Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Dýňová semínka: skvělý pomocník při hojení ran

MUDr. Jakub Holešovský Hojení ran 11.1.2015

Dýně jsou malebnou dekorací vykreslující pestrobarevnou podzimní atmosféru. Semínka obsažená v dýních jsou však i skvělou a zdravou pochutinou. Mimo jiné totiž obsahují zinek, látku důležitou pro správné hojení ran.

Reklama
dyne, seminka
dyne, seminka

V hlavní roli dýňová semínka

Dýně mají opravdu široké využití. Ti nejmenší jistě ocení tvorbu roztodivných strašidel, milovníci gastronomických pochoutek pak přípravu mnoha zajímavých jídel. Na své si však přijdou i lidé s nehojícími se ránami. Dýňová semínka totiž obsahují vysoké množství zinku. Tento důležitý antioxidant zastává v lidském těle mnoho funkcí. Chrání tělo proti nemocem souvisejícím se stárnutím organismu, ale také pomáhá v boji proti nachlazení a při hojení ran. Nedostatek zinku může způsobit poruchy nočního vidění, nechutenství a úbytek váhy, sníženou obranyschopnost, zhoršené hojení ran, poruchy kůže a vlasů, ale také problémy s plodností. Nízký příjem zinku ohrožuje miliony lidí po celém světě, v našich končinách se nízká hladina důležitého minerálu objevuje především u starších lidí, alkoholiků či při nevhodné dietě.

Zinek a hojení ran

Zinek je nezbytný stopový prvek pro tvorbu DNA, kolagenu a bílkovin a pro správnou funkci imunitního systému. Všechny zmíněné procesy se zúčastňují regenerace tkání, a tudíž i správného hojení ran. Kromě dýňových semínek se zinek vyskytuje i v červeném masu, mléčných výrobcích, ořeších nebo obilovinách. Většina běžných testů zásobu zinku v lidském organismu neodráží, a proto nebývá snadné odhadnout jeho nedostatek. Některá zahraniční doporučení tak směle navrhují zařadit zinek do jídelníčku lidem s různými poraněními. Jako u dalších důležitých látek je lepší dát přednost zinku v potravě před potravinovými doplňky.

Další prospěšné látky v semínkách

  • Hořčík. Jedna čtvrtina čajového šálku dýňových semínek obsahuje téměř polovinu doporučené denní dávky hořčíku. Ten se podílí na udržování správné funkce kardiovaskulárního a zažívacího ústrojí, ale také pomáhá se zdravým vývojem kostí a zubů.
  • Omega-3 mastné kyseliny. Dýňová semínka jsou jedním z nejlepších přírodních zdrojů nezbytných mastných kyselin. Jejich účinky na zdraví jsou vskutku velmi komplexní. Urychlují hojení ran, působí protizánětlivě, snižují hladinu „zlého“ LDL-cholesterolu a celkově příznivě ovlivňují chod kardiovaskulárního a nervového systému.
  • Tryptofan. Důležitá aminokyselina, která je základem spánkového hormonu melatoninu. Pravidelná konzumace malého množství dýňových semínek před spaním tak může mít blahodárné účinky na kvalitu vašeho spánku.

Semínka dýní také pomáhají při zmírňování příznaků revmatických onemocnění, podporují zdraví srdce a jater a blahodárně působí na prostatu. Pravidelná konzumace malého množství dýňových semínek je tedy jednoznačně prospěšná. Nic tak nebrání zařadit je do vašeho jídelníčku, ať už trpíte chronickými ránami, nebo chcete udělat něco dobrého pro své zdraví.

Zdroj:

www.woundsource.com
http://articles.mercola.com
www.livestrong.com

Doporučujeme

Čtěte více

Dvanáct tipů, jak naučit děti jíst zeleninu

Některé děti jedí zeleninu samy, jiné vůbec. Chcete, aby se jí i u vás snědlo...

Dvanáct zaměstnání, která vaše záda opravdu neocení

Řidič, policista, učitel, ba dokonce i lékař. Tato a další zaměstnání vašim...

Dvě důležité rady pro používání klimatizace v létě

Klimatizace je dnes již v téměř každém nově vyrobeném autě. Zvyšuje komfort...

Dvě zásadní rady, jak si pochutnat na „střevní“ dietě

S diagnózou některého z nespecifických střevních zánětů přichází pro pacienta...

Dvě zmrzliny denně zvyšují šanci na otěhotnění

Také si myslíte, že "zdravý" životní styl je tou nejlepší cestou k vytouženému...

Dvě ženy v posteli jako ztělesnění něžnosti?

Je to nejen obecně známo, ale i výzkumy ukazují, že muži o milování s více ženami...

Dvojčata: víte, jak vznikají a vyvíjejí se v děloze?

Vícečetná těhotenství přestala být i v České republice vzácností. V současné...

Dvojčata? Pro velký úspěch potřetí!

