Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Bílý jogurt: zatočí s průjmem i vaginální infekcí

17.8.2013 redakce uLékaře

Exotická jídla na dovolené i horké počasí, které urychluje zkázu potravin, nám v létě často přichystá nepříjemné potíže v podobě průjmových onemocnění. Zkuste letos změnu a namísto agresivní léčby uklidněte svá rozbouřená střeva přírodní cestou.

slečna jí bílý jogurt s jahodama na posteli
slečna jí bílý jogurt s jahodama na posteli

Exotická jídla na dovolené i horké počasí, které urychluje zkázu potravin, nám v létě často přichystá nepříjemné potíže v podobě průjmových onemocnění. Zkuste letos změnu a namísto agresivní léčby uklidněte svá rozbouřená střeva přírodní cestou.

Milióny přátelských bakterií

Většina jogurtů a jogurtových nápojů obsahuje živé bakteriální kultury tvořené přátelskými mikroorganismy. Ty přirozeně žijí v lidském střevě a pomáhají udržovat jeho zdraví a bezproblémové fungování. Na druhou stranu se kromě těchto přátelských bakterií mohou v lidském střevě občas rozmnožit také mikroorganismy jiného druhu, které mu rozhodně dobře nedělají.

Tyto nepřátelské bakterie, vyvolávající průjem, vyženeme ze svého střeva nejlépe tak, že jim pošleme konkurenci v podobě jogurtových bakteriálních kultur. Zástupy laktobacilů z jogurtu totiž dokážou nepřátelské bakterie ze střeva většinou úspěšně vytlačit.

Střeva v pohodě

Podle odborníků pomáhá pravidelná konzumace jogurtů a jogurtových nápojů v prevenci a léčbě průjmů. A proto jestli chcete letošní letní sezónu prožít bez nehody, sáhněte po některém z lákavých kelímků co nejdříve a také co nejčastěji. Jogurtový denní program pro zdravá střeva a prevenci průjmů může vypadat například takto:

  • Každý den si dopřejte jeden kelímek bílého jogurtu. Při výběru toho pravého pečlivě zkontrolujte údaje na obalu a přesvědčte se, že jogurt obsahuje živé bakteriální kultury.
  • Kromě jogurtu můžete pro změnu občas zařadit také jogurtový nápoj. Ale stejně jako v případě jogurtu zvolte raději bílou a neslazenou variantu a také se nezapomeňte přesvědčit, že výrobek obsahuje přátelské mléčné bakterie.

TIP: Pokud si nejste jisti správným výběrem, prozkoumejte pečlivě složení. Na obalu může být například napsáno, že výrobek obsahuje probiotika nebo také bakterie Lactobacillus acidophilus a Bifidobacterium bifidum. Stačí ale, pokud prostě obsahuje „živé bakteriální kultury“.

Reklama

Domácí lékárnička v kelímku

Možná vás překvapí, kolik nejrůznějších lékárenských přípravků může být doplněno nebo nahrazeno prospěšnými účinky jogurtu. Kromě případů průjmu a střevních problémů se doporučuje jogurt zařazovat do jídelníčku také při těchto typech zdravotních potíží:

  • Mírně zvýšený cholesterol – při hraničních a mírně zvýšených hodnotách cholesterolu v krvi se doporučuje pravidelná konzumace nízkotučného jogurtu.
  • Snížená imunita – dlouhodobá léčba antibiotiky, stres nebo výkyvy počasí, to vše se může nepříznivě podepsat na naší obranyschopnosti. Prospěšné bakterie v jogurtu naši obranyschopnost naopak zvyšují.
  • Vaginální kvasinkové infekce – stejné dobrodiní, jaké jogurtové bakterie vykonávají pro lidská střeva, mohou poskytovat také ženskému pohlavnímu traktu. Pokud trpíte vaginálními záněty častěji, měli byste jogurt v různých podobách zařazovat do svého jídelníčku co nejčastěji.
  • Citlivá pleť – jogurt obsahuje přírodní a jemně působící složky, které bezpečně snese i ta nejcitlivější pleť. Dopřejte si dvacetiminutovou jogurtovou masku každý den a vaše pleť vám bude neskonale vděčná. Chladivá vrstva jogurtu pomůže také zarudlé pokožce, kterou jste přes den příliš vystavovali žhavým slunečním paprskům.

Kdy jogurt raději vynechat

Pokud trpíte alergií na mléčnou bílkovinu, mohla by vám pravidelná konzumace jogurtu přinést více škody než užitku. V takovém případě můžete jogurt nahradit probiotickými potravinovými doplňky, které jsou běžně k dostání v lékárnách. Probiotika v kapslích obsahují stejné druhy bakteriálních kultur, které přirozeně najdete právě v jogurtu.

MUDr. Helena Janíčková

Odborník uLékaře.cz

Doporučujeme

Čtěte více

Bezpečný domov pro malého hemofilika

Zjistili jste, že právě vaše dítě trpí tímto vrozeným onemocněním, kdy krvi...

Bezpečný domov: Mějte zapálenou cigaretu pod kontrolou

Podle statistik umírá vinou neopatrně odhozené či špatně uhašené cigarety více...

Bezpečný sex s "céčkem"

Žloutenka typu C většinou totálně změní váš život. Těžko se léčí, a pokud se...

