Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Nespavost - nucení na močení

Psychika Eva 26.4.2013

Velmi mně potěšilo, že na můj dotaz odpoví MUDr.Honzák. Pane doktore, trápí mně tento problém: Už několik let špatně usínám. Jsem přitom často velmi unavená a spát se mně chce. V usnutí mně brání myšlenka, že se mně chce na malou stranu. Myšlenka je tak silná, že nezbyde, než vyhovět, jenže i když se vyčurám, vkrádá se stále, prakticky neustále musím na záchod. Provedla jsem už různá opatření, od 17hod.nepiju, přesvědčuji sama sebe, že ta myšlenka je neopodstatněná nesmyslná, snažím se pobývat na té prosluněné louce s potůčkem atd, jak jinde radíte, nejde mně to, ležím na louce a musím na záchod. Přitom myslím, že močový měchýř mám v pořádku. Asi před 3 týdny tento problém narostl natolik, že usnu třeba až v pět ráno, na 2, 3 hodiny. Pomůže mně kousek Stilnoxu, ale závislosti na něm se bojím. Co mám dělat? Eva

Lékař uLékaře.cz
Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Vážená a milá paní Evo,
já jsem poctěn daleko více, že čekáte na mou odpověď a to mě docela naplňuje trémou...
Především ZÁPASIT s nutkavou myšlenkou je nesmysl, protože tím ji vlastně posilujete, protože ji neustále udržujete ve vědomí. Kdyby se Vám povedlo soustředit se plně na něco jiného, bylo by to mnohem účinnější.
Objednal jsem si knihu od dvou psychiatrů, Newberga a Waldmana, která se jmenuje How God Changes Your Brain. Ten první autor je neurovědec, co vlastní všechen nejmodernější technický vercajk zobrazující, jak běhají trpajzlíci v hlavě a ten druhý je spíš kecálek, něco jako já, tedy psychoterapeut. Četl sem z toho 30stránkovou ukázku a rozhodl se, že ty peníze do toho vrazím.
V té ukázce se píše, že když věnujete 12 minut přemýšlení o tom, jak vypadá Bůh, tak je úplně jedno, jestli jste křesťanka, pohanka (neplést si s tou poživatinou), budhistka, muslimka, či atheistka bojující proti tmářství víry; ve všech případech se naprosto stejně mění a uklidňuje mozková aktivita. A taky je jedno, jestli máte představu fousatého dědečka, Jezulátka, dvou rovnoběžek setkávajících se v nekonečnu či opaku černé díry.
Já to teď provozuju a je to docela zajímavé, doporučuju i Vám, škodit to rozhodně nemůže a i kdybyste o svých představách mluvila veřejně, dneska už Vás ani neupálej, ani neukamenujou.
Ten vyčerpávající rituál je možné přerušit také tím způsobem, že si z toho uděláte legraci (spíš ale srandu). Vědecky se tomu říká „paradoxní intence“ (to lze dohledat) a je to ještě účinnější, než metody odpoutávání pozornosti. Nabízím i možnost, kudy na to.
Vnučka mě o prázninách po návratu ze sportovního tábora seznámila se skvostem moderní poezie, který Vám zde poskytnu; nevím, jak to začíná, ona uměla také jen tuto strofu:
Byl tam také Karel Gott
Chtělo se mu na záchod
A že bylo obsazeno
Tak to pustil do kalhot.
Když si to představíte, včetně toho, že se tam právě teď sápete Vy, může to být úlevné.
A nakonec – jedna vlašťovka jaro nedělá, kousek Stilnoxu návyk taky ne! Zvlášť u tak chytré holky, jakou jste podle slohu Vy. Klidně bych jej (ten kousek) polykal – deset minut před ulehnutím a vytrval u něj dva týdny, aby se setrvačnost nešťastného mechanismu rozbila na cmpr a taky campr. A ještě víc.
Držím Vám palce a dejte vědět, jak postupujete (možná bych se v lékárně pozeptal, co mají k prodeji na „dráždivý měchýř“ – tak se to doopravdy jmenuje).
RH

Související dotazy

Nucení na močení
Dobrý den, Mám neustálý pocit na močení v penisu....
Nespavost
na nespavost jsen používaia zolpiderm delší dobu, Nyní...
Nucení na močení
Dobrý den, Často potřebuji rychle po sobě na malou...
Nucení na močení v dopravních prostředcích
Dobrý den, mám takový asi problém. Mám nutkavou...
Nespavost
Užívám hypnotika po úraze kolene /pro silné bolesti...
Nespavost
dobry den mam tak trochu problem s nespavosti mohly...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Nespavost

Dobrý den, dlouhodobě mě trápí problémy se spánkem, časté buzení do plného...

Nespavost

Prosím o odpověď, zda je možné současně užívat přípravek Meridia 15 mg k redukci...

Nespavost

Dobrý den,nedávno jsem sem položila dotaz ohledně nepavosti (problém se zdlouhavým...

Nespavost

Dobrý den, je mi 17 let a před 2 dny jsem začala užívat hormonální antikoncepci...

