Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Úzkostlivé stavy vlivem stresu

Psychika Filip 17.3.2015

Dobrý den,
se svými úzkostlivými stavy, se kterými bojuji již třetí měsíc, jdu ke svému lékaři. Objednán jsem však až za tři týdny a rád bych se těch stavů zbavil již nyní. Proto to zkusím u vás. Tyto stavy mě napadají, ve dnech, kdy musím pracovat či musím být ve škole a to ve večerních hodinách. Jsem podrážděný, unavený, neustály pocit hladu, úzkosti a nechuť k sexuální aktivitě. Stav je to takový, že mám pocit, že nad sebou ztrácím kontrolu a nedokáži plně ovládat své pocity / tělo. Stejný pocit jsem měl po prvním požití marihuany, kdy jsem ji chtěl vyzkoušet. Dvě hodiny jsem měl pocit, že neovládám své tělo a myslel jsem, že umřu - doslova. Jinak můj život vypadá následovně - pracuji / studuji šest dní v týdnu, rád si dopřeji kafe ( dříve jsem pil i osm šálků denně, nyní piji 3-4 šálky denně ), alkohol nepiji vůbec. Za poslední rok jsem zhubl z 85kg na 62 kg a to úpravou jídelníčku, snažím se žít zdravě (nikoli málo, denně sním i kilo zeleniny + vyváženou stravu). Ve škole jsem však stále pod palbou stresu (studuji vysokou ekonomickou), poté musím bojovat s babičkou od své přítelkyně, která mě nemá ráda. Dále mají problémy rodiče doma, můj tatínek mi řekl, že se těší, až dostuduji a vypadnu z baráku. Moje stavy jsem se snažil řešit ráno - konzumací omegy 6 a 3, konzumací hořčíku, L - tyrosinem v léku MC2, snažím se jíst zdravě a vyváženě. Co mi tedy pomáhá je nikotín. Stačí cigaretka a stav zmizí. To je asi tak vše, omlouvám se za délku. Přeji hezký zbytek dne.

Mgr. Miroslava Hruboňová
Odpovídá lékař:

Mgr. Miroslava Hruboňová

Specializace: Psychologie Pracoviště: Psychologické poradenství Mgr. Miroslava Hruboňová

Dobrý den, Filipe. Chci vás pochválit nejen za to, že chcete řešit svoji situaci, ale především za to, že jste už spoustu kroků udělal pro to, aby se vaše situace zlepšila. Možná budete překvapený, ale popis, který jste dodal není úplně dostačující. Kdyby jste byl u mě v poradně, jistě bych se mnohem více doptávala na upřesnění pocitů, kde a jak konkrétně cítíte nepohodu, jak na ni konkrétně reaguje vaše tělo. atd. Tím se nechci vyhnout odpovědi. Jen budu muset odpovídat obecně. Zkuste si obstarat knihu Jak překonat panické ataky. Tím nechci říct, že jimi trpíte. Ale třeba tam najdete něco, co vám dá vysvětlení a pochopení vaší situace. Jinak bych velmi doporučila různé formy relaxace, popř. hypnotická sezení. Možná by vám mohly být k užitku protistresové strategie. Zkuste popřemýšlet o tom, co vám dodává energii. Skutečně umíte ten velký výdej energie plnohodnotně nahradit i příjmem energie? Popřemýšlejte o tom, co vás táhne "ke dnu" - pokuste se eliminovat účinek těch brzd. popřemýšlejte, co je ve vašem životě těmi balónky, které vás zvedají výše a těch přidejte. Promítněte si, jak často se dokážete za něco pochválit a zda přikládáte stejný význam kritice, kterou na vás někdo snes a pochvale, kterou vás někdo počastuje. Opravdu dáváte kritice i pochvale stejný prostor ve své mysli? Není třeba tak, že kritikou se zabýváte mnohem déle než pochvalou? Zkuste být k sobě laskavější a nespěchat tak na sebe. Buďte trpělivější a pokuste se zvolnit. Uvědomuji si, že má slova jsou celkem obecná, ale myslím, že vyberete-li si z tohoto něco, můžete dál s lékařem, u kterého jste se objednal, lépe navazovat. Přeji vám mnoho zdaru a přeji vám, abyste dokázal v sobě najít zdroj pro vyřešení vašich potíží.

Související dotazy

Vliv stresu a strachu na výkonnost
Dobrý den, já to pořád nechápu!!! Když mi je zle, a...
Vliv stresu na léčbu vysokého tlaku
Dobrý den, léčím se s vysokým krevním tlakem. Většinou...
Stres
Fotky viac Hlavná (bez predmetu) R roderik frederik komu...
Stres
Stres - Dobrý den, mám docela skvělého zaměstnavatele....
Stres
Dobrý den. Každý den mám ve škole divné stavy. Začnou...
Změna charakteru menzes a vliv stresu
Dobrý den, je mi 42 let , jsem bezdětná a neberu antikoncepci....

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Uzkosti, panika, pocit odcizeni

Dobry den. Posledni cca 3 mesice na sobe zacinam pocitovat problem, ktery se...

Úzkosti, pocity na omdlení, deprese

Dobrý den, nevím přesně co všechno z toho v názvu by v mém případě mohlo připadat...

Úzkosti, tepová frekvence

Dobrý den, je mi 25 let a jsem muž. Léčím se s úzkostí a beru každé ráno lék...

