Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Přibírání na váze.

Dieta Lída 30.7.2012

Dobrý den, pane doktore. Můj dotaz se týká mé neustále vzrůstající váhy. V lednu jsem zjistila, že jsem těhotná a samozřejmě jsem rychle začala přibírat na váze (totéž při 1.těhotenství),ale zpět na svou původní váhu jsem se dostala poměrně rychle (původní váha 68kg,174cm).Nicméně v únoru jsem potratila a od té doby se nepoznávám.Přibírám snad i po vzduchu. Jelikož mám sedavé zaměstnání, rozhodla jsem se s tím něco udělat.Začala jsem chodit 2x-3xtýdně na 1hod.do posilovny a hodně chodím na dlouhé procházky. Snažím se i zdravěji jíst. Nicméně, moje váha má spíš vzrůstající tendenci.Tohle rozhodnutí jsem učinila cca před 6týdny.A bylo to při váze 74kg,teď mám 76kg.Centimetrově jsem stejná, protože obléknu oblečení, co jsem nosila před přibíráním. Ale během měsíce mi váha kolísá váha cca o 2kila,stále okolo 74 až 76kg.Piji cca 2kávy denně a max.vypiji 1,5litrů vody.Matka i sestra se léčí se štítnou žlázou, ale asi před rokem mě paní doktorka posílala na krevní testy a byly v pořádku. Snažím se jíst 5xdenně.Mohl byste mi poradit, co dělám špatně? Předem moc děkuji za odpověď. Lída M.

Odpovídá lékař:

MUDr. Milan Hrubý

Specializace: Nefrologie

Vážená paní Lído, typ postavy a tělesná hmotnost je předurčena dědičně, a vnějšími vlivy (stravování, fyzická aktivita) se dá do určité míry ovlivnit. Udržení nebo změny tělesné hmotnosti závisí na příjmu a výdeji energie. Při redukčních dietách se doporučuje jíst potraviny s vyšším obsahem vlákniny. Tyto potraviny vydrží déle v žaludku a navozují pocit sytosti. Maji zajistit, aby člověk neměl hlad, nemusel jíst více potravy a tím nesnědl nadměrné množství nežádoucích kalorií. Nabytečnou energii lze "spálit" fyzickou aktivitou; pro dlouhodobé udržení optimální tělesné hmotnosti a pro snížení váhy jsou nejvhodnější vytrvalostní cvičení typu rychlé chůze, joggingu nebo cyklistiky. Naopak, pokud není možné zvýšit pravidelný a účinný výdej energie, je nezbytné snížit její příjem. Pokud týdně cvičíte poctivě 2 až 3 hodiny v posilovně, můžete se zbavit nadbytečného tuku, vypracovat si kosterní svaly, a výsledná tělesná hmotnost se nezmění či dokonce vzroste. Doporučuji Vám konzultovat obezitologickou ambulanci a absolvovat klinické a laboratorní vyšetření včetně analýzy jídelníčku k posouzení faktorů, které ve Vašem případě ovlivňují Vaši tělesnou hmotnost. S pozdravem, Milan Hrubý

Související dotazy

Poruchy spánku a přibírání na váze
Dobrý den, již druhý měsíc užívám na chronickou nespavost...
Revmatoidní artritida a přibírání na váze
Extrémně zvýšený revmatoidní faktor a prudké přibírání...
Přibírání na váze
Dobrý den,již devět let užívám andedepresiva Magrilan,způsobuje...
Přibírání na váze
Dobrý den. Chtěla jsem se zeptat na Váš názor ohledně...
Přibiraní na Váze
Dobry den, poslední dobou nemužu přibrat na váze. Paní...
Přibírání na váze
Dobry den též mam problém se zaživaním mela jsem helikobaktera...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Přibírání na váze po 6 letech užívání antikoncepce

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jestli je normální, že jsem po 6 letech...

Přibírání na váze po posilování

Dobrý den četla jsem,že když se posiluje tak se přibírá na váze.je to pravda?když...

Přibírání na váze při nemoci

Dobrý den,chtěla jsem se zeptat zda je pravda když je člověk nemocný tak tělo...

Přibírání na váze při nemoci

Dobrý den,chtěla jsem se zeptat zda je pravda když je člověk nemocný tak tělo...

Přibírání na váze při užívání HA

Dobrý den, je mi 22 let a užívám HA zn.LINDYNETTE 20 a poslední dobou přibírám...

Přibírání na váze u kojence

Dobrý den, chtěla bych se zeptat:můj tříměsíční syn měl za posledních pět týdnů...

Přibírání na váze v dospívání

Je mi 14 let a měřím 151,5cm. Normálně vážím 55-56 kg, ale teď jsem najednou...