Nespavost

Dobrý den, plíživě se mi do života dostala nespavost. Poslední rok je to velmi...

Nespavost

Dobrý den,prosim o radu,je mne 53 let a již delši dobu asi 3 roky mne trápi...

Nespavost

Dobrý den, velmi mě trápí nespavost. Už téměř tři roky užívám půlku sanvalu...

Nespavost - koho poprosit o pomoc?

Dobrý den, poslední cca měsíc mám problém s usínáním, nebo se brzy budím. V...

Nespavost - léky při kojení

Dobrý den, je mi 33 let a už několik let se léčím ve spankovém centru s nočními...

Nespavost - léky v těhotenství

Dobrý den, prosím o radu, delší domu jsem měla zdravotní problémy, které se...

Nespavost - štítná žláza

Dobrý večer, dnes jsem byla na kontrole se svou zvýšenou funkcí štítné žlázy...

Nespavost (pokračování)

Dne 27. 10. 2016 v 10:55 Bohumila napsal(a): Dobrý den, děkuji za odpověď...

Nespavost + deprese??

Dobrý den, mám starost o manžela. Velice se trápí (cosi si vsugeroval, a není...

Nespavost 16-ti leté dcery

Dobrý den, máme problém s dospívající dcerou. Již delší dobu si stěžuje na...

Nespavost 4 měsíčního miminka

Dobrý den, ráda bych se zeptala, mám 4 měsíční holčičku, prospívá, je stále...

Nespavost 5-měs.dcery

Dobrý den, mám 5-ti měsíční dceru dosud plně kojená, váha cca 7,8 kg, zdravá....

Nespavost a Antidepresiva

Dobrý den, je mi 23 let a v úterý jsem byla u psycholozky. Dala mi AD citalon...

Nespavost a bolest dolních končetin

Dobrý den rád bych se zeptal. Už měsíc, měsíc a půl mě trápí nespavost. Večer...

Nespavost a citalopram

Dobrý den, zhruba poslední rok jsem značně psychycky vytížen - pracuji na směny...

Nespavost a další psychické obtíže

Vážený pane doktore, píšu Vám ohledně zdravotních/psychických problémů svého...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Pocit na zvracení

Dobrý den mám takový problém, každé rano mám hned po vstavani pocit na zvracení,...

Bulka v levé tváři

Dobrý den, asi před dvěma roky jsem si nahmatala bulku v levé tváři asi do...

Peyronieova nemoc, či induratio penis plastica

Dobrý den. Mám už více jak 10 let atypickou formu peyronieho choroby, plaky...

Hlen v kuku

Dobrý den, prosím o radu. Již skoro 4 roky mě trápí problémy s krkem. Konkrétně...

Vliv dedicnosti na velikost penisu

Zdravim Vam, zajimalo by me, co presne ovlivnuje fakt, ze nekomu naroste...

Zvýšená jaterní testy, světlá stolice

Dlouhodobě (několik let) zvýšené jaterní testy,světlá stolice.

Bolest žeber

Dobry den, už 5. Den me boli pod pravým prsem jako by na žebru. Boli to jen...

Krvácení z nosu v létě

Dobrý den měl bych dotaz. Nevím proč se mi to děje, ale téměř každý den (hlavně...

Jak dlouho je nakažlivá mononukleóza

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jak dlouho po prodělání mononukleózy jsem...

Kusy krve sražené při menstruaci

Dobrý den, ráda bych se zeptala. Když dostanu menstruaci, tak vždy první...

Zarostlý nehet

Dobrý den, chtěla bych Vás poprosit o radu. Mám nebo spíše měla jsem zarostlý...

Testovací papírky na moč

Dobrý den, chci se zeptat koupila jsem si testovaci papirky na moč.. a vysledek...

Napřímená krční lordóza

Dobrý den, chtěla bych vás poprosit o vysvětlení nálezu. RTG C páteře: napřímená...

Mononukleóza

Dobrý den, už více jak 2 měcíce jsem více unavená mám malé virózy (rýma, kašel,...

Zlomenina kotníku, rehabilitace

Dobrý den,chci se zeptat, měl jsem zlomeninu kotníku a jsem na pracovní neschopnosti.Navštěvuji...

Nerostoucí nehet u palce na noze

Dobrý den, od prázdnin tohoto roku mi neroste nehet u palce na noze. Dělala...

Tep v uchu nebo co to je

dobry den, uz delsi dobu v pravym uchu slysim neco jako tep takove divne a nahodně...

Bílý pupínek jazyka

Dobrý den, včera se mi na špičce jazyka objevil malý bílý pupínek - bylo to...

Úporný kašel, vykašlávání malých nitek krve a pocitu nemožnosti se nadechnout z plných plic.

Dobrý den, je mi 24 let, na střední sķole jsem kouřil, potom pár let jen příležitostně...

Krvácení z mandle

Dobrý den, jiz delší dobu (cca rok) mne trápí vracející se bolesti ucha, které...

Reklama