Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Dieta při úrazu

Eliška . 7.2.2014

Dobrý den paní doktorko, mám 13 let a vážím 83kg(měřím 172cm) před 3 lety jsem prodělala zlomeninu krčku stehení kosti a nyní není kloub vyživován, jelikož mám problém se hýbat a nohu řádně neohu je pro mě problematické cvičit. Doktoři na mě tlačí abych zhubla nebo může dojít ke zlomenině při menší neopatrnosti, ve 20letech amám dostat umělou kyčel. Tuk mám hlavně na břichu. Večer se vždy hrozně přejím ale ráno do sebe nemohu nic dostat. Poradila by jste mi prosím vhodné cvičení? děkuju Eliška

Odpovídá:

Mgr. Martina Ševčíková

Specializace: Nutriční poradenství Pracoviště: Nutriční poradna Obezitologická ambulance MUDr. Robina Urbánka, Zlín

Dobrý den Eliško, pokud se málo hýbete, tak je potřeba dbát na množství stravy, které sníte a ma nutriční hodnotu. Abyste zhubla, tak je potřeba mít negativní energetickou bilanci, tedy vydat více energie než přijmete. Píšete, že ráno do sebe nic nedostanete a večer se přejíte, to není dobře. Nejen pro hubnutí je důležité jíst pravidelně, ideálně přibližně po 3 hodinách (5 - 6 jídel za den). Začněte snídaní. Pokud nejste zvyklá snídat, tak je potřeba se to naučit. Začněte třeba jogurtem s musli a ovocem. Jak si sestavit správný jídelníček, Vám může pomoci následující článek:http://www.ulekare.cz/clanek/sestavte-si-spravny-jidelnicek-napovi-vam-potravinova-pyramida-17084. Také zkuste poprosit Vašeho lékaře, jestli by Vám mohl domluvit konzultaci s nutričním terapeutem, který by s Vámi prošel Váš jídelníček a navrhl změny. Pohybová aktivita jde ruku v ruce s výživou. Věnujte se pravidelně takové pohybové aktivitě, která Vás bude bavit.

Související dotazy

Dieta na triglyceridy
Dobrý den.Manželovi 30let doporučili dietu na triglyceridy.Pořádně...
Jaterní dieta
Dobrý den prosím o radu mám zvýšený bilirubín pravidelně...
Bezezbytková dieta
zjistili mi crohnovu chorobu mám dodržovat bezezbytkovou...
Redukční dieta
Dobrý den,mám dotaz ohledně diety. Dietu držím už déle...
Těhotenství a dieta
Dobrý den, Jsem v začátku těhotenství - 1 měsíc....
Žlučníková dieta
Dobrý večer, i když se snažím dodržovat dietu mám 20....

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Dieta při onemocnění myelomů

Dobrý den, prosím,poraďte: moje sestra se léčí půl roku na rakovinu krve-myelomy...

Dieta při onemocnění štítné žlázy

Dobrý den, z krevních testů mi vyšly špatně hodnoty autoimunity štítné žlázy....

Dieta při osteoporoze

Dobrý den, je mi 26 let a bylo mi diagnostikováno osteopenie kyčelního krčku....

Dieta při pankreatitidě

Dobrý den prodělala jsem akutní idiopatickou pankreatitidu a chtěla jsem se...

Dieta při průjmu?

Dobrý den.Na úvod musím napsat, že občas, tak 2-3x do měsíce trpím přechodnou...

Dieta při salmoneloze

Dobrý den,od neděle jsem trpěla průjmy,u lékaře mi byla ve čtvrtek potrvzena...

Dieta při snížené funkci nadledvinek

Dobrý den, mohu poprosit o radu ohledně vhodné výživy(diety) při snížené funkci...

Dieta při těhotenské cukrovce

Dobrý den. Mám dotaz ohledně cukru v ovoci. Jsem ve 26tt a mám těhotenskou...

Dieta při těhotenské cukrovce

Dobrý den, ráda bych poprosila o radu ohledně diety při těhotenské cukrovce....

