Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Jednoduché cvičení pro pacientky s osteoporózou

Pacient Zaražené větry Australský antigen Cvičení Cvičení pro těhotné Mckenzie cvičení Osteoporóza Osteoporóza 15.9.2008 redakce uLékaře

Vědci z australské Griffithovy univerzity v Queenslandu zkoumali vliv tří různých fyzických aktivit u bílých žen s postmenopauzální osteoporózou. Jejich velmi zajímavé sdělení vyšlo v říjnovém čísle odborného časopisu Osteoporosis International.

Cvičící žena
Cvičící žena

Jak studie probíhala

Pacientky, zařazené do studie, byly v dobrém celkovém stavu, měly sedavý styl života a byly nejméně pět let po menopauze. Také nesměly být nejméně rok před vstupem do studie léčeny přípravky, které ovlivňují kostní metabolismus. Celkem 45 žen pak bylo rozděleno do tří skupin. Všechny ženy braly denně přípravek obsahující 600mg vápníku a dále se po dobu dvanácti měsíců účastnily jednou týdně třičtvrtěhodinových lekcí tance line-dance. To je tanec v řadách, při němž každý tanečník provádí synchronizovaně tutéž sérii pohybů, která sestává z úkroků a otoček.

Ve druhé skupině ženy navíc pravidelně pětkrát týdně dělaly dřepy (dvě sady po osmi), zprvu bez zátěže, a postupně pak také se zatěžováním. Ženy ve třetí skupině k tomu ještě dvakrát denně po dobu pěti dní v týdnu silně dupaly podle nácviku. Vše mělo pozitivní vliv na kostní denzitu v oblasti proximálního femuru, svalovou sílu dolních končetin a statickou i dynamickou rovnováhu.

Kostní denzita se ve všech skupinách příliš nelišila, nicméně u dřepujících žen značně souvisela s tím, jak dodržovaly doporučovanou frekvenci cviků. Svalová síla vzrostla u všech žen, ovšem nejvíce u těch ve třetí skupině. Schopnost udržet rovnováhu zohledněná pomocí doby stání na jedné noze a tzv. TUG testu (timed up and go) se ve všech třech skupinách výrazně zlepšila, přitom mezi skupinami nebyly statisticky významné rozdíly.

Výzkum pacientům pomůže

Výzkum australských lékařů a fyzioterapeutů ukazuje, jak významně ovlivňuje vhodná fyzická aktivita faktory, které se podílejí na riziku zlomenin. Rozsah tohoto textu sice neumožňuje vylíčit všechny podrobnosti studie, nicméně i z předložených informací snad vyplývá, jak velký pozitivní přínos může mít u pacientů jejich motivace k pohybu.

Inzerce

Zdroj: Osteoporos Int 2007;18:1379–1387.

(jin)

Doporučujeme

Čtěte více

Ječné zrno

Ječné zrno, hordeolum, je zánět mazové žlázky u některé z řas na očním víčku....

Jedeme na pohotovost aneb mládí v ohrožení!

Statistiky hovoří neúprosně. Úrazy jsou považovány za největší problém dětí...

Jeden lék biologické léčby může pomoci u různých nemocí

Biologická léčba je mezi ostatními typy léčby stále poměrně nová, a proto ji...

Jedenáct dní nespat? Jde to!

Svět spánkové medicíny je nesmírně "bohatý" na různé nemoci a poruchy. Některé...

Jedenáct tipů, jak porazit únavu při karcinomu prostaty

Vyčerpání, které zažívají onkologičtí pacienti, je úplně jiný druh únavy, než...

Jedete k moři? Pozor na sluneční alergii!

Na dovolenou u moře se těší asi většina z nás. Pro alergiky takový pobyt navíc...

Jedině spoluprací můžeme nemoci vymýtit

Smyslem očkování není jen ochrana jednotlivců, někdy jde o víc. Pomocí očkování...

Jedna falešná studie způsobila řetězovou reakci obav z autismu po očkování

Strach z autismu patří mezi rodiči, kteří mají pochybnosti o bezpečnosti očkování,...

Jedna nová játra, prosím!

Játra jsou životně důležitým orgánem, bez kterého se nedá žít. Právě proto je...

Jedna špinavá jehla může poškodit vaše zdraví na celý život

Prostřednictvím sdílené jehly si člověk do své krve může přímo vstříknout krev...