Dvacetiletá žena z Texasu porodila již potřetí za sebou dvojčata a stala se...

Dvoutýdenní terapie temazepamem a difenhydraminem u starších pacientů s insomnií a kvalita života

Uvedená placebem kontrolovaná klinická studie byla zaměřena na pacienty s insomnií...

Dýchací test může odhalit blížící se selhání srdce!

Srdeční selhání je stav, při kterém dojde k narušení čerpací funkce tohoto svalu....

Dyslipidémie aneb Co prozradí hladiny krevních tuků

Některá onemocnění dlouho nebolí, a přesto jsou velmi nebezpečná. Dyslipidémie...

Dyslipidémii můžete vyřešit i bez léků! Víme, jak na to

Řekl vám lékař, že je ve vaší krvi přebytek tuků? Pak zřejmě hovořil o tzv....

Džus z červené řepy zvyšuje výdrž nejen srdce

Nejste spokojeni se svojí výdrží? Brzy se unavíte? Existuje celá řada podpůrných...

Džusy pomáhají při potížích s křečovými žilami

Mnoho lidí trápí křečové žíly. Ty pak mohou způsobovat bolest, únavu a někdy...

E-cigareta: pomáhá, nebo spíš škodí?

Elektronická cigareta nebo zkráceně e-cigareta je především jedním z tabákových...

E-cigarety a rakovina plic – jak si kuřácká novinka stojí ze zdravotního hlediska?

Slýcháváte „Nekouřím – to je jenom e-cigareta“? Často se totiž můžeme setkat...

E-neschopenka – jak to bylo dříve a co se nyní změnilo

Možná jste na přelomu roku zaznamenali rozruch kolem zavedení elektronické neschopenky...

Ebola v Guineji

Ebola je jednou z nejnebezpečnějších chorob na světě. Je vysoce nakažlivá a...

Ebola zasáhla Kongo

Ebola, jedno z nejnebezpečnějších virových onemocnění, začala po několikaleté...

ECMO proti chřipce

V médiích se objevila zpráva o tom, že Česká republika má k dispozici léčebnou...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Hyperechogenní ložisko

Dobry den s ultrazvuku mi bylo zjištěno vlevo na zad labiu hor/stř seg hyperechgeni...

Předávkování léky

Kamarádka brečela a potom se naládovala něčím na hlavu a zapila to asi půl litrem...

Arytmie a darování krve

Dobrý den, mám vrozenou nedomykavost pravé srdeční chlopně, chodím každoročně...

POcit kyselosti v ústech

Dobrý den Poslední dobou mně trápí bílé skvrny,které mám na jazyku,především...

Kýla pupeční

Dobrý den, objevila se mi přímo v pupíku vyklenutá bulka, zřejmě kýla. Tuto...

BOULE NA HOLENI

Dobrý den, cca před půl rokem se mi na holeni udělala boule. Při doskoku (hlavně),...

Popis EKG

Prosím o vysvětlení pro laika jako jsem já. EKG: sin.ryt. ve frekv. 65/min.,...

Neustálé nucení na močení

Dobrý den, už asi pět dní mám takový problém, že se mi chce pořád chodit čůrat....

Opakující se infekce, padání vlasů

Dobrý den, je mi 23 let, posledního třičtvrtě roku se mi vrací záněty horních...

Bolest zad po pádu

Dobrý den. Před měsícem jsem spadla na rozkopaném chodníku, spíše na břicho. Po...

Ztráta čichu po onemocnění Covid - 19

Dobrý den, jsem v 8.mesici tehotenstvi a prosinci (Ve 4.mesici) jsem prodělala...

Bolest v krku

Dobrý den Už pár dni mě boli na leve straně v krku pri polykání je to bolest...

Biliární reflux

Dobrý den, Mé problémy začaly po štědrovečerní večeři, kdy mě asi dvě hodiny...

Bolest ramene

Dobrý den. Mám bolest pravé paže od ramene směrem k lokti. Nedám ruku za záda...

Ložiska gliózy v mozku

Dobrý večer Byla jsem odeslána na vyš.MR.Nález:Oboustraně v bílé hmotně mozkové...

Bobkovitá stolice

Dobrý den. Asi před měsícem jsem měla průjem asi 6 stolic. Od tý doby mám bobkovitou...

Menstruace dvakrát do měsíce

Dobrý den, ráda bych se Vás zeptala na radu ohledně menstruace dvakrát do...

Bolest za krkem

Dobrý deň Už asi necele 3 týždne má boli krk raz to cítim inokedy nie väčšinou...

Yersinie-bolest kloubů

Dobrý den, před rokem a půl mi byly zjištěny yersinie. Dvakrát přeléčené. Ted...

PLánovaná operace a Menstruace nad níž nemám kontrolu

Je mi 29, nekouřím, nepiji, a jsem panna. lečím se s GM EPI a štítnou žlázou...

Reklama