Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Jak předejít vypadávání vlasů při hubnutí?

Dieta Adéla 21.2.2008

Dobrý den,
začala jsem úspěšně hubnout, můj cíl je 20 kilo, takovou změnu tělo jistě pocítí, ale bojím se, že vlasy tím utrpí. Lze nějak předejít tomu,aby mi po takovém úbytku hmotnosti začaly vypadávat?
S díky, Adéla

Lékař uLékaře.cz
Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den, Adélo, při hubnutí je nutné postupovat opatrně, vybrat si rozumnou dietu s omezením energetického příjmu, kterou ale budete schopná dodržovat douhodobě a doplnit ji vhodnou pohybovou aktivitou. Nedoporučuje se zhubnout více než 1 kg týdně. Poraďte se s výživovým poradcem, který Vám dá typy na to, jak Vašeho cíle úspěšně dosáhnout. I při hubnutí by Váš jídelníček měl obsahovat dostatek bílkovin (rostlinných - luštěniny i živočišných - maso, mléčné výrobky), tuků (důležité jsou zejména nenasycené mastné kyseliny, obsažené v rostlinných olejích, rybách, ořechách) a sacharidů (před jednoduchými cukry dejte přednost složeným sacharidům obsaženým především v ovoci, zelenině, celozrném pečivu, těstovinách...). Nezapomínejte ani na vitamíny a minerály. Pokud těchto látek bude i ve Vašem dietním jídelníčku dostatek a hubnout budete rozumně, nemusíte se obávat, že by se kvalita Vašich vlasů zhoršila. Držím palce, by se Vám podařilo kýženého cíle dosáhnout.

Související dotazy

Vypadávání vlasů
Dobrý den, před pul rokem me trápily pupínky ve vlasech...
Vypadávání vlasů
Dobry den chci se zeptat ny pripravek ktery muzu pouzit...
Vypadávání vlasů
Dobrý den, mám dlouhodobý problém s vlasy. Jsou slabé,...
Vypadávání vlasů
Dobry den, pred necelymi tremi tydny mi zacaly extremne...
Vypadávání vlasů
Přeji hezký den.Jsem po op.prsu pro dg ca.Užívám Anaprex...
Vypadávání vlasů
Dobry den. Asi pred 3lety mi lekar vysadil antikoncepci...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Jak probíhá operativní odstranění štítné žlázy?

Dobrý den čeká mě operativní zákrok pravého laloku štítné žlázy a chtěl bych...

Jak probíhá RCUI

Dobrý den, jsem v 8. týdnu těhotenství, ale plod se bohužel přestal někdy...

Jak probíhá spánek, v kolik chodit spát

Dobrý den, už jsem sem psal dotaz (http://www.ulekare.cz/poradna-lekare/kdy-chodit-spat-57820...

Jak probíhá vyšetření cév

Dobrý den chci se zeptat jak probíhá vyšetření cév? Děkuji

Jak probíhá vyšetření fimozy

Dobry den, uz jsem se tu ptal na fimozu a jestli mohuk doktorovi sám, ale potřebocal...

Jak probíhá vyšetření mužů na urologii

Dobrý den, už dva měsíce mám opakované záněty v pochvě,projevující se žlutým...

Jak probíhá vyšetřní sleziny

Dobrý den chtěla jsem se zeptat jak probíhá vyšetření sleziny zda je boletivé...

Jak probíhá zákrok u obřízky

Dobrý den, synovi (2 roky) se při čůrání nafukuje pindík. Žádné jiné problémy...

Jak předejít omdlévání na koncertě

Dobrý den, trpím nízkým tlakem a nedělají mi dobře vydýchané prostory. I přesto...

Jak předejít spondylyoze a přitom zůstat aktivní

Dobrý den, prosím o překlad: protruze plotének v etáži L 4/5 a L5/S1, bez patrného...

Jak předejít zánětu močového měchýře?

Už kolikrát jsem prodělala zánět močového měchýře. prosím o radu jak tomu předejít....

