Nespavost a pokleslá nálada
Dobrý den.
Od dětství spím stylem, že jdu spát se slepicemi a i s nimi vstávám. Zpravidla se odjakživa budím 30-60minut předtím, než zvoní budík.
Poslední 2-3 roky v noci defakto nespím. Usínám se synem kolem 21hod, ale nejpozději mezi pulnoci a 2 hod ráno jsem vzhůru. Dřív to bylo třeba na 10minut a pak jsem zase usnula, ale poslední měsíc jsem vzhůru průměrne hodinu a půl. A dale se po cca 30 minutach budím az do rána. Vstávat musím v 6, ale od 5ti se většinou jen převaluji.
Před rokem jsem prodělala mononukleozu, kdy jsem prospala i celé dny . Lékař mi řekl, že únava může přetrvávat. Přes den si musím jit lehnout, když nejdu, jsem schopná usnout v 18-19hod a spát ty 3-4hodiny.
Ráno jsem nevyspala, unavená, protivná, bez energie. První ranní myšlenka je spočívá v tom, ze přemýšlím kdy budu mít čas si jít zase lehnout.
Přiznávám, že s velkou pravděpodobností mám i deprese, díky nimž jsem si nejspíše navodila tu mononukleozu.
Noční sichty mě úplně zabíjí. Protože pres den pak spím max hodinu v kuse a další 3-4hod po necelých 30 minutách s asi 15ti minutovymi přestávkami mezi dalším usnutim
Snažila jsem se to řešit čajem z marihuany a asi rok to pomáhalo, jak na depku, chuť k jídlu, tak na spánek.
Teď už to nepomáhá a začínám být docela zoufalá.
Můj život začíná být nudný, nic me nebaví a netěší, jsem ted hodně nespolecenska, protože než někam jít, jdu si raději lehnout.
Asi me odkážete na psychiatra, jenže já si nedovedu představit, ze bych měla řešit svoje osobní problémy s cizím člověkem, když to neřeším ani s rodinou nebo nejlepší kamarádkou.
Nějaké jiné rady nebo doporučení na volně prodejné produkty ke zlepšení spánku?
Dobrý den,
Vaše problémy by opravdu bylo vhodné řešit s odborníkem, a nemusí to být hned p...
