Jak skoncovat s tabákem? Homeopatie nabízí „celoplošné“ řešení

Podle statistik kouří v České republice 2,3 milionu dospělých. To představuje asi 26 % populace starší 18 let. Kuřáci zatěžují okolí tzv. pasivním kouřením – to není o nic méně škodlivé než to aktivní. Průměrný kuřák si svým zlozvykem zkracuje život asi o 15–18 let. Láska k tabáku je pak zodpovědná za každé páté úmrtí. Celkem je to v naší zemi asi 18 tisíc zemřelých ročně.

Krabičky smrti

Kouření je zodpovědné za značnou část rozvoje kardiovaskulárních onemocnění, jako je například ischemická choroba srdeční. Významně zvyšuje riziko mozkových příhod, chronické obstrukční plicní nemoci a řady dalších onemocnění. Kromě toho konzumace cigaret zvyšuje až 25× možnost vzniku rakoviny. Značná část kuřáků se tak „dočká“ nějakého onkologického onemocnění. Nejčastěji se u nich objevuje rakovina plic a močového měchýře. Významné riziko představuje i již zmíněné pasivní kouření, tedy pobývání v zakouřeném prostředí, ať již pracovním, veřejném, či domácím. Pasivní příjem tabákového dýmu navyšuje dvojnásobně nebezpečí vzniku infarktu myokardu a až o 82 % vzrůstá riziko mozkové příhody. Rovněž výrazně zhoršuje projevy alergie, astmatu i atopického ekzému – to bývá problém hlavně dětí kuřáků.

Krásný život bez tabáku 

Zanechání kouření má pro člověka (ale i jeho okolí) mnohé benefity:

• Již za dva dny se obnovuje samočisticí schopnost plic, vrací se čich i chuť.
• V průběhu několika týdnů se zlepšuje prokrvení celého těla.
• Během pár měsíců ustoupí kašel a zmírní se dušnost.
• V dalších 3–5 letech se sníží na polovinu riziko infarktu.
• V průběhu 10 let poklesne o půlku nebezpečí vzniku rakoviny plic.

Cíl jasný, cesta trnitá

Tabáková abstinence je proces, který trvá prakticky doživotně. Přijmout fakt, že vstupujete do nekončícího boje s touhou znovu si zapálit, to je to nejdůležitější pro úspěch. A další významné kroky pro zdárné skoncování s cigaretami?

• Stanovte si den D, kdy přestanete kouřit.
• Tento den vyhoďte veškeré cigarety, popelníky a vše, co souvisí s tabákem.
• Když dostanete chuť zhřešit, chvíli počkejte a promyslete si, proč si chcete zapálit.
• Zkuste se místo kouření zaměstnat nějakou jinou činností.
• Často jezte, malé porce a nízkokalorická jídla.
• Pijte dostatek tekutin.
• Doplňujte potřebné vitamíny i hořčík – jeho dostatečný přísun zmírní nervozitu.
• Za každý den, který nekouříte, se odměňte něčím příjemným, ale nikoliv kalorickou stravou. 
• Znovu a znovu si připomínejte, proč jste přestali kouřit.

Zejména u silných kuřáků se objeví abstinenční příznaky, jako u všech drogově závislých. Je to jen projev těla, a nikoliv důkaz slabé vůle. Důležité je s těmito příznaky bojovat a nevzdávat se. Jsou velmi rozmanité a bohaté. Patří sem nervozita, únava, závratě, problémy se soustředěním, abnormální hlad, chutě na sladké, ale i na cigaretu. Dále jsou to deprese, podrážděnost, nárůst hmotnosti, zácpa, kašel či nespavost. Příležitostní kuřáci musí s tabákem přestat hned a jednou provždy. Silní kuřáci mohou udělat „přípravu“ na den D tím, že například na 14 dní či měsíc cigarety výrazně omezí.

Široký záběr

Homeopatie může pomoci ve více rovinách. Jednak je to, zejména v počátku, důležitá detoxikace od tabáku a cigaretových jedů. Je potřeba nejen posílit funkci plic, ale především jater. Dále zvládne snížit chuť na cigaretu a zmírnit abstinenční příznaky. V neposlední řadě lze homeopatické léky použít jako terénní u tzv. adiktivních osobností k celkové psychické i fyzické stabilizaci.

1. Detoxikace kouření

Hlavním lékem je zde Natrum sulfuricum 9CH, užívaný 3× denně po 5 granulích. Zlepšuje jaterní metabolismus toxinů a jejich vyloučení žlučí. Může příznivě ovlivnit i chronickou kuřáckou bronchitidu s hustým zeleným hlenem, zejména pokud se zhoršuje chladem a vlhkem. Pro pacienty, kteří by v rámci odvykání byli velmi podráždění, je lépe k detoxikaci použít Nux vomica 9CH ve stejném dávkování.

2. Snížení chuti na cigaretu

Tabacum 9CH je, jak sám název napovídá, lék vyrobený z tabáku. Kromě snížení chuti na tabák napomáhá eliminaci toxinů z jeho kouře. Je vhodný pro člověka trpícího bolestí hlavy, závratěmi, únavou, bušením srdce a nevolnostmi, který mívá potíže se soustředěním a zvýšené slinění. Fyzicky je patrná bledost a slabost s potřebou lehnout si a zakrýt se.

