Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Nespavost

Vnitřní lékařství Lenka 5.3.2018

Je mi 54 roků a více jak 2 roky mne trápí nespavost. Od ledna se situace vystupňovala, že neusnu vůbec, užívám každý večer 1/2 Zolpidemu, po něm spím tak 3-4 hodiny. Před 2 týdny jsem začala brát i HST Activelle, rozbor krve na hormony vyšel tak, že gynekolog se ztotožnil s názorem, že nespavost může souviset s klimakteriem.Noční pocení jsem také měla, návaly během dne také občas. Zkusila jsem i antidepresiva Tritico, stejně po nich nespím a druhý den jsem jak mátoha.
Na Vašich stránkách jsem narazila na radu užívat Meladol, že se jedná o švýcarský výrobek. Doporučujete jej? Dá se koupit i v lékárně? Pisatel přiložil link http://growmart.cz/zbozi/meladol-poruchy-spanku/?ref=2056&campaign=poruchy-spanku, ale dá se těmto distributorům věřit?
Předem děkuji za Váš názor nebo radu. Zdraví Lenka

Odpovídá lékař:

MUDr. Veronika Horáková

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Ambulance praktického lékaře Benátky nad Jizerou

Dobrý den, v léčbě nespavosti u Vás nyní proběhli změny, kterým by jste měla dát šanci, aby se projevili. Za prvé nasazení hormonální substituční terapie k úlevě od klimakterických potíží může mít efekt na zlepšení kvality spánku. Nasazení Trittica je velice dobrou volbou, a to ideálně jako náhradu za Zolpidem, který užíváte dlouhodobě a je návykový. Klasická hypnotika typu Zolpidemu totiž způsobují útlum mozku a zvyšuje se i riziko pádů a úrazů. Spánek pod jejich vlivem není přirozený a může postrádat nejdůležitější hluboká stadia. na rozdíl od Trittica, který upravuje rytmus spánku a vede k obnově jeho normální architektoniky. Zolpidem by měl být vysazen.
V Meladolu by měl být jako účinná látka obsažen Melatonin. Melatonin, který funguje jako synchronizátor denních rytmů celého těla a slaďuje je s cyklem světla a tmy, může s věkem ubývat a proto je potřeba do organizmu ho dodávat. Navíc není návykový a může ho předepsat jakýkoliv lékař. než ale volit potravinové doplňky typu Meladolu, které nepodléhají žádné kontrole obsahu, složení, interakcí atd. doporučuji spíše předpis samotného melatoninu cestou ošetřujícího lékaře, s kterým problematiku nespavosti řešíte.
Nejjednodušší a jako první, na co je třeba si dát pozor, je dodržování pravidel tzv. spánkové hygieny. Mezi ně patří zákaz konzumace kávy, čaje a koly nejen před spaním, ale přibližně 5 hodin před usnutím. Rovněž vynechejte těžká jídla a poslední pokrm konzumujte 3–4 hodiny před usnutím. V posteli nejezte ani si tam nečtěte. Mějte na paměti, že je určená pouze ke spánku či milování. Vadit vám může jakékoliv světlo, i lampa z ulice. A také nepřiměřená teplota, hlavně ta vyšší.
S pozdravem, Dr. Horáková

Odpovídá lékař:

MUDr. Soňa Boušková

Specializace: Vnitřní lékařství

Dobrý den, paní Lenko, nespavost je složitá svízel a chápu, že se z toho chcete dostat. Úvaha o užívání Meladolu (doplňku, který obsahuje hormon melatonin) je správná, nicméně protože již pravděpodobně máte návyk na léky na usínání a taky je zřejmé, že očekáváte rychlý efekt, nejsem si jístá, jaký bude u Vás výsledek. Podobně jako paní doktorka bych Vám doporučila počkat na účinek léčby hormony a antidepresivem. Je to tak, že zpočátku může mít Trittico nežádoucí účinek jako malátnost, to se postupně upravuje, ale plný účinek Trittica na Váš spánek se může projevit za týdny. Prostě na to nespěchejte. Postupně s nastupujícím účinkem Trittica by bylo dobré zkusit vysadit Zolpidem, po čtvrtkách, pak zkusit vysadit úplně. Je to lék jen na rychlé usnutí, proto po něm nevydržíte spát celou noc, když spánek není celkově dobrý a možná je problém jinde než v usínání. Navíc spánek po lécích na spaní není kvalitní ani přirozený.
Chtělo by to zamyslet se nad tím, jakou máte "spánkovou hygienu". Před spaním byste neměla jíst ani pít alkohol, nepijet kávu a také vynechejte ostatní stimulanty jako čokoládu a sladkosti tak od čtyř odpoledne. Před ulehnutím se zkuste zklidnit, nekoukejte na krváky, nečtěte si detektivky, zkuste zrelaxovat a vyčistit si hlavu. Choďte spát včas, ve stejnou dobu, tak, abyste si udělala pravidelný režim. Není to tak, že když se jeden den dokoukáte na napínavý pořad, přetáhnete se a další den to dospíte. Chce to určitou sebekázeň. V posteli si nečtěte, nedělejte domácí práce ani nic jiného. Na dobrou kvalitu spánku má také vliv dostatek čerstvého vzduchu, ticho a tma. Také se doporučuje teplota ideálně do 21 stupňů Celsia. Taky bych doporučila vyšetření na neurologii, kde se věnují poruchám spánku, aby Vám případně poradili, jak na to s léky a jak si upravit režim podle Vašich konkrétních potřeb, práce, doby vstávání atd.. Také Vám mohou předepsat zmíněný Melatonin.
S pozdravem MUDr. Soňa Boušková

Související dotazy

Nespavost
na nespavost jsen používaia zolpiderm delší dobu, Nyní...
Nespavost
dobry den mam tak trochu problem s nespavosti mohly...
Nespavost
Užívám hypnotika po úraze kolene /pro silné bolesti...
Nespavost
Dobrý den, i když jsem si tady přečetla odpovědi na...
Nespavost
Dobrý den.Už 6let se léčím na psychiatrii s nespavostí.Užīvám...
Nespavost
Dobrý den,už léta mě trápí nespavost. Poslední dva...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nespavost

Dobrý den, poslední cca. rok mě trápí drobné problémy se spánkem. Ne, že bych...

