Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Jednoduché cvičení pro pacientky s osteoporózou

Osteoporóza 15.9.2008

Vědci z australské Griffithovy univerzity v Queenslandu zkoumali vliv tří různých fyzických aktivit u bílých žen s postmenopauzální osteoporózou. Jejich velmi zajímavé sdělení vyšlo v říjnovém čísle odborného časopisu Osteoporosis International.

Reklama
Cvičící žena
Cvičící žena
Vědci z australské Griffithovy univerzity v Queenslandu zkoumali vliv tří různých fyzických aktivit u bílých žen s postmenopauzální osteoporózou. Jejich velmi zajímavé sdělení vyšlo čísle odborného časopisu Osteoporosis International v říjnu 2007. #IMG#

Jak studie probíhala

Pacientky, zařazené do studie, byly v dobrém celkovém stavu, měly sedavý styl života a byly nejméně pět let po menopauze. Také nesměly být nejméně rok před vstupem do studie léčeny přípravky, které ovlivňují kostní metabolismus. Celkem 45 žen pak bylo rozděleno do tří skupin. Všechny ženy braly denně přípravek obsahující 600mg vápníku a dále se po dobu dvanácti měsíců účastnily jednou týdně třičtvrtěhodinových lekcí tance line-dance. To je tanec v řadách, při němž každý tanečník provádí synchronizovaně tutéž sérii pohybů, která sestává z úkroků a otoček.

Ve druhé skupině ženy navíc pravidelně pětkrát týdně dělaly dřepy (dvě sady po osmi), zprvu bez zátěže, a postupně pak také se zatěžováním. Ženy ve třetí skupině k tomu ještě dvakrát denně po dobu pěti dní v týdnu silně dupaly podle nácviku. Vše mělo pozitivní vliv na kostní denzitu v oblasti proximálního femuru, svalovou sílu dolních končetin a statickou i dynamickou rovnováhu.

Kostní denzita se ve všech skupinách příliš nelišila, nicméně u dřepujících žen značně souvisela s tím, jak dodržovaly doporučovanou frekvenci cviků. Svalová síla vzrostla u všech žen, ovšem nejvíce u těch ve třetí skupině. Schopnost udržet rovnováhu zohledněná pomocí doby stání na jedné noze a tzv. TUG testu (timed up and go) se ve všech třech skupinách výrazně zlepšila, přitom mezi skupinami nebyly statisticky významné rozdíly.

Výzkum pacientům pomůže

Výzkum australských lékařů a fyzioterapeutů ukazuje, jak významně ovlivňuje vhodná fyzická aktivita faktory, které se podílejí na riziku zlomenin. Rozsah tohoto textu sice neumožňuje vylíčit všechny podrobnosti studie, nicméně i z předložených informací snad vyplývá, jak velký pozitivní přínos může mít u pacientů jejich motivace k pohybu.

Zdroj: Osteoporos Int 2007;18:1379–1387.

(jin)

Doporučujeme

Čtěte více

Jeden lék biologické léčby může pomoci u různých nemocí

Biologická léčba je mezi ostatními typy léčby stále poměrně nová, a proto ji...

Jedenáct dní nespat? Jde to!

Svět spánkové medicíny je nesmírně "bohatý" na různé nemoci a poruchy. Některé...

Jedenáct tipů pro klidnou dovolenou astmatika

Pokud trpíte astmatem, možná vás znervózňuje cestování, protože si nikdy nemůžete...

Jedenáct tipů, jak porazit únavu při karcinomu prostaty

Vyčerpání, které zažívají onkologičtí pacienti, je úplně jiný druh únavy, než...

Jedete k moři? Pozor na sluneční alergii!

Na dovolenou u moře se těší asi většina z nás. Pro alergiky takový pobyt navíc...

Jedině spoluprací můžeme nemoci vymýtit

Smyslem očkování není jen ochrana jednotlivců, někdy jde o víc. Pomocí očkování...

Jedna falešná studie způsobila řetězovou reakci obav z autismu po očkování

Strach z autismu patří mezi rodiči, kteří mají pochybnosti o bezpečnosti očkování,...

Jedna nová játra, prosím!

Játra jsou životně důležitým orgánem, bez kterého se nedá žít. Právě proto je...

Jedna špinavá jehla může poškodit vaše zdraví na celý život

Prostřednictvím sdílené jehly si člověk do své krve může přímo vstříknout krev...

Jedno píchnutí do patičky odhalí včas problémy s imunitou

Vyšetření krve, díky kterému je možné již v raném věku odhalit závažné poruchy...

