Problém s usínáním
Zhruba měsíc trpím nespavostí. V práci se vždy unavim, potom jdu cca půl kolometru domů pěšky. Ať už mám ranní nebo odpolední směnu, v noci mám problém usnout. Zkoušel jsem všechny tipy z internetu a stále žádná změna. Po ránu vždy vstanu nevyspalý, unavený a bez nálady. Během následujících asi 3 hodin jako by se mi to převrátilo a i když jsem nespal týden tak dokážu normálně fungovat. Ale vždy po ranní směně nebo před odpolední to na mě doléhá stále víc.
Dobrý den Lukáši,
problémy s usínáním a častým probouzením jsou velmi časté, zvláště...