Lobelia inflata 5CH je preparát volně prodejný v lékárnách. Je vhodnou volbou pro jedince, kteří mají obrovskou chuť na cigarety, ale přitom nesnášejí jejich pach. Je to také lék kuřáckého kašle s chroptěním na plicích, emfyzémem a astmatickými projevy. Zhoršuje se kouřením, námahou a chladem.

Caladium seguinum 5CH je lék dostupný jen na lékařský předpis, ale velmi důležitý. Je to hlavní přípravek proti tzv. bažení po cigaretě. Jeho užívání napomáhá ke znechucení tabáku až k nevolnosti či zvracení při pokusu zapálit si. Pomáhá lidem přecitlivělým, které sužuje zapomnětlivost, ale i sexuální dysfunkce. Ta je u mužů kuřáků velmi častá.

Plantago major čili jitrocel v tinktuře nebo v nízkém ředění 5CH podporuje navození averze k tabáku. Vhodný je pro osoby trpící depresemi, nespavostí a zácpou.

3. Léčba kuřáckého kašle

Kromě výše uvedeného léku Natrum sulfuricum jsou zde hlavními preparáty níže uvedené přípravky. 

Ipecacuanha 9CH pomáhá při dráždivém až dusivém kašli, který vede ke vzniku nevolnosti a zvracení. Doprovází jej značné slinění. Potíže se zhoršují pohybem a zlepší se klidem.

Sulfur iodatum 9CH zabírá na dusivý kašel doprovázený šelestem na plicích. Obtíže jsou nejvýraznější ráno.

4. Podpůrná terapie u adiktivních osobností

Výrobky, které jsou uvedeny dále, jsou nejdůležitější léky osobností, které mají z nejrůznějších důvodů sklony ke vzniku závislosti. Nemusí to být kouření, ale také alkohol či drogy. Řada z preparátů napomáhá stabilizovat psychiku i v případě intenzivních abstinenčních příznaků. Kromě již zmíněného léku Caladium seguinum, který nejlépe účinkuje v ředění 5CH, by se následující přípravky měly podávat v ředění 15CH 1–2× denně či 30CH 1× týdně.

Arsenicum album pomáhá lidem, pro které kouření může představovat určitou formu zmírnění jejich neklidu a touhy po pořádku. Osobnostně jsou to perfekcionisté, kteří neustále mají tendence něco organizovat a kritizovat okolí. Často se u nich setkáme s přepracováním. Když se s touto osobností setkáme v rámci abstinence, je tento čerstvý nekuřák neklidný a neustále mění místo a činnost. Bývá velmi úzkostný, snadno unavený a trpí pálivými bolestmi. Z tělesných potíží ho sužuje katar dýchacích cest a bolest na plicích. Vše se zhoršuje chladem a vlhkem, lepší se teplem.

Caladium seguinum je hlavním lékem potlačujícím touhu po cigaretě.

Ignatia amara je preparátem pro osoby, které se ke kouření mohou utíkat v důsledku vztahových problémů, po zklamání i v pracovních vztazích a celkově v důsledku špatných zpráv. Při pokusu o abstinenci trpí úzkostmi spojenými s chutí na tabák. Jsou často spojeny s podrážděností a přecitlivělostí smyslů. Těmto exkuřákům extrémně vadí, když cítí cigarety. Z dalších příznaků se u nich setkáme s proměnlivými náladami, depresemi, kyselým říháním a suchým křečovitým kašlem.

Kalium phosphoricum je vhodné pro jedince cítící úzkosti po zanechání kouření. Pacient navíc trpí velkou únavou, neschopností myslet a soustředit se, je podrážděný a nevrlý. Může si stěžovat na pocit sucha v ústech, pískání v uších a dušnost. Potíže se lepší v klidu a teple, zhoršují se fyzickou i duševní prací.

Nux vomica je základním lékem adiktivních osobností. Jsou to totiž typy, které vyžadují stimulující látky všeho druhu, od cigaret přes alkohol až k lékům i drogám. Po zanechání kouření bývají velmi podráždění a vznětliví. Mohou si stěžovat na bolesti hlavy, nespavost a dýchací potíže. Budou mít velkou tendenci nahradit kouření jídlem, přejídání bude doprovázet úporná zácpa. Kromě celkových účinků tento lék podporuje i jaterní detoxikaci. Potíže se u těchto lidí horší ráno. Stav komplikuje duševní práce, zlepšuje se krátkým zdřímnutím a odpočinkem.

Staphisagria je přípravek pro osoby, pro které kouření představuje duševní „ventil“. Hlavně během jejich psychických problémů, především při pocitech křivdy, ústrků a zahanbení. Často žijí ve frustrujících vztazích či prostředích. Vhodný je pro čerstvé nekuřáky, kteří budou i tento krok pociťovat jako vlastní poškození a budou si hluboce brát každou poznámku týkající se kouření i nekouření. Z fyzických potíží trpí tito lidé především úporným svěděním.

Thuya occidentalis je vhodná pro lidi, kteří kouří potají a za svůj zlozvyk se vlastně stydí. Nicméně na cigaretu mají určitou orální fixaci. Mají hluboký vnitřní pocit vlastní ošklivosti. Ten jednak kouřením podporují, ale současně se jej takto i snaží zahnat. Jde také o lék pro dlouholeté kuřáky, kteří již mají v těle nastřádáno velké množství tabákových jedů.