Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Porucha spánku u kojící ženy

Jana . 1.8.2014

Dobrý den, mám 4 měsíčního chlapečka a již od jeho narození se potýkám s nespavostí. Bud vůbec v noci nemůžu usnout nebo usnu a kolem 12 se probudím a nemůžu usnout. Malý se probouzí kolem 4 až 5 hodiny ráno na kojení, nakojím ho a krásně usnu. Ale dokud ho nenakojím tak neusnu. Zkoušela jsem na noc pít horké mléko s medem, piju medunkový čaj, zkoušela jsem homeopatyka a nic nepomohlo. Jsem přes den hrozně unavená a rozlámaná, taky se hodně potím ale štítnou žlázu mám v pořádku. Radila jsem se s praktickou doktorkou a ta mi poradila zajít k psychiatrovi, beru přípravek Cipralex. Jsem díky němu klidnější ale spánek se nelepší. Mám strach že až přestanu kojit tak se vůbec nevyspím. Nemůže můj problém souviset s hormonální nerovnováhou při kojení ? Jsem už docela zoufalá

Odpovídá:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den. Narození dítěte a zejména prvního dítěte je zásadní životní změna. Navzdory tomu, že je mateřství jednou z nejkrásnějších životních zkušeností, je pro naše tělo i velkým zdrojem stresu. Organismus je zatížen fyzicky - tělo se ještě dlouho zotavuje z těhotenství, navíc přistupují významné hormonální změny spojené s kojením a kojení samotné. K tomu se přidává zátěž psychická - zpravidla totální změna životního stylu s (leckdy úplnou) ztrátou volného času, zodpovědnost, vědomý či podvědomý strach o dítě... To vše na nás působí a ve spojení s narušením navyklého spánkového režimu nočním kojením či tišením dítěte to u řady novopečených maminek skutečně způsobí velké problémy se spánkem. Takto na dálku nemohu o moc víc než podpořit Vás v dodržování všeobecných pravidel spánkové hygieny a zdravého spánku. Možná se za nemožností usnout než nakojíte skrývá (třeba nevědomý) strach o miminko. Zde sice mohou pomoci antidepresiva, která užíváte (Cipralex), osobně bych ale v prvé řadě zkusila nějaký druh psychoterapie - už pro to, že i když tento lék není při kojení vysloveně zakázán, do mateřského mléka přeci jen přecházet může... Cipralex primárně neléčí nespavost, jeho hlavní účinek je protidepresivní a zklidňující. Jeho nasazení je samozřejmě plně v rukou Vašeho psychiatra a věřím, že k němu měl důvod. Je důležité vědět, že efekt léků této skupiny se rozvíjí velmi pozvolna a na jeho plný účinek je nutno vyčkat několik týdnů. Často je výhodné užívání antidepresiva s psychoterapií kombinovat. Zkuste si také zajistit nějakou tu chvilku pro sebe, pokud je to alespoň trochu možné, a nějaký pohyb nejlépe na čerstvém vzduchu - třeba delší odpolední procházku s kočárkem, pokud tak již nečiníte. Nebo si večer trochu zacvičit. Obojí může přinést uvolnění a lepší spánek. Že jste unavená a vyčerpaná je pochopitelné a u novopečených maminek běžné. Jistě neradím nic nového, ale přesto - spěte a odpočívejte, kdykoliv to jde. Alespoň během jednoho z denních spánků miminka si zkuste zdřímnout také. A nemějte zbytečné obavy do budoucna - situace se zpravidla s postupujícím věkem dítěte zlepšuje a až bude celou noc spát děťátko, Vy určitě také. Se skončením kojení se situace téměř vždy výrazně zlepší nebo úplně vyřeší, nikoliv zhorší. A ještě jedna poznámka: přes všechen optimismus je někdy lepší nemít nereálná očekávání a trochu se smířit s tím, že s příchodem dítěte do rodiny spánek pěkných pár let asi nebude to, co býval... Pocení je s největší pravděpodobností projevem hormonálních změn v rámci kojení. Přeji sílu a klidnější noci a věřte, že problém je dočasný. Mluvím i z vlastní zkušenosti - užila jsem si své s prvorozeným synem, kterému jsou nyní 2,5 roky, a momentálně si užívám také jedno čtyřměsíční miminko (které jsem uspala ve 21h, na 2 hodiny usnula s ním, a nyní v 1h ráno odpovídám na Váš dotaz :-).

Související dotazy

Poruchy spánku
Dobrý den,mám docela velký problem mám poruchy spánku.V...
Poruchy spánku
Dobrý den, mám poruchy spánku. Ani si nepamatuji, kdy...
Poruchy spánku
Dobry den,uz roky trpim poruchami spanku,kdy v noci...
Porucha spánku
Dobrý den, jsem 8 měsíců po porodu a již 3 měsíce trpím...
Porucha spánku
Dobrý den, přečetl jsem si na centrum.cz článek o poruše...
Poruchy spánku
Dobrý den, mám přítele je mu 32 let. Ve spánku sebou...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Porucha spánku

Dobrý den ,Trpím poruchou spánku již dlouhodobě a sindromem pohybu nohou při...

Porucha spánku a pískání v uších

Dobrý den, od narození dcery (3 roky) trpím pískáním v uších a nespavostí....

