Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Alphega lékárna radí: Jak na letní průjmy a nachlazení?

16.6.2014

Na dovolenou se těšíme celý rok. Jakmile přijde ten okamžik, kdy můžeme z hlavy vypustit veškeré pracovní i osobní starosti všedního typu, místo užívání volných dnů nás můžou překvapit nepříjemné zdravotní problémy. Nejčastěji nás postihují cestovní průjmy a letní virózy.

Reklama
titulka
titulka

Na dovolenou se těšíme celý rok. Jakmile přijde ten okamžik, kdy můžeme z hlavy vypustit veškeré pracovní i osobní starosti všedního typu, místo užívání volných dnů nás můžou překvapit nepříjemné zdravotní problémy. Nejčastěji nás postihují cestovní průjmy a letní virózy. 

Začátek bývá náhlý. Křeče v břiše, nevolnost, zvracení, slabost, zvýšená teplota, 5 i více vodnatých stolic denně. Průjem postihuje 40 – 60 % turistů a většinou je spojen s návštěvou tropických a subtropických zemí a  zemí s nižšími nároky na hygienu. 

5 rad, jak se vyvarovat průjmu cestovatelů

1. Pijte pouze balené či dezinfikované nápoje.

2. Do nápojů si nenechte vhodit led.

3. Nekupujte jídlo od pouličních prodavačů (točené zmrzliny apod.).

4. Nejezte ovoce a zeleninu, kterou si nemůžete sami oloupat.

5. Maso jezte dobře propečené a ještě horké. 

Pokud už nás průjem přepadne, je velmi důležité doplňovat tekutiny, které tělo častou stolicí ztrácí. Vhodné je podávat minerální vody, rehydratační roztoky a iontové nápoje, které zároveň obsahují potřebné minerály.

Dodržujte dietu, nejezte kořeněná a mastná jídla. Vhodná je například vařená rýže s mrkví, banány či suché pečivo. Později můžete do jídelníčku přidat vařené či dušené maso, brambory. Pokrmy podávejte v menších dávkách a častěji,“ radí Eva Tomášková z Alphega Lékárny Frýdlant ve Frýdlantu nad Ostravicí.


Řada z nás rovněž sáhne po lécích. „Pro zmírnění obtíží mou doporučit absorbencia, která potlačující toxické látky a plyny ve střevech (jako jsou Smecta či Carbosorb). Další možností jsou střevní desinficiencia, která působí na střevní mikroby (například Endiaron),“ dodává Eva Tomášková. U kolikových bolestí mohou být použita spasmolytika (Iberogast – zlepšuje trávení a uvolňuje křeče hladké svaloviny).

Klimatizace aneb Letní nachlazení má zelenou

Současný trend moderního stylu života nám říká, že v horkých letních dnech se bez klimatizace snad neobejdeme. Střídaní vysokých a nízkých teplot však představuje pro naše tělo nečekanou zátěž. Suchý vzduch z klimatizace vysušuje a dráždí sliznici, čímž vzniká vhodné prostředí pro viry. 

„Není tedy výjimkou, že uprostřed tropického léta s teplotou stoupající nad 30 °C nás velmi často postihují angíny, opakovaná onemocnění horních cest dýchacích, astma, zhoršují se naše alergie, máme podrážděné oči, rýmu, bolí nás klouby, hlava či páteř,“ říká Eva Tomášková z Alphega Lékárny Frýdlant.

Jak se letnímu nachlazení vyhnout?

V klimatizovaných prostorách nezapomínejte na pitný režim.

Udržujte v klimatizované místnosti vlhkost vzduchu 40 – 60 %. 

Teplotní rozdíl mezi interiérem a exteriérem by neměl být vyšší než 7 °C.

V autě klimatizaci zapínejte 10 minut po nástupu do auta, vypínejte stejnou dobu před vystoupením z auta.

V letadle či autobuse si klimatizaci nastavit podle svých individuálních potřeb nemůžete, proto je dobré přibalit si s sebou vhodné, teplejší oblečení. 

Doporučujeme

Čtěte více

Alkohol žilám škodí, ale může je i léčit

Mezi lidmi se traduje, že alkohol je metla lidstva a způsobuje různé nemoci,...

Alkohol, aldehyd… a rakovina

Jste po několika drincích celí rudí? Potom zbystřete. Možná jste nositeli genu,...

Alkohol: pro jednoho společník, pro jiného zabiják

Alkohol významně přispívá k onemocnění jater. Existují sice lidé, kteří jeho...

Alkoholem příznaky roztroušené sklerózy nezmírníte. Naopak!

Alkohol škodí zdraví. Vědecké studie však potvrdily, že příjem malého množství...

Alkoholici jsou náchylnější k infekci virem hepatitidy C

Jedna ze základních funkcí jater je odstraňování toxických látek. Takovou látkou...

Alkoholismus

Alkoholismus je chorobná závislost na alkoholu. Je definován jako konzumace...

