Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Dieta při úrazu

Dieta Eliška 7.2.2014

Dobrý den paní doktorko, mám 13 let a vážím 83kg(měřím 172cm) před 3 lety jsem prodělala zlomeninu krčku stehení kosti a nyní není kloub vyživován, jelikož mám problém se hýbat a nohu řádně neohu je pro mě problematické cvičit. Doktoři na mě tlačí abych zhubla nebo může dojít ke zlomenině při menší neopatrnosti, ve 20letech amám dostat umělou kyčel. Tuk mám hlavně na břichu. Večer se vždy hrozně přejím ale ráno do sebe nemohu nic dostat. Poradila by jste mi prosím vhodné cvičení? děkuju Eliška

Mgr. Martina Ševčíková
Odpovídá lékař:

Mgr. Martina Ševčíková

Specializace: Nutriční poradenství Pracoviště: Nutriční poradna Obezitologická ambulance MUDr. Robina Urbánka, Zlín

Dobrý den Eliško,
pokud se málo hýbete, tak je potřeba dbát na množství stravy, které sníte a ma nutriční hodnotu. Abyste zhubla, tak je potřeba mít negativní energetickou bilanci, tedy vydat více energie než přijmete. Píšete, že ráno do sebe nic nedostanete a večer se přejíte, to není dobře. Nejen pro hubnutí je důležité jíst pravidelně, ideálně přibližně po 3 hodinách (5 - 6 jídel za den). Začněte snídaní. Pokud nejste zvyklá snídat, tak je potřeba se to naučit. Začněte třeba jogurtem s musli a ovocem. Jak si sestavit správný jídelníček, Vám může pomoci následující článek:http://www.ulekare.cz/clanek/sestavte-si-spravny-jidelnicek-napovi-vam-potravinova-pyramida-17084. Také zkuste poprosit Vašeho lékaře, jestli by Vám mohl domluvit konzultaci s nutričním terapeutem, který by s Vámi prošel Váš jídelníček a navrhl změny. Pohybová aktivita jde ruku v ruce s výživou. Věnujte se pravidelně takové pohybové aktivitě, která Vás bude bavit.

Související dotazy

Dieta
Dobrý den měřím 162 cm vážím 106kg už jsem zkoušela...
Dieta
Dobrý večer ,chtěl jsem se vas zeptat.Jsem ted před...
Dieta
Prodelal jsem dvakràt akutnì zànet slinivky s hospitalizaci...
Dieta
Dobrý den, držím nyní protikvasinkvou dietu po 3 dnech...
Dieta
Dobrý den,prosim Vás chtěla bych se zeptat jsem rok...
Dieta
Dobrý den, mám dotaz ohledně stravy. Budu psát rychle,...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Dieta při onemocnění střev

dobrý den , prosím vám mám problem byla jsem na kolonoskopii , minulé pondělí...

Dieta při onemocnění štítné žlázy

Dobrý den, z krevních testů mi vyšly špatně hodnoty autoimunity štítné žlázy....

Dieta při osteoporoze

Dobrý den, je mi 26 let a bylo mi diagnostikováno osteopenie kyčelního krčku....

Dieta při pankreatitidě

Dobrý den prodělala jsem akutní idiopatickou pankreatitidu a chtěla jsem se...

Dieta při průjmu?

Dobrý den.Na úvod musím napsat, že občas, tak 2-3x do měsíce trpím přechodnou...

Dieta při salmoneloze

Dobrý den,od neděle jsem trpěla průjmy,u lékaře mi byla ve čtvrtek potrvzena...

Dieta při snížené funkci nadledvinek

Dobrý den, mohu poprosit o radu ohledně vhodné výživy(diety) při snížené funkci...

Dieta při těhotenské cukrovce

Dobrý den, ráda bych poprosila o radu ohledně diety při těhotenské cukrovce....

Dieta při těhotenské cukrovce

Dobrý den. Mám dotaz ohledně cukru v ovoci. Jsem ve 26tt a mám těhotenskou...

Dieta při trombóze

Dobrý den, manželovi je 69 let, před 4 lety mu byl voperován stent v oblasti...

Dieta při zvýšeném cholesterolu

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jak snížit cholesterol. Je potřeba něco vysloveně...

