Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Správné hubnutí

Dieta Lucie 3.2.2015

Dobrý den, je mi 18 let měřím 154cm a vážila jsem 75 Kg.. Začala jsem hubnout v září, dnes to dělá krásných 61 kg . Za to jsem ráda, začala sem jíst zdravě, víc bílkovin, piju jen vodu, a pečivo jím jen výhradně třeba 2x do týdne.Samozřejmě hlavně na oblečení poznám, že sem hodně zhubla. Ale vzhledově to moc vidět nejde, ani moc lidí si nevšimlo.A já si pořád připadám jako koule.Když se divám na fotky lidí kteří zhubly popřípadě 13kg, Jsou to většinou štíhlé proutky.
Chci se zeptat jestli nedělám něco špatně,že bych třeba hubla jen svalovou hmotu nebo tak. Chybí mi pohyb ale od čtvrtka začínám chodit na alpinning tak snad se to zlepší.Děkuji za radu

Lékař uLékaře.cz
Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Krásný den Lucie, nemám od Vás žádné informace ohledně jídelníčku, pohybu ani výsledky z měření týkající se množství vody, svalové hmoty ani tukové vrstvy. Takže radit lépe nemohu. Faktem je, že pokud nebudete mít pohyb alespoň 8 - 12 hodin za týden, není možné čekat nějaké zázraky ve spalování tuku a tím i ve formování postavy. Dále je potřeba si uvědomit, že tuk je lehčí než sval. Takže nejde tak o váhu, ale o obvody těla. Můžete klidně zhubnout přes boky a břicho 5 cm, ale na váze to nebude skoro znát. Hezký den.

Související dotazy

Nadměrné hubnutí
Dobrý den chtěla bych se zeptat na podle mého názoru...
Hubnutí
Dobry den, je mi 27 let mam 3 deti pribrala jsem 30...
Hubnutí
Dobrý den ,je mi 13 let měřím 170 cm a vážím 49 kg....
Hubnutí
Dobrý den je mi 21let mam 47kg a merim 160...mam problem...
Hubnutí
Dobry den. Chci se zeptat je mi 25 let a už skoro 14...
Hubnutí
Dobrý den....Je mi skoro 14 let,měřím cca 160 cm a...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Správná léčba zánětu varle v důsledku prodělání příušnic

Dobrý den, právě prodělávám příušnice a dostal jsem zánět do levého varle. Léčí...

Správná obuv pro batole

Dobrý den, mám 21 měsíců starou dceru. Při posledním nákupu botiček jsem se...

Správná poloha pro sex

Dobrý den chtěla jsem se zeptat na jednu věc. Mám přítele, který má velký...

Správná ústní hygiena

Dobrý den, Je správné použít po vyčištění zubní pastou Lacalut ještě ústní...

Správná volba antikoncepce

Dobrý den, chtěla bych požádat o pomoc při výběru vhodné antikoncepce.Je mi...

SPRÁVNÁ ŽIVOTOSPRÁVA

MÁM NEPRAVIDELNOU PRACOVNÍ DOBU KDYŽ SEM V PRÁCI NEMÁM JEDENKRÁT DENĚ TEPLOU...

Správné boty

Dobrý den! Už delší dobu chodím na brigádu, která je velmi namáhavá a vyžaduje...

Správné braní antikoncepce

Chtěla jsem se zeptat, jak mám přesně brát antikoncepci Cilest. Když mám 7 denní...

Správné hodnoty štítné žlázy

Chtěla bych se zeptat jaké jsou správné hodnoty šž. Byla jsem na odběrech a...

Správné hodnoty vitamínů A a E

Dobrý den, prosím o sdělení hodnot vitamínu A a E v krvi ( předpokládám...

Správně indikované léky a úbytek váhy

Hezký den, mám maminku 67 let, v 60 letech prodělala pravděpodobně slabou mrtvici...

