Cvik na odstranění bolesti páteře a kyčle

Již přes rok mě trápí neustálé bolesti různé intenzity v oblasti dolní části páteře, kyčle a okolních oblastí jednostranně. MR bez nálezu, RHB pomáhá, ale jen trochu. Náhodou jsem objevila pohyb, který bolest téměř zcela odstraní. Zajímalo by mě, zda podle toho lze identifikovat problematickou oblast, ale především se chci ujistit, zda si nepoškozuji tímto pohybem tělo, protože je třeba ho dělat cca 5*5 denně, aby pomohl a hodně mi tělo během něj křupe na různých místech páteře. Jedná se o pozici, kdy mám polovinu těla z postele ven, skrčím nohu k hrudníku a "kroužím" nohou směrem od podlahy nahoru (nabírám vodu). Předem moc děkuji za odpověď!

Odpověď odborníka:

Moniko, bez fotografií nebo videozáznamu si lze Váš cvik jen velmi obtížně představit, natož identifikovat místo postižení. Není ani zcela jasné, jak na posteli ležíte. Pokud docházíte na rehabilitaci, doporučuji Vám zkonzultovat cvik s fyzioterapeutem, který Vás případně usměrní tak, abyste si pohybem neškodila. S pozdravem MUDr. Barbora Bačová

MUDr. Barbora Bačová
MUDr. Barbora Bačová

Specializace: Praktické lékařství
Pracoviště: Klinika pracovního a cestovního lékařství Fakultní nemocnice Královské Vinohrady v Praze

 
Líbí se vám odpověď?
+1 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Naposledy čtené: