Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Chrání obezita před osteoporózou?

Osteoporóza 27.3.2008

Osteoporóza je onemocněním, proti kterému obezita vlastně chrání. Osteoporóza se projevuje vyplavením minerálů z kostí a poruchou mikroskopické kostní stavby. Nadváha ale už jen svou prostou přítomností kosti zatěžuje a znesnadňuje jim tak zbavovat se vápníku.

Reklama
dívka
dívka
#IMG#

Zátěž tělu prospívá

Nadváha nebo obezita však bývá doprovázena dalšími faktory, které její přínos většinou dost relativizují. Prvním problémem bývá pohyb. Jen málokterý člověk s nadváhou sportuje. Přitom pro všechny lidské tkáně a orgány platí, že používáním rostou a zušlechťují se, zatímco nezatíženy krní. Kosti tak pro svou funkci potřebují pohyb, který je nutí se přestavovat a tím se udržovat „fit“. Nejhůře jsou na tom pochopitelně ti nemobilní lidé, připoutaní na křeslo nebo lůžko.

Zdravé kosti bez limonády

Nezdravé stravování je u osob s nadváhou také v podstatě pravidlem. Dostatečný příjem vápníku v dětském a raně dospělém věku (asi do třiceti let) je nezbytný pro správný vývoj kostí. Je-li dost vitaminu D, vápníku a pohybu, kosti si vytvoří dobrý „fond“. Po třicítce už kosti zvolna „práchniví“, ale zdravým kostem to trvá příliš dlouho, a tak ani velmi staré lidi nemusí osteoporóza trápit. Na druhou stranu pokud vytvořený „fond“ není důkladný nebo příjem vápníku potravou není postačující či jsou ve stravování jiné chyby, osteoporóza může zastihnout i lidi kolem padesátky.
Limonády a kolové nápoje mohou zhoršovat metabolismus vápníku vzhledem k často používané kyselině fosforečné.

Kouření zakázáno

Dostatek vápníku je například v mléku a mléčných výrobcích, nejsnáze je pro tělo dostupný z jogurtů. Velké množství vápníku obsahuje také mák. Vitamin D je k nalezení hlavně v rybách, nejvíce v tučných druzích, a pochopitelně v rybím oleji. Zajímavým sezonním zdrojem jsou houby.

Kouření tabáku je jednoznačně spojeno s vyšším rizikem vzniku osteoporózy, stejně jako konzumace alkoholu.

Ačkoli obezita sama před osteoporózou chrání, je zřejmé, že tlouštíci jsou přece v nebezpečí. Kdo by zdravě jedl a sportoval, ani s kilogramy navíc by ho osteoporóza nejspíš netrápila. Který obézní člověk tato doporučení ale dodržuje?

(shmt)

Doporučujeme

Čtěte více

Co Vás čeká u lékaře při onemocnění prostaty?

Každému diagnostickému závěru předchází nejprve správný odběr anamnézy -osobních...

Cvičení při respiračních projevech alergie

Při léčbě astmatu je nutné dbát na komplexní léčbu. Kromě odborné farmakoterapie...

Děti a výživa

Výživě v dětském věku je nutné věnovat velkou pozornost, neboť má obrovský vliv...

Děti s velkou chutí k jídlu nemusí být obézní – vyberte jim správný sport

Lidé postižení syndromem Prader-Willi projevují charakteristickou nenasytnost....

Diabetes mellitus – problém civilizovaného světa: co zmůže jednotlivec?

Cukrovka neboli diabetes mellitus je metabolická porucha, o které jsou známy...

Dieta v těhotenství: ochrana před alergií, nebo riziko jejího vzniku? Lékaři nemají jasno

Alergie na buráky je příčinou až třetiny závažných alergických reakcí, které...

Dočkají se pacienti s HIV transplantace jater?

Počet osob nakažených zároveň hepatitidou C a virem HIV stále roste. Virus HIV...

Hepatitidou C se lze nakazit i při líbání

Všichni jistě víme, že nejen v exotických zemích, ale i v České republice bychom...

Hormonální antikoncepce: opravdu hrozí rakovina?

Jako u všech léků, také u hormonální antikoncepce sledují odborníci nejen její...

Chcete počít chlapečka? Jezte banány

"Můžete mi poradit, jak ovlivnit pohlaví svého budoucího dítěte?" S takovým...

