Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Porucha spánku

Poruchy spánku jana 11.11.2015

dobrý den,pane doktore.mám veliký problém,před rokem jsem ze dne na den ztratila schopnost usnout.jsem zdráva,psychicky též,v manželství více než spokojená,s dětmi problémy nejsou.mám práci,která mě naplnuje,v životě jsem tedy spokojená.mému problému nic nepředcházelo,přišel ze dne na den.i šest dní po sobě se nepodařilo usnout,většinou to skončilo absolutním kolapsem organismu.vyzkoušela jsem bylinky,úpravu životosprávy,spánkovou hygienu,doplnky stravy,psychoterapii,autogenní trénink,trittico,hypnogen,zolpidem,momentálně již sedm měsíců denně užívám antidepresiva,večer dvě tbl.DERINU 25mg a DORMICUM 15MG.Za ten rok jsem byla vyšetřená na neurologii,včetně EEG.několikrát na psychiatrii,ve spánkové poradně i laboratoři,vše s nulovým výsledkem.porucha prý není ani psychického ani fyziologického původu.prosím Vás,jak dlouho můžu takto přežívat na hypnotikách při denním užívání,jaká z toho pro mne plynou rizika,popř.co nebo kdo by mi ještě dokázal pomoci?děkuji upřímně za Váš čas i odpověd

Odpovídá lékař:

prim. MUDr. Vladimír Šigut

Specializace: Neurologie Pracoviště: Neurologické odd a iktové centrum nemocnice Krnov,
Ambulance neurologie a myoskeletární medicíny Krnov

Dobrý den paní Jano.

Spánek a jeho regulace je poměrně křehká záležitost.
Zasunutý problém v psychice, stres, obava ze situace po nevyspání vedou k problémům s usínáním a s předčasným probouzením, které mají tendenci se fixovat
Vhodné jsou úpravy režimu, večer relaxace, uvolnění Přes den pohybová aktivita. Osvojit si některé techniky psychorelaxace např. Schultzův autogenní trénink. Odkazy na něj mohou vést k nalezení návodu ev u některého psychologa.
Užívání hypnotik včetně různých druhů Zolpidemu již po nějakém týdnu vede často ke vzniku závislosti, a bez něj nelze spát a dávka se pomalu musí i zvyšovat. Přetnout takový kruh je někdy obtížné. Kůra antidepresivem s postupným odbouráváním hypnotik je na místě. Na noc lze zkusit opět v kůře několika týdnů jiné typy léků s vlivy na psychiku ale i spánkovu regulaci- např Mirtazapin 15-30 mg ev Melatonin- např Cirkadin. Zkusit vést spánkový diář, kdy a jako usínáte, jak dlouho spíte. Někdy na začátku režimových opatření je potřeba i krátkodobé zkrácení spánku- posunout odchod do lůžka o několik hodin a udělat tzv deprivaci. Zde vyšetření ve spánkové laboratoři asi kromě varianty chybného vnímání spánku / pacient má jen pocit že v noci nespí/ již nic nepřinese. Spíše navštívit psychologické pracoviště, které navrhne další metody relaxace a technik na navození spánku.


Zdravím dr. Šigut

Související dotazy

Porucha spánku
Mohla by jsem se zeptat ? Když jdu spát trvá to alespoň...
Poruchy spánku
Dobrý den,mám docela velký problem mám poruchy spánku.V...
Porucha spánku
Dobrý den,Už asi 2-3 měsíce nemůžu spát.Usnu asi tak...
Poruchy spánku
Dobrý den, mám poruchy spánku. Ani si nepamatuji, kdy...
Poruchy spánku
Dobry den,uz roky trpim poruchami spanku,kdy v noci...
Poruchy spánku
Dobrý den, bude mi 69 a trpím poruchami spánku, což...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Porucha spánku

Dobré ráno, pokaždé když se ráno vzbudím mi impulsivně a silně bliká obraz...

Porucha spánku

Dobrý den,Už asi 2-3 měsíce nemůžu spát.Usnu asi tak po dvouch hodinách.Potřebovala...

Porucha spánku

Dobrý den, přečetl jsem si na centrum.cz článek o poruše spánku zvané syndrom...

Porucha spánku

Dobrý den, již od 18 let trpím nespavostí, tedy již 6 let. S mým problémem jsem...

Porucha spánku

Dobrý den chtěla bych se vás zeptat večer jsi jdu lehnout a usnu tak do deseti...

Porucha spánku

Dobrý den,mám problém s nespavostí,kterou trpím už asi 25 let, následně na to...