Alkoholismus má negativní vliv na stav kostí

Lidé většinou vědí, jak dlouhodobé nadměrné pití alkoholu působí na játra. Alkoholismus...

Aloe vera může zmírňovat projevy nespecifických střevních zánětů

Přestože dnes existuje několik způsobů, jak léčit ulcerózní kolitidu nebo Crohnovu...

Alopecie

Alopecie, holohlavost, lidově plešatost, je způsobena zvýšeným vypadáváním vlasů....

Alphega lékárna radí: 4 zásady cvičení pro bezbolestná záda

Znáte někoho, koho ani jednou v životě nebolela záda? Určitě ne. A nemůžeme...

Alphega lékárna radí: Jak se bránit alergenům v našich domácnostech?

Opuchlé oči, kapesník v ruce, vyrážka či ztížené dýchání. Celá jedna pětina...

Alphega lékárna radí: Opalujte se zdravě

Většina z nás sní o hebké a zářivě opálené pokožce, kterou si zpravidla spojujeme...

Alternativní léčba alergie: přehnané naděje do ní nevkládejte, přesto stojí za vyzkoušení

Různé způsoby léčby alergií se rozhodne vyzkoušet řada lidí. I mnoho odborníků...

Alternativní metody jako pomoc při léčbě rakoviny?

Někteří odborníci se na takzvané „alternativní metody“ tradičně dívají s nedůvěrou....

Alternativní způsoby léčby rakoviny: Opravdu si dokážou poradit s nádorem?

Nehledě na roky úporné snahy se vědcům dosud nepodařilo nalézt stoprocentně...

Alternativní způsoby, jak přestat kouřit

K odvykání kouření lze využít různé způsoby. Účinnost farmakologické léčby s...

Alzheimer aneb 10 varovných signálů

Alzheimerova choroba je typ demence, který způsobuje problémy s pamětí, uvažováním...

Alzheimerova choroba

Jednou z nejčastějších příčin demence je všeobecně známá Alzheimerova choroba....

Alzheimerova choroba

Alzheimerova choroba je degenerativní postižení mozku a jeho tzv. kognitivních...

Alzheimerova choroba

Asi nejznámější veřejně činnou osobou s Alzheimerovou nemocí byl exprezident...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest hlavy

Dobrý den, již dlouhodobě cca 3měsíce mě trápí bolesti hlavy a to zejména při...

Bolesť kolena

Dobrý deň,mám 14 rokov a necelé 3 mesiace má bolí ľavé koleno. Na futbalovom...

Bolest hlavy

Dobrý den, od 8 let trpím bolestí hlavy.Nejdřív jsem měla časté bolesti břicha...

Bolest kolena

Dobry den,dnes pri lyzovani jsem spadla a nasledne pocitila bolest v koleni...

Bolest hlavy

Dobry den,uz rok a půl trpim bolestmi hlavy a žádné leky mi nezabírají.Jednou...

Bolest v zádech

dobrý den boli mě a píchá pod levou lopatkou otočím tělem nebo hlavou jen trošku...

Bolest v oblasti krční páteře

Dobrý den, od listopadu jsem měla bolesti krčních svalů, masáže nepomohly. O...

Bolest kolena

Dobrý den,již delší dobu mě bolí koleno,vnitřní strana kolena a vazy.Nyní cítím...

Bolest hlavy

dobry den mam 33 rokov.asi pred 4 dnami ma zacala boliet hlava.normalna klasicka...

Krvácení z nosu

Dobrý den, ve 13 letech jsem krvacela 4 hodiny z nosu a byla mi provedena...

Bolest hlavy

Tlak nebo možná spíš bolest hlavy a bolest kolem nad nebo za očima. K tomu bolest...

Cysta či absces stydkého pysku

Dobrý den, na velkém stydkém pysku se mi udělala tvrdá bulka, ze které jsem...

Bolest v koutku pravého oka

Dobrý den, 2 dny mě bolí v pravém dolním koutku oka. Nejvíce to bolí při mrkání...

Bolest kolena

Dobrý den, je mi 22 let a pravidelně cvičím. Při zátěži, nebo v krajních...

Migrenózní cefalea

Co vás trápí, jak dlouho problém trvá, berete nějaké léky, proběhlo již nějaké...

Pociťuji zhoršení zraku

Zdravím, pociťuji zhoršení zraku, chtěl bych se objednat k očnímu lékaři.

Bolest kolena

Dobrý den, pri delším sezení kdy musím mít ohnutou nohu v koleni začnu cítit...

Hnisavé pupínky po holení genitálu

Dobry den prosim vas sem zoufala na vagine po holeni semy udelali hnisave pupinky...

Bolest kolena

Dobrý den,již několik týdnů mně bolí pod kolenem,bolest jde až do lýtka a paty.Pouze...

Bolest hlavy

Dobrý den, chtěl bych se poradit ohledně neurologických potíží.14 dní zpět mě...

Reklama