Chytrá "diskotéková koule" varuje alergiky

Přišlo jaro, čas rozkvetlých luk a hájů. Romantici a milovníci přírody jásají....

Jak pečovat o dítě s alergickou rýmou?

Počet alergiků ve vyspělých zemích stále narůstá. K nejčastějším projevům alergie...

Jak probíhá IVF v reprodukčním centru (I. část)

Reprodukční centra se zabývají nejen léčbou neplodnosti, ale také komplexním...

Jak probíhá oplození v reprodukčním centru (II. část)

Proces oplodnění vajíček  probíhá v embryologické laboratoři. Získaná vajíčka...

Jak zastavit řídnutí kostí?

Tuto otázku si klade nejméně 35 % žen po padesátce, a také jejich lékaři. Jednou...

Jen správné brýle mohou být opravdu dobrým pomocníkem pro vaše oči

Až se dostanete do situace, kdy nepřečtete drobný text, aniž byste prodloužili...

Jezte ryby, mohou pomoci při revmatoidní artritidě!

Konzumace ryb, zejména pak jejich oleje, může pomáhat v léčbě pacientů trpících...

K čemu slouží růstové grafy

V současné době, která přináší kromě jiného časté problémy v plodnosti, přijímají...

Když onemocní slinné nebo slzné žlázy

Sjögrenův syndrom patří mezi další členy rodiny autoimunitních chorob. Sice...

Kombinované podávání léků se u ulcerózní kolitidy ukazuje jako cesta správným směrem

Ulcerózní kolitida je chronické zánětlivé onemocnění postihující především tlusté...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Ureaplasma a sex behem lecby

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat, je možné během antibiotické léčby ureaplasmy...

Pálení v dutině ústní

Dobrý den, mám neustálé celý den pálení v dolní části krku a na okraji jazyka....

Výtok z pochvy

Dobrý den. Už tak třičtvrtě roku mě trápí výtok z pochvy. Je mi 13 let a menstruaci...

Ultrazvuk štítné žlázy

Dobry den, dnes jsem byla na usg stitne zlazy. Zprava: oba laloky spumerne a...

Poranění ucha

Dobrý den. Mám asi takový neobvyklí problém. Je to dva dny zpátky co mi mi jeden...

Pálení v koleni

Dobrý den, již dva týdny mě trápí koleno. Při ohnutí od 90° a více se objeví...

Doporučení od obvodního

Dobrý den. Chtěla bych se zeptat, zda mají odborní lékaři právo nepřijmout...

Pálení tváří

Dobrý den,když du spat tak mě někdy jakoby pálí tváře a když usínám tak jakobych...

Bulka v bradavce

Dobrý den.Mám problém takový.Trvá to už asi déle,co mám menší bulku v bradavce,myslela...

Ložisko v játrech

Dobrý den, potřebovala bych se na něco zeptat, jde o mého přítele, v březnu...

Třezalka tečkovaná

Dobrý den, začala jsem pít čaj s třezalky tečkované (1,5 g - 2x denně ráno...

Tubulární adenom

Dobrý den byla jsem na vyšetření kolo no.a přišli mi výsledky:tři částky tubularniho...

Bolesti brucha, zaroven na hrudi

Prosim o pomoc pri mojom probleme. Mam 36 rokov Zacalo to od noveho roka. Prisli...

Defekace

Dobrý den, občas mě při defekaci přepadne bolest v oblasti beder (dá se to popsat...

Zvětšené uzliny

Dobrý večer, před pár dny jsem si na pravém třisle nahmatala bouly, uběhlo pár...

Naražený palec u nohy

Dobry den, dnes som pri surfovani spadla a narazila si palec na nohe o kamen....

Otoky kotníků

DOBRÝ DEN , PROSÍM PÍŠÍ KVŮLI MÉMU TÁTOVI , JE MU 80 LET . PŘED DVĚMA MĚSÍCI...

Křeče v lýtkách v těhotenství

Dobrý den, jsem v 21 tt.Asi měsíc už beru 2x denne 2 tablety hořčíku Magnesii...

Hnědé fleky pod nehty prstů

Dobrý den mám takové hnědé fleky pod nehty na prstech u nohou , už asi 3-4 měsíce.Vůbec...

Časté pití v noci

Dobrý den paní doktorko,už jsem Vám psala několikrát dříve ohledně operace nadledviny.V...

Reklama