace: Neurologie Pracoviště: Fakultní nemocnice Motol, Praha

Dobrý den Aleši,
cviky na posílení svalů v oblasti kolene opravdu existují, ale nenajdete je nikde na netu nebo v knize. Pokud potřebujete posílit kolenní oblast, musíte chodit na rehabilitaci, kde se cviky naučíte. Ani bych Vám nedoporučovala cvičit je sám doma, protože nejdůležitější na tomto cvičení je kvalita nikoli kvantita. Tato cvičení se provádějí pomalu, plynule a důležitá je výdrž v dané poloze. Fyzioterapeut přitom kontroluje nejen postavení kolene (aby nebylo vbočené X ani vybočené O), ale kontroluje i kloubní osu kyčlí, nohy, aby nedocházelo k posunu pánve do strany a trup aby byl napřímený. Nic z toho doma neohlídáte. Ten kdo se domnívá, že posílí svaly kolene tím, že bude cvičit mnoho sérií každého cviku bez ohledu na kvalitu zadělává si na ještě větší problémy.
Doporučuji tedy rehabilitační vyšetření a fyzioterapii. A lépe si taky cviky zapamatujete, pokud si uděláte vlastní nákresy.

Související dotazy

Porušené vazy kolene
Dobry den. Jakym zpusobem muze lekar zjistit zda mam...
Přetržené vazy v koleni
před dvěma dny jsem uklouzla a přetrhla si vnitřní...
Mám natažené vazy v koleni - každý rok
Je mi 15 let a hraji závodně hokej plus další doplňkové...
Posílení vazů v koleni-vhodné cvičení
Dobrý den, je mi 22 let a jsem už půl roku po plastice...
Natažené kolenní vazy-cviky
Příjemný den.Měl jsem natažený med.postranní vaz.Lékař...
Jaká je vhodná ortéza při totální ruptuře předního křížového vazu v koleni
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jaký typ ortézy bych...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Cviky na koleno

Dobrý deň, pred 7 mesiacmi mi robili artroskopiu kolena, odstránili mi časť...

Cviky na krčnú chrbticu

Dobrý deň, jedna študentka masérstva mi kedysi hovorila, že cvik, pri ktorom...

Cviky na lepší zvedání nohy u RS

Dobrý den,nevíte který cvik pomůže na lepší zvedání špičky nohy u RS ,mám levou...

Cviky na oko

Dobrý den, jsou nějaké cviky na oko ve kterém jsou sklivcové zákalky? Jde mne...

Cviky na plochou bederní páteř

Dobrý den, chtěla bych Vás poprosit o radu v mém problému. Je mi 23 let, studuji...

Cviky na posílení měchýře

Je mi 79 let, mám stabilizovanou hypertenzi a rovněž stabilizovanou diabetes...

Cviky na prodlouzeni penisu

Dobry den.Chtel bych se zeptat co si myslite o ruznych cvicich napr.Kagelovi...

Cviky na rozcvičení chodidla a kotníku

Dobrý den, ráda bych se zeptala, jaké cviky jsou nejvhodnějí na rozcvičení...

Cviky po distenzi vazu

Dobrý den, měla jsem úraz distenze zevního postraního vazu p kolene. Chci se...

Cviky po porodu

Dobrý den, jsem 5.týden po porodu a cvičím cviky doporučené v porodnici. Mohu...

Cviky při skolioze

Dobrý den. Je mi 17 let a ortoped u mě objevil skoliózu ("kulatá záda") a trochu...

CVS syndrom

dobrý den, (15let) mám pocit že na sobě pociťují příznaky CVS syndrom počítačového...

Cyklické bolesti a horečky

Poslední dva měsíce trpím následujícím problémem: začne mě někde bolet či píchat...

Cyklosporin A

Dobrý den, byl mi diagnistikován nefrotický syndrom při FSGS /biopticky potvrzena...

Cyklosporin A a hormonální antikoncepce

Dobrý den, beru cyklosporin A (denne 150mg) a jednou tydně kortikoid kvůli alopecii....

Cyklus

Co by jste mi prosim doporucil/a na upravení menstruačního cyklu po zavedení...

Cyklus

Dobrý den,je mi 15 let.a trápí mě opožděný (ččasto) cyklus.Doktorka řekla,že...

Cyklus

Dobry den, mam takový dotaz. nedostavala jsem mesicky dva roky, sla sem doktorce...

Cyklus

Dobry den.Chci se zeptat.Dva měsice mam pravidelny menstr.cyklus a dalši měsic...

Cyklus

Dobrý den chtěla sem se zepta.Beru antikoncepci belera 2krát sem si zapomněla...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Užívání hormnální antikoncepce a antibiotik

Od čtvrtku užívám antibiotika Fromilid a zároveň antikoncepci Katya, tak jsem...

Bolest pod žebry

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat. Trápí mě tlak pod žebry a nepříjemné krátkodobé...

Gestační váček 17mm bez plodu

Dobrý den, pane doktor chci se zeptat, dne 28. 4 jsem měla slabý pozitivní test,...

Jaterní steatóza

Dobre rano. Este by som sa rada opytala ci vznik FNH pecene moze mat nieco spolocne...

Tříštivá zlomenina palce u nohy

Dobrý den.Před 14ti dny se mi stal úraz, spadla mi velká pracovní deska na palec,poslední...

Bolest žaludku

Dobrý den, posledních zhruba 5 dnů se potýkám s problémem bolesti žaludku....

Řitní trhlina

Dobrý den, měla jsem anální sex, bohužel mi vznikla prasklina v konečníku, chtěla...

Pŕeskakovani kosti v zapesti

Dobrý den, cca před rokem po treninku boxu me zacalo bolet zápesti, par dni...

Mrtvý zub - zánět/váček

Dobrý den, v prosinci jsem byl na PP u svého zubaře. Vše bylo v pořádku, pak...

Minimální hybnost po operaci ramene

Dobrý den mám dotaz, v únoru jsem byla, na operaci pravého ramene otok sa burzy,...

Svalová kýla na předloktí ?

Dobrý den , mám na vnitřní straně jak pravého tak levého předloktí bulku tedy...

Byli jsme velmi spálení

Dobrý den, mám problém s kůží. Před pár týdny jsem byla na Kanárských ostrovech....

Po vytržení zubu

Dobrý den. Před cca 2 měsíci mi můj zubař vytrhl zub. Jednalo se o stoličku...

Svalový třes

Dobrý den, je mi 26 let a poslední dobou (tak 1,5 měsíce) mám takové podivné...

E coli v pochvě a sex

Dobrý den, moje gynekoložka mi při stěru našla e coli v pochvě. Předepsala mi...

Nález E. coli a streptokoka v pochvě, je nutná léčba?

Dobrý den, dcerku 4 roky začalo štípání na vchodu do pochvy a po 3 dny začal...

Zánět dolních cest močových

Zdravím, cca 14 mě trápí pálení při močení. V poslední dnech mě penis značně...

Nemoci močového měchýře

Dobrý den,mám takový problém.Mívám už delší dobu problém v oblasti u močového...

Vystouplé bradavky

Dobrý den Je mi 16 let a užívám antikoncepci Mercilon.Poslední 2 dny mám vystouplé...

Nafouklé břicho

Dobry den, prosil bych o radu. Mam neustale nafoukle bricho uz dva dny a to...

Reklama
Zavřít