Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Spánek

Psychika Marie 5.2.2018

Dobrý den, mám obrovské problémy se snoubencem ( pro mě tedy obrovské). Trvá to cca půl roku, každý večer, ať jdeme spát v jakoukoliv hodinu, usíná nejméně tři hodiny. Převaluje se, posmrkuje, vzdychá. Vzhledem k tomu, že já mám zase pro změnu velice křehké spaní, stává se, že usnu než se stihne pohnout, ale jakmile se otočí, okamžitě procitnu a pak už nemohu spát ani já, usnu až když usne muž, jelikož se přestane vrtět. To by možná ani problém nebyl, kdyby se u něj nestřídaly směny. Když má odpolední, dojede domů ve 22.30, ve 23.00 jdeme spát a on minimálně do jedné hodiny ranní, většinou déle, nespí. Já ovšem hned druhý den v 5.20 musím vstávat. Stává se tedy, že mám naspáno někdy jen 3,5 hodiny, což je pro mě nepřijatelné, obzvláště když dojíždím denně 30 km. Dá se zařídit oddělené lože, ale to podle mě není řešení, přece nebudeme spát každý jinde. Nelze ani usnout dříve než příjde z práce, jelikož sotva cvakne zámek od bytu, jsem vzhůru.Když se ho ptám, proč nespí, odpoví, že neví, že mu hlavou letí spousta věcí a myšlenek (např. kdo hraje v jakém filmu, nic podstatného) a nemůže usnout. Co se týká jeho spánku, budí se pak až kolem´9-10 hod, takže má spánku dost. poslala jsem ho k lékaři, jeho doktorka, která vyšetřovala ještě jeho matku, mu napsala prášky na spaní, ty ovšem nechce brát, což chápu, jelikož je to návykové a nezdravé. Zkoušeli jsme i takové ty bylinkové kapsle na spaní jako Dormian rapid atd., to nezabírá. Trvá to asi půl roku, dříve usínal normálně, je nám oběma 28 let. Prosím o radu, kde se dá tato nespavost řešit, případně zda není problém ve mě a v mém křehkém spánku. Moc děkuji za pomoc!

MUDr. Marie Vaňačová
Odpovídá lékař:

MUDr. Marie Vaňačová

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Soukromá ordinace praktického lékaře pro dospělé, Tábor

Dobrý den,
souhlasím s Vámi,že tato kombinace-Váš křehký spánek a partnerovy směny a tím narušený jeho spánkový režim-jsou velký problém.Kvalitní spánek je pro náš organismus velice důležitý.Chválím,že odmítáte dlouhodobé užívání hypnotik,opravdu jsou všechny návykové.Zkust -oba- bylinné nálevy-meduňku,chmel ap.Pokud to nebude účinné,pak nejlepším řešením by byla úprava partnerových směn nebo oddělené spaní.
S pozdravem M.V.

Odpovídá lékař:

Mgr. Diana Valečková

Specializace: Psychologie Pracoviště: Privátní psychologická a terapeutická praxe

Dobrý den Marie, pokud nechcete vaši svízelnou situaci řešit alespoň ojediněle oddělenou místností ke spaní, někdy by stačil alespoň jeden dva dny v týdnu, můžete zkusit hypnoterapii. Hypnóza a psychoterapeutický přístup může u manžela přispět ke zjištění příčin nespavosti a také urychlit nástup spánku. U vás by mohla posílit hloubku spánku. Každopádně vzájemná ohleduplnost a dohoda respektujících pravidel, zhodnocení duševní hygieny a biorytmů vás obou, může spolu s psychoterapeutickým odborným přístupem situaci řešit.

Související dotazy

Spánek
Dobrý den, Ráda bych získala kontakt na odborníka...
Spánek
Dobry den, chtela bych poprosit o radu kam a jakym...
Spánek
Dobrý den, ráda bych se zeptala na spánek svého přítele....
Spánek na mateřské
Dobrý den, ráda bych se s Vámi poradila, jak si upravit...
Spánek
Dobrý den, mám problémy při usínání jenom na zádech. Přestanu...
Spánek
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat na mé buzení v noci...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Spánek

Dobrý den,mám problém se psaním,už asi přes 1 rok,jsem se pořádně nevyspal.Když...

Spanek

Dobry den chtela bych se zeptat moje dcerka (pul roku) je na sunaru od narozeni.Vsude...

Spánek

Dobrý den,mám tříměsíční holčičku.Nevím jaký by měla mít režim spánku,přes den...

Spánek

Dobrý den.Mám syna věk šest let.Často se v noci budí,ve spánku se posadí a povídá...