Porucha spánku

Dobrý den, je mi 50 let a mám dlouhodobě problém s usínáním a spánkem, nicméně...

Porucha spánku

dobrý den prosím vás o radu již dva měsíce nespím lékař mi předepsal neurol...

Porucha spánku

Dobrý den. Již delší dobu mám problémy se spánkem. Nejdříve, asi před rokem...

Porucha spanku

Dobrý den,nevim si rady,ne spim už prez mněsic,jsem rozrušena,unavena,vyčerpana,mam...

Porucha spánku

Dobrý den paní doktorko, trpím léta poruchou spánku. Většinou mi nedělá problém...

Porucha spánku

Dobrý den, před 2 měsíci mi byl zjištěn autoimunitní zánět štítné žlázy a současně...

Porucha spanku

Již několik let mám problémy se spánkem....Bud nemohu usnout a nebo se probudil...

Porucha spanku

Dobry den pani doktorka. Chcela by som sa poradit co mam robit. Mam hashimotovu...

Porucha spánku

V lednu mi bude 14. Mám problém se spaním mám 2 tipy spaní: usnu ve 4 odpoledne...

Porucha spánku

Přeji pěkný večer. Nevím čím toto může být způsobeno, ale rok a půl zpět jsem...

Porucha spánku

dobrý den měla bych dotaz . manžel je mu 63let skoro každou noc ze spaní křičí...

Porucha spánku

Dobrý den, mám 7 týdenní miminko a nechce spát. přes den je jakžtak hodné,...

Porucha spánku

Dobrý den, již více jak 10 let pracuji vesměs v nočním provozu. Nikdy jsem problémy...

Porucha spánku

Dobrý den, Dlouhodobě používám špunty do uší jelikož špatně spím. Uši mě...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest žaludku

Dobrý den jiz mesic mívám divny tlak v oblasti zaludku,zacalo to kdyz sem v...

Menstruace

Dobrý den, bude mi 29let a HA beru již 10 let (nejdříve cilest a cca 4roky...

Postinor v den ovulace

Dobrý den, v den mé ovulace nám s partnerem při sexu praskl kondom, nepoužívám...

Bulging ID L4-L5

Dobry den prajem, ja by som Vas chcela poprosit o vysvetlenie mojho CT nalezu...

Antikoncepce a antibiotika Ospen 1500

Dobrý den, beru antikoncepci Softinelle a zkoušela jsem brát plata dvě bez pauzy,...

Zvětšení uzlin?

Dobry den, v noci se porad i pres den neustale hrozne potim ( tedy spis uplne...

Mírná trombocytóza a leukocytóza

Dobrý den, rád bych se zeptal na informace ke zvýšeným leukocytum a trombocytum....

Výrůstky, boule na patě

Dobry den, mam vyrůstky na kosti na levé strane vice na kotníku na prave méně.....

Bolestivá bulka v třísle

Dobrý den, Před dvěma dny se mi objevila bolestivá bulka presne na kraji třísla....

Infikovaný bércový vřed

Dobrý den, mého tátu několik let trápí bércový vřed. Bere denně léky proti bolesti...

Brnění prstů

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Už druhou noc se budím kvůli brnění pravé...

Magnetická rezonance a těhotenství

Dobrý den , chtěla bych se zeptat .. Snažíme se o druhé dítě a pořád se nedařilo...

Syfilis a předcházející léčba antibiotiky

Mohou tetracyklinová (užívaná na jiný problém) dobraná tři týdny před testy...

Adenomatoza jater a cysta ledviny

Dobrý den, dle CT břicha mám ve zprávě sepsán závěr: Ložiskový proces jater...

Testy pohl. chorob

Dobrý den, mám dotaz, jestli se lze preventivně otestovat na pohlavní choroby...

Dlouholetá bolest břicha

Dobrý den, ráda bych se zeptala, zda byste mi mohli poradit ohledně mých...

Pohlavní nemoci

Dobrý den, Před 6 týdny jsem měla rizikový pohlavní styk. Zhruba před 3 týdny...

Zalehlé ucho

Dobrý den, už delší dobu mám zalehlé pravé ucho. Pokaždé co vstanu je zalehlé...

Pálení chodidel

Dobrý den, pali mě obě chodidla už asi tak 7 let , jak přes den tak večer že...

Vyrovnaná lordosa

Dobrý den, mam bolesti zad a dnes jsem byla na RTG, ovsem ortoped mi nic nevysvětlil....