Úzkosti, vysazování Frontinu

Dobry den, je nutne pri postupnom vysadzovani frontinu 0,25 mg, ktory uzivam...

Úzkosti, změny chování

Dobrý deň. Pred dvoma rokmi som sa začala liečiť na psychiatrii kvôli suicidálnym...

Uzkosti,panicka porucha, soc. fobie

Dobry den, od jiste doby, zejmena po tezsi nemoci trpim silnymi uzkostmi, soc....

Úzkosti,únava,depresivní stav

Dobrý den, chtěla jsem Vás poprosit o radu. Před asi týdnem mě přepadla únava,...

Úzkostlivé dítě

Dobrý den, mám dotaz ohledně výchovy svého 16měsíčního synka. Od narození...

Uzkostlive dite

Dobry den. Chtela bych se zeptat zda je normalni kdyz skoro dvoulete dite je...

Úzkostlivé stavy při odloučení s partnerem

Dobrý den, moje přítelkyně má čím dál horší úzkostlivé stavy. Kvůli mému studiu,...

Úzkostlivost

Dobrý den, ráda bych poprosila o radu ohledně mého syna. Před pár týdny oslavil...

Úzkostná a panická porucha

Dobrý den, chtěl bych Vás poprosit, o zhodnocení výsledků EKG a probrat srdeční...

Úzkostná ataka

Dobrý den,chtěla jsem se zeptat jestli by jste mi mohla poradit nějaké "berličky"...

Úzkostná depresívna porucha

Dobrý deň.Mám taký dotaz.Bola som na psychol.vyšetrení,trpím výrazne zníženou...

Úzkostná depresivní porucha

Dobrý den mám takoví problem asi půl roku jen střídam práce asi 6 práci v žádném...

Uzkostna depresivni porucha

Dobry den,beru antidepresiva Citalopram 10 mg denne. Uz 8 mesicu. Citim se po...

Úzkostná panická porucha

Dobrý den už nemůžu jsem vysílena a unavená bojuji držím se hesla NIKDY TO NEVZDÁVEJ...

Úzkostná panická porucha

Dobrý den, nedávno mi byla diagnostikována úzkostná panická porucha. Nyní se...

Úzkostná panická porucha-zvláštní příznaky

Vážená koncem srpna jsem přišel o práci a postupně se u mě začali projevovat...

Úzkostná panická porucha-zvláštní příznaky

Vážený Již měsíc trpím velmi silnou úzkostnou panickou poruchou, beru léky...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Reflux jícnu a nealergické astma

Dobrý den, mám patologický reflux jícnu, na posledním opakovaném vyšetření je...

Zubní potíže

Dobrý den.Prosím Vás o pomoc ,nebo o radu mého zdravotního problému.Než začnu...

Vakuový fenomén

Dobrý den pane doktore, prosím o vyvětlení nálezu laikovi. Normalni konfig.zobrazeneho...

Krev ve stolici při infekčním průjmu

Dobrý den, v pondělí jsem se hodně prejedl a dostal sem večer průjem který byl...

Sekvestr disku

Dobrý den, obrátím se na Vás s velkou prosbou: před třemi týdny jsem udělala...

Bolest a otok palce u nohy

Dobrý den, trápí mne kloub pravého palce nohy, již třetí den je bolestivý, špatně,...

Ucpávání cév a žádanka na vyšetření

Dobrý den, prosím o radu. Dlouhodobě trpím ucpávámím cév. Levou nohu mám víc...

Tlak ve tváři

Dobrý den, prosím Vás o pomoc. Můj problém budu dosti krkolomně vysvětlovat....

Pití přes den a noční buzení

Dobrý den, je možné aby zvýšený příjem tekutin přes den způsoboval noční buzení,...

Bolest u podpaží

Dobrý den, je mi 19, pravidelně cvičím, a už v prosinci jsem cítil mírnou bolest...

Snížené množství bílých krvinek u 11 měsíčního dítěte

Dobry den, dcerce (11mesicu) bylo pri odberu krve zjisteno, ze ma malo bilych...

Bolest obličeje

Dobry vecer....uz 3den mam silne bolesti v leve casti obliceje,nejdrive jsem...

Recidivující bulka slinné žlázy

Dobrý den, před pěti lety (r.2015) jsem podstoupila expiraci bulky na slinné...

Toxická psychóza

Jelikož jsem od svých 24 do 30 let byl závislý na pervitinu a od 30 let se léčím...

Nutkavé myšlenky

Dobrý večer, je mi 20, Mám OCD a Sociální Fobii , Mám velké Trápení , Často...

Pooperační dušnost

Dobrý den, měla být dotaz týkající se dušnosti po operaci. V květnu jsem měla...

Těhotenství?

Dobrý den, antikoncepci jsem brala asi tak rok a půl a nějak před dvoumi měsíci...

Krev u průjmu

Dobry den, chtel bych se optat, abych to tak nejak celé dopodrobna vysvetlil,...

Ložisko v plicích u maminky

Dobrý den p.doktorko/doktore, moje maminka byla na Rtg srdce+ plíce. Nalez:...

Fascikulace a obavy z onemocnění ALS

Dobrý den, loni na podzim mě začaly trápit fascikulace zejména ve stehnech,...

Reklama