Jak předcházet bolesti svalů po námaze

Dobrý den je mi 44let a hodně, i když jen rekreačně sportuji - vše možné. Dost...

Jak přeprogramovat člověka

Dobrý den, v posledních letech jsem měl ve firmě hodně zakázek a abych vše stihl,...

Jak přestat kojit

Dobrý den,chtěla jsem se zeptat jak šetrně přestat kojit. Synovi budou za měsíc...

Jak přestat kouřit

Dobrý den, Chtěla bych se prosím zeptat pracuji jako barmanka a jsem závislá...

Jak přestat kouřit?

Dobrý den. Chtěla bych přestat kouřit. Podle Fager. testu jsem bez závislosti...

Jak přibrat

Přeji dobrý den,měla bych takový dotaz,1rok se léčím se štítnou žlázou,beru...

Jak přibrat

Dobrý den, ráda bych se zeptala jestli je nějaký způsob jak si pomoct ke zvýšené...

Jak přibrat

Dobrý den, je mi 31let, měřím 158cm a vážím 46kg, chtěla bych přibrat 4-5kg....

Jak přibrat

Dobrý den.Mám velmi hodného přítele.Je to první člověk co pro mne a mé děti...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest hlavy

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na náhlou bolest hlavy. Přítele vždy po větší...

Vliv THC u otce dítěte na plod

Dobrý den jsem v 5 týdnu těhotenství a otec dítěte je silně závislý na marihuaně,...

Zlomenina vřetenní kosti, správnost léčby

Dobrý den, moc prosím o radu. Následkem pádu, jsem si poranila levou ruku. Diagnóza...

Hnisání

Dobrý den, před měsícem jsem měla problém s bolestí pupku a následný výtokem...

Rtg páteře

Dobrý den, chci se zeptat na rtg. rtg náznak neoartikulace proc.transversus...

E. Coli ve sterilní moči

Dobrý den, mám dceru - 19 měsíců. Za poslední dva měsíce prodělala dva záněty...

Jídlo po extrakci zubu, čistění zubů, stehy

Dobrý den se chci zeptat na něco ohledně zubů, jsem byl v pátek u Zubaře na...

Bolest v oblasti pravé ledviny

Dobrý večer, již třetí den mne bolí záda na pravé straně, v místě, kde se nachází...

Délka DPN po hysterektomii

Dobrý den je mi 45 let a na začátku května jsem byla na gynekologické operaci...

Dávkování Ospen 500

Dobrý den. Je pro dítě 7 let 26 kg dostatečné dávkování Ospen 500 1 tableta...

Obtížné polykání

Dobrý den, poslední týden mám pocity knedlíku v krku a tlaku na hrudní kosti,...

Porucha erekce

Potřebují vyšetření na poruchu erekce kam se mám obrátit,bul sem v urologa,ne...

Denodenně smegma

Dobrý den pane doktore/ paní doktorko, již více než rok se mi za předkožkou...

Bolesti břicha

Dobrý den, dříve jsem to přehlížel ale poslední týden mne to dost trápí. Mám...

Pocit knedlíku v krku

Dobrý den, moc vás Prosím o radu, jsem už psychicky na dně. Zhruba 4 roky me...

Invalidní důchod

V roce 2010 jsem podstoupila operaci rakoviny konecniku,prodelala ozarovani...

Dárcovství krve a plazmy a atopický ekzém

Mohu darovat krev plazmu pokud mám dětský ekzém

Zvýšená náplň krční žíly

Dobrý den, asi před měsícem jsem si všimla, že mám na levé straně krku viditelnou...

Motání hlavy, pocit na omdlení

Dobrý den, 14 dní zpátky jsem byla se svým otcem na obědě, kdy mi kolem 14:00...

Mimiděložní těhotenství zákrok

dobrý den, dnes mi doktor určil mimoděložní těhotenství a odeslal mě k hospitalizaci...

Reklama