Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Jak předejít vypadávání vlasů při hubnutí?

Dieta Adéla 21.2.2008

Dobrý den,
začala jsem úspěšně hubnout, můj cíl je 20 kilo, takovou změnu tělo jistě pocítí, ale bojím se, že vlasy tím utrpí. Lze nějak předejít tomu,aby mi po takovém úbytku hmotnosti začaly vypadávat?
S díky, Adéla

Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den, Adélo, při hubnutí je nutné postupovat opatrně, vybrat si rozumnou dietu s omezením energetického příjmu, kterou ale budete schopná dodržovat douhodobě a doplnit ji vhodnou pohybovou aktivitou. Nedoporučuje se zhubnout více než 1 kg týdně. Poraďte se s výživovým poradcem, který Vám dá typy na to, jak Vašeho cíle úspěšně dosáhnout. I při hubnutí by Váš jídelníček měl obsahovat dostatek bílkovin (rostlinných - luštěniny i živočišných - maso, mléčné výrobky), tuků (důležité jsou zejména nenasycené mastné kyseliny, obsažené v rostlinných olejích, rybách, ořechách) a sacharidů (před jednoduchými cukry dejte přednost složeným sacharidům obsaženým především v ovoci, zelenině, celozrném pečivu, těstovinách...). Nezapomínejte ani na vitamíny a minerály. Pokud těchto látek bude i ve Vašem dietním jídelníčku dostatek a hubnout budete rozumně, nemusíte se obávat, že by se kvalita Vašich vlasů zhoršila. Držím palce, by se Vám podařilo kýženého cíle dosáhnout.

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související dotazy

Vypadávání vlasů
Dobrý den, před pul rokem me trápily pupínky ve vlasech...
Vypadávání vlasů
Dobry den chci se zeptat ny pripravek ktery muzu pouzit...
Vypadávání vlasů
Dobrý den, mám dlouhodobý problém s vlasy. Jsou slabé,...
Vypadávání vlasů
Dobry den, pred necelymi tremi tydny mi zacaly extremne...
Vypadávání vlasů
Přeji hezký den.Jsem po op.prsu pro dg ca.Užívám Anaprex...
Vypadávání vlasů
Dobry den. Asi pred 3lety mi lekar vysadil antikoncepci...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Jak probíhá operativní odstranění štítné žlázy?

Dobrý den čeká mě operativní zákrok pravého laloku štítné žlázy a chtěl bych...

Jak probíhá RCUI

Dobrý den, jsem v 8. týdnu těhotenství, ale plod se bohužel přestal někdy...

Jak probíhá spánek, v kolik chodit spát

Dobrý den, už jsem sem psal dotaz (http://www.ulekare.cz/poradna-lekare/kdy-chodit-spat-57820...

Jak probíhá vyšetření cév

Dobrý den chci se zeptat jak probíhá vyšetření cév? Děkuji

Jak probíhá vyšetření fimozy

Dobry den, uz jsem se tu ptal na fimozu a jestli mohuk doktorovi sám, ale potřebocal...

Jak probíhá vyšetření mužů na urologii

Dobrý den, už dva měsíce mám opakované záněty v pochvě,projevující se žlutým...

Jak probíhá vyšetřní sleziny

Dobrý den chtěla jsem se zeptat jak probíhá vyšetření sleziny zda je boletivé...

Jak probíhá zákrok u obřízky

Dobrý den, synovi (2 roky) se při čůrání nafukuje pindík. Žádné jiné problémy...

Jak předejít omdlévání na koncertě

Dobrý den, trpím nízkým tlakem a nedělají mi dobře vydýchané prostory. I přesto...

Jak předejít spondylyoze a přitom zůstat aktivní

Dobrý den, prosím o překlad: protruze plotének v etáži L 4/5 a L5/S1, bez patrného...

Jak předejít zánětu močového měchýře?

Už kolikrát jsem prodělala zánět močového měchýře. prosím o radu jak tomu předejít....

