Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Alphega lékárna radí: Opalujte se zdravě

7.7.2014 redakce uLékaře

Většina z nás sní o hebké a zářivě opálené pokožce, kterou si zpravidla spojujeme s aktivním životním stylem a s pobytem na čerstvém vzduchu. Opálenou kůži považujeme za krásnější, zdravější a přitažlivější než pleť neopálenou. Existuje ale opalování, které je zdravé a neubližuje ani pleti, ani nám samotným?

titulka
titulka

Většina z nás sní o hebké a zářivě opálené pokožce, kterou si zpravidla spojujeme s aktivním životním stylem a s pobytem na čerstvém vzduchu. Opálenou kůži považujeme za krásnější, zdravější a přitažlivější než pleť neopálenou. Existuje ale opalování, které je zdravé a neubližuje ani pleti, ani nám samotným?

V dnešní době nalezneme v obchodech množství opalovacích přípravků a každý si může vybrat ten nejvhodnější právě pro sebe. „Při výběru přípravku na opalování je nejdůležitější dobře zvolit hodnotu ochranného faktoru OF nebo SPF. Je-li hodnota faktoru nižší než 10, poskytuje velmi nízkou ochranu, SPF do 30 přináší střední ochranu. SPF 50 poskytuje vysokou ochranu a doporučuje se jedincům s citlivou, alergizující pokožkou a dětem. Také záleží na tom, zda budete svou pokožku vystavovat slunci na horách, v jižních zemích nebo v České republice,“ radí Lucie Hermanová z Alphega Lékárny Frýdlant ve Frýdlantu nad Ostravicí.

Při výběru opalovacího přípravku je vhodné přihlédnout k faktu, zda má chemický, nebo fyzikální ochranný filtr. Chemický filtr se vstřebává do kůže, kde pohlcuje UV záření, a působí až po 20 minutách od nanesení. Fyzikální filtr chrání ihned, jelikož se do kůže nevstřebává, ale vytvoří na ní neviditelnou vrstvu, která paprsky odráží. Tento typ je vhodnější pro citlivější pokožku. Informujte se také, zda poskytuje ochranu před UVA i UVB zářením.

Důležité je namazat důkladně celé tělo. Zvláštní pozornost je třeba věnovat ochraně obličeje, uší, nosu a rtů. Velice tenká kůže je i na dekoltu a na prsou. Po nanesení opalovacího krému se účinnost postupně snižuje, proto je třeba se namazat každé 2 – 3 hodiny. Voděodolný krém ochrání během koupání, ale poté je potřeba namazat se znovu,“ upozorňuje Lucie Hermanová z Frýdlantu nad Ostravicí.

7 zásad zdravého opalování

•  vyhýbejte se spálení, kůži trvá dlouhou dobu, než se z něj vzpamatuje

•  při pobytu na slunci buďte opatrní, zvláště na horách nebo v jižních  krajích, nezapomínejte, že sluneční svit je nejintenzivnější mezi 10. a 15. hodinou

•  opalujte se pozvolna a během prvních dnů nezůstávejte na slunci příliš dlouho

•  vždy používejte opalovací krém s vysokým ochranným faktorem

Reklama

•  nesnažte se být opálení celý rok, nepřekračujte celkovou roční dávku UV, což je 

25 kJ/m2

•  chraňte si zrak

• vyhněte se účinkům UV záření, pokud jste  těhotné, máte velmi citlivou kůži, jste-li alergičtí na sluneční svit, užíváte-li léky způsobující zvýšenou citlivost na sluneční svit



Víte, jaký jste fototyp?

Vhodný krém vybírejte také podle toho, jaký jste fototyp. Fototyp I (velmi citlivý) se vyznačuje citlivou pokožkou, na sluneční záření reaguje citlivě až alergicky. Pokožka nikdy nezhnědne a často se spálí. Přirozená vlastní ochrana pokožky mizí po 5 – 10 minutách pobytu na slunci. Fototyp II (citlivý) se vyznačuje světlou pokožkou, která se opaluje velmi pomalu, často se spálí, mírně zhnědne. Tento typ má většinou blond vlasy, pihy. Přirozená vlastní ochrana pokožky mizí po 10 – 20 minutách pobytu na slunci. Fototyp III (normální) reaguje na sluneční záření normálně bez alergických reakcí. Pokožka se opaluje dohněda, tento typ má tmavě blond až světle hnědé vlasy a málo pih. Přirozená vlastní ochrana pokožky mizí po 15 – 25 minutách pobytu na slunci. Fototyp IV (odolný) má snědou pokožku, která se velmi rychle opaluje a opálení si uchovává nejdelší dobu oproti ostatním fototypům. Tento typ má hnědé až černé vlasy. Přirozená ochrana pokožky mizí po 20 – 30 minutách pobytu na slunci.

Pihy Opar rtu UV záření Záření Opalování

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Doporučujeme

Čtěte více

Alkohol: pro jednoho společník, pro jiného zabiják

Alkohol významně přispívá k onemocnění jater. Existují sice lidé, kteří jeho...

Alkoholem příznaky roztroušené sklerózy nezmírníte. Naopak!

Alkohol škodí zdraví. Vědecké studie však potvrdily, že příjem malého množství...

Alkoholici jsou náchylnější k infekci virem hepatitidy C

Jedna ze základních funkcí jater je odstraňování toxických látek. Takovou látkou...

Alkoholismus

Alkoholismus je chorobná závislost na alkoholu. Je definován jako konzumace...

