Nadváha
Dobrý den
Mám problémy s nadváhou. Do svých 28 let jsem měla svých 68kg a byla při 164 cm spokojená, i po dětech. Pak jsem onemocněla schizofrenií a zhubla pod 60kg, to mi slušelo, ale bylo mi psychicky zle. Léky mi pomohly, ale přibrala jsem po nich nárazově 20kg za tři měsíce. Pak následovaly různé úspěšné diety a následné jojo efekty, takže dalších 10kg nahoru. Dnes, ve svých 47 letech mám 105 kg!! Pohyb nějaký mám, chodím do práce - sedavé zaměstnání, starám se o rodinu, dělám na zahradě, chodím na břišní tance a nordic walking. No, toho pohybu by mohlo být víc, ale čas chybí. Do diet se mi už nechce. Jak se dostat na alespoň 80kg?Jen podotýkám,že nemiluji vepřo knedlo a že nechodím do cukráren, jak by si jednodušší lidé mysleli.
Děkuji za odpověď.
Dobrý den, pohyb při hubnutí je velmi důležitý alespoň 60 min denně a potřeba je i životos...
Dobrý den, těžko vás uspokojím sdělením, že ve středním věku, anamnéze diet, sedavém za...