Jak předcházet bolesti svalů po námaze

Dobrý den je mi 44let a hodně, i když jen rekreačně sportuji - vše možné. Dost...

Jak přeprogramovat člověka

Dobrý den, v posledních letech jsem měl ve firmě hodně zakázek a abych vše stihl,...

Jak přestat kojit

Dobrý den,chtěla jsem se zeptat jak šetrně přestat kojit. Synovi budou za měsíc...

Jak přestat kouřit

Dobrý den, Chtěla bych se prosím zeptat pracuji jako barmanka a jsem závislá...

Jak přestat kouřit?

Dobrý den. Chtěla bych přestat kouřit. Podle Fager. testu jsem bez závislosti...

Jak přibrat

Přeji dobrý den,měla bych takový dotaz,1rok se léčím se štítnou žlázou,beru...

Jak přibrat

Dobrý den, ráda bych se zeptala jestli je nějaký způsob jak si pomoct ke zvýšené...

Jak přibrat

Dobrý den, je mi 31let, měřím 158cm a vážím 46kg, chtěla bych přibrat 4-5kg....

Jak přibrat

Dobrý den.Mám velmi hodného přítele.Je to první člověk co pro mne a mé děti...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Nerostoucí penis

Dobry den,chtěla bych se zeptat.Muj syn je mu 15 let a před 4 roky podstoupil...

Svědivé místo na rtu

Dobrý den, Už několik týdnů mám svědivé, pálivé místo na horním rtu, které...

Velká varlata

Dobrý den je mi 17 let, chci se zeptat, mám hodně velká varlata a můj penis...

Batrafen

Dobrý den, měl bych stručný dotaz . Léčím se na kožním oddělení se zatím neurčenou...

Tuhnutí svalů

Dobrý den, již velmi dlouhou dobu mě trápí svalové problémy, se kterými si...

Bolesti svalů, bolesti kloubů

Dobry den, chci se zeptat zda je mozne si nejak zazadat o test western blot?...

Výrustky na pochvě

Dobrý den. Je mi 18 let a mam pres rok pritele. Teď nedavno sem si vsimla divnych...

Životnost spermií

dobrý den, chtěla jsem se zeptat jak dlouho vydrží spermie mimo tělo? dcera...

Tři měsíce jsem nedostala menstruaci

Chtěla jsem se zeptat už asi 3 měsíce jsem nedostala menstruaci a potřebuji...

Pichani a boleni v kloubech

Dobrý den, od dětství jsem trpěla na bolest kolene, už ve 12 mě koleno bolelo...

Dávicí rflex

Dobrý den, obracím se na Vás s následujícím problémem,který sám nedokážu vyřešit.Mám...

Neurol × Lexaurin

Dobrý den, stala se taková věc .. v úterý jsem měla záchvat , výsledek panická...

Bolest břicha - Střed břicha, kousek pod žebry

Dobrý den, od včerejšího rána mě bolí břicho. Je to uprostřed břicha. Když sedím,...

Operace pupeční kýly

Prosím o informaci, jak dlouhá je čekací doba na operaci pupeční kýly, zda probíhá...

Zlomenina páteře

Dobrý den, chtela bych se zeptat. Spadla jsem na bruslích přímo na zadek a mam...

Endoskopie žaludku

Dobrý den, mám takovouto lékařskou zprávu: Přístroj zaveden do jícnu kde je...

Bolest svalů a kloubů

Tři měsíce mám bolesti rukou a nohou, občas hlavy a jsem stále unavená. Začalo...

Zánět jazyka

Dobrý den pane doktore, už delší dobu, zhruba 2 měsíce, mě bolí pravá strana...

Bledý obličej

Dobrý den, již delší dobu mi okolí říká že mám čímdál bledší obličej... není...

Porucha erekce a bolesti zad

Dobry den je mi 24 let a mam problemy s erekci jak s ranni tak i celkove proste...

Zavřít reklamu