Jednoduché cviky pro zmírnění bolesti kolenních kloubů

<p>Pravidelný pohyb svědčí tělu i duši. Tuto skutečnost znají lékaři už dlouhou...

Jednodušší léčba glaukomu se lépe dodržuje

Léčba glaukomu je někdy jednoduchá: například kapání jednoho druhu kapek jednou...

Jednoho z nejlepších šéfkuchařů připravila o chuť rakovina jazyka

Chicagský podnik Alinea se letos v žebříčku nejlepších restaurací světa zařadil...

Jednorázové inkontinenční pomůcky – jsou i jiné možnosti?

Inkontinence významně narušuje kvalitu života. Správný výběr inkontinenčních...

Jednovaječná dvojčata mohou mít rozdílnou výšku

O možných rozdílech ve vzhledu i výšce dvojvaječných dvojčat jistě nikdo z nás...

Jednovaječná dvojčata se mohou lišit svou náchylností k pylové alergii

Existence jednovaječných dvojčat, z nichž jedno trpí výraznou pylovou alergií,...

Jehličkami proti bolesti

Akupunktura je tradiční metoda spadající do okruhu čínské medicíny. Spočívá...

Jehličkami proti rakovině

Akupunktura patří mezi alternativní metody medicíny. Jako taková je mnohdy podceňována...

Jen 50 procent žen s osteoporózou si uvědomuje rizika spojená se zlomeninami páteře

Ženy s bolestmi zad trpící řídnutím kostí, často podceňují rizika, která s sebou...

Jen dotaz nestačí aneb Jak se zjišťuje dodržování léčby

Bere pacient léky tak, jak má? U některých nemocných je tato otázka naprosto...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Studený penis

Mám studený penis pocit zimi malo prekrveny môj názor šou nejaké lieky.

Frekvence gastroskopie

Dobrý den, jak často lze opakovat gastroskopii s odběrem vzorků z jícnu a žaludku?...

Špatné dýchání a píchání u srdce

Dobrý den, mám 21 let a už delší dobu mám problémy z dýcháním ze začátku sem...

Po operaci totální hysterektomii, co dál ?

Dobrý den. ptám se za svou manželku. Dobrý den. Je mi 52 let a mám 12 dní...

Aterom na krku

Dobry den mam dotaz. Syn ve 3 letech Mel za krkem primo v zatilku Boulicku udelal...

Vytržený zub

Dobrý den! Moje problémy začaly zhruba před 5 týdny, kdy jsem byla nastydá a...

Zlatý stafylokok

Dobrý den, mám už několikátý měsíc veliké problémy se zlatým stafylokokem v...

Červený flek na vnitřní straně stehna

Dobrý den, na vnitřní straně stehna kousek od rozkroku mám červený flek. Nepáli,...

Bolest žeber a hrudní kosti

Dobrý den. Mám na hrudi na žebrech a hrudní kosti výběžky které při které při...

Fialové skvrny na prsech

Dobrý den, prosím o posouzení mého problému. Mám velká prsa - vulgo 6 - 7.V...

RTG hrudní a krční páteře

Dobrý den, byla jsem na rentgenu krční a hrudní páteře. Mohla bych poprosit...

Asi pred tydnem se mi zvetsila uzlina v levem podpazi

Dobry den. Asi pred tydnem se mi zvetsila uzlina v levem podpazi,neni nijak...

Častá slabost, nevolnost s pocitem na zvracení...

Dobrý den, obracím se na Vás s problémem, který mám už asi 5 měsíců. Už od...

Pořád plivu zelený hleny z krku

Dobrý den chtěl bych se zeptat je to tak měsíc co jsem od plivnul krvavý hlen...

Chuze po spickach

dobry den dcera 5let .mi asi 8mesicu chodi po spickach v jakekoliv obubi i na...

Genitální opar

Dobrý den, včera jsem se dozvěděl, že člověk se kterým jsem v blízkém kontaktu...

Bolest lýtka

Dobrý den Již před měsícem mě začala jen občas bolet levá noha hlavně litko...

Zhoršení příznaků po léčbě leiomyosarkomu čelisti

Dobrý den,chtěl bych se zeptat.Jsem čtyři a půl roku po leyosarkomu horní čelisti.Operace...

Studený penis

Dobrý den, možná je to hloupost,ale již několik týdnů pozoruji,že mám studený...

Bolest v oblasti penisu

Přítel si nedávno postěžoval na bolest v okolí penisu, převážně o místě po stranách...

Reklama
Zavřít