Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Nadváha

Kamil . 5.3.2016

Dobrý den. Je mi 14 let. Měřím 171cm a vážím 69kilo. Do nedávna jsem sportoval za hasiče a běhal po večerech. Jenže mi nalezli 3 problémy na páteři a se sportem jsem bohužel musel skončit. Chtěl bych se vás zeptat, jaký jídelniček si sestavit, abych ne přibíral, ale aspoň nějaké to kilo zhubl. Co změnit: Ráno- rohlík (třeba se salámem). Pak ve škole svačina - většinou si chystám to, co na snídani. Potom odpoledne třeba kolem 16-18 hodiny si vezmu chléb, rohlík, nebo něco... no a pak třeba kolem 20:00 si vezmu ještě např. přesnídávku, jogurt... Co na tom změnit? Jinak denně dělám cca 30-40 kliků a občas dřepy. Děkuji moc za odpověď. (Prosím, abyste mi odpověděl v poradně (email). Prosím nevolat.)

Odpovídá:

MUDr. Rudolf Němec

Specializace: Léčba nadváhy Pracoviště: Soukromá ordinace pro léčbu nadváhy

dobrý den,eliminujte pečivo odpoledne a večer. Apřesnídávku v 20.00 také.

Související dotazy

Nadváha
Je mi 12 let bmi mám normální, ale pokud si spočítám...
Nadváha
Dobrý deň prajem. Už dlhšiu dobu mám problém s priberaním...
Nadváha, štítná žláza
Dobrý den, potřebuju pomoc. Před rokem mi zjistili...
Bolesti, únava, nadváha
Dobrý den, už nevím jak dál. Patery antb, pořád únava...
Nadváha
Dobrý den mám dotaz, trpím nadváhou a chtěla bych s...
Mám dotaz, může Ivuška z toho úplně zešílet?
Děkuji dr. Horákové za odpověď a kamarádka si dá nejpíš...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nadpupecni kyla

Takze jak ste psal ze mohu behat v prirode to plati az po tech 3 mesicich?nebo...

Nadpupecni kyla

Takze po mesici a pul po operaci drobne nadpupecni kyly beh a chuze napr.30min...

Nadpupeční kýla

Dobrý den,jsem měsíc a půl po operaci drobné nadpupeční kýly.Kýla se udelal...

Ňadra

Dobrý den, jsem poměrně hubená,je mi 16 let měřím 165cm,vážím 48kg a beru...

Nadra

Dobry den, už jsem se vás jednou ptala,a ted bych se chtela zeptat,zda je uplne...

Ňadra

Dobrý den,chtěla bych se zeptat jestli je normální,když si znáčknu prsa že mi...

Nádro štítné žlázy a přibírání na váze

dobrý den, měla jsem zhoubný nádor na štítné žláze, od té doby mi dávají vysoké...

Nadrzenost

Dobrej když sem s holkou v posteli strasne jsem nadrzeni ze mi štaci...

Nadstandardní očkování u dětí

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat na váš názor na nadstandartní očkování. Klíšťová...

Nadúvanie, škytavka(?)

Podobné problémy mávam už dlhšie, hlavne po najedení sa, čo si myslím, že je...

Nadváha

Dobrý den, Jsem voják z povolání a mám problém s tím, že jsem v poslední době...

Nadváha

Dobrý den mám dotaz, trpím nadváhou a chtěla bych s tím něco udělat, u nás v...

Nadváha

Dobrý den, prosím o radu, mám nadváhu při mé výšce 1,70 cm je váha 85 kg. Prosím,...

Nadváha

Dobrý den, Mám problém s nadváhou, třikrát týdně chodím cvičit na hodinu a...

Nadváha

Dobrý den, je mi 22 let, měřím 167 cm a mám velký problém s nadváhou. Zhruba...

Nadváha

Dobrý den. Važím asi 105 kg, měřím asi 185 cm a chtěl bych zhubnout. Sporotvat...

Nadváha

Dobrý den. Važím asi 105 kg a chtěl bych zhubnout. Sporotvat moc nemůžu, protože...

Nadvaha

Dobry den, chtela bych se zeptat, jak zhubnout, v 15 letech jsem mela 60 kilo....

Nadváha

Dobrý den, chci se zeptat zda je v pořádku že máme 5.měsíčního syna, který měří...

Nadváha

Dobrý den. Potřeboval bych poradit, jak zhubnout. Vážím asi 105 kg. Jím, tak...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Hormony štítné žlázy

Dobry den, při preventivní prohlídce mi byla zjištěna elevace hodnot štítné...

Pohlavní ustroji

Dobry den chtěl bych se zeptat mam takovy problem s penisem ,jestli nemam přiznak...

Antikoncepce a těhotenství

Dobrý den, mám dotaz. Už druhým měsícem beru antikoncepci Daylette a vše je...

Kůže při ekzému potřebuje vlhkost. Jak ji nejlépe dodat?

Atopická dermatitida, zkráceně označovaná jako ekzém, dokáže potrápit nejen...

Vliv marihuany na vysledky krve

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli marihuana nějak ovlivňuje výsledky krve....

Boreliosa

Dobrý den, chci se zeptat, jestli by to mohla být borelióza. Moje doktorka...

Deformující spondylóza C páteře

Dobrý den pane doktore, můžete mi prosím vysvětlit závěr zprávy vyšetření MR,...

Laparoskopická operace žlučníku a zaroveň i pupeční kýly

Dobrý den chtěla bych se vás zeptat zda j možné provést laparoskopickou operaci...

Porucha erekce

Dobrý den, žádám Vás o nejpravděpodobnější určení příčiny mého problému. (Předem...

Vaginální záněty v těhotenství: Prevencí může být „céčko“!

Během gravidity prochází tělo mnoha změnami. Je zcela přirozené, že některé...

Hysteroskopie

Dobrý den pane doktore, před měsícem jsem byla na hysteroskopii, při které...

Bodavá bolest v konečníku

Anální fisury Dobrý den, je mi 27 let, měřím 190 cm a vážím 95 Kg. (Praha.)...

Bouličky kůže

Dobrý den. Dnes jsem si při koupání nahmatala mezi vagínou, zadkem a tříslem...

Bolestivá bulka v podpaží

V podpaží už mám asi rok bolestivou bulku neustále hrozně bolí je asi 1cm veliká...

Vridek

Dobry vecer, jiz zhruba rok mam na vnitrnim stehne tenhle jakoby vridek, za...

Boule pod kůží

Dobrý den, před pár dny se mi objevila na zádech (asi 1,5 cm vedle 9. obratle)...

Kapky na bolest a rozšíření močové trubice

Dobrý den, mám časté záněty moč. trubice. Zjistili mě, že mám mírně zúženou...

Elastická ligatura konečníkové píštěle – možná inkontinence?

Dobrý den, jsem třetí den po operaci úplné píštěle konečníku s vnějším i...

Nález na rtg plic

Dobrý den, chtěla bych se zeptat...dnes jsem byla na plicním vyšetření, kvůli...

Jak vyzrát na gynekologické záněty

Infekce a záněty ženských orgánů nám mohou pořádně otrávit a zkomplikovat život....

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×