Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Chrání obezita před osteoporózou?

Obézní lidé Obézní lidé Obezita u dětí Obezita Léčba osteoporózy Prevence osteoporózy Osteoporóza Kostní tkáň Osteoporóza 27.3.2008 redakce uLékaře

Osteoporóza je onemocněním, proti kterému obezita vlastně chrání. Osteoporóza se projevuje vyplavením minerálů z kostí a poruchou mikroskopické kostní stavby. Nadváha ale už jen svou prostou přítomností kosti zatěžuje a znesnadňuje jim tak zbavovat se vápníku.

dívka
dívka

Zátěž tělu prospívá

Nadváha nebo obezita však bývá doprovázena dalšími faktory, které její přínos většinou dost relativizují. Prvním problémem bývá pohyb. Jen málokterý člověk s nadváhou sportuje. Přitom pro všechny lidské tkáně a orgány platí, že používáním rostou a zušlechťují se, zatímco nezatíženy krní. Kosti tak pro svou funkci potřebují pohyb, který je nutí se přestavovat a tím se udržovat „fit“. Nejhůře jsou na tom pochopitelně ti nemobilní lidé, připoutaní na křeslo nebo lůžko.

Inzerce

Zdravé kosti bez limonády

Nezdravé stravování je u osob s nadváhou také v podstatě pravidlem. Dostatečný příjem vápníku v dětském a raně dospělém věku (asi do třiceti let) je nezbytný pro správný vývoj kostí. Je-li dost vitaminu D, vápníku a pohybu, kosti si vytvoří dobrý „fond“. Po třicítce už kosti zvolna „práchniví“, ale zdravým kostem to trvá příliš dlouho, a tak ani velmi staré lidi nemusí osteoporóza trápit. Na druhou stranu pokud vytvořený „fond“ není důkladný nebo příjem vápníku potravou není postačující či jsou ve stravování jiné chyby, osteoporóza může zastihnout i lidi kolem padesátky.
Limonády a kolové nápoje mohou zhoršovat metabolismus vápníku vzhledem k často používané kyselině fosforečné.

Kouření zakázáno

Dostatek vápníku je například v mléku a mléčných výrobcích, nejsnáze je pro tělo dostupný z jogurtů. Velké množství vápníku obsahuje také mák. Vitamin D je k nalezení hlavně v rybách, nejvíce v tučných druzích, a pochopitelně v rybím oleji. Zajímavým sezonním zdrojem jsou houby.

Kouření tabáku je jednoznačně spojeno s vyšším rizikem vzniku osteoporózy, stejně jako konzumace alkoholu.

Ačkoli obezita sama před osteoporózou chrání, je zřejmé, že tlouštíci jsou přece v nebezpečí. Kdo by zdravě jedl a sportoval, ani s kilogramy navíc by ho osteoporóza nejspíš netrápila. Který obézní člověk tato doporučení ale dodržuje?

(shmt)

Doporučujeme

Čtěte více

Co Vás čeká u lékaře při onemocnění prostaty?

Každému diagnostickému závěru předchází nejprve správný odběr anamnézy -osobních...

Cvičení při respiračních projevech alergie

Při léčbě astmatu je nutné dbát na komplexní léčbu. Kromě odborné farmakoterapie...

Děti a výživa

Výživě v dětském věku je nutné věnovat velkou pozornost, neboť má obrovský vliv...

Děti s velkou chutí k jídlu nemusí být obézní – vyberte jim správný sport

Lidé postižení syndromem Prader-Willi projevují charakteristickou nenasytnost....

Diabetes mellitus – problém civilizovaného světa: co zmůže jednotlivec?

Cukrovka neboli diabetes mellitus je metabolická porucha, o které jsou známy...

Dieta v těhotenství: ochrana před alergií, nebo riziko jejího vzniku? Lékaři nemají jasno

Alergie na buráky je příčinou až třetiny závažných alergických reakcí, které...

Dočkají se pacienti s HIV transplantace jater?

Počet osob nakažených zároveň hepatitidou C a virem HIV stále roste. Virus HIV...

Hepatitidou C se lze nakazit i při líbání

Všichni jistě víme, že nejen v exotických zemích, ale i v České republice bychom...

Hormonální antikoncepce: opravdu hrozí rakovina?

Jako u všech léků, také u hormonální antikoncepce sledují odborníci nejen její...

