Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Každodenní relaxace pro nohy

Jícnové varixy Žíla Nohy do x Varixy Relaxace Studené nohy Nohy Bolest nohou od kolen dolů Křečové žíly 3.9.2008 redakce uLékaře

Bolest nohou může být varováním těla, že se přeceňujeme, děláme něco nad své síly nebo si nedopřáváme dost času na nezbytný odpočinek. Mimo to ale existuje i celá řada víceméně vážných zdravotních obtíží, ke kterým může dlouhodobé přetěžování vést.

Cvičící žena
Cvičící žena

Jednou z esteticky i zdravotně nepříjemných komplikací jsou křečové žíly. Většina z nás již určitě slyšela o hlavních příčinách tohoto onemocnění i o tom, jak lze vzniku křečových žil předcházet.

Čas na odpočinek je důležitý

Přesto má překvapivě mnoho žen (ale i mužů) s křečovými žilami obtíže. Čím to je? Jedním z důvodů je i to, že nám často dělá velké obtíže najít si čas sami pro sebe. Naše nohy, které nás každý den nosí, si ale rozhodně trochu pozornosti zaslouží. Několik následujících tipů vám ukáže, že je možné najít si čas na to, ulehčit svým nohám i během náročného pracovního dne.

Choďte bosi...

Samozřejmě nelze chodit bez bot všude – ne každý den jsme na pláži nebo na čerstvém trávníku, kde je chůze naboso nejpříjemnější. Jistě se ale najdou místa, kde si můžete dovolit boty zout a dopřát chodidlům přirozenou masáž. Boty můžeme na chvíli odhodit alespoň doma, v kanceláři nebo na zahradě. Buďte si jisti, že vaše nohy tuto příjemnou změnu uvítají.

Inzerce

Nohy na stůl

Uvědomte si, že někdy je dobré odhodit zábrany. Svým nohám můžete ulehčit i v práci – stačí zout si boty a dát si nohy do vyšší polohy, například na stůl. Ne vždy to vaši nadřízení ocení... Ale vaše zdraví je koneckonců přece jen přednější. Nohy na stůl ale s klidným svědomím můžete dát nahoru i při čtení knížky, sledování televize nebo při sklence vína na zahradě.

Osvěžující sprcha

Vracíte se domů večer unavená a máte pocit, že z vás vyprchala veškerá síla? Vynechte horkou koupel, po které byste byla ještě více malátná, a místo ní si dopřejte osvěžující sprchu. Několikrát vystřídejte horkou a studenou vodu. Na pomoc si můžete vzít masážní žínku nebo lufu a nohy jemně namasírovat. Pokožku masírujte krouživými pohyby, postupujte od chodidel směrem ke kolenům a ke stehnům. Bude stačit několik málo minut a uvidíte, že vaše nohy budou jako znovuzrozené.

Romantická masáž, luxus pro vaše nohy

Zkuste si s partnerem navzájem nohy namasírovat. Posaďte se naproti sobě a jeden druhému položte nohu do klína. Pokud trpíte otoky nohou, můžete partnera požádat, aby vám je natřel místně působícím gelem zmírňujícím otoky a bolesti nohou. K dostání jsou také speciální masážní oleje, můžete ale využít i běžné tělové mléko.

Masírujte jemně prsty i prostor mezi nimi, plosky nohou, oblast kolem kotníků i hřbet nohy. Vnímejte své pocity, můžete si o nich i povídat. Mimochodem – věděli jste, že nohy jsou jednou z důležitých erotogenních zón? Kdo ví, třeba se vám po náročném dni vrátí energie a večer masáží zdaleka neskončí...

(hak)

Doporučujeme

Čtěte více

Kašel kvůli pálení žáhy? Ano, je to možné!

Refluxní choroba jícnu se nejčastěji projevuje jako pálení žáhy a návratem potravy...

Kašel: komplikace alergických onemocnění, nebo ochranný reflex?

Kašel je jedním z nejčastějších příznaků, se kterým pacienti přicházejí k lékaři.

Kašel: příznak kouření, nebo bronchitidy?

Pokud jste silný kuřák, pravděpodobně vás občas trápí kašel. Ne vždy je však...

Kašlete? Možná je to alergie na domácího mazlíčka

Kterékoli domácí zvířátko může vyvolat alergickou reakci. Ta může mít mírný...

Katarakta

Katarakta, neboli šedý zákal, je onemocnění oční čočky způsobující ztrátu její...

Katarakta: hrozba pro oči

Katarakta, šedý zákal je onemocnění oční čočky způsobující ztrátu její průhlednosti....

Káva a cigareta – nerozlučná dvojice?

