Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Uzkostna depresivni porucha

Rene . 12.12.2014 redakce uLékaře

Dobry den,beru antidepresiva Citalopram 10 mg denne. Uz 8 mesicu. Citim se po nich lip. Kdyz moje uzkost zacla mel jsem problemi s dechem. Spatne jsem dychal. Mel jsem buseni srdce. Bylo mi na umreni. Prodelal jsem panicke ataky. Ted uz nemam tyhle priznaky. Ale vzdycky kdyz delam nejakou namahavejsi cinost staci jen zvednout tezky kufr tak se mi hned rozbusi srdce. Hned mi zacne rychle busit srdce. Muj doktor mi bral krev a delal mi EKG. Vsechno je v poradku. Rikal ze srdce mam zdrave. Co to muze zpusobovat ?

Odpovídá:

Mgr. Lada Skulilová

Specializace: Psychologie Pracoviště: Soukromá psychoterapeutická poradna Lipník nad Bečvou

Dobrý den, René, příčin může být více. Problémy, které jste míval v minulosti, svědčí o tom, že Váš organismus není zcela v rovnováze, což se může projevovat různými symptomy, třeba i bušením srdce. V současnosti užíváte AD léky. Chci Vám napsat, že nejste odkázán pouze na tuto vnější chemickou léčbu, ale že je mnoho věcí, kterými si můžete sám pomoci k lepší kondici a k lepšímu stavu. Jak uvádí na více místech této poradny PhDr. Sýkora, začněte s pravidelným tréninkem prohloubeného abdominálního dýchání, které spočívá v tom, že nádech i výdech provádíte nosem, nádech je na 4 doby (sekundy), přitom se snažíte vyklenout břišní stěnu a při výdechu na 6 dob (sekund) břišní stěnu přitahujete, co nejblíže páteři a v myšlenkách si představujete, jak vzduch do vás vstupuje a potom vychází ven z těla. Toto dýchání, kdy se zapojuje i bránice, vede ke zklidnění autonomní nervové soustavy, takže se přitom mj. snižuje bušení srdíčka. Nacvičujte v dobách klidu a potom můžete dobře uplatnit při zhoršení stavu. Dále doplňte minerální látky, zejména hořčík (ten spolu s vápníkem) a zinek. Po určitou dobu užívejte každý večer vitamin B. Pravidelně procvičujte, posilujte, protahujte i uvolňujte páteř, zejména hrudní. Denně alespoň půl hodiny sportujte (můžete začít chůzí a postupně náročnost aktivity zvyšovat). Udržujte zásadité pH organismu. Meditujte, cvičte jógu - to vás bude celkově zklidňovat. Vyzkoušejte sebeléčbu pomocí autopatie. Ke všem uvedeným tématům nabízí internet dostatek informací. Být opět zdravý a v plné formě je reálné - ale musíte pro to něco aktivně dělat. Přeji Vám hodně úspěchů a vytrvalosti.

Související dotazy

Úzkostná panická porucha
Dobrý den, nedávno mi byla diagnostikována úzkostná...
Úzkostně depresivní porucha a nové projevy
Dobrý den, Obracím se na Vás možná s hodně obecným,...
Panická úzkostná porucha
Když má člověk např. angínu, má m.j. třeba zvýšenou...
Úzkostná porucha
Dobrý den. Psychiatrem mi byla diagnistikovana generalizovana...
F41.2 Smíšená úzkostná a depresivní porucha
Dobrý den, 6 let jsem brala Zoloft. 3/4 roku jsem...
Panická úzkostná porucha
Dobrý den, před dvěma měsíci mi byla diagnostikována...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Úzkosti, změny chování

Dobrý deň. Pred dvoma rokmi som sa začala liečiť na psychiatrii kvôli suicidálnym...

Uzkosti,panicka porucha, soc. fobie

Dobry den, od jiste doby, zejmena po tezsi nemoci trpim silnymi uzkostmi, soc....

Úzkosti,únava,depresivní stav

Dobrý den, chtěla jsem Vás poprosit o radu. Před asi týdnem mě přepadla únava,...

Uzkostlive dite

Dobry den. Chtela bych se zeptat zda je normalni kdyz skoro dvoulete dite je...

Úzkostlivé dítě

Dobrý den, mám dotaz ohledně výchovy svého 16měsíčního synka. Od narození...

Úzkostlivé stavy při odloučení s partnerem

Dobrý den, moje přítelkyně má čím dál horší úzkostlivé stavy. Kvůli mému studiu,...