Správné léčení cukrovky

Dobrý den paní doktorko, zajímá mne kdy na léčbu cukrovky typu2 stačí prášky...

Správné měření teploty

Dobrý den, ráda bych se poradila o tom, jak správně měřit teplotu digitálním...

Správné použití kondomu při prvním sexu

Hezký den, poprvé v životě chodím s dívkou, která je stále panna. Přirozeně...

Správné požívání antikoncepce

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jak správně brát antikoncepci Yasminelle. Po...

Správně přetažena předkožka

Mám dotaz při klidném stavu moje předkožka de volně přetahovat ale při stopořeni...

Správné snižování horečky u dětí

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jak je možno správně kombinovat léky proti...

Správné spaní

Dobrý den, chci se zeptat, jaké spaní je nejvhodnější, aby nebolela krční páteř...

Správne stanovená dávka Euthyroxu?

Dobrý deň, v roku 2002 mi stanovili diagnózu: lymfoidná tyreoiditída-incip....

Správné stravování

Dobrý den,ráda bych se zeptala na to,jak bych se měla správně stravovat. Je...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Častá menstruace

Dobrý večer, prosím Vás o radu. Jsem dva roky po porodu. Rok poté jsem dostala...

Mužská potence

Dobrý den. Chci se zeptat ohledně celkové mužské sexuální potence. Z čeho vlastně...

Jak se pozná rakovina?

Dobrý den, chci se jenom zeptat, jak třeba doktor pozná, že má někdo rakovinu,...

Krev ve slinách

Dobrý den, už 2 týdny mám infekci krku, kašlu hleny (bílé), plivu mix krve se...

Bolesti v krku

Dobrý den, mám dotaz. Nebylo mi dobře, a tak jsem zašla k lékaři s tím, že mě...

Bolest hlavy, nevolnost, brnění v končetinách

Dobrý den, v únoru letošního roku jsem byla hospitalizována na neurol.odd s...

Křeče v lýtku

Dobrý den, je mi 15 let a poslední dobou mě trápí křeče v levém lýtku většinou...

Bolesti zad

bolest v zádech pod levou lopatkou, mezi žebry, při otočení doleva a při pohybu...

Řítni otvor

Dobrý den, jedná se o intimní věc. Je mi 21let a už od 9. Třídy mám problém...

Barvoslepost

Dobrý den, mám otázku ohledně barvosleposti. Byla jsem na vstupní kontrole...

Krvácení z konečníku u dcerky

Dobrý den teďka píšu znovu bohužel: Přibližně od Vánoc mojí dceru 13 let trápí...

Hrudky ve spermatu a sražená krev

Dobrý den. Hrudky ve spermatu se mi objevují již delší dobu, proto jsem se jimi...

Křeče po požití alkoholu

Dobrý den chci se zeptat když poziji alkohol do 2 minut začnou křeče v břichu...

Nežádoucí účinky Lamotriginu

: Dobrý den, rád bych věděl jak funguje lamotrigin. Při zvýšené námaze mě bolí...

Migréna

Dobrý den, chtela bych zhodnotit svůj stav už si nevím rady. Dole jsem skopirovala...

Posttrombotický syndrom

: Dobrý den. V roce 2018 v srpnu jsem prodělal plicní embolii. Došlo k tomu...

Mrazení v levé půlce hlavy

Omlouvám se, že obtěžuji s takovou věcí...už třetí den se mi stává, že mě začne...

Vegetativní dystonie

Dobrý Den chtěla bych se zeptat co znamená Vegetativní dystonie ?? Jak se léčí...

Podávání pamyconu 7 týdennímu miminku

dobrý den pane doktore. Mám doma 7 mi týdení holčičku. Chytla slabou rýmu. Doktorka...

Release pately, artroskopie

Dobrý den, jsem 13. den po ASC gen.I.dx., release pately. 11. den po operaci...

Reklama
Zavřít