Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Úzkostlivé stavy vlivem stresu

Filip . 17.3.2015

Dobrý den, se svými úzkostlivými stavy, se kterými bojuji již třetí měsíc, jdu ke svému lékaři. Objednán jsem však až za tři týdny a rád bych se těch stavů zbavil již nyní. Proto to zkusím u vás. Tyto stavy mě napadají, ve dnech, kdy musím pracovat či musím být ve škole a to ve večerních hodinách. Jsem podrážděný, unavený, neustály pocit hladu, úzkosti a nechuť k sexuální aktivitě. Stav je to takový, že mám pocit, že nad sebou ztrácím kontrolu a nedokáži plně ovládat své pocity / tělo. Stejný pocit jsem měl po prvním požití marihuany, kdy jsem ji chtěl vyzkoušet. Dvě hodiny jsem měl pocit, že neovládám své tělo a myslel jsem, že umřu - doslova. Jinak můj život vypadá následovně - pracuji / studuji šest dní v týdnu, rád si dopřeji kafe ( dříve jsem pil i osm šálků denně, nyní piji 3-4 šálky denně ), alkohol nepiji vůbec. Za poslední rok jsem zhubl z 85kg na 62 kg a to úpravou jídelníčku, snažím se žít zdravě (nikoli málo, denně sním i kilo zeleniny + vyváženou stravu). Ve škole jsem však stále pod palbou stresu (studuji vysokou ekonomickou), poté musím bojovat s babičkou od své přítelkyně, která mě nemá ráda. Dále mají problémy rodiče doma, můj tatínek mi řekl, že se těší, až dostuduji a vypadnu z baráku. Moje stavy jsem se snažil řešit ráno - konzumací omegy 6 a 3, konzumací hořčíku, L - tyrosinem v léku MC2, snažím se jíst zdravě a vyváženě. Co mi tedy pomáhá je nikotín. Stačí cigaretka a stav zmizí. To je asi tak vše, omlouvám se za délku. Přeji hezký zbytek dne.

Odpovídá:

Mgr. Miroslava Hruboňová

Specializace: Psychologie Pracoviště: Psychologické poradenství Mgr. Miroslava Hruboňová

Dobrý den, Filipe. Chci vás pochválit nejen za to, že chcete řešit svoji situaci, ale především za to, že jste už spoustu kroků udělal pro to, aby se vaše situace zlepšila. Možná budete překvapený, ale popis, který jste dodal není úplně dostačující. Kdyby jste byl u mě v poradně, jistě bych se mnohem více doptávala na upřesnění pocitů, kde a jak konkrétně cítíte nepohodu, jak na ni konkrétně reaguje vaše tělo. atd. Tím se nechci vyhnout odpovědi. Jen budu muset odpovídat obecně. Zkuste si obstarat knihu Jak překonat panické ataky. Tím nechci říct, že jimi trpíte. Ale třeba tam najdete něco, co vám dá vysvětlení a pochopení vaší situace. Jinak bych velmi doporučila různé formy relaxace, popř. hypnotická sezení. Možná by vám mohly být k užitku protistresové strategie. Zkuste popřemýšlet o tom, co vám dodává energii. Skutečně umíte ten velký výdej energie plnohodnotně nahradit i příjmem energie? Popřemýšlejte o tom, co vás táhne "ke dnu" - pokuste se eliminovat účinek těch brzd. popřemýšlejte, co je ve vašem životě těmi balónky, které vás zvedají výše a těch přidejte. Promítněte si, jak často se dokážete za něco pochválit a zda přikládáte stejný význam kritice, kterou na vás někdo snes a pochvale, kterou vás někdo počastuje. Opravdu dáváte kritice i pochvale stejný prostor ve své mysli? Není třeba tak, že kritikou se zabýváte mnohem déle než pochvalou? Zkuste být k sobě laskavější a nespěchat tak na sebe. Buďte trpělivější a pokuste se zvolnit. Uvědomuji si, že má slova jsou celkem obecná, ale myslím, že vyberete-li si z tohoto něco, můžete dál s lékařem, u kterého jste se objednal, lépe navazovat. Přeji vám mnoho zdaru a přeji vám, abyste dokázal v sobě najít zdroj pro vyřešení vašich potíží.

Související dotazy

Vliv stresu na léčbu vysokého tlaku
Dobrý den, léčím se s vysokým krevním tlakem. Většinou...
Vliv stresu a strachu na výkonnost
Dobrý den, já to pořád nechápu!!! Když mi je zle, a...
Stres
Fotky viac Hlavná (bez predmetu) R roderik frederik komu...
Stres
Dobrý den. Každý den mám ve škole divné stavy. Začnou...
Změna charakteru menzes a vliv stresu
Dobrý den, je mi 42 let , jsem bezdětná a neberu antikoncepci....
Stres
mam dootaz kdyz jsem hodne ve stres tak se uklidnuji...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Úzkosti, nechutenství, deprese

Dobrý den, již několik dnů mám pocity na zvracení, spím i 9 hodin a i tak se...

Úzkosti, nízké sebevědomí

Dobrý den, ráda bych se poradila o svých problémech. Moje problémy začaly, minulý...

Uzkosti, panika, pocit odcizeni

Dobry den. Posledni cca 3 mesice na sobe zacinam pocitovat problem, ktery se...

