Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Nadváha

Dieta Miroslav 26.6.2012 redakce uLékaře

Po aplikaci a pravidelném užívání kortikoidů jsem přibral na váze cca15 kg se kterými se stále nemohu vypořádat. myslím, že se nestravuji tučně a o konzumaci cukrů už vůbec nemluvím. za posledních 5 let jsem ve své domácnosti spotřeboval maximálně 2 kg bílého cukru, a žádné limonády a ani buchty či sušenky nejím. Pokud mám chuť na sladké dám si med nebo rozinky ale to nebývá často. Ve stravě upřednostňuji zeleninu a drůbeží nebo libové hovězí maso. Omáčky jím málokdy a to jen v závodní jídelně pokud není nic jiného na výběr. Od té doby co jsem přibral na váze jsem unavenější a to mi vadí. Jsem zvyklý denně nachodit alespoň 2-3 km po práci. navíc stále přemýšlím jak se stravovat při zaměstnání když mám noční směnu. Děkuji za odpověď s pozdravem H

Odpovídá lékař:

MUDr. Jan Vachek

Specializace: Vnitřní lékařství Pracoviště: Klinika nefrologie VFN a Klatovská nemocnice, a.s., interní oddělení

Děláte vše správně, dodržujete všechna pravidla, která se doporučují při dlouhodobé kortikoterapii (pohyb, zdravá strava). Jako problematické u Vás vidím noční směny. Ke snížení nežádoucích účinků kortikoterapie se totiž doporučuje podávat tyto léky ráno mezi 6-8 hod., kdy se i tělu vlastní kortikoidy vyplavují nejvíce. U Vás však tento rytmus bude rozhozený vlivem nočních směn. Doporučuji týden zapisovat přijaté kalorie (vést si deník), na noční směnu si donést např. nakrájenou salátovou okurku, cuketu, knäcke-brot, neperlivou a nízkosodíkovou minerálku, případně zeleninový salát - méně rajčat (cukry), spíše bílkoviny než sacharidy (např. bílý jogurt, balkánský sýr, tuňáka ve vlastní šťávě). Jídelníček a zapsané hodnoty pak konzultovat s obezitologem (v Plzni například: dr. Matějková, I. interní klinika FN, alej Svobody 80, 377 103 511). Nejlepší by pro Vás byl režim bez nočních směn.

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související dotazy

Nadváha
Je mi 12 let bmi mám normální, ale pokud si spočítám...
Nadváha
Dobrý den, chci se zeptat zda je v pořádku že máme...
Nadváha
Dobry den, mam takovy problém.Rok a pul jsem brala...
Nadváha
Dobry den,jsem ctyri mesice po porodu a po zkonceni...
Nadváha
Dobrý den. Trápí mne po ráno to samé co ostatní bolest...
Nadváha
Dobrý deň prajem. Už dlhšiu dobu mám problém s priberaním...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nadpupecni kyla

Takze jak ste psal ze mohu behat v prirode to plati az po tech 3 mesicich?nebo...

Nadpupecni kyla

Takze po mesici a pul po operaci drobne nadpupecni kyly beh a chuze napr.30min...

Nadpupeční kýla

Dobrý den,jsem měsíc a půl po operaci drobné nadpupeční kýly.Kýla se udelal...

Ňadra

Dobrý den, jsem poměrně hubená,je mi 16 let měřím 165cm,vážím 48kg a beru...

Nadra

Dobry den, už jsem se vás jednou ptala,a ted bych se chtela zeptat,zda je uplne...

Ňadra

Dobrý den,chtěla bych se zeptat jestli je normální,když si znáčknu prsa že mi...

Nádro štítné žlázy a přibírání na váze

dobrý den, měla jsem zhoubný nádor na štítné žláze, od té doby mi dávají vysoké...

Nadrzenost

Dobrej když sem s holkou v posteli strasne jsem nadrzeni ze mi štaci...

Nadstandardní očkování u dětí

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat na váš názor na nadstandartní očkování. Klíšťová...

Nadúvanie, škytavka(?)