Dieta při trombóze

Dobrý den, manželovi je 69 let, před 4 lety mu byl voperován stent v oblasti...

Dieta při zvýšených hodnotách kyseliny močové z krve a snížené funkci št.žlázy, denně euthyrox 100

Hezký den paní doktorko poradila byste mi nějakou stravu, dietu viz výše...

Dieta při zvýšených jaterních testech

Dobrý den. Při preventivní prohlídce mi lékař zjistil zvýšené hodnoty jaterních...

Dieta s Obethinem

Dobrý den, chtěla bych se zeptat,koupila jsem si Obethin, prý to má snižovat...

Dieta týden po operaci žlučníku

Dobrý den, zajímalo by mě,do jaké míry si mohu ublížit, sním-li brzy po odstranění...

Dieta u divertikulosy

Vážený pane doktore prosím o sdělení , jaké potraviny či přílohy jsou možné...

Dieta u jater. onemocnění

Dobrý den. V důsledku steatózy jater se snažím držet dietu, kterou mi doporučil...

Dieta u M. Crohn

dobrý den. jak přibrat na váze při chronově chorobě?

Dieta u nespecifického střevního zánětu

Dobrý den,mám léta nespecifický střevní zánět s chronickou střevní perianální...

Dieta u salmonely

Dobrý den, dnes mi podle výsledků vyšetření diagnostikovali salmonelu. Paní...

Dieta u vyšší hladiny cholesterolu

Dobrý den, mám dotaz ohledně cholesterolu. Moje matka(63 let) bere léky na vysoký...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Tlačí v krku a další problémy

Dobrý večer,připadám si divná že mi pořád něco je.Už 6 den mám hodně nepříjemný...

Stále ztopořený penis

Dobrý den, nedávno jsem dosáhl 21 let a mám problém se ztopořením penisu. Ještě...

Bílé pupínky žaludu

Dobry mam na penise bile pupinky mam je asi od 14 - 15 let

Opařenina horkou vodou

Dobrý den, Opařila jsem si nohu horkou vodou, místo je zarudlé, v místě poškození...

Infekce

Dobry den, je mi 15 uz asi 5 dnů mě trápí svědění a pálení v oblasti vstupu...

Krevní sraženina na malém stydkém pysku?

Dobrý den, před pár dny jsem na malém stydkém pysku objevila něco tmavého....

Černé mžitky

Dobrý den, pane doktore. Je mi 29 let a před dvěma měsíci se mi ráno stalo,...

Genitální opar

Dobrý den, předminulý týden ve středu jsme měli s přítelem pohlavní styk a...

Ječné zrno

Ječné zrno, hordeolum, je zánět mazové žlázky u některé z řas na očním víčku....

Černé lokty

Dobry den, chtela jsem se poradit. Všimla jsem si, že mam najednou černé lokty,...

Srůsty po hysterektomii

Dobrý den, je mi 22 let a jsem po radikální hysterektomii z důvodu rakoviny...

Motání hlavy

Dobrý den prosím Vás o radu je to 10 dní když ráno vstávam točí se mi hlava...

Naražená žebra

Dobrý den je to deset dní co jsem upadla od té doby mě bolí zebra na boku na...

Černé kruhy pod očima u dítěte

Dobrý den, mám 13. měsíční dcerku. Od devátého měsíce se jí pod očima každý...

Večerní zvracení

Dobrý den, stává se nám, že náš 2-letý syn večer po ulehnutí zvrací. Nyní to...

Akutní bolesti v pravém boku a zvýšená teplota

Dobrý den . Mam už 3 dny bolesti břicha v pravém boku . Mela sem zvysenou...

Nemoci jazyka

Dobrý den. Synovi se na jazyku dělají když je nachlazený takovéto pupinky máme...

Bílé skvrny na nohou

Dobry den,mam bile velke skvrny na nohou,co mam pouzit abych ty skvrny zakryla

Boule konečníku

Dobrý den, je mi 21 a když mám stolici tak mi vylezou ze vnitř čtyři větší boule...

Potrat

Dobrý den pane doktore/doktorko, jsem v 10. Tydnu těhotenství a vse probiha...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×