Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Jak předejít vypadávání vlasů při hubnutí?

Dieta Adéla . 21.2.2008

Dobrý den, začala jsem úspěšně hubnout, můj cíl je 20 kilo, takovou změnu tělo jistě pocítí, ale bojím se, že vlasy tím utrpí. Lze nějak předejít tomu,aby mi po takovém úbytku hmotnosti začaly vypadávat? S díky, Adéla

Odpovídá:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den, Adélo, při hubnutí je nutné postupovat opatrně, vybrat si rozumnou dietu s omezením energetického příjmu, kterou ale budete schopná dodržovat douhodobě a doplnit ji vhodnou pohybovou aktivitou. Nedoporučuje se zhubnout více než 1 kg týdně. Poraďte se s výživovým poradcem, který Vám dá typy na to, jak Vašeho cíle úspěšně dosáhnout. I při hubnutí by Váš jídelníček měl obsahovat dostatek bílkovin (rostlinných - luštěniny i živočišných - maso, mléčné výrobky), tuků (důležité jsou zejména nenasycené mastné kyseliny, obsažené v rostlinných olejích, rybách, ořechách) a sacharidů (před jednoduchými cukry dejte přednost složeným sacharidům obsaženým především v ovoci, zelenině, celozrném pečivu, těstovinách...). Nezapomínejte ani na vitamíny a minerály. Pokud těchto látek bude i ve Vašem dietním jídelníčku dostatek a hubnout budete rozumně, nemusíte se obávat, že by se kvalita Vašich vlasů zhoršila. Držím palce, by se Vám podařilo kýženého cíle dosáhnout.

Související dotazy

Vypadávání vlasů
Dobrý den, mám dlouhodobý problém s vlasy. Jsou slabé,...
Vypadávání vlasů
Dobry den, pred necelymi tremi tydny mi zacaly extremne...
Vypadávání vlasů
Dobrý den, chci se zeptat, je mi 22 let a začaly mi...
Vypadávání vlasů
Přeji hezký den.Jsem po op.prsu pro dg ca.Užívám Anaprex...
Urologické problémy a vypadávání ochlupení i vlasů
V lednu začlo pálení při močení, na urologii mi byla...
Vypadávání vlasů
Dobrý den, je mi 20 let. Už nějak 2 roky mi vypadávají...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Jak probíhá operace vyhřezlé ploténky?

Dobrý Den, mám vyhřeznutou ploténku mezi 4 a 5 obratlem. Neurolog nařídil operaci....

Jak probíhá operativní odstranění štítné žlázy?

Dobrý den čeká mě operativní zákrok pravého laloku štítné žlázy a chtěl bych...

Jak probíhá spánek, v kolik chodit spát

Dobrý den, už jsem sem psal dotaz (http://www.ulekare.cz/poradna-lekare/kdy-chodit-spat-57820...

Jak probíhá vyšetření cév

Dobrý den chci se zeptat jak probíhá vyšetření cév? Děkuji

Jak probíhá vyšetření fimozy

Dobry den, uz jsem se tu ptal na fimozu a jestli mohuk doktorovi sám, ale potřebocal...

Jak probíhá vyšetření mužů na urologii

Dobrý den, už dva měsíce mám opakované záněty v pochvě,projevující se žlutým...

Jak probíhá vyšetřní sleziny

Dobrý den chtěla jsem se zeptat jak probíhá vyšetření sleziny zda je boletivé...

Jak probíhá zákrok u obřízky

Dobrý den, synovi (2 roky) se při čůrání nafukuje pindík. Žádné jiné problémy...

Jak předejít omdlévání na koncertě

Dobrý den, trpím nízkým tlakem a nedělají mi dobře vydýchané prostory. I přesto...

Jak předejít spondylyoze a přitom zůstat aktivní

Dobrý den, prosím o překlad: protruze plotének v etáži L 4/5 a L5/S1, bez patrného...

Jak předejít zánětu močového měchýře?

