Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Jak si užít dovolenou i s inkontinencí

Inkontinence - únik moči PharmDr. Irena Macků 6.8.2018
Ať jedete kamkoli, ujistěte se, že s sebou máte dostatek inkontinenčních vložek.
redakce uLékaře

Nekontrolovaný únik moči trápí až 65 % seniorů žijících v sociálních zařízeních, ale objevuje se i u mladších osob. V každém věku jde ale o komplikaci, která změní vaše návyky a nevyhne se ani těm cestovním. Nenechte inkontinenci, aby ovlivnila váš požitek z cestování, s našimi radami to určitě zvládnete.

Strach ze ztráty kontroly

Pokud máte nepředvídatelný močový měchýř, vaše dovolená se může změnit v noční můru hned na letišti, ohlásit se může už během stání ve frontě na odbavení nebo před nastoupením do letadla… Potíže s inkontinencí často vyvolávají úzkost a nervozitu, podkopávají sebevědomí a postižené osoby se vyhýbají mnohým aktivitám, které by si jinak dopřály, například výlet na opuštěnou pláž.

Australský průzkum ukázal, že čtvrtina pacientů s močovou inkontinencí se cítí omezena v každodenním cestování; při delších cestách se toto číslo téměř zdvojnásobilo.

Při opakovaných potížích s únikem moči je vhodné navštívit odborníka. Než tak učiníte, může se vám hodit trojice osvědčených rad, jak si s inkontinencí poradit na cestě, na kterou se právě chystáte.

Rada první: Plánujte s předstihem

Vyhněte se stresu. Nebalte na poslední chvíli. Ať už hodláte cestovat autobusem, vlakem, nebo letadlem, rezervujte si sedadla v dostatečném předstihu, abyste si mohli vybrat místa v uličce a v dostatečné blízkosti toalet. Pokud jedete na delší cestu autem, promyslete si trasu i s ohledem na potřebu zastavení. Užitečným pomocníkem může být také mapa s dostupnými toaletami, kterou si můžete v podobě aplikace stáhnout do chytrého telefonu. Aplikace byla původně vytvořena pro lidi trpící střevními záněty, ale využít ji může každý. Její pokrytí je velmi dobré převážně pro Českou republiku.

Rada druhá: Zásobujte se

Ať jedete kamkoli, ujistěte se, že s sebou máte dostatek inkontinenčních vložek. Může to sice klást větší nárok na objem zavazadla, ale pro mnoho lidí trpících inkontinencí je to lepší varianta než se stresovat sháněním těchto pomůcek v místě dovolené. Pokud se rozhodnete spolehnout na to, že se dozásobíte až v cílové destinaci, je dobré dopředu zjistit, zda se inkontinenční pomůcky, které máte ověřené, prodávají také v zemi, do níž se chystáte vyrazit, a pokud ano, pod jakým názvem.

Rada třetí: Neomezujte příjem tekutin

Mnoho lidí odmítá před delší cestou pít, avšak před potížemi s únikem moči je to rozhodně neochrání. Raději se vyhněte dráždivým nebo močopudným látkám. K těm patří alkohol, kofein, šumivé nápoje, kopřivový čaj, hodně kořeněné potraviny, čokoláda a třeba i rajčata. Pitný režim nijak neomezujte, nedostatek tekutin by snížil kapacitu vašeho močového měchýře a ve výsledku jen zvýšil jeho citlivost a s ní i vaše obtíže.

(mir)

Zdroj:

https://www.urologiepropraxi.cz/pdfs/uro/2010/03/02.pdf

https://www.depend.com.au/living-with-incontinence/dont-let-incontinence-get-in-the-way-of-your-travel-plans/

Autor článku: PharmDr. Irena Macků
Líbil se vám článek? +2 ANO NE
Reklama

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související články

Za inkontinencí může stát nervová porucha i potíže s trávením

Potíže s inkontinencí nemusí souviset jen s nemocemi močového ústrojí. V některých...

Co vše nám zabraňuje si užít sex?

Je jistě mnoho zábran, které jsou v sexuálním životě opodstatněné a chrání nás...

Příprava kardiaka na dovolenou a cestování

Léto znamená kvůli velkému horku pro kardiaky zvýšenou zátěž. Mohou totiž trpět...

5 tipů, jak si i s bechtěrevem užít léto!