Jednoduché cviky pro zmírnění bolesti kolenních kloubů

<p>Pravidelný pohyb svědčí tělu i duši. Tuto skutečnost znají lékaři už dlouhou...

Jednodušší léčba glaukomu se lépe dodržuje

Léčba glaukomu je někdy jednoduchá: například kapání jednoho druhu kapek jednou...

Jednoho z nejlepších šéfkuchařů připravila o chuť rakovina jazyka

Chicagský podnik Alinea se letos v žebříčku nejlepších restaurací světa zařadil...

Jednovaječná dvojčata mohou mít rozdílnou výšku

O možných rozdílech ve vzhledu i výšce dvojvaječných dvojčat jistě nikdo z nás...

Jednovaječná dvojčata se mohou lišit svou náchylností k pylové alergii

Existence jednovaječných dvojčat, z nichž jedno trpí výraznou pylovou alergií,...

Jehličkami proti bolesti

Akupunktura je tradiční metoda spadající do okruhu čínské medicíny. Spočívá...

Jehličkami proti rakovině

Akupunktura patří mezi alternativní metody medicíny. Jako taková je mnohdy podceňována...

Jen 50 procent žen s osteoporózou si uvědomuje rizika spojená se zlomeninami páteře

Ženy s bolestmi zad trpící řídnutím kostí, často podceňují rizika, která s sebou...

Jen dotaz nestačí aneb Jak se zjišťuje dodržování léčby

Bere pacient léky tak, jak má? U některých nemocných je tato otázka naprosto...

Jen matrace ke kvalitnímu spánku nestačí

Téměř každý člověk starší čtyřiceti let již bolesti zad dobře zná. Mnozí se...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Zvýšené RDW-CV v krvi

Dobrý den, byla jsem darovat krev a měla jsem zvýšenou hodnotu RDW-CV (15.5%)....

Nauzea a zvracení po jídle

Dobry den, poslední dobou mam problem s jídlem. Najednou toho moc nesnim jelikož...

Utrogestan

Dobrý den, myslím, že OVU jsem měla tak 6 dní dříve, než mi byl nasazen utrogestan,...

Porucha relaxace LK levé komory srdce

Dobrý den, prosím Vás o radu,je mi 38 let,od svých 22 let mám implantovaný...

Praskání ústních koutků

Dobry ben v posldnim mesici mi neustale praskaji koutky ust.Je to zatim bez...

Stav po plicní embolii, Pradaxa

Dobrý den, jsem po operaci odebrání dělohy a vejcovodů a po operaci jsem prodělala...

Funkční žaludeční dyspepsie

Dobrý den, od 22.11.2014 mě trápí dyspeptické potíže v oblasti žaludku, unáva,...

Opožděná menstruace

Dobrý den, cca rok a půl jsem užívala HA a asi před měsícem jsem ji vysadila....

Svědění vagíny

Dobrý den, V pondělí jsem byla u gynekologa a byl mi zjištěn zánět močového...

Kožní obtíže

Dobry den, uz delsi dobu jsem na ve vlasech dela akne. Toho se nadale nemohu...

Bolesti ramene

Dobrý den, pane doktore, mám bolesti v pravém ramenním kloubu při zvedání ruky...

Tetanie

Dobrý den, Prosím o radu a hlavne pomoc protoze uz jsem v beznádeji ... doplnim...

Kouření marihuany

thc testy když sem nekouril marihuanu a dal sem si jednou a pak za 4 dny znovu...

Propadlá klenba chodidel

dobry vecer chtela jsem se zeptat kdyz mam propadlou klenbu na chodidlech přicnou...

Pocit hladu

Dobry den,chtela bych vedet,jestlo bych tenhle problem mela dale resit.. kazde...

PH moči

Dobrý den, chci se zeptat, jak tomu je s pH moči. Zajímám se o odkyselení těla...

Bolesti hlavy od páteře ??

Zdravím. Už dlhšie ma prenasleduje problém, že po namáhavejšom fyzickom výkone...

Znaminko

dobrý den, mam dotaz mam na rameni znamenko již několikrát se mi v nem udelal...

Kombinace kožních potíží

Dobrý den, V těchto dnech se mi sešly kožní problémy. Drive jsem nijak vyrazne...

Bolest hrudní páteře - angina pectoris ?

Dobry den, posledne 2 mesiace mavam slabe bolesti v oblasti hrudnej chrbtice...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×