Spánek

Dobrý den, chodím spát pravidelně okolo 23 hodin a vstávám kolem 8:30, což se...

Spánek

dobrý den, je to už měsíc co si lehnu do postele a do rána se převaluji usnu...

Spánek

Dobrý den.již skoro od dětství mám poruchy spánku.Nyní když usnu např.v 22,00hod..tak...

Spánek

Dobrý den, trápí mě můj spánek a neustálá ospalost...Nikdy jsem tento problém...

Spánek

Dobry den, mam problem uz od mala křičim ze spani, jemi to divne protoze semi...

Spánek

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je normální, aby mě přítel nutil chodit...

Spánek

V noci spím. Jen musím dvakrát nebo třikrát na malou. Ale ráno se probudím buď...

Spánek

Dobrý den, ráda bych se zeptala na spánek svého přítele. Trpí příliš tvrdým...

Spánek

Dobrý den, prosím je mi 22 let už od mala křičím ze spaní, a vůbec o tom nevím,,,...

Spánek

Dobrý den, posledních 14 noci se pravidelně probouzim mezi 3:30 a 4:00 hod....

Spánek

Dobrý den, mám problémy při usínání jenom na zádech. Přestanu dýchat a po chvíli...

Spánek

zdravím, často mne budí noční můry, vákřiky budím i rodinu, též skřípu zuby,...

Spánek

Dobrý den, chodím spát pravidelně kolem 23 hodiny. Nedaří se mi usnout dříve...

Spánek

Dobrý den, uz několik měsíců mě trápí jedna věc. Občas se mi stane, klidně i...

Spánek

Mám kamaráda ,kterému bude 20let. Studuje prvni rocnik vseobecne sestry. Ma...

Spánek

Dobrý den, již 10 let večer neusnu bez špuntů do uší. Mozek mi jede jakoby na...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Výsledek kolonoskopie

dobry den,byla jsem na vyšetřeni na kolonoskopii,lékař mi sdělil,že žádná rakovina,polyp...

Amoksiklav 1g a účinek na HA Minerva

Dobrý den, dnes jsem dostala predepsane antibiotika Amoksiklav 1g na opakovaný...

Ekzem, trhliny na hrázi

Dobrý den, už cca rok mě trápí problém s ekzémem a trhlinkami na hrázi mezi...

Bolest hrudníku po nachlazení

Dobrý den. Mám dotaz ohledně bolestí hrudníku - před cca 3 týdny jsem dostala...

Krvácení z nosu, únava, mdloby

Dobrý den, už 3.den mi teče krev z nosu. Krvácení trvá okolo 10 minut, ovšem...

Vaginu mám zarudlou, svědí mě i páli

Dobrý den, s přítelem jsme měli nedávno pohlavní styk, měla jsem zrovna třetí...

Neustálé svědění konečníku a genitálu

Předem děkuji za Váš čas. Bohužel nevím, na kterého specialistu se obrátit....

Čirý výtok z penisu

Dobrý den chtěl bych se zeptat, asi před 14 dni sem začal sexuální život s novou...

Alkohol po očkování

Dobrý den, včera jsem byla na 4. dávce očkování proti encefalitidě (přeočkování)...

Zúžený páteřní kanál

Dobrý den, dnes jsem byla od svého lékaře o výsledku vyšetření CT v oblasti...

Celková slabost, zimnice u zánětů močových cest

Dobry den prosim pomocte mi od soboty ma bolest pri moceni a pod brisku dnes...

Svědění v oblasti holeních kostí

Dobrý den, chtěla bych se Vás zeptat na můj problém s dlouhodobým svěděním v...

Píštěl

Dobry den,mam prenatalni pistel od ledna tohoto roku.V tu dobu jsem i otehotnela,a...

Kyselina močová

Dobrý den, při preventivní prohlídce mi byla zjištěna vyšší hodnota kyseliny...

Alkohol v moči

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jak dlouho( kolik dni) vydrží nebo se pozná...

HA Katya + Amoksiklav 1g

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda antibiotika Amoksiklav 1g, snižují účinnost...

Zahlenění, chrapot

Dobrý den, asi přes rok mám problémy s hlasivkama (ztráta hlasu, zahlenění...)....

Zánět po tetování

Dobrý den. Mám týden tetování a před čtyřmi dny se mi udělal zánět. Mažu si...

Výchlipky

Dobrý den,mám v tlustém střevě výchlipky,už asi 10let.Někdy mě začne bolet...

Bolest třísla

Dobrý den, prosím Vás o radu, již delší dobu mě pobolívá pravé tříslo, bolest...

Reklama
Zavřít