Nespavost

Dobrý den, už od 40ti let mne trápí určitý druh nespavosti. Po 4hodinách spánku...

Nespavost

Dobrý den, prosím o radu, na které pracoviště v Praze se přímo obrátit s...

Nespavost

dobrý den, je mi 56 let, v roce 1992 mě vzali 1 vaječník ( cysty), potom v roce...

Nespavost

Dobrý den, poslední 3 týdny asi trpím nespavostí. Když se snažím vecer usnout,...

Nespavost

Dobrý deň. Už 5 rokov trpím nespavosťou, z toho tri roky som užívala rôzne ATD...

Nespavost

Dobrý de.Můžu užīvat melatonin zároveñ s triticem a chloroprothixenem?Děkuji

Nespavost

Dobrý den.Trpím nespavostí a dostsla jsem Triticco prolong 300mg který mě samotný...

Nespavost

Dobrý den, Již téměř šest let trpím nespavostí (je mi 20 let), která se ale...

Nespavost

Dobrý den, moje dcera Jana Kábrtová má dlohodobě problémy se spánkem. Večer...

Nespavost

Dobrý den, Přítel má dlouhodobý problém s usínáním, dnes například nenaspal...

Nespavost

Dobrý den, delší dobu mě trápí nespavost. Jakmile ulehnu do postele, začnu být...

Nespavost

Dobrý den, chtěla bych zakoupit lék na spaní s obsahem Melatoninu pro svou babičku....

Nespavost

Trpím chronickou insomnií a užívám pravidelně léky 15mg Zolpinox (1,5 tablety)...

Nespavost

Dobrý den,15 roků mám předepsaná hypnotika.Posledních 9 let jsem užíval 2xhypnogen,nyní...

Nespavost

Dobrý den,prosim Vas o radu,je mne 54 let a 6 roku trpim nespavosti,vyzkoušela...

Nespavost

Dobrý den, obracím se na Vás s prosbou o radu. Delší dobu špatně spím. Večer...

Nespavost

Dobrý den, chtěla bych požádat o radu ohledně nespavosti, která mě trápí už...

Nespavost

Dobrý den. Mám velké problemy se spánkem. Je mi 59 let a pracoval jsem přes...

Nespavost

Dobry den, ráda bych znala váš názor tykající se me dlouhodobé nespavosti, bohužel...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Skříplý nerv, bolest zad v oblasti lopatky

Dobrý den, již přes dva týdny mám bolesti zad v oblasti kolem levé lopatky,...

Patologie pankreatu?

Dobrý den, je mi 40 let a jsem půl roku po porodu. V těhotenství jem měla cukrovku...

POLYNEUROPATICKÝ SYNDRÓM

Dobrý deň. 28. 06. tohto roku som Vás prosila o vysvetlenie konkrétneho výrazu....

Cirhóza jater

Dobrý večer - můj přítel má dekompenzovanou cirhozu jater (podle stupnice child-pugh...

Stav po operaci ramene

Dobrý den, jsem měsíc po artroskopické operaci ramene o které jsem si myslel,...

Zánět prsu

Dobry den, mam mesicni dceru, plne kojenou. Z niceho nic se u me vyskytla vysoka...

Marihuana v moči

Zdravím když jdu na vyšetření ledvin a budou mi brát moč ranní dá se zjistit,...

Respirační infekt v rodině

Dobrý den,jen bych se chtěla zeptat před necelými čtyřmi týdny zjistili synovi...

Bolest žeber,vpravo vzadu

Mám náhlé bolesti žeber v zadní části,začíná pod lopatky, bolí celá pravá část,...

Svědění předkožky a bolest v krku

Dobry den,potreboval bych poradit. Uz tri tydny, den po pohlavnim styku, meli...

Problemy po hysterektomii

Dobry den,je mi 41,jsem 3 roky po hysterektomii(cisar.rez),mam levy vajecnik.Pred...

Boule na holenní kosti

Již jsem zde dotaz dával a přikládám odkaz http://www.ulekare.cz/poradna-lekare/narazena-holeni-kost-110952 Postupoval...

Atrofie parenchymu ledvin na UZ

Dobrý den, v rámci preventivní prohlídky mě pro přetrvávající pobolívání břicha...

Bolest na spáncích

Dobrý den, už cca 4 měsíce mě trápí stálá každodenní bolest nebo spíše nepříjemný...

Hodnoty TSH, anémie

Dobrý den, po preventivních odběrech krve se mi rozjel zajímavý kolotoč. Byla...

Píchání si injekce do břicha proti srážlivosti krve

Prosím mám zlomený kotník a mám už 4tydny nehodící sádru a ještě 4tydny budu. Píchání...

Ovulace

Dobrý den, pane doktore. Už nevím, na koho se obrátit. Má poslední MS byla 12.1.2017,...

Otok kotníku po úrazu

Dobrý den, asi před měsícem jsem špatně šlápla a byl z toho výron kotníku na...

Svíravý pocit ve vztahu

Dobrý den paní doktorko, jsme s přítelem 2 roky a vztah je funkční, milujeme...

Lék Meloxicam-Teva

Dobrý den, prosím Vás o radu ohledně náhrady za lék Meloxicam-Teva 15mg, jsem...

Reklama
Zavřít