Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Spánek

Psychika Petr 24.3.2009

Dobrý den, chodím spát pravidelně okolo 23 hodin a vstávám kolem 8:30, což se mi zdá ale jako dlouhý spánek. Přesto jsem občas přes den unaven, může to souviset se stresem nebo s nedostatkem pohybu? Děkuji za odpověď.

Lékař uLékaře.cz
Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den, pokud nemáte jiné tělesné potíže, je dlouhý spánek asi potřebný pro regeneraci těla. Pokud se cítíte neodpočinutý, a píšete, že jste ve stresu a přetížen, nedostatečně se pohybujete ( a co strava? dostatek relaxace, koníčky, pobyt v lázních...)...zkuste tyto záležitosti změnit a uvidíte, co se stane z vašim spánkem.
Každopádně to není žádná nemoc, pouze nepřímá známka nějakých třeba budoucích potíží a pokud změníte svůj životní rytmus už dnes, může se spánek nejenom zlepšít, ale přispějete k celkovému upevnění svého zdraví.
Pokud by se potíže s únavou "přestěhovaly" i do denních aktivit, navštivte svého obvodního lékaře, třeba na preventivní prohlídku (plně hrazená pojištovnami), kde by vám sdělil po vyšetření aktuální stav vašeho těla a navrhl možné léčení a další změny.
Přeji vám hezký den.

Související dotazy

Spánek
Dobrý den, Ráda bych získala kontakt na odborníka...
Spánek
Dobry den, chtela bych poprosit o radu kam a jakym...
Spánek
Dobrý den, ráda bych se zeptala na spánek svého přítele....
Spánek na mateřské
Dobrý den, ráda bych se s Vámi poradila, jak si upravit...
Spánek
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat na mé buzení v noci...
Spánek
Dobrý den, mám problémy při usínání jenom na zádech. Přestanu...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Spánek

Dobrý den mám občas asi tak 1až2x za měsíc divný spánek děje se to většinou...

Spánek

Dobrý den pane Josefe, můj dotaz se týká spánku. A to konkrétně usínání...mám...

Spánek

Dobrý den, mám takový neobvyklý problém:stává se mi (nepravidelně)že nemohu...

Spánek

Dobrý den, mám problémy s dlouhým spánkem, muj spánek je dlouhý i třeba 13-14hodin,když...

Spánek

Dobrý den. Chtěl bych Vás poprosit o radu. Chodím na 12-ti hodinové směny (ranní...

Spánek

dobrý den je to už měsíc kdy prostě lehnu do postele a po půl hodině vím ,že...

Spánek

Dobrý den,mám problém se psaním,už asi přes 1 rok,jsem se pořádně nevyspal.Když...

Spanek

Dobry den chtela bych se zeptat moje dcerka (pul roku) je na sunaru od narozeni.Vsude...

Spánek

Dobrý den,mám tříměsíční holčičku.Nevím jaký by měla mít režim spánku,přes den...

Spánek

Dobrý den.Mám syna věk šest let.Často se v noci budí,ve spánku se posadí a povídá...

Spánek

dobrý den, je to už měsíc co si lehnu do postele a do rána se převaluji usnu...

Spánek

Dobrý den.již skoro od dětství mám poruchy spánku.Nyní když usnu např.v 22,00hod..tak...

Spánek

Dobrý den, trápí mě můj spánek a neustálá ospalost...Nikdy jsem tento problém...

Spánek

Dobry den, mam problem uz od mala křičim ze spani, jemi to divne protoze semi...

Spánek

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je normální, aby mě přítel nutil chodit...

Spánek

Dobrý den, mám obrovské problémy se snoubencem ( pro mě tedy obrovské). Trvá...

Spánek

V noci spím. Jen musím dvakrát nebo třikrát na malou. Ale ráno se probudím buď...

Spánek

Dobrý den, ráda bych se zeptala na spánek svého přítele. Trpí příliš tvrdým...

Spánek

Dobrý den, prosím je mi 22 let už od mala křičím ze spaní, a vůbec o tom nevím,,,...

Spánek

Dobrý den, posledních 14 noci se pravidelně probouzim mezi 3:30 a 4:00 hod....

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Otok po operaci hemeroidu

dobry den, Jsem 14 dnu po operaci hemeroidu provedenou metodou HAL,RAR. Po tydnu...

Vysoké ASLO a bolesti kloubů

Dobrý den, byla jsem odeslána na revmatologii- vyšší ASLO 880 a bolesti kloubů,...

Bulka v oblasti nadvarlete

Dobrý den, nedávno jsem si při samovyšetření nahmatal trochu protáhlejší útvar...

Střep v noze

Zdravím, Pokud mám zapíchlý malinký střep v noze, je možné že se mi dostane...

Antibiotika a menstruace

Dobrý den, beru HAK Minervu a před pěti dny jsem dobrala antibiotika na zánět...

Stále se vracející svědivé pupínky v obličeji ...

Dobrý večer pane doktore,prosím Vás o radu.Již asi 3 roky mě trápí občasné výsevy...

Zánět nosohltanu

Dobrý den, včera večer mě začalo bolet v krku při polykání. Teplotu jsem měla...

Neprijemny pocit

Dobry den uz asi tyden mam neprijemny pocit, nekdy i bolest u varlat... Nevim...

Myom na děloze

Dobrý den pane doktore, prosím Vás, jak se léčí myom na děloze, dá se zmenšit?...

Játra a vitamín A

Dobry den, jsem na zacatku 6tt a vcera jsem mela k snidani rohlik s jatrovou...

Cukání svalů v nohou a únava

Dobrý den, ráda bych poprosila o radu a názor. Před pár dny mi začaly divně...

Chronická rýma a stafylokok v krku

Dobry den,chtela bych se zeptat. Nejakou dobu jsem mela zluty povlak na jazyku,neustala...

Bolesti na hrudi

Dobrý den, mam dotaz ohledně bolesti na hrudi. Z ničeho nic mě začne bolet a...

Hrozny zapach z nausnicovich direk.

Dobry hrozne jse za to stydim. Ale mam problem ten,ze mi s nausnicovejch direk...

Aplikace Fraxiparinu

Dobrý den, čeká mě let do zámoří a paní doktorka mi dala injekce Fraxiparinu...

Bolesti v krku, chrapot

Dobrý den už třetí den mne boli v krku a je mi zima a boli hlava co by to mohlo...

Nechtěná (pasivní) inhalace Marihuany

Dobrý den, chtěl bych se ucházet o místo Policisty, kde se provádí kompletní...

Zplihlé vlasy

Dobrý den, už 3, skoro 4 roky mám vlasy ve stejné délce . Dřív jsem vlasy...

Bolest břicha

Dobrý den,už půl roku mě trápí problémy břicha vyloženě bolesti v oblati pravé...

Bolest a krvácení při pohlavním styku

Proč mě to při styku bolí a po styku teče krev nedávno se mi protrhla panenská...

Reklama