Porucha spánku dítěte

Dobrý den, mám 7letá dvojčata kluky a jeden z nich má problémy se spaním. Asi...

Porucha spánku po operaci

Dobrý den, před dvěma týdny jsem byl na operaci srdce a od té doby mám problém...

Porucha spánku po porodu

Dobrý den, jsem 4 měsíce po porodu a kvůli stresu z návratu do práce jsem si...

Porucha spánku po užívání analgetik

Dobrý den, trpěl jsem silnými bolesti levé končetiny a sedacího nervu, od začátku...

Porucha spánku u 15leté dívky

Dobrý den, Chci se zeptat jestli je normální, že moje 15letá dcera trpí poruchou...

Porucha spánku u 8 letého dítěte

Dobrý den mám letou dceru a ta má problém usínat u sebe v pokojíku.Když už...

Porucha spánku u dítěte

Dobrý den, prosím o radu ohledně nočního spánku naší sedmiměsíční holčičky....

Porucha spánku u dospívajících

Dobrý den , chtěla by jsem se zeptat na svou 13ti letou dceru . Ona chodí spát...

Porucha spánku, je nebezpečné použít prošlý Diazepam?

Dobrý den, už asi měsíc se nemohu pořádně vyspat, nedaří se mi usínat, když...

Porucha spánku, spánková paralýza

Dobry den nevim co to je usinam A hned semi zdál sen .a potom sem se snazil...

Porucha spánku, strach

Dobrý den. Moje žena má problémy s kvalitou spánku a nechce je řešit. Nejvíce...

Porucha spánku, těhotenství

Dobry den, jsem v 5tt tehotenstvi. Jiz roky uzivam lek na spani Hypnogen, 1,5...

Porucha spánku?

Dobrý den,chtěla bych se zeptat ohledně spánku,už několik dní nemohu spát,přes...

Porucha spánku?

Dobrý den, ráda bych se zeptala, co bych mohla ještě udělat pro to, abych usínala...

Porucha spermatu

Zdravím, dnes jsem vystříkl jenom nelepkavou průhlednou tekutinu. Stalo se mi...

Porucha spermatu

Dobrý den. Už po druhé během dvou týdnů se mi stalo , že při ejakulaci mám...

Porucha srdce

Dobrý den, často mám pocit cukání u srdce,trvá jen chvíli a nutí mě to k odkašlání. Připomíná...

Porucha srdečního rytmu

Dobrý den, od prodělané hnisavé angíny před půl rokem (léčené antibiotiky)...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Absence manstruace, uzívání Klimonormu, možnost otěhotnění

Dobry den,od zacatku letosniho roku jsem po vysazeni antikoncepce nezacala sama...

Brnění a epilepsie

Dobrý den, chtěla bych Vás poprosit o radu. Včera jsem dostala výsledky z EEG...

Vyšetření po 6ti nedělí

Dobrý den, prosím Vás 18.4. jsem byla na rveizi děléhy kvůli ZT v 10.tt a dnes...

Horkost hlavy, tlaky ve spáncích

Dobrý den, začalo se mi stávat, že se mi najednou nahrne horkost do hlavy....

Gynekologické vyšetření

Dobrý den, pani doktorko, pane doktore, čeká mě první gynekologické vyšetření,...

Ošetření zubů v celkové anestezii

I přesto, že je u nás stomatologie na velmi vysoké úrovni, na jednotlivé zákroky...

Nevolnost, vysoký krevní tlak, krvácení z nosu

Dobrý den, mému příteli je 23 let a v poslední době si stěžuje na nevolnost,úzkost,...

Vlčí zrno

Dobry den, dcera 5 let...konec rijna se ji udelalo vlci zrno na hornim vicku...

Zvýšená sedimentace červených krvinek

Dobrý den, chci se zeptat, mám hodnoty sedimentace 66. O co může jít.Děkuji

Menstruace

Menstruačním cyklem nazýváme pravidelné opakované krvácení z rodidel ženy. Pojem...

Hepatitida

Dobrý den. Syn 15let onemocněl AIH, je mu předepsán prednison. Jake vedlejší...

Akutní bolesti v pravém boku a zvýšená teplota

Dobrý den . Mam už 3 dny bolesti břicha v pravém boku . Mela sem zvysenou...

MUDr. Ivana Škardová

Ordinace PL pro dospělé

Vytok

Dobry den.Uz Si nevim rady mam uz dlouho dobu takovy ciry ale zapachajici vytok...

Prášky na ředění krve a alkohol

Dobrý den už týden beru prášky Stacyl 100mg na ředění krve po úrazu nohy. Budu...

Stabilizace patelly

Dobrý den, 18.4.2012 mi byl proveden operační výkon ASK L kolene, viper marginis...

Bolesti na hrudníku po úrazu v autě

Dobrý den, prosím Vás, před rokem jsem měla autonehodu, kdy jsem měla poraněý...

Podezření na Alzheimerovu chorobu, nasazení Landexu

Dobrý den, mám dotaz ohledně otce (71 let). Trpí 5 let Parkinsonovou chorobou,...

Bolavý vřídek

Před asi týdnem se mi udělal u kořene tenhle bolavý vřídek. Nezvětšuje se ......

Mohu být těhotná?

Dobrý den,měla jsem poslední menstruaci 30.1.2010 a doteď jsem menstruaci nedostala.Pobolívalo...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×