Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Uzkostna depresivni porucha

Psychika Rene 12.12.2014

Dobry den,beru antidepresiva Citalopram 10 mg denne. Uz 8 mesicu. Citim se po nich lip. Kdyz moje uzkost zacla mel jsem problemi s dechem. Spatne jsem dychal. Mel jsem buseni srdce. Bylo mi na umreni. Prodelal jsem panicke ataky. Ted uz nemam tyhle priznaky. Ale vzdycky kdyz delam nejakou namahavejsi cinost staci jen zvednout tezky kufr tak se mi hned rozbusi srdce. Hned mi zacne rychle busit srdce. Muj doktor mi bral krev a delal mi EKG. Vsechno je v poradku. Rikal ze srdce mam zdrave. Co to muze zpusobovat ?

Odpovídá lékař:

Mgr. Lada Skulilová

Specializace: Psychologie Pracoviště: Soukromá psychoterapeutická poradna Lipník nad Bečvou

Dobrý den, René, příčin může být více. Problémy, které jste míval v minulosti, svědčí o tom, že Váš organismus není zcela v rovnováze, což se může projevovat různými symptomy, třeba i bušením srdce. V současnosti užíváte AD léky. Chci Vám napsat, že nejste odkázán pouze na tuto vnější chemickou léčbu, ale že je mnoho věcí, kterými si můžete sám pomoci k lepší kondici a k lepšímu stavu. Jak uvádí na více místech této poradny PhDr. Sýkora, začněte s pravidelným tréninkem prohloubeného abdominálního dýchání, které spočívá v tom, že nádech i výdech provádíte nosem, nádech je na 4 doby (sekundy), přitom se snažíte vyklenout břišní stěnu a při výdechu na 6 dob (sekund) břišní stěnu přitahujete, co nejblíže páteři a v myšlenkách si představujete, jak vzduch do vás vstupuje a potom vychází ven z těla. Toto dýchání, kdy se zapojuje i bránice, vede ke zklidnění autonomní nervové soustavy, takže se přitom mj. snižuje bušení srdíčka. Nacvičujte v dobách klidu a potom můžete dobře uplatnit při zhoršení stavu. Dále doplňte minerální látky, zejména hořčík (ten spolu s vápníkem) a zinek. Po určitou dobu užívejte každý večer vitamin B. Pravidelně procvičujte, posilujte, protahujte i uvolňujte páteř, zejména hrudní. Denně alespoň půl hodiny sportujte (můžete začít chůzí a postupně náročnost aktivity zvyšovat). Udržujte zásadité pH organismu. Meditujte, cvičte jógu - to vás bude celkově zklidňovat. Vyzkoušejte sebeléčbu pomocí autopatie. Ke všem uvedeným tématům nabízí internet dostatek informací. Být opět zdravý a v plné formě je reálné - ale musíte pro to něco aktivně dělat. Přeji Vám hodně úspěchů a vytrvalosti.

Související dotazy

Úzkostná panická porucha
Dobrý den, nedávno mi byla diagnostikována úzkostná...
Úzkostně depresivní porucha a nové projevy
Dobrý den, Obracím se na Vás možná s hodně obecným,...
Panická úzkostná porucha
Když má člověk např. angínu, má m.j. třeba zvýšenou...
Úzkostná porucha
Dobrý den. Psychiatrem mi byla diagnistikovana generalizovana...
Panická úzkostná porucha
Dobrý den, před dvěma měsíci mi byla diagnostikována...
Úzkostná porucha
Dobry den, nekolikrat za mesic se mi vzdy z niceho...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Úzkosti, změny chování

Dobrý deň. Pred dvoma rokmi som sa začala liečiť na psychiatrii kvôli suicidálnym...

Uzkosti,panicka porucha, soc. fobie

Dobry den, od jiste doby, zejmena po tezsi nemoci trpim silnymi uzkostmi, soc....

Úzkosti,únava,depresivní stav

Dobrý den, chtěla jsem Vás poprosit o radu. Před asi týdnem mě přepadla únava,...

Úzkostlivé dítě

Dobrý den, mám dotaz ohledně výchovy svého 16měsíčního synka. Od narození...

Uzkostlive dite

Dobry den. Chtela bych se zeptat zda je normalni kdyz skoro dvoulete dite je...

Úzkostlivé stavy při odloučení s partnerem

Dobrý den, moje přítelkyně má čím dál horší úzkostlivé stavy. Kvůli mému studiu,...

Úzkostlivé stavy vlivem stresu

Dobrý den, se svými úzkostlivými stavy, se kterými bojuji již třetí měsíc,...