Chcete počít chlapečka? Jezte banány

"Můžete mi poradit, jak ovlivnit pohlaví svého budoucího dítěte?" S takovým...

Chytrá "diskotéková koule" varuje alergiky

Přišlo jaro, čas rozkvetlých luk a hájů. Romantici a milovníci přírody jásají....

Jak pečovat o dítě s alergickou rýmou?

Počet alergiků ve vyspělých zemích stále narůstá. K nejčastějším projevům alergie...

Jak probíhá IVF v reprodukčním centru (I. část)

Reprodukční centra se zabývají nejen léčbou neplodnosti, ale také komplexním...

Jak probíhá oplození v reprodukčním centru (II. část)

Proces oplodnění vajíček  probíhá v embryologické laboratoři. Získaná vajíčka...

Jak zastavit řídnutí kostí?

Tuto otázku si klade nejméně 35 % žen po padesátce, a také jejich lékaři. Jednou...

Jen správné brýle mohou být opravdu dobrým pomocníkem pro vaše oči

Až se dostanete do situace, kdy nepřečtete drobný text, aniž byste prodloužili...

Jezte ryby, mohou pomoci při revmatoidní artritidě!

Konzumace ryb, zejména pak jejich oleje, může pomáhat v léčbě pacientů trpících...

K čemu slouží růstové grafy

V současné době, která přináší kromě jiného časté problémy v plodnosti, přijímají...

Když onemocní slinné nebo slzné žlázy

Sjögrenův syndrom patří mezi další členy rodiny autoimunitních chorob. Sice...

Kombinované podávání léků se u ulcerózní kolitidy ukazuje jako cesta správným směrem

Ulcerózní kolitida je chronické zánětlivé onemocnění postihující především tlusté...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Adultní typ hypolaktázie a léky a obsahem laktózy

Dobrý den, mám adultní typ hypolaktázie, což jak jsem předpokládala znamená,...

Zánět ledvin - ofloxin, bolest

Milá paní doktorko, nejprve bych chtěla poděkovat za existenci tohoto portálu...

Patologie varlat

Prosím o radu.Lékař mi píchl injekci nebido.Měl jsem a mám o něco menší varlata(4,5cm).Po...

Pálení jazyka, reflux

Dobrý den. Prosím o radu.Půl roku mě pálí jazyk. Před rokem mi při vyšetření...

Zvětšené krční uzliny

Dobrý den, mám mírně bolestivé a zvětšené krční uzliny, nicméně nemám teplotu,...

Zuzena predkozka

Dobry den preji. Je mi 27 let a cca pred pul rokem jsem pozoroval zuzeni predkozky....

Bolení zad

Dobrý den byl by jste tak hodný a přeložil mi tuhle zprávu? Děkuji algicka...

Střevní chřipka?

Ivuš mě moc a moc žádala jestli bych nenapsala za ní, ona sama nesmí a teď se...

Pásový opar hrozí téměř každému – některým ale více!

Nejde o „vyrážku“, ale o závažnou bolestivou nemoc s celou řadou komplikací,...

Solárium a kojení

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jestli můzu chodit do solárka, když kojím,...

Píchání u srdce při zátěži

Dobrý den je mi 24 a při zátěži at se jedná o běh nebo práci tak mě píchá u...

Zlomenina 2. krčního obratle

Dobrý den pane doktore, moje 83letá babička si při pádu ze schodů zlomila 2....

Krevní plazma: darovat, či nedarovat?

Snili jste o tom, že se stanete superhrdinou, který bude porážet padouchy a...

Porod

Dobrý den jsem ve 36 týdnu těhotenství mám hrozný strach s porodu proto mě paní...

Cystabna vaječníku

Dobrý den , 12.teho tohoto mesice jsem mela termin Menstruace ale nepřišla a...

Tvrdé bříško v 37tt

Dobrý den, v pondělí jsem byla na kontrole a bylo vše v pořádku. Nyní poslední...

MUDr. Vladimír Drápal

Ambulance odborného lékaře ortopeda

Vnitřní vyšetření v těhotenství

Dobrý den, jsem ve 22. týdnu a jelikož mi celkem často tvrdne břicho a měla...

Praskání v uších

Dobrý den. Poslední cca půlroku mne trápí velmi intenzivní praskání v uších....

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×