Podobné problémy mávam už dlhšie, hlavne po najedení sa, čo si myslím, že je...

Nadváha

Dobrý den, Jsem voják z povolání a mám problém s tím, že jsem v poslední době...

Nadváha

Dobrý den mám dotaz, trpím nadváhou a chtěla bych s tím něco udělat, u nás v...

Nadváha

Dobrý den, prosím o radu, mám nadváhu při mé výšce 1,70 cm je váha 85 kg. Prosím,...

Nadváha

Dobrý den, Mám problém s nadváhou, třikrát týdně chodím cvičit na hodinu a...

Nadváha

Dobrý den, je mi 22 let, měřím 167 cm a mám velký problém s nadváhou. Zhruba...

Nadváha

Dobrý den. Važím asi 105 kg, měřím asi 185 cm a chtěl bych zhubnout. Sporotvat...

Nadváha

Dobrý den. Važím asi 105 kg a chtěl bych zhubnout. Sporotvat moc nemůžu, protože...

Nadváha

Dobrý den. Je mi 14 let. Měřím 171cm a vážím 69kilo. Do nedávna jsem sportoval...

Nadvaha

Dobry den, chtela bych se zeptat, jak zhubnout, v 15 letech jsem mela 60 kilo....

Nadváha

Dobrý den, chci se zeptat zda je v pořádku že máme 5.měsíčního syna, který měří...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest břicha, nechutenství, pocit na zvracení

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat. mám už třetí den ranní nevolnost, pocit na...

Zelený a heřmánkový čaj na vyprazdňování

Dobrý den už delší dobu mám problémy s vyprazdňováním. Na WC strávím hodně času...

Červené skvrny na kůži

Dobrý den. Chtěla bych Vás moc poprosit o radu. Objevili se mi červené skvrny...

Alergická vyrážka

Dobry večer,beru prasky Menoxin a objevila sem na tele nejaku viražku muze byjt...

Dávivý kašel

Dobrý den, prosím o radu. Syn (3 roky) nastoupil do školky a po dvou dnech dostal...

Srdeční arytmie

Dobrý den, obcas mi dela, ze kdyz se nadechnu pocitim jako by srdce asi 3x za...

Bílé tečky na žaludu

Dobrý den. Na žaludu mám odjakživa takové malé bílé tečky, jsou kolem dokola...

Ochlupení na zádech a na břiše

Dobrý den,abych to upřesnila.Ochlupení mám na zádech,břiše(ale na celém,néé...

Boule nad tříslem - kýla?

Dobrý den, asi před týdnem se mi bez zjevné příčiny objevila nad pravým...

Bolest jazyka

Dobrý den,chtěla bych se zeptat na radu,...pár dnů mě strašně bolí strana jazyka...

Hymenotomie

Dobrý den, je mi 18 let, a nejsem schopná si zavést tampon mini, dostanu ho...

Cysta ledviny, bolesti zad

Dobrý den,pro dlouhodobé bolesti bederní páteře vystřelující do kyčlí,jsem byla...

Vyrážka okolo úst

Dobry vecer. Uz ctyri dny mam u pusy takovi flek okolo úst viz. Foto . Vubec...

Propadlina v kosti čelní

Dobrý den, před několika dny jsem si v horní části kosti čelní (nahoře na...

Bulka na prsu

Dobrý den udělala jsem vy Velká zárudla bulka na bradavce maminka mi říkala...

Toxoalergický exanthem

Dobrý den. Dosp. synovi - částeč. chodící DMO - se při dobírání ATB doxybene...

Slzení očí-4.měsíční miminko

Dobrý den, mám syna-4měsíce, od porodu měl zánět očí, od pediatričky jsme dostali...

Bolesti zad

bolest v zádech pod levou lopatkou, mezi žebry, při otočení doleva a při pohybu...

Krční páteř a vysoký tlak

Je mi 21 a poslední dobou trpím závratěmi a velkou únavou. Byl jsem s tím u...

Ukapávání moči po močení

Dobrý den, můžu se zeptat jaké konkrétní vyšetření se dělá, když mám problém...

Inzerce
×