Bezvýslednou snahu o potomka může mít na svědomí alergie na sperma

Kudy chodíme, tudy se setkáváme s nejrůznějšími druhy alergenů. Při úklidu nás...

Běžná sportovní poranění a tipy, jak jim předcházet

Bez ohledu na to, jak si sport užíváte nebo jací jste v něm profesionálové,...

Běžná zlomenina může ohrozit správný růst

Dítě potřebuje k dobrému vývoji dostatek růstového hormonu a zdravé růstové...

Běžné bakterie v žaludku mohou pomáhat v boji proti střevní nákaze

Helicobacter pylori je běžnou bakterií vyskytující se v lidském žaludku. Podle...

Běžný den se zeleným zákalem

Většina lidí, u kterých je diagnostikován zelený zákal, cítí nejistotu a dostanou...

BHP není karcinom

Uvědomte si potencionální vážnost Vašeho onemocnění. Nedoporučuji jej podcenit....

Bílkoviny pomáhají v boji proti osteoporóze

Každý z nás se jednoho dne dostane do let, kdy se začne více bát o své zdraví....

Bio potraviny: drahý špás, nebo půl zdraví?

Obliba bio potravin neustále stoupá. Je však pravda, že jsou kvalitnější, a...

Biochemické vyšetření

Biochemické vyšetření je laboratorní stanovení přítomnosti a množství chemických...

Biologická a cílená léčba není to samé

Biologická léčba a cílená léčba jsou pojmy, které se často zaměňují. Jejich...

Biologická léčba – ano, či ne?

Věda i technika dnes postupují opravdu rychle. Pokrok se nevyhnul ani medicíně,...

Biologická léčba – bude dostupnější?

Někdy se jí také říká léčba budoucnosti a v současnosti ji využívá již mnoho...

Biologická léčba – další možnost, jak léčit revmatoidní artritidu

Cílená léčba je moderní druh léčby, který je přesně zacílen na jednu součást...

Biologická léčba – naděje v boji s rakovinou

Léčba rakoviny patří mezi největší výzvy současné medicíny a také mezi oblasti,...

Biologická léčba „šitá na míru“

Není nádor jako nádor a pro každého pacienta může být nejlepší poněkud odlišný...

Biologická léčba a zdravotní pojišťovny: podaří se najít kompromis?

Zavedení biologických léčiv přineslo mnohým nemocným novou naději a zásadní...

Biologická léčba aneb Víte, co vám lékař nabízí?

Navrhl vám lékař možnost využít biologickou léčbu a vy nevíte, co od ní očekávat?...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Menstruace a gynekologie

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, zda mohu jít na gynekologickou prohlídku,...

Sepse, Zlatý stafylokok

Dobrý den, mám 21letého syna, kterému se od loňského září stále vytvářejí...

Slabá antikoncepce

Dobrý den, užívám přibližně 2 roky antikoncepci Bonadea a před týdnem se mi...

Nedostatek bílých krvinek

Dobrý den, prosím zda by jste mi mohli odpovědět na manželův problém.Je diabetik...

L4/5 levostranná foraminální hernie disku vss. s subligamentosně vycestovatelým fragmentem

Dobrý den, zdravím z Moravy. Prosím o radu. Byla jsem hospitalizována s vyhřezlou...

Cukání v břiše

Dobry den mam dotaz obcas mam neprijemne cukani v brise tesne pod koncem hrudni...

Stíny na plících

Dobrý den, přibližně před třemi roky jsem měla kožní nemoc Erythemu nodosum...

V místě krční mandle mám někdy pocit jako bych tam měla něco zapíchnutého

Dobrý den,v místě krční mandle mám někdy pocit jako bych tam měla něco zapíchnutého.Když...

Bolesti krční a bederní páteře s bolestivostí ramenního kloubu a pravé strany bederní páteře

Dobrý večer pane doktore, mám k Vám dotaz, už několik trpím bolestmi krční a...

Zablokovaná krční páteř

Dobry den. Mela bych dotaz. Pri zaklonu nebo predklonu me strasne boli za krkem...

Vysazeni tritica a nespavost

Dobrý den, prosím o radu jak dál. . Delší čas se potýkám s nespavosti. Dodržuji...

Leidenská mutace

Dobrý den, byla u mne diagnostikována dědičná Leidenská mutace heterozygot....

Chronický zánět slepého střeva

dobrý den pane doktore, zajímalo by mě,zda u chronického zánětu slepého střeva...

Zánět jicnu po ATB

Dobrý den pane doktore. Je to moje již druhá otázka na toto téma. Takže to zkusím...

Předčasná ejakulace

Dobry deň, môj partner v sexe nič nevydrží, vždy je do 3 minút hotový. Za lekárom...

Bolest ramene

Dobrý den, chci se zeptat. Něco přes týden mne bolí rameno, u lékaře mi řekli,...

Napětí, úzkost, lekavost

Dobrý den, Prosím o radu. Poslední dobou ve svém těle cítím napětí, úzkost....

Furolin, zánět močových cest

Dobrý den, dnes mi byla po cistologickém vyšetření předepsána antibiotika Furolin....

Léčím se s depresemi, emočně nestabilní poruchou a generalizovanou úzkostnou poruchou.

Dobrý den, přes 10 let se léčím s depresemi, emočně nestabilní poruchou a...

Rakovina 4. stupně

Dobrý den. Strejdovi 65 let diagnostikovali rakovinu 4. stupně. Je po operaci,...