Také si nedokážete představit posezení s kamarádkou bez kávičky a cigaretky?...

Kawasakiho choroba

Kawasakiho nemoc je horečnatá choroba nejasného původu, která postihuje cévy...

Každá pokožka je jiná. O jaký typ pečujete vy?

Zima je pro kůži jednoznačně zátěžovým obdobím. Přechody z vytopených interiérů...

Každé zarudnutí kůže nemusí být alergickou reakcí

Lidský organizmus se každodenně musí bránit mnoha nepříznivým vlivům. Slouží...

Každodenní rizika: inline bruslení

Jízda na inlinech – požitek, nebo skryté nebezpečí? Bruslení na inlinech se...

Každodenní rizika: jízda na kole

Jízda na kole – sport provozovaný již několik desetiletí všemi generacemi. Uvědomuje...

Každodenní rizika: jogging

Jogging. Droga, které na celém světě podlehly miliony lidí. Na rozdíl od klasických...

Každodenní tipy pro zdraví vašeho srdce

Možná i vy ve skrytu duše přemýšlíte o tom, udělat něco pro zdraví svého srdce....

Každodenní trable malých lidí aneb Když nedosáhnou nohama na zem

Lidé s malou tělesnou výškou musí denně čelit řadě problémů. Okolí na ně reaguje...

Každý bechtěrevik nemusí skončit se ztuhlými zády

Zaklonit hlavu a pozorovat mraky na obloze, vyndat knížku z horní police, ohlédnout...

Každý čtvrtý kuřák má potíže také s alkoholem

Mnohé odborné studie již odhalily silné pouto mezi závislostmi na tabákových...

Každý může přispět ke snížení statistiky dopravních nehod

Přibližný počet smrtelných dopravních nehod na českých silnicích za uplynulý...

Každých šest vteřin cigareta zabije jednoho člověka

Kouření je největší preventabilní příčinou předčasných úmrtí v celosvětovém...

Kde byste ji nečekali aneb Méně známé zdroje vlákniny

Potraviny, které mají vysoký podíl vlákniny, bývají bohaté i na jiné látky....

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Červené fleky na kůži

Dobrý den, jsme s přítelem na dovolené ve Španělsku, asi desáté ráno jsme se...

Psychika?

Dobry den, prozivam nasledujici stavy: navaly horka, ci chladu a nasledny tres...

Vidiny a hlasy

Dobrý den, moje sestra začala mít vidiny postav a slyší různé zvuky v hlavě,...

Vyražka na penisu

Dobrý den, už více než rok mám problém s vyrážkou na penisu. Nejdříve šlo jen...

Vyrážka na žaludu

Na žaludu se mi udělaly červené flíčky s bílými tečkami neboli to jen to blbě...

Naražené rameno

Dobrý den, prosím Vás o radu ohledně úrazu ramene. Předevčírem večer jsem...

Vysoký tlak u teenagera

Dobry den už několik měsíců mě trápil vysoký tlak (180/100 to 100 si nejsem...

Trhám si a pak jím své řasy a obočí

Dobrý den, je mi 24 let a od svých 9 let si trhám řasy a obočí. Mamka mi...

Liek Tylenol

Dobry den Mavam silne migreny, aj zvraciam... liecola som sa an na nerol....

Bolest hlavy

Dobrý den trpím na migrény s krční páteře na neurologickém vyšetření jsem...

Poškození vazů v koleni

Dobry den,moc prosim o odpoved.10.3.2017 jsem spadla na lyzich,slysela jsem...

Prevenar 13, Synflorix

Dobrý den, jaká je v dnešní době účinnost Synflorixu případně Prevenaru 13?...

Krev v moči u dítěte

Dobrý den, prosím o odpověď na moji otázku. Moje 3letá dcera má občas krev v...

Bolest v krku při polykání

Dobrý den chci se zeptat už dva týdny mě bolí v krku při polykání pod ohryzkem...

FW a rakovina

Dobrý večer,má pacient nemocný rakovinou vždy zvýšenou sedimentaci?Děkuji za...

Pichlavá bolest v koleni

Vážený pane doktore, obracím se na Vás s dotazem ohledně pichlavé bolesti...

Pálení a svědění kůže v rozkroku

Už dva roky mě trápí pálení kůže na vnitřní straně stehen, kde se stýká kůže...

Bolesti svalů HKK

Dobrý den, chci se zeptat. Už od prosince minulého roku mě soustavně bolí...

Bolest pravého ramene

Dobrý den,mám dotaz.Je mě 27 let a často mě bolý pravé rameno v někdy s ním...

Vyrážka na předloktí

Dobrý den paní doktorko, před 2 dny se mi udělala začervenalá vyrážka se světlými...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×