Už kolikrát jsem prodělala zánět močového měchýře. prosím o radu jak tomu předejít....

Jak přeprogramovat člověka

Dobrý den, v posledních letech jsem měl ve firmě hodně zakázek a abych vše stihl,...

Jak přestat kojit

Dobrý den,chtěla jsem se zeptat jak šetrně přestat kojit. Synovi budou za měsíc...

Jak přestat kouřit

Dobrý den, Chtěla bych se prosím zeptat pracuji jako barmanka a jsem závislá...

Jak přestat kouřit?

Dobrý den. Chtěla bych přestat kouřit. Podle Fager. testu jsem bez závislosti...

Jak přibrat

Přeji dobrý den,měla bych takový dotaz,1rok se léčím se štítnou žlázou,beru...

Jak přibrat

Dobrý den, ráda bych se zeptala jestli je nějaký způsob jak si pomoct ke zvýšené...

Jak přibrat

Dobrý den, je mi 31let, měřím 158cm a vážím 46kg, chtěla bych přibrat 4-5kg....

Jak přibrat

Dobrý den.Mám velmi hodného přítele.Je to první člověk co pro mne a mé děti...

Jak přibrat

Dobrý den. Ráda bych Vás požádala o pomoc s mým problémem který se týká mé váhy. Je...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Po hysterektomii

Dobrý den, v září 2009 jsem prodělala hysterktomii. Při kontrole v nemocnici...

Pupínky na žaludu

Dobrý den, objevily se mi na penisu tyhle pupínky (viz. foto) Bojím se kvasinkové...

Pigmentové skvrny

Dobrý den příteli se celkem rychle udělaly na pokožce hlavy takové malé hnědé...

Štítná žláza - je to problém nebo není?

Dobrý den, moc Vás prosím o radu. Je mi 28 let a od počátku letošního roku mám...

Vyšší krevní tlak

DObrý den, jse mi 19 let a za 14 dnů mám jít na Class medical 1 certifikát....

Borelióza

Dobrý den, už 2 roky mám podezření na boreliózu, byl jsem na vyšetření, paní...

Sucho v ústech

Dobrý den, srdečně Vás zdravím a prosím o zodpovězení dotazu. Je mi 50 let,...

Bleší štípanec?

Dobry den,moc Vas prosim o radu,jestli podle fotografie poznate zda by se mohlo...

Problémy se spaním

Dobrý den, před 3 týdny jsem začal mít pravidelné problémy se spánkem, usnul...

Výtok z pochvy

Dobrý den, zhruba 4 roky mám stále výtok, většinou je bílí nebo lehce nažloutlý,...

Nízký krevní tlak-kolísání, vysoký tep

Dobrý den, na jaře mi bude 31, BMI 20, jím, myslím, velmi zdravě (alespoň většinou),...

Zkraťte si léčbu bronchitidy přírodním způsobem

Znáte to, stačí pár chladných dnů a je tu virový zánět průdušek – bronchitida....

Kouříte? Přestaňte. Už za pár týdnů budete moct opět dýchat

Vystoupat po schodech několik pater je pro vás takřka nadlidský výkon a jakákoli...

Poznejte sami, že se s vašimi játry něco děje

Bolí vás často břicho a na mastné jídlo se nemůžete ani podívat? Možná si myslíte,...

PhDr. Magda Gubová

Ambulance klinické psychologie

Zvýšená kyselina močová v krvi

Dobrý den, při kontrole krve mi byla zjištěna vyšší hladina kyseliny močové...

MUDr. Josef Všetíček

ON CLINIC s.r.o. - urologie, chirurgie

Křupání prstu˚

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, je mi 21let, křupu si často prsty a poslední...

Bulky na žilách na rukou

dobrý den paní doktorko mám trošku problém se svýma rukama:-) na hřbetu ruky...

Vysoký krevní tlak

Dobrý den, mám dotaz na krevní tlak, prosím vás, jak bychmohl snížit tlak 160/110,...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×