Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Nadváha

Dieta Miroslav . 26.6.2012 redakce uLékaře

Po aplikaci a pravidelném užívání kortikoidů jsem přibral na váze cca15 kg se kterými se stále nemohu vypořádat. myslím, že se nestravuji tučně a o konzumaci cukrů už vůbec nemluvím. za posledních 5 let jsem ve své domácnosti spotřeboval maximálně 2 kg bílého cukru, a žádné limonády a ani buchty či sušenky nejím. Pokud mám chuť na sladké dám si med nebo rozinky ale to nebývá často. Ve stravě upřednostňuji zeleninu a drůbeží nebo libové hovězí maso. Omáčky jím málokdy a to jen v závodní jídelně pokud není nic jiného na výběr. Od té doby co jsem přibral na váze jsem unavenější a to mi vadí. Jsem zvyklý denně nachodit alespoň 2-3 km po práci. navíc stále přemýšlím jak se stravovat při zaměstnání když mám noční směnu. Děkuji za odpověď s pozdravem H

Odpovídá:

MUDr. Jan Vachek

Specializace: Vnitřní lékařství Pracoviště: Klinika nefrologie VFN a Klatovská nemocnice, a.s., interní oddělení

Děláte vše správně, dodržujete všechna pravidla, která se doporučují při dlouhodobé kortikoterapii (pohyb, zdravá strava). Jako problematické u Vás vidím noční směny. Ke snížení nežádoucích účinků kortikoterapie se totiž doporučuje podávat tyto léky ráno mezi 6-8 hod., kdy se i tělu vlastní kortikoidy vyplavují nejvíce. U Vás však tento rytmus bude rozhozený vlivem nočních směn. Doporučuji týden zapisovat přijaté kalorie (vést si deník), na noční směnu si donést např. nakrájenou salátovou okurku, cuketu, knäcke-brot, neperlivou a nízkosodíkovou minerálku, případně zeleninový salát - méně rajčat (cukry), spíše bílkoviny než sacharidy (např. bílý jogurt, balkánský sýr, tuňáka ve vlastní šťávě). Jídelníček a zapsané hodnoty pak konzultovat s obezitologem (v Plzni například: dr. Matějková, I. interní klinika FN, alej Svobody 80, 377 103 511). Nejlepší by pro Vás byl režim bez nočních směn.

Související dotazy

Nadváha
Je mi 12 let bmi mám normální, ale pokud si spočítám...
Nadváha
Dobry den,jsem ctyri mesice po porodu a po zkonceni...
Nadváha
Dobry den, mam takovy problém.Rok a pul jsem brala...
Nadváha
Dobrý den, chci se zeptat zda je v pořádku že máme...
Nadváha
Dobrý den, Jsem voják z povolání a mám problém s tím,...
Nadváha
Dobrý den. Trápí mne po ráno to samé co ostatní bolest...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nadpupecni kyla

Takze jak ste psal ze mohu behat v prirode to plati az po tech 3 mesicich?nebo...

Nadpupecni kyla

Takze po mesici a pul po operaci drobne nadpupecni kyly beh a chuze napr.30min...

Nadpupeční kýla

Dobrý den,jsem měsíc a půl po operaci drobné nadpupeční kýly.Kýla se udelal...

Ňadra

Dobrý den, jsem poměrně hubená,je mi 16 let měřím 165cm,vážím 48kg a beru...

Nadra

Dobry den, už jsem se vás jednou ptala,a ted bych se chtela zeptat,zda je uplne...

Ňadra

Dobrý den,chtěla bych se zeptat jestli je normální,když si znáčknu prsa že mi...

Nádro štítné žlázy a přibírání na váze

dobrý den, měla jsem zhoubný nádor na štítné žláze, od té doby mi dávají vysoké...

Nadrzenost

Dobrej když sem s holkou v posteli strasne jsem nadrzeni ze mi štaci...

Nadstandardní očkování u dětí

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat na váš názor na nadstandartní očkování. Klíšťová...

Nadúvanie, škytavka(?)

Podobné problémy mávam už dlhšie, hlavne po najedení sa, čo si myslím, že je...

