Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Každodenní relaxace pro nohy

Křečové žíly 3.9.2008 redakce uLékaře

Bolest nohou může být varováním těla, že se přeceňujeme, děláme něco nad své síly nebo si nedopřáváme dost času na nezbytný odpočinek. Mimo to ale existuje i celá řada víceméně vážných zdravotních obtíží, ke kterým může dlouhodobé přetěžování vést.

Cvičící žena
Cvičící žena

Jednou z esteticky i zdravotně nepříjemných komplikací jsou křečové žíly. Většina z nás již určitě slyšela o hlavních příčinách tohoto onemocnění i o tom, jak lze vzniku křečových žil předcházet.

Čas na odpočinek je důležitý

Přesto má překvapivě mnoho žen (ale i mužů) s křečovými žilami obtíže. Čím to je? Jedním z důvodů je i to, že nám často dělá velké obtíže najít si čas sami pro sebe. Naše nohy, které nás každý den nosí, si ale rozhodně trochu pozornosti zaslouží. Několik následujících tipů vám ukáže, že je možné najít si čas na to, ulehčit svým nohám i během náročného pracovního dne.

Choďte bosi...

Samozřejmě nelze chodit bez bot všude – ne každý den jsme na pláži nebo na čerstvém trávníku, kde je chůze naboso nejpříjemnější. Jistě se ale najdou místa, kde si můžete dovolit boty zout a dopřát chodidlům přirozenou masáž. Boty můžeme na chvíli odhodit alespoň doma, v kanceláři nebo na zahradě. Buďte si jisti, že vaše nohy tuto příjemnou změnu uvítají.

Reklama

Nohy na stůl

Uvědomte si, že někdy je dobré odhodit zábrany. Svým nohám můžete ulehčit i v práci – stačí zout si boty a dát si nohy do vyšší polohy, například na stůl. Ne vždy to vaši nadřízení ocení... Ale vaše zdraví je koneckonců přece jen přednější. Nohy na stůl ale s klidným svědomím můžete dát nahoru i při čtení knížky, sledování televize nebo při sklence vína na zahradě.

Osvěžující sprcha

Vracíte se domů večer unavená a máte pocit, že z vás vyprchala veškerá síla? Vynechte horkou koupel, po které byste byla ještě více malátná, a místo ní si dopřejte osvěžující sprchu. Několikrát vystřídejte horkou a studenou vodu. Na pomoc si můžete vzít masážní žínku nebo lufu a nohy jemně namasírovat. Pokožku masírujte krouživými pohyby, postupujte od chodidel směrem ke kolenům a ke stehnům. Bude stačit několik málo minut a uvidíte, že vaše nohy budou jako znovuzrozené.

Romantická masáž, luxus pro vaše nohy

Zkuste si s partnerem navzájem nohy namasírovat. Posaďte se naproti sobě a jeden druhému položte nohu do klína. Pokud trpíte otoky nohou, můžete partnera požádat, aby vám je natřel místně působícím gelem zmírňujícím otoky a bolesti nohou. K dostání jsou také speciální masážní oleje, můžete ale využít i běžné tělové mléko.

Masírujte jemně prsty i prostor mezi nimi, plosky nohou, oblast kolem kotníků i hřbet nohy. Vnímejte své pocity, můžete si o nich i povídat. Mimochodem – věděli jste, že nohy jsou jednou z důležitých erotogenních zón? Kdo ví, třeba se vám po náročném dni vrátí energie a večer masáží zdaleka neskončí...

(hak)

Jícnové varixy Žíla Nohy do x Varixy Relaxace

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Doporučujeme

Čtěte více

Kašel je zcela přirozený reflex těla

Kašel je přirozený reflex těla, který má obranný charakter a tělu pomáhá. Jde...

Kašel kvůli pálení žáhy? Ano, je to možné!

Refluxní choroba jícnu se nejčastěji projevuje jako pálení žáhy a návratem potravy...

Kašel: komplikace alergických onemocnění, nebo ochranný reflex?

Kašel je jedním z nejčastějších příznaků, se kterým pacienti přicházejí k lékaři.

Kašel: příznak kouření, nebo bronchitidy?

Pokud jste silný kuřák, pravděpodobně vás občas trápí kašel. Ne vždy je však...

Kašlete? Možná je to alergie na domácího mazlíčka

Kterékoli domácí zvířátko může vyvolat alergickou reakci. Ta může mít mírný...

Katarakta

Katarakta, neboli šedý zákal, je onemocnění oční čočky způsobující ztrátu její...

Káva a cigareta – nerozlučná dvojice?

Také si nedokážete představit posezení s kamarádkou bez kávičky a cigaretky?...

Kawasakiho choroba

Kawasakiho nemoc je horečnatá choroba nejasného původu, která postihuje cévy...

Každá pokožka je jiná. O jaký typ pečujete vy?

Zima je pro kůži jednoznačně zátěžovým obdobím. Přechody z vytopených interiérů...

Každé zarudnutí kůže nemusí být alergickou reakcí

Lidský organizmus se každodenně musí bránit mnoha nepříznivým vlivům. Slouží...

Každodenní rizika: inline bruslení

Jízda na inlinech – požitek, nebo skryté nebezpečí? Bruslení na inlinech se...

Každodