Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Jak řešit zácpu v šestinedělí

Trávení s lehkostí Mgr. Petra Kováčová 28.10.2017
Než se tělo po porodu hormonálně „srovná“, může to chvíli trvat.
redakce uLékaře

Mnoho nastávajících maminek ví, že zácpa v těhotenství umí hodně potrápit. Netrpělivé očekávání, že narozením miminka problémy s vyprazdňováním skončí, ale často vystřídá zklamání. Proč zácpa sužuje až polovinu žen i v šestinedělí?

O těhotenské zácpě je dobře známo, že ji způsobuje zvýšená hladina hormonu progesteronu i zvětšující se děloha. Mnoho maminek očekává, že porod pro ně bude vysvobozením a vyprazdňování půjde stejně dobře jako dřív. Jenže zácpa má tendenci znepříjemňovat život i po porodu. Proč?

  • Porod je hormony nabitý proces. Jejich rozbouřená hladina ovlivňuje pohyb střev. Než se tělo po porodu hormonálně „srovná“, může to chvíli trvat.
  • Strach, že vyprazdňování poškodí stehy po nástřihu nebo natržení hráze, může být natolik silný, že vede k zadržování stolice. A to jsou ideální podmínky pro zhoršení zácpy.
  • Navíc přípravky s železem na úpravu poporodní anémie hladkému vyprazdňování také nepřejí – železo může zácpu značně zhoršit.

Pijte a jezte zdravě!

Způsobů, jak střeva přimět k pravidelné práci, je několik. Když je šikovně zkombinujete, cesta na toaletu se místo strastiplného zážitku opět stane přirozeným procesem.

  1. V záplavě nových radostí i starostí, které miminko přináší, nezapomínejte pít. Dva litry tekutin denně by pro vás měly být minimem.
  2. Neodbývejte jídlo. Bílé pečivo nebo různé trvanlivé pochutiny obnově trávení příliš nepomohou. Zato zdravá strava v podobě celozrnných výrobků, jogurtů či ovoce prospěje díky kojení i vašemu miminku.
  3. Pokud to zdravotní stav dovolí, vyměňte doplňky stravy se železem za přirozený zdroj tohoto prvku. Viceprezidentka jedné z kanadských asociací porodních asistentek doporučuje například listovou zeleninu, hovězí maso, tofu, dýňová semínka nebo červenou řepu.

                             

Co rozhýbe střeva po porodu

Rodila jste císařským řezem a zácpa je pro vás kvůli operaci větším problémem než pro maminky po klasickém porodu? Není to nic neobvyklého. Na první vyprázdnění můžete v takovém případě čekat i týden. Užít lze šetrná laxativa (projímadla), například přípravky s laktulózou.

  • Na jejich přesném použití se domluvte s lékařem – jak po „císaři“, tak po přirozeném porodu.
  • Laktulóza je látka, která díky přitahování vody do střeva změkčuje stolici a usnadňuje tak její odchod.
  • Přispívá také k množení prospěšných bakterií v trávicím ústrojí a trávení vrací správný rytmus.

Když všechny výše uvedené tipy doplníte o každodenní pohyb – ostatně s kočárkem se stanou procházky pravidelnou a příjemnou součástí programu –, vaše tělo i střeva se rychle dostanou do dřívější kondice.

(pak)

Zdroj:
https://www.todaysparent.com/baby/postpartum-care/how-to-deal-with-postpartum-constipation/

Přečtěte si i další tematické články v sekci Trávení s lehkostí

Autor článku: Mgr. Petra Kováčová
Líbil se vám článek? -1 ANO NE
Reklama

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související články

Kdy je načase řešit zácpu s lékařem?

Přestože je zácpa poměrně rozšířený problém postihující všechny věkové skupiny,...

Sex může být příjemný i po porodu

Sexuální život může být u žen po porodu často narušený. Nejedná se jen o šestinedělí...

Život s hepatitidou: zácpa bývá závažný problém

Ačkoliv zácpu většina z nás vnímá pouze jako přechodný břišní dyskomfort, pro...

Léky na zácpu a průjem mívají vedlejší účinky. Vybírejte opatrně!

