Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Alphega lékárna radí: Opalujte se zdravě

7.7.2014

Většina z nás sní o hebké a zářivě opálené pokožce, kterou si zpravidla spojujeme s aktivním životním stylem a s pobytem na čerstvém vzduchu. Opálenou kůži považujeme za krásnější, zdravější a přitažlivější než pleť neopálenou. Existuje ale opalování, které je zdravé a neubližuje ani pleti, ani nám samotným?

Reklama
titulka
titulka

Většina z nás sní o hebké a zářivě opálené pokožce, kterou si zpravidla spojujeme s aktivním životním stylem a s pobytem na čerstvém vzduchu. Opálenou kůži považujeme za krásnější, zdravější a přitažlivější než pleť neopálenou. Existuje ale opalování, které je zdravé a neubližuje ani pleti, ani nám samotným?

V dnešní době nalezneme v obchodech množství opalovacích přípravků a každý si může vybrat ten nejvhodnější právě pro sebe. „Při výběru přípravku na opalování je nejdůležitější dobře zvolit hodnotu ochranného faktoru OF nebo SPF. Je-li hodnota faktoru nižší než 10, poskytuje velmi nízkou ochranu, SPF do 30 přináší střední ochranu. SPF 50 poskytuje vysokou ochranu a doporučuje se jedincům s citlivou, alergizující pokožkou a dětem. Také záleží na tom, zda budete svou pokožku vystavovat slunci na horách, v jižních zemích nebo v České republice,“ radí Lucie Hermanová z Alphega Lékárny Frýdlant ve Frýdlantu nad Ostravicí.

Při výběru opalovacího přípravku je vhodné přihlédnout k faktu, zda má chemický, nebo fyzikální ochranný filtr. Chemický filtr se vstřebává do kůže, kde pohlcuje UV záření, a působí až po 20 minutách od nanesení. Fyzikální filtr chrání ihned, jelikož se do kůže nevstřebává, ale vytvoří na ní neviditelnou vrstvu, která paprsky odráží. Tento typ je vhodnější pro citlivější pokožku. Informujte se také, zda poskytuje ochranu před UVA i UVB zářením.

Důležité je namazat důkladně celé tělo. Zvláštní pozornost je třeba věnovat ochraně obličeje, uší, nosu a rtů. Velice tenká kůže je i na dekoltu a na prsou. Po nanesení opalovacího krému se účinnost postupně snižuje, proto je třeba se namazat každé 2 – 3 hodiny. Voděodolný krém ochrání během koupání, ale poté je potřeba namazat se znovu,“ upozorňuje Lucie Hermanová z Frýdlantu nad Ostravicí.

7 zásad zdravého opalování

•  vyhýbejte se spálení, kůži trvá dlouhou dobu, než se z něj vzpamatuje

•  při pobytu na slunci buďte opatrní, zvláště na horách nebo v jižních  krajích, nezapomínejte, že sluneční svit je nejintenzivnější mezi 10. a 15. hodinou

•  opalujte se pozvolna a během prvních dnů nezůstávejte na slunci příliš dlouho

•  vždy používejte opalovací krém s vysokým ochranným faktorem

•  nesnažte se být opálení celý rok, nepřekračujte celkovou roční dávku UV, což je 

25 kJ/m2

•  chraňte si zrak

• vyhněte se účinkům UV záření, pokud jste  těhotné, máte velmi citlivou kůži, jste-li alergičtí na sluneční svit, užíváte-li léky způsobující zvýšenou citlivost na sluneční svit



Víte, jaký jste fototyp?

Vhodný krém vybírejte také podle toho, jaký jste fototyp. Fototyp I (velmi citlivý) se vyznačuje citlivou pokožkou, na sluneční záření reaguje citlivě až alergicky. Pokožka nikdy nezhnědne a často se spálí. Přirozená vlastní ochrana pokožky mizí po 5 – 10 minutách pobytu na slunci. Fototyp II (citlivý) se vyznačuje světlou pokožkou, která se opaluje velmi pomalu, často se spálí, mírně zhnědne. Tento typ má většinou blond vlasy, pihy. Přirozená vlastní ochrana pokožky mizí po 10 – 20 minutách pobytu na slunci. Fototyp III (normální) reaguje na sluneční záření normálně bez alergických reakcí. Pokožka se opaluje dohněda, tento typ má tmavě blond až světle hnědé vlasy a málo pih. Přirozená vlastní ochrana pokožky mizí po 15 – 25 minutách pobytu na slunci. Fototyp IV (odolný) má snědou pokožku, která se velmi rychle opaluje a opálení si uchovává nejdelší dobu oproti ostatním fototypům. Tento typ má hnědé až černé vlasy. Přirozená ochrana pokožky mizí po 20 – 30 minutách pobytu na slunci.

Doporučujeme

Čtěte více

Alkohol: pro jednoho společník, pro jiného zabiják

Alkohol významně přispívá k onemocnění jater. Existují sice lidé, kteří jeho...

Alkoholem příznaky roztroušené sklerózy nezmírníte. Naopak!

Alkohol škodí zdraví. Vědecké studie však potvrdily, že příjem malého množství...

Alkoholici jsou náchylnější k infekci virem hepatitidy C

Jedna ze základních funkcí jater je odstraňování toxických látek. Takovou látkou...

