Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Chrání obezita před osteoporózou?

Osteoporóza 27.3.2008

Osteoporóza je onemocněním, proti kterému obezita vlastně chrání. Osteoporóza se projevuje vyplavením minerálů z kostí a poruchou mikroskopické kostní stavby. Nadváha ale už jen svou prostou přítomností kosti zatěžuje a znesnadňuje jim tak zbavovat se vápníku.

Reklama
dívka
dívka
#IMG#

Zátěž tělu prospívá

Nadváha nebo obezita však bývá doprovázena dalšími faktory, které její přínos většinou dost relativizují. Prvním problémem bývá pohyb. Jen málokterý člověk s nadváhou sportuje. Přitom pro všechny lidské tkáně a orgány platí, že používáním rostou a zušlechťují se, zatímco nezatíženy krní. Kosti tak pro svou funkci potřebují pohyb, který je nutí se přestavovat a tím se udržovat „fit“. Nejhůře jsou na tom pochopitelně ti nemobilní lidé, připoutaní na křeslo nebo lůžko.

Zdravé kosti bez limonády

Nezdravé stravování je u osob s nadváhou také v podstatě pravidlem. Dostatečný příjem vápníku v dětském a raně dospělém věku (asi do třiceti let) je nezbytný pro správný vývoj kostí. Je-li dost vitaminu D, vápníku a pohybu, kosti si vytvoří dobrý „fond“. Po třicítce už kosti zvolna „práchniví“, ale zdravým kostem to trvá příliš dlouho, a tak ani velmi staré lidi nemusí osteoporóza trápit. Na druhou stranu pokud vytvořený „fond“ není důkladný nebo příjem vápníku potravou není postačující či jsou ve stravování jiné chyby, osteoporóza může zastihnout i lidi kolem padesátky.
Limonády a kolové nápoje mohou zhoršovat metabolismus vápníku vzhledem k často používané kyselině fosforečné.

Kouření zakázáno

Dostatek vápníku je například v mléku a mléčných výrobcích, nejsnáze je pro tělo dostupný z jogurtů. Velké množství vápníku obsahuje také mák. Vitamin D je k nalezení hlavně v rybách, nejvíce v tučných druzích, a pochopitelně v rybím oleji. Zajímavým sezonním zdrojem jsou houby.

Kouření tabáku je jednoznačně spojeno s vyšším rizikem vzniku osteoporózy, stejně jako konzumace alkoholu.

Ačkoli obezita sama před osteoporózou chrání, je zřejmé, že tlouštíci jsou přece v nebezpečí. Kdo by zdravě jedl a sportoval, ani s kilogramy navíc by ho osteoporóza nejspíš netrápila. Který obézní člověk tato doporučení ale dodržuje?

(shmt)

Doporučujeme

Čtěte více

Co Vás čeká u lékaře při onemocnění prostaty?

Každému diagnostickému závěru předchází nejprve správný odběr anamnézy -osobních...

Cvičení při respiračních projevech alergie

Při léčbě astmatu je nutné dbát na komplexní léčbu. Kromě odborné farmakoterapie...

Děti a výživa

Výživě v dětském věku je nutné věnovat velkou pozornost, neboť má obrovský vliv...

Děti s velkou chutí k jídlu nemusí být obézní – vyberte jim správný sport

Lidé postižení syndromem Prader-Willi projevují charakteristickou nenasytnost....

Diabetes mellitus – problém civilizovaného světa: co zmůže jednotlivec?

Cukrovka neboli diabetes mellitus je metabolická porucha, o které jsou známy...

Dieta v těhotenství: ochrana před alergií, nebo riziko jejího vzniku? Lékaři nemají jasno

Alergie na buráky je příčinou až třetiny závažných alergických reakcí, které...

Dočkají se pacienti s HIV transplantace jater?

Počet osob nakažených zároveň hepatitidou C a virem HIV stále roste. Virus HIV...

Hepatitidou C se lze nakazit i při líbání

Všichni jistě víme, že nejen v exotických zemích, ale i v České republice bychom...

Hormonální antikoncepce: opravdu hrozí rakovina?

Jako u všech léků, také u hormonální antikoncepce sledují odborníci nejen její...

Chcete počít chlapečka? Jezte banány

"Můžete mi poradit, jak ovlivnit pohlaví svého budoucího dítěte?" S takovým...