S přicházejícím létem a stoupající rtutí teploměru může někdy naopak klesat...

Osm tipů, jak si dopřát kvalitní sex i s inkontinencí

Mnohé ženy pronásledované inkontinencí ze studu raději na svůj intimní život...

Dovolenou plánujte s ohledem na nemocné srdce

Prodělat srdeční infarkt neznamená, že se stanete poustevníky, kteří nikam nemohou....

Dovolenou si plánujte do zemí bez "vašich" alergenů

Alergik či astmatik by si měl před každou plánovanou dovolenou dobře promyslet,...

Nenechte si zkazit dovolenou pásmovou nemocí

Ne moc podařené léto je za námi, mlhavý podzim před námi. Opálení mizí, začínáme...

Astmatik by si měl svoji dovolenou pečlivě naplánovat

Na léto a dovolenou se těší asi všichni. Zdraví lidé si svůj pobyt odpočinku...

Dovolená mimo hlavní sezónu prospěje vašemu zdraví

Chystáte se na letní dovolenou a uvažujete o pozdějším datu? Máte tak možnost...

Doporučujeme

Čtěte více

Jak si Češi (ne)lámou kosti

Lidský skelet obsahuje 206 kostí, tvořených pevnou tkání z kostních buněk, bílkovin...

Jak si doma vytvořit antialergické prostředí – 1. díl

Řada alergenů se dostává do organismu dýchacími cestami. Velmi často jde o pyly,...

Jak si doma vytvořit antialergické prostředí – 2. díl

Trápí vás přecitlivělost na kdeco, a přesto si chcete užívat života? Minimalizujte...

Jak si poradit s ječným zrnem

Ječné zrno je pupínek nebo váček, který se může vytvořit na horním i dolním...

Jak si poradit s péčí o inkontinentního člena rodiny

Péče o dlouhodobě nemocného člena rodiny bývá velmi náročnou a vyčerpávající...

Jak si poradit se zánětem močových cest pomocí homeopatik

Pálení a řezání v podbřišku, pocity, že už nedojdete na toaletu. Většině žen...

Jak si rozdělit péči o dítě?

Střídavá péče, která opravdu zajišťuje stejná práva rodičům, nemusí být již...

Jak si udržet játra v kondici také během svátků?

Ať už trpíte žloutenkou typu C, ztukovatěním jater, či jaterní cirhózou, víte,...

Jak si udržet soběstačnost? Zpomalte své srdce!

Věděli jste, že když srdeční sval pracuje příliš rychle, máte vyšší riziko ztráty...

Jak si udržet zdravé klouby v každém věku

Zdravé klouby nejsou samozřejmostí ani v mladém a středním věku. Je třeba zvolit...

Jak si v kterémkoli ročním období zlepšit imunitu

Zdá se vám, že vaše tělo nefunguje tak, jak má? Máte nafouklé břicho, nedostatek...

Jak si v těhotenství poradit s vysokým cholesterolem

Jste-li v jiném stavu, zůstat zdravá není důležité jen kvůli sobě, ale také...

Jak skoncovat s tabákem? Homeopatie nabízí „celoplošné“ řešení

Kouříte a snažíte se se svým zlozvykem bojovat? Podporu vám mohou poskytnout...

Jak sledovat dětský růst v domácím prostředí

Pozorný rodič brzy pozná, že s růstem jeho potomka není vše v pořádku. Jakmile...

Jak souvisí nadváha s psychikou?

Média nám předkládají neomezený počet návodů, jak změnit jídelníček, jak cvičit,...

Jak správně odstranit klíště v pěti krocích

Známe to asi všichni. V okamžiku, kdy nalezneme na své kůži nezvaného společníka,...

Jak správně ošetřit puchýř

Odřely vám nohy nové boty nebo máte na rukou nalité otlaky od tvrdé práce? Puchýře mohou...

Jak sublingvální specifická alergenová imunoterapie mění koncentraci specifických IgE protilátek proti pylovým alergenům

Specifická alergenová imunoterapie je v současné době jediná léčebná metoda,...

Jak tabák "cvičí" s naším tělem

Když kouřím, hubnu. Tenhle názor zastává spousta kuřáků a u některých lidí to...

Jak účinně zabránit vypadávání vlasů

Bujná kštice, to je sen každého. Jak to ale zařídit, když k nám příroda není...