Alkoholismus

Alkoholismus je chorobná závislost na alkoholu. Je definován jako konzumace...

Alkoholismus má negativní vliv na stav kostí

Lidé většinou vědí, jak dlouhodobé nadměrné pití alkoholu působí na játra. Alkoholismus...

Aloe vera může zmírňovat projevy nespecifických střevních zánětů

Přestože dnes existuje několik způsobů, jak léčit ulcerózní kolitidu nebo Crohnovu...

Alopecie

Alopecie, holohlavost, lidově plešatost, je způsobena zvýšeným vypadáváním vlasů....

Alphega lékárna radí: 4 zásady cvičení pro bezbolestná záda

Znáte někoho, koho ani jednou v životě nebolela záda? Určitě ne. A nemůžeme...

Alphega lékárna radí: Jak na letní průjmy a nachlazení?

Na dovolenou se těšíme celý rok. Jakmile přijde ten okamžik, kdy můžeme z hlavy...

Alphega lékárna radí: Jak se bránit alergenům v našich domácnostech?

Opuchlé oči, kapesník v ruce, vyrážka či ztížené dýchání. Celá jedna pětina...

Alternativní léčba alergie: přehnané naděje do ní nevkládejte, přesto stojí za vyzkoušení

Různé způsoby léčby alergií se rozhodne vyzkoušet řada lidí. I mnoho odborníků...

Alternativní metody jako pomoc při léčbě rakoviny?

Někteří odborníci se na takzvané „alternativní metody“ tradičně dívají s nedůvěrou....

Alternativní způsoby léčby rakoviny: Opravdu si dokážou poradit s nádorem?

Nehledě na roky úporné snahy se vědcům dosud nepodařilo nalézt stoprocentně...

Alternativní způsoby, jak přestat kouřit

K odvykání kouření lze využít různé způsoby. Účinnost farmakologické léčby s...

Alzheimer aneb 10 varovných signálů

Alzheimerova choroba je typ demence, který způsobuje problémy s pamětí, uvažováním...

Alzheimerova choroba

Jednou z nejčastějších příčin demence je všeobecně známá Alzheimerova choroba....

Alzheimerova choroba

Alzheimerova choroba je degenerativní postižení mozku a jeho tzv. kognitivních...

Alzheimerova choroba

Asi nejznámější veřejně činnou osobou s Alzheimerovou nemocí byl exprezident...

Alzheimerova choroba a glaukom: různé nemoci, stejné rizikové faktory

Vědecké studie prokázaly, že lidé s Alzheimerovou chorobou mají významně vyšší...

Alzheimerova nemoc a infarkt myokardu sdílejí společné geny

Alzheimerova nemoc a srdeční infarkt jsou poměrně časté nemoci. Ta první jmenovaná...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Zápal plic

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat když mi doktorka řekla že mám lehký zápal plic...

Zápal plic

Dobrý den paní doktorko, dceři bronchoprovokační ani bronchodilatační test...

Necitlivost jazyka

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Včera jsem byla u svého stomatologa, čistil...

Zápal plic

Dobrý den, syn 15 let kašel ne moc silný a horečky max. 38.6. První CRP 16 za...

Zápal plic

Dobrý den, syn 9 let třetí den kašel, který je dráždivý a teploty měl dva dny...

Občasná tupá bolest do varlete

Dobrý den, mám takový problém. Už asi dva týdny pociťuju tlakovou bolest hlavně...

Zápal plic

Dobry den, chtela bych se zeptat kdysi jsem v roce 2016 v rijnu prodelala zapal...

Zápal plic

Dobry den, můžete mi říct, jak vážné může být zánět průdušnice a zápal plic...

Červené tečky v obličeji

Dobrý den. Chtěla bych se zeptat, Asi před třemi roky se mi na tváři pod okem,...

Zápal plic

Dobry den, chtela jsem se zeptat moje 5mesicni miminko uz prez mesic kasle nas...

Bolest v prsu a podpazi

Dobry den.Nevim zda pisi spravne,nebo to patri na gynekologii..Jiz delsi dobu...

Zápal plic

Dobry den,prosim o.nastineni moznych variant.od ledna jsem se.lecila ji dvakrat...

Průjem po alkoholu

Dobrý den, dneska se mi stalo, že jsem po vykonání potřeby stalo, že stolice...

Svědící pupínky

Dobrý den chtěl bych se zeptat asi po 4 dnech po pohlavním styku s kamarádkou...

Zápal plic

Vážená paní doktorko, po 2 týdnech (od 2.1.) chřipky jsem pro neustávající...

Trpím bolestí pravého ramene, i při mírné zátěži v ramenu mi "přeskakuje"

Dobrý den, trpím bolestí pravého ramene i při mírné zátěži v ramenu mi "přeskakuje"...

Zápal plic

Chtěla jsem se zeptat,od dubna tohoto roku,mě bolí na levé straně u ramene,nejvíce...

Střevní potíže

Dobrý den, již delší dobu mám problémy se stolicí. Zvláště ráno po snídani jdu...

Zahlenění

Dobrý den, již 2 měsíce mě trápí silné zahlenění krku. Hlen mi zatéká přes nosohltan...

Skřípnuty nerv u leve nohy

Dobrý den, mám asi někde skripnuty nerv a bolest mě bolí při každém pohybu levé...

Reklama
Zavřít