Úzkosti, pocity na omdlení, deprese

Dobrý den, nevím přesně co všechno z toho v názvu by v mém případě mohlo připadat...

Úzkosti, změny chování

Dobrý deň. Pred dvoma rokmi som sa začala liečiť na psychiatrii kvôli suicidálnym...

Uzkosti,panicka porucha, soc. fobie

Dobry den, od jiste doby, zejmena po tezsi nemoci trpim silnymi uzkostmi, soc....

Úzkosti,únava,depresivní stav

Dobrý den, chtěla jsem Vás poprosit o radu. Před asi týdnem mě přepadla únava,...

Uzkostlive dite

Dobry den. Chtela bych se zeptat zda je normalni kdyz skoro dvoulete dite je...

Úzkostlivé dítě

Dobrý den, mám dotaz ohledně výchovy svého 16měsíčního synka. Od narození...

Úzkostlivé stavy při odloučení s partnerem

Dobrý den, moje přítelkyně má čím dál horší úzkostlivé stavy. Kvůli mému studiu,...

Úzkostlivost

Dobrý den, ráda bych poprosila o radu ohledně mého syna. Před pár týdny oslavil...

Úzkostná ataka

Dobrý den,chtěla jsem se zeptat jestli by jste mi mohla poradit nějaké "berličky"...

Úzkostná depresívna porucha

Dobrý deň.Mám taký dotaz.Bola som na psychol.vyšetrení,trpím výrazne zníženou...

Uzkostna depresivni porucha

Dobry den,beru antidepresiva Citalopram 10 mg denne. Uz 8 mesicu. Citim se po...

Úzkostná panická porucha

Dobrý den už nemůžu jsem vysílena a unavená bojuji držím se hesla NIKDY TO NEVZDÁVEJ...

Úzkostná panická porucha

Dobrý den, nedávno mi byla diagnostikována úzkostná panická porucha. Nyní se...

Úzkostná panická porucha-zvláštní příznaky

Vážená koncem srpna jsem přišel o práci a postupně se u mě začali projevovat...

Úzkostná panická porucha-zvláštní příznaky

Vážený Již měsíc trpím velmi silnou úzkostnou panickou poruchou, beru léky...

Úzkostná panická porucha, porucha osobnosti popř něco jiného

Vážená Chtěl bych se zeptat po ztrátě zaměstnání na mě přišla úzkost nejdříve...

Úzkostná porucha

Dobrý den je mi 25 a poslední dobou mám takové návaly jako kdyby na omdleni,projde...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Hlavička nízko v pánvi

Dobrý den, chtěla bych se optat na dvě věci. Jsem na začátku 36tt a od 31tt...

Svědění kůže na vnitřní straně stehen

muj problém je svědění kůže na vnitřní straně stehen , vždy mi tam svědí ale...

Noční pocení

Dobrý den, je mi 18 let a už asi týden mě trápí noční pocení. A pokud mě nevzbudí...

Desatero pro unavené oči

Dnešní doba, kdy občas jen stěží rozeznáváme den a noc a většinu pracovního...

RTG nález

Dobrý den, mám dotaz ohledně nálezu z RTG na plicích - polycyklický levý...

Křeče krčních svalů a stížené dýchání

Dobrý den. Problém se týká přítele. Je mu 30 let a je celkové zdrávý. Občas...

DNA---reumav palcích u nohou?

Dobrý den, několik let mám problémy s nohama tedy spíše s palcema u nohou. Z...

Bílé pupínky - penis

Dobrý den , už nějaký ten rok mě trápí bílé pupínky na penisu , vím jedná se...

Svědění kůže na dlaních a ploskách nohou

Dobrý den paní doktorko, prosím o radu, o co se může jednat a jak řešit, pokud...

Zánět prostaty a tlačení na močový měchýř

Dobry den přes mesic jsem bral antibiotika na zanet prostaty...doktor už uznal...

Motání hlavy, pocit na omdlení

Dobrý den, 14 dní zpátky jsem byla se svým otcem na obědě, kdy mi kolem 14:00...

Obnažená čelist

Dobrý den, před měsícem jsem byla na trhání horních osmiček. Krátce po zákroku...

Svědivá vyrážka při spále

Dobrý den,měla bych dotaz ohledně vyrážky při spále.Synovy jsou dva roky a hrozně...

Operace kolene - ASK

Dobrý den, prosím o radu, zda je nezbytná operace pravého kolene. Před 2 měsíci...

Rýma po 4 týdnech od rizikového chování

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. 1.4. jsem měla nechráněný sex a 3.5 se mi...

Bulka před uchem

Dobrý den, je mi 19 let a včera jsem si před uchem našla podkožní bulku. Bulka...

Pseudomonas aeruginosa

prosím o radu. již zmíněné bakterie jsem měla ve výtěru ze zevního zvukovodu...

Je mi 14 let, a mám šileně silné bolesti hrudi a plic

Dobrý den, chtěla bych se zeptat je mi 14 let, a mám šileně silné bolesti hrudi...

Alkohol a střevní záněty. Jde to dohromady?

Životy asi 6 000 Čechů a Češek do značné míry ovlivňuje nespecifický střevní...

Objevili jste podivnou vyrážku? Může jít o kožní lymfom!

Každý znepokojivý útvar či nečekaný výsev pupínků na pokožce by měl dermatolog...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×