Alkoholismus má negativní vliv na stav kostí

Lidé většinou vědí, jak dlouhodobé nadměrné pití alkoholu působí na játra. Alkoholismus...

Aloe vera může zmírňovat projevy nespecifických střevních zánětů

Přestože dnes existuje několik způsobů, jak léčit ulcerózní kolitidu nebo Crohnovu...

Alopecie

Alopecie, holohlavost, lidově plešatost, je způsobena zvýšeným vypadáváním vlasů....

Alphega lékárna radí: 4 zásady cvičení pro bezbolestná záda

Znáte někoho, koho ani jednou v životě nebolela záda? Určitě ne. A nemůžeme...

Alphega lékárna radí: Jak na letní průjmy a nachlazení?

Na dovolenou se těšíme celý rok. Jakmile přijde ten okamžik, kdy můžeme z hlavy...

Alphega lékárna radí: Jak se bránit alergenům v našich domácnostech?

Opuchlé oči, kapesník v ruce, vyrážka či ztížené dýchání. Celá jedna pětina...

Alternativní léčba alergie: přehnané naděje do ní nevkládejte, přesto stojí za vyzkoušení

Různé způsoby léčby alergií se rozhodne vyzkoušet řada lidí. I mnoho odborníků...

Alternativní metody jako pomoc při léčbě rakoviny?

Někteří odborníci se na takzvané „alternativní metody“ tradičně dívají s nedůvěrou....

Alternativní způsoby léčby rakoviny: Opravdu si dokážou poradit s nádorem?

Nehledě na roky úporné snahy se vědcům dosud nepodařilo nalézt stoprocentně...

Alternativní způsoby, jak přestat kouřit

K odvykání kouření lze využít různé způsoby. Účinnost farmakologické léčby s...

Alzheimer aneb 10 varovných signálů

Alzheimerova choroba je typ demence, který způsobuje problémy s pamětí, uvažováním...

Alzheimerova choroba

Jednou z nejčastějších příčin demence je všeobecně známá Alzheimerova choroba....

Alzheimerova choroba

Alzheimerova choroba je degenerativní postižení mozku a jeho tzv. kognitivních...

Alzheimerova choroba

Asi nejznámější veřejně činnou osobou s Alzheimerovou nemocí byl exprezident...

Alzheimerova choroba a glaukom: různé nemoci, stejné rizikové faktory

Vědecké studie prokázaly, že lidé s Alzheimerovou chorobou mají významně vyšší...

Alzheimerova nemoc a infarkt myokardu sdílejí společné geny

Alzheimerova nemoc a srdeční infarkt jsou poměrně časté nemoci. Ta první jmenovaná...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Účinost antikoncepce Zoely

Dobrý den, beru antikoncepci Zoely již rok. Chci se zeptat zda-li je zachována...

Cukání prstu, oka a jinde

Dobrý den, chtěl bych se zeptat na problém začalo to cukanim prstu na leve ruce....

Bolest kyčle po cvičení

Dobrý den. Nedávno jsem cvičila gymnastiku a ruplo mi v oblasti kyčle,strašně...

Bolest v nadbřišku při nádechu

Dobrý den, asi posledních 5 dní trpím bolestí v nadbřišku jakoby v oblasti...

Píchání u srdce při nádechu

Dobry den,vcera me zacalo pichat u srdce pri nadechu a boli me z toho leva ruka..muzu...

Bolesti na hrudníku, bolesti zad, strach, že je to od srdce

Dobry den.pred mesiacom ma zacala trapit bolest a tlak pod lavym rebrovym oblukom.nasledovala...

Svědění zevních pohlavních orgánů

Dobrý den, asi 4. den mne trápí svědění až pálení zevních pohlavních orgánů....

Nález v krku

Dobry den chtela bych se zeptat byla sem na kontrole na krcnim a bylo mi receno...

Leukocyty v moči

Dobrý den, chtěl bych se zeptat za mamku, 56 let. Cca necelý rok má v moči zvýšené...

Kašel

Dobří den mám stržené dýchání a do toho kašlu.uzivam sirup od Kasla na odhleneni...

Akutní angína, vysoké teploty

Opakované akutní angíny bez zaléčení a nálezu Dobrý den paní/pane doktore/doktorko....

Přeskakování v oblasti lopatky

Dobrý den, rád bych se zeptal, co by mohlo způsobovat jakoby přeskakování...

Bílá skvrna na mandli

Dobrý den, už 3 dnem mě bolí dost v krku hlavně při polykání. Na své levé mandli...

Bolestivá uzlina na krku, zánět zubu a bolesti kostí

Dobrý den, v pondělí se mi na krku na pravé straně udělala bolestivá uzlina,...

Bolesti břicha, zvracení, průjem dlouhotrvající

Dobrý den, Už zhruba 4 měsíce trpím opakovanými bolestmi břicha a pocity na...

Vigantol

Dobrý den, chtěla jsem zeptat, četla jsem, že hodně lidí má nedostatek vitamínu...

Bolest hlavy a ucha

Dobrý den, před měsícem a půl jsem prodělala hnisavou angínu, během léčby antibiotiky...

Svrab

Dobrý den, včera mi zjistili svrab. Udělaly se mi červené pupínky, které příšerně...

Som v 12 týždni tehotenstva, zistili mi TSH 0,035 mIU, S-antiTPO 0,67

Dobrý deň,som v 12 týždni tehotenstva, zistili mi TSH 0,035 mIU, S-antiTPO 0,67....

Bolesti břicha v těhotenství

Dobrý den, jsem v 9. týdnu těhotenství a začala jsem pociťovat nepříjemné bolesti...