Přibírání na váze ve středním věku

Dobrý den, je mi 46 let a darovala jsem asi rok plazmu bez problémů jen trochu...

Přibírání na váze, chybějící menstruace

Dobrý den, v listopadu jsem po 10 letech přestala užívat HA z důvodů zdravotních...

Přibírání na váze, otok končetin

vse me boli,otykaji a krece v nohach nejvice od kontniku a nartu do holene,lytka,svedi...

Přibírání po antidepresivách

Dobrý den chtěla bych se zeptat jestli se po každých antidepresivách přibere...

Přibírání po antidepresivech

Dobrý den, po šesti letech užívání antidepresiv (Citalec 2x denně a Lerivon...

Přibírání po antikoncepci

Dobrý den, dostala jsem od svého lékaře na měsíc k užívání antikoncepci Jeanine...

Přibírání po antikoncepci

Dobrý den, je možné začít přibírat po antikoncepci, kterou beru již 6 měsíců?...

Přibírání po liposukci

Dobrý den chci se zeptat a zároveň poradit co mám dělat když jsem byla v lednu...

Přibírání po odstranění štítné žlázy při užívání Euthyroxu

Dobrý den, mám od října, roku 2017 odebranou celou štítnou žlázu. Jednou denně...

Přibírání po Omega 3

Dobrý den je mi 16 let a moje lékařka mi zjistila vysoký cholesterol.jím zdravě,takže...

Přibírání po Omega 3

Dobrý den je mi 16 let a moje lékařka mi zjistila vysoký cholesterol.jím zdravě,takže...

Přibírání po operaci

Dobrý den, v lednu 2013 jsem podstoupila operaci. Byla mi odstraněna děloha...

Přibírání po vysazení antikoncepce

Dobrý den, paní doktorko, již 10 let užívám antikoncepci Mercilon a posledních...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Mírná trombocytóza a leukocytóza

Dobrý den, rád bych se zeptal na informace ke zvýšeným leukocytum a trombocytum....

Peeklampsie

Dobrý den. Kvůli zvýšenému riziku preeklampsie v těhotenství (1:70) beru již...

Mám problém jako bych měla balone který se mi nafukuje na pravé straně břicha

dobrý den nevím jak to popsat nemám bolesti nic ted jsem byla poslední dobou...

MOP Ureaplasma, Streptokok, E.coli

Dobrý den, snažíme s manželem o dítě. V rámci pravidelné preventivní ko a...

Dráždění na průduškách

Dobrý den, chtěla bych se zeptat - již asi 3 týdny mívám takový dráždivý pocit...

Mdloba - synkopa a kolaps + dále vysoký krevní tlak (někdy i 170/90)

Dobrý den Předem děkuji za odpověď Minulou středu jsem zkolabovala ve škole...

Bolest a otok nohy

Dobrý den, svůj dotaz sem vkládám jen pro jakési osvětlení mého problému. Opakovaně...

Hnědý výtok při menstruaci

Dobrý den chtěla bych se zeptat mám menstruace ale nevychází země jen krev ale...

Přeléčení partnerů s onemocněním ureoplasma urealyticum

Dobrý den,pred rokem a půl mi byli testy u gynekoložky zjištěny ureaplasma,partner...

Unava,bolest kloubu a svalů, bolest spánku,zimnice, návaly tepla

Dobrý den mám poruchy spánku skoro každých dvou hodin jse budím.. už asi týden...

Cigarety, Gerd, trávení

Dobrý den, zajímalo by mě, jak působí kouření na trávení těsně po velkém...

Pálení a svědění, otok stydkých pysků

Dobry den, o vikendu jsem si vsimla, ze js tam dole nejak vysusena. Pak se...

Nakažlivost střevních viróz

Dobrý den, ráda bych se zeptala jak dlouho je člověk infekční po střevní chřipce....

Gonartróza II. st.

Dobry den,mela bych prosim dotaz po operaci menisku diag.l.men.med.gen.l.sin....

Mravenčení zad

Dobrý den, již asi 15 týdnů mě jakoby mravenčí záda mezi lopatkami (občas mi...

Krvácení z koněčníku

Dobrý den, poslední dobou mě krvácení z konečníku přímo doprovází. Vždy po stolici...

Bolesti varlat, uzliny v tříslech

Dobrý den, prosím o radu. Dotaz se týká přítele 26 let 182cm 62 kg. Tlak má...

Hnisavé pupínky

Dobrý den,ráda bych Vás požádalo o radu. Již druhým měsícem se léčím u kožní...

Zalézající varlata do břicha

Dobry den Pane doktore.Mam takovy problemek a to snad dokonce uz od narozeni.Prakticky...

Postupující tlak přes zadek, stehna až k vagíně

Dobrý den. Můj dotaz se špatně popisuje mám tak jednou za dva měsíce takový...

Reklama