Úzkostlivost

Dobrý den, ráda bych poprosila o radu ohledně mého syna. Před pár týdny oslavil...

Úzkostná ataka

Dobrý den,chtěla jsem se zeptat jestli by jste mi mohla poradit nějaké "berličky"...

Úzkostná depresívna porucha

Dobrý deň.Mám taký dotaz.Bola som na psychol.vyšetrení,trpím výrazne zníženou...

Úzkostná panická porucha

Dobrý den už nemůžu jsem vysílena a unavená bojuji držím se hesla NIKDY TO NEVZDÁVEJ...

Úzkostná panická porucha

Dobrý den, nedávno mi byla diagnostikována úzkostná panická porucha. Nyní se...

Úzkostná panická porucha-zvláštní příznaky

Vážená koncem srpna jsem přišel o práci a postupně se u mě začali projevovat...

Úzkostná panická porucha-zvláštní příznaky

Vážený Již měsíc trpím velmi silnou úzkostnou panickou poruchou, beru léky...

Úzkostná panická porucha, porucha osobnosti popř něco jiného

Vážená Chtěl bych se zeptat po ztrátě zaměstnání na mě přišla úzkost nejdříve...

Uzkostna pirucha a buseni srdce

Dobrý den, občas se mi objeví bušení srdce a někdy i tlak na hrudi, které přichází...

Úzkostná porucha

Dobrý den je mi 25 a poslední dobou mám takové návaly jako kdyby na omdleni,projde...

Úzkostná porucha

Dobrý den, Chtěl bych popsat obtíže, které mě trápí poslední týdny. Cca před...

Uzkostna porucha

Dobry den Již 2 měsíce užívám homeopatika na uzkostnou poruchu,bohuzel paní...

Úzkostná porucha

Dobrý den. Je mi 20 let a už několik let se léčím z úzkostnou poruchou. Bohužel...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Loupání kůže na dlaních a ploskách

dobrý den chci se zeptat co by to mohlo být. V jeden den najednou teplota kolem...

Leukemie

Dobrý den, měla bych dotaz ohledně leukemie. Poslední půl rok jsem neustále...

Bolest zad vlevo dole

Dobrý den, pane doktore, v neděli jsem se probudila s bolestí zad vlevo dole....

Bolesti v oblasti pravé strany pánve

Dobrý den, mám bolesti v oblasti pravé strany u pánve. Jsou to bolesti které...

Svědění rukou a chodidel

Dobry den, lekare mam pomerne daleko a cesta je zbytecne nakladna, ale az tam...

Mám bolesti prsteníčků na obou chodidlech

dobrý den už asi rok mám bolesti prsteníčků na obou chodidlech, dalo se to vydržet...

Oligoklonální pásy v likvoru

Dobrý den, obracím se na Vás s prosbou o radu. Několik let jsem léčena s alergiemi...

Píchání u srdce při nádechu

Dobry den,vcera me zacalo pichat u srdce pri nadechu a boli me z toho leva ruka..muzu...

Pohlavní styk po laparoskopii

dobrý den,dne 29.6.jsem byla na laparoskopii cysty na vaječníku(7cm),vše v pořádku,cysta...

Poševní zánět a léčba partnera

Dobrý den, na gynekologické prohlídce mi bylo zjištěno tohle: Poševní bakteriální...

IVF, těhotenství, utrogestan a potrat

Dobrý den. Mám jen takový dotaz. Byla jsem na umělém oplodnění, následně jsem...

Endoskopicky nalez v oblasti konce tenkeho streva

Dobrý den dnes jsem byla na kolonoskopii a nerozumím zprávě co jsem dostala...

Svědění vagíny po sexu

Dobrý den, přítelkyně si stěžuje že po sexu ji svědí kompletně vagína, trvá...

Zarudle a bolestive fleky na nohou

Dobry den Pred tremi dny se mi udelali fleky na dolnich koncetinach. Jsou o...

Zincum metallicum 30CH + Bachovy kapky

Dobrý den, manžela trápí syndrom neklidných nohou. U praktického lékaře již...

Hodnoty ANA a IgA

Dobrý den, je mi 25 let, byla jsem v prosinci na imunologických testech kvůli...

Sexuální orientace

Dobrý den, je mi 18 let a už si nevím rady, mám holku kterou doopravdy miluju...

Prosulpin

dobrý den, chtěl bych se zeptat, jak dlouho je moudré užívat prosulpin a jestli...

Odstranění žlučníku

Dobrý den, pane doktore. Před šesti dny mi byl laparoskopicky odstraněn žlučník....

Pichlavá bolest nad penisem

Dobrý den, je mi skoro 20 let. Před třemi dny jsem byl na večírku. Opil jsem...