Úzkostlivé stavy vlivem stresu

Dobrý den, se svými úzkostlivými stavy, se kterými bojuji již třetí měsíc,...

Úzkostlivost

Dobrý den, ráda bych poprosila o radu ohledně mého syna. Před pár týdny oslavil...

Úzkostná ataka

Dobrý den,chtěla jsem se zeptat jestli by jste mi mohla poradit nějaké "berličky"...

Úzkostná depresívna porucha

Dobrý deň.Mám taký dotaz.Bola som na psychol.vyšetrení,trpím výrazne zníženou...

Úzkostná panická porucha

Dobrý den už nemůžu jsem vysílena a unavená bojuji držím se hesla NIKDY TO NEVZDÁVEJ...

Úzkostná panická porucha

Dobrý den, nedávno mi byla diagnostikována úzkostná panická porucha. Nyní se...

Úzkostná panická porucha-zvláštní příznaky

Vážená koncem srpna jsem přišel o práci a postupně se u mě začali projevovat...

Úzkostná panická porucha-zvláštní příznaky

Vážený Již měsíc trpím velmi silnou úzkostnou panickou poruchou, beru léky...

Úzkostná panická porucha, porucha osobnosti popř něco jiného

Vážená Chtěl bych se zeptat po ztrátě zaměstnání na mě přišla úzkost nejdříve...

Úzkostná porucha

Dobrý den je mi 25 a poslední dobou mám takové návaly jako kdyby na omdleni,projde...

Uzkostna porucha

Dobry den Již 2 měsíce užívám homeopatika na uzkostnou poruchu,bohuzel paní...

Úzkostná porucha

Dobrý den, před 5-ti lety jsem pro úzkostnou poruchu nasadila s konečnou denní...

Úzkostná porucha

Dobrý den pane doktore, beru asentru 50 5 týdnů na úzkostnou poruchu.. 3 týdny...

Úzkostná porucha

Prosím o radu ,před 14 lety mně byla provedena lezionektomie ...nyní jsem 14...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Porucha růstu

Dobrý den, za 2 měsíce mi bude 16 let a uvědomuji si, že od mých 14 let se mi...

Ohle jsem předevčírem obevil na penisu

Dobry den mam dotaz tohle jsem předevčírem obevil na penisu, mohl bych se zeptat...

Poznejte příznaky klíšťové encefalitidy dříve, než bude pozdě

Klíšťová encefalitida je zákeřné onemocnění projevující se postupně. Čím delší...

Mléčný a trvalý chrup

Lidé mají zuby dětské (dočasné, mléčné) a zuby stálé - dospělé. Mléčné zuby...

Citlivé kazivé zuby + tlak mezi zuby po plombování

Dobrý den, pročetla jsem si už spoustu otázek a odpovědí v této poradně ohledně...

Mohou se při bezezbytkové dietě jist kaše Nominal?

Dobry den, mohou se při bezezbytkove dietě jist kaše Nominal http://www.nominal.cz/...

Penis

Dobrý den, asi před 3-4 dny se mi objevila bulka na spodní straně penisu je...

Tečky na penisu

Dobrý den,měl jsem před několika dny nechráněný sex a udělali se mi červené...

Svalové křeče

Pokud se jedná o izolovanou křeč (nejčastěji lýtkového svalu) bez dalších příznaků,...

Chlamydie pneumoniae

Dobrý den. V roce 2002 po toxické reakci na narkozu mi byly na infekčním odd.(kde...

Borrelia IgM

Dobrý den. Při nedávných odběrech krve mi byly zjištěny pro mne znepokojivé...

Trombóza

Dobry den Byla mi pred tydnem diagnostikovana tromboza sval.vetve v L bérci.Dostala...

Boule za uchem

Dobrý den, mám problem že jsem si nahmatal u ucha na bouli a citim i zilu jak...

Zapomenutí 1. pilulky po týdenní pauze

Dobrý den,po týdenní pauze jsem si měla vzít 1. tabletku okolo 22:30 večer,ale...

Bolesti břicha, bolesti zad

Dobrý den, od srpna mě bolí břicho vlevo kousek u pupku. Bolest je při nádechu...

Zarudnutí prstu

Dobry den,prosim o radu. Byl jsem na dovolene na Filipinach a v mori jsem na...

Parazité

Dobrý den, je to možna už několik let, co jednou za několik měsíců pozoruji...

Opožděná menstruace, bolest v podbřišku

Dobry den, chci se zeptat.. mam mirne zpoždění menstruace, nedavno jsem měla...

Masti Imacort a Imazol

Jaký je rozdíl mezi imacortem krém a imazolem plus krém?

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×