Nadváha

Dobrý den, Jsem voják z povolání a mám problém s tím, že jsem v poslední době...

Nadváha

Dobrý den mám dotaz, trpím nadváhou a chtěla bych s tím něco udělat, u nás v...

Nadváha

Dobrý den, prosím o radu, mám nadváhu při mé výšce 1,70 cm je váha 85 kg. Prosím,...

Nadváha

Dobrý den, Mám problém s nadváhou, třikrát týdně chodím cvičit na hodinu a...

Nadváha

Dobrý den, je mi 22 let, měřím 167 cm a mám velký problém s nadváhou. Zhruba...

Nadváha

Dobrý den. Važím asi 105 kg, měřím asi 185 cm a chtěl bych zhubnout. Sporotvat...

Nadváha

Dobrý den. Važím asi 105 kg a chtěl bych zhubnout. Sporotvat moc nemůžu, protože...

Nadváha

Dobrý den. Je mi 14 let. Měřím 171cm a vážím 69kilo. Do nedávna jsem sportoval...

Nadvaha

Dobry den, chtela bych se zeptat, jak zhubnout, v 15 letech jsem mela 60 kilo....

Nadváha

Dobrý den, chci se zeptat zda je v pořádku že máme 5.měsíčního syna, který měří...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Vynechání menstruace po vysazení HA

Dobrý den. V prosinci 2013 jsem se rozhodla, že nechci užívat HA (Jangee, užívala...

Heberdenovy uzly

Dobrý den, prosím Vás, jak vznikají Heberdenovy uzly? V naší rodině tím trpí...

Křeče a plynatost

Dobrý den, mám problém s krecmi ve střevech zbudil jsem se uprostřed noci a...

Kožní obtíže

Dobrý den, již týden mám vyrážku v tříslech. Jsou to svědivé červené skvrny....

Cysta na scrotu

Dobrý den, je mi 22 let a od 19 let se mi na varlatech objevily dva větší ,bílé...

Zvysena hodnota kys.mocove a spineni

Dobrý den. Chtěla bych se zeptat, vyšly mi vysoké hodnoty kys.močové umol/l...

Pálení chodidel

Dobry den,uz delsi dobou me trapi ze mi strasne hori chodidla prehrivaji se.Musim...

Svědění těla

Dobrý den,už je to rok,co mě začalo svědět celé tělo.Kožní lékař mě poslal na...

Nechráněný sex

V pondělí jsem měla nechráněný sex. Přítel se udělal mě na břicho a trochu na...

Po operaci cysty na vaječníku

Dobrý den jsem měsíc po operaci LSK - enukleace a resekce cysty pravého ovaria...

Bolesti zad (L5/S1) výhřez ploténky po pádu ze schodů, jak pokračovat v léčbě?

Dobrý den, potřebuji poradit. V únoru 2011 jsem spadla ze schodů. Dosedla jsem...

Svědění celého těla

Dobrý den. Uz od léta me a mého přítele trápí uporne svědění po tele. Navštívili...

Penis, velikost

Mám takovou otázku, mám 26 let a můj penis v klidném stavu má 7 cm a vstopořeném...

Vyrážka a bolest pochvy

Dobry den. 5.6 jsem mela nechraneny styk. Asi za 3-4 dny me zacal palit posevni...

Ztráta sluchu

Dobrý den.Je mi 41 let a posledni 3 roky velmi rychle ztrácím sluch.Celková...

Hmatala si delozni cipek

Dobry den, mam necely tyden pred menses. Pochva je cista. Nepali me ani nesvedi....

Při sexu mě začlo bolet v podbříšku

Dobrý večer, dneska jsem měla s přítelem sex a při sexu mě začlo bolet v podbříšku,...

Bolest ucha

Dobrý den, už před měsícem mě začalo pobolívat levé ucho a tak jsem navštívila...

Bradavice na vulvě

Dobrý den, mám vztah cca 3 roky a všimla jsem si u partnera drobných bradavic...

Svědění těla

Mám problém s náhodným svěděním kůže,začne to třeba na hlavě nebo na na zádech,či...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×