Zažívací potíže v podobě průjmu nebo naopak zácpy lze řešit. Pro oba problémy...

Jste v jiném stavu a bojujete se zácpou? Upravte svůj denní režim!

Těhotenství zvládá každá žena jinak. Zhruba 50 % budoucích matek má však jedno...

Deset překvapivých příčin zácpy

Možná už víte, že zácpu může způsobovat nedostatek vlákniny ve stravě. Existují...

Vyškrtněte průjem a zácpu ze života!

Možná patříte k lidem, kteří mívají problémy s trávením. Trápí vás častá zácpa...

Kojení není ideální antikoncepcí

Kojíte a myslíte si, že díky tomu nemůžete otěhotnět? Pak je možné, že vás překvapí...

Trpíte zácpou? Na vině je možná roční období

Změny životního stylu, kterým naše tělo musí čelit v průběhu roku, mohou mít...

Dvanáct potravin, které mohou ulevit při zácpě

Abnormálně tuhá stolice je častým problémem, o kterém se ale moc nemluví. Vyřešit...

Doporučujeme

Čtěte více

Jak přežít život s depresí

Když na člověka dolehne deprese jako těžký mrak, zničí mu dosavadní radost z...

Jak při léčbě rakoviny řešit bolest, únavu a depresi?

Léčba rakoviny prostaty je velice náročná pro organismus jak fyzicky, tak i...

Jak při rakovině prostaty pomáhá terapie chemií?

Chemoterapie je slovo, kterého se mnozí obávají. Pacientům s nádorem prostaty...

Jak pylová alergie snižuje kvalitu života

Mezi projevy pylové alergie může patřit alergická rýma nebo astma. Tato onemocnění...

Jak rozeznat Crohnovu nemoc od kolitidy

Jako nespecifické střevní záněty se označují onemocnění, která nemají zjevnou...

Jak rozpoznat (nejen) u hemofilika konkrétní typ krvácení

Určit druh krvácení a poskytnout vhodnou první pomoc by měl zvládnout každý...

Jak rozpoznat mimoděložní těhotenství

Pokud se oplozené vajíčko neusadí tam, kde má, tedy v děloze, jedná se o tzv....

Jak rozpoznat příznaky předčasného porodu

Známek, které signalizují počínající předčasný porod, je několik a obvykle je...

Jak rozumět výsledkům spirometrie

Může se zdát, že spirometrické vyšetření je vlastně „jen“ foukání do speciálního...

Jak řešit neuropatické bolesti zaviněné léčbou rakoviny

Onemocnění rakovinou každého vyděsí. A co teprve, když po úspěšném ukončení...

Jak říci dětem o své nemoci?

Děti jsou velmi zvědavé a snadno si všimnou, že v rodině je náhle něco jinak....

Jak se (ne)chovat k blízkému s rakovinou prsu

Být rodinným příslušníkem, partnerem nebo přítelem někoho s nádorem prsu může...

Jak se bránit akné

Dermatolog vám může předepsat léky nebo krémy. Jejich působení je ale dobré...

Jak se bránit chřipce s alergií na aspirin?

Alergie na kyselinu acetylsalicylovou není zase tak vzácná, jak by se mohlo...

Jak se bránit návratu rakoviny prostaty

Zhoubný nádor prostaty je nejčastějším onkologickým onemocněním českých mužů....

Jak se diagnostikuje alergie

Na počátku celého procesu stanovení alergie stojí podrobný rozhovor pacienta...

Jak se diagnostikuje benigmi hyperplasie prostaty?

Kromě lékařského vyšetření, vyšetření přes konečník, stanovení skóre IPSS, existují...

Jak se dívat na porno s partnerkou?

To, jak na nás pornografie zapůsobí, je velmi individuální. V některých z nás...

Jak se dobře vyspat (nejen) o Vánocích

Během vánočních svátků se nabízí jedinečná příležitost pro odpočinek a znovunabytí...

Jak se hlásí roztroušená skleróza? Brněním těla i zhoršením zraku

Roztroušenou sklerózu není snadné rozpoznat. Zpočátku se projevuje neurčitými...