Chytrá "diskotéková koule" varuje alergiky

Přišlo jaro, čas rozkvetlých luk a hájů. Romantici a milovníci přírody jásají....

Jak pečovat o dítě s alergickou rýmou?

Počet alergiků ve vyspělých zemích stále narůstá. K nejčastějším projevům alergie...

Jak probíhá IVF v reprodukčním centru (I. část)

Reprodukční centra se zabývají nejen léčbou neplodnosti, ale také komplexním...

Jak probíhá oplození v reprodukčním centru (II. část)

Proces oplodnění vajíček  probíhá v embryologické laboratoři. Získaná vajíčka...

Jak zastavit řídnutí kostí?

Tuto otázku si klade nejméně 35 % žen po padesátce, a také jejich lékaři. Jednou...

Jen správné brýle mohou být opravdu dobrým pomocníkem pro vaše oči

Až se dostanete do situace, kdy nepřečtete drobný text, aniž byste prodloužili...

Jezte ryby, mohou pomoci při revmatoidní artritidě!

Konzumace ryb, zejména pak jejich oleje, může pomáhat v léčbě pacientů trpících...

K čemu slouží růstové grafy

V současné době, která přináší kromě jiného časté problémy v plodnosti, přijímají...

Když onemocní slinné nebo slzné žlázy

Sjögrenův syndrom patří mezi další členy rodiny autoimunitních chorob. Sice...

Kombinované podávání léků se u ulcerózní kolitidy ukazuje jako cesta správným směrem

Ulcerózní kolitida je chronické zánětlivé onemocnění postihující především tlusté...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest hrudi a křivá záda

Dobrý den už přes měsíc mně boli hrudní kost a levá strana u srdce jakoby taková...

Infekce z myšího trusu?

Dobrý den, paní doktorko, na půdě se nám nově objevily myši - manžel je ihned...

Krvácení po kyretáži

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jak dlouho budu krvácet po kyretáži? V den...

Mravenčení těla

Dobrý den, asi 2 měsíce mě mravenční pravá část těla, krom nohy, prý se jedná...

Trápí mne bolest břicha konkrétně nadbříšek jako žaludek

Dobrý den mám prosbu trápí mne bolest břicha konkrétně nadbrisek jako žaludek...

Zánět horního rtu

Dobrý den,na hornim rtu se mi udělalo akne,tak jsem ho vymáčkla a do rana my...

Vylízala jsem zhruba 8/9 flakonů laku na nehty

Dobrý den... mám velký problém a nevim jak zabránit problémům... je to tak půl...

Červené pruhy na předloktích

Dobrý den.Dnes jsem si všiml při sušení vlasů u zrcadla,že mám nějaké červené...

Otrava Hypnogenem

Dobrý den,chci se zeptat co způsobí požití 80 prášků Hipnogenu děkuji moc

Uražený nehet na palci u nohy

Dobrý den, rada bych požádala o radu. V sobotu jsem si ukopla na palci u nohy...

Výron semene

Dobry den, jiz tyden mam problem s vyronem semene pri ejakulaci. Zda se, jako...

Syfilis

Dobrý den, chci se zeptat, zda mohou spolehlivost testů na sifilis ovlivnit...

Pálení při močení

Dobrý den. Je mi 15let a poslední 3dny mně šíleně pálí v rozkroku při močení....

Odstranění nebo ponechání dlahy po reosteosynteze tříštivé fraktury klíční kosti

Dobrý den, prosím o Váš odborný názor. Rozhoduji se, zda si příští rok ponechat...

Létání letadlem v prvním trimestru těhotenství

Dobrý den, mám dotaz ohledně létání letadlem v prvním trimestru těhotenství....

Boulička u konečníku

Dobrý den, dceři 20mesicu se objevilo toto v konečníku, taková boulicka, co...

Natažené kolenní vazy-cviky

Příjemný den.Měl jsem natažený med.postranní vaz.Lékař zpráva:palp bolestivost...

Propíchnutí ušních bubinků - dospělý

Dobrý den, před asi dvěma týdny jsem měl zánět horních cest dýchacích a bral...

Bolest na hrudi

Dobrý den, také mě bolí na hrudi už asi druhý měsíc.Bolest je uprostřed hrudi...

Bolest nad kostrčí

Dobrý den už dva měsíce mám bolesti nad kosrčí .Bolí mě to když stojím ,při...

Reklama