Dieta při zvýšení kyseliny močové

Dobrý den, je mi 53 let, dlouhodobě užívám Telmisartan/hydrochlorothiazid a...

Dieta při zvýšených hodnotách kyseliny močové z krve a snížené funkci št.žlázy, denně euthyrox 100

Hezký den paní doktorko poradila byste mi nějakou stravu, dietu viz výše...

Dieta při zvýšených jaterních testech

Dobrý den. Při preventivní prohlídce mi lékař zjistil zvýšené hodnoty jaterních...

Dieta při žaludečních vředech

Dobrý den. Od minulého týdne mám diagnostikovany vřed na dvanácterníku . Na...

Dieta s Obethinem

Dobrý den, chtěla bych se zeptat,koupila jsem si Obethin, prý to má snižovat...

Dieta týden po operaci žlučníku

Dobrý den, zajímalo by mě,do jaké míry si mohu ublížit, sním-li brzy po odstranění...

Dieta u cukrovky a dny

Dobrý den..moje babička ma cukrovku a teď ji našli ještě dnu...chtěla bych poradit...

Dieta u dcery

Dobrý den, mám 18 letou dceru, která si dala před časem za cíl zhubnout. Začala...

Dieta u divertikulosy

Vážený pane doktore prosím o sdělení , jaké potraviny či přílohy jsou možné...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Červené fleky na penisu

Dobrý den, na přirození se mi udělali červené fleky, které občas svědí. Mám...

Předkožka,žalud

Dobrý den.Čas od času po styku s přítelkyni se kterou jsem již 3 roky se mi...

Anopyrin+alkohol

Dobrý den, již tři měsíce beru Anopyrin 100 (kvůli vyššímu počtu trombocytů...

Zvětšené mízní uzliny v tříslu a riziko rakoviny

Už asi pár týdnů mám bulku na pravém třísle. Je velká cca 1,3 až 1,5 cm a v...

Borelióza

Dobrý den, brala jsem antibiotika kvůli podezření na boreliozu, po 3 týdnech...

M. Bechtěrev V.stupeň

Dobrý den, prosím o Váš názor k přiloženým snímkům. Moje diagnoza je M. Bechtěrev...

Riziko užívání nikotinových sáčků Lyft

Dobrý den, chtěl bych se prosím Vás zeptat, zda pokud užívám nikotinové sáčky...

Zamlžené vidění na jedno oko

Dobrý den, stalo se mi, že jsem několik sekund viděla na pravé oko zamlženě,...

Zvýšena hodnota tum.mark. S_CA 72-4

Dobrý den,mám zvýšenou hladinu S_CA 72-4 na 10,4 před půlrokem jsem měl 8,3.Prošel...

Antibiotika a slunce

Dobrý den, v pondělí večer jsem byla na pohotovosti s bolestí v krku a kašlem....

Smíšená úzkostně depresivní porucha

Dobrý den , prosím o Váš o názor na můj stav . Předem se omlouvám za delší vzkaz....

Výrůstky na jazyku

Dobrý den, na jazyku jsem nalezla tyto výrůstky. Napadlo mě, zda nejde o kondylomata...

Krvácení z konečníku

Dobrý den, Včera během dne mi začala téct krev z nosu. Během dne mi tekla...

Pupeční pahýl u miminka

Dobrý den, ráda bych se zeptala ohledně svého týdenního synka. Z porodnice...

Změny na děložním čípku

Dobrý den, před 2 lety mi byl zjištěn nález LSIL (včetně HPV) a za rok H...

Chyloza

Dobrý den, nechal jsem si provést krevní test PSA. Ve výsledkovém protokolu...

Nateklý čípek v krku

Dobrý den, zhruba před 5 dny jsem si všiml, že mi v krku něco vadí. Po tom,...

Ložiska na mozku

Dobrý den. Chtěla bych se zeptat. Co znamená mnohočetné ložiska na mozku. Byla...

Hlen v kuku

Dobrý den, prosím o radu. Již skoro 4 roky mě trápí problémy s krkem. Konkrétně...

Keloidní jizva po očkování

Dobrý den, mám po očkování na základní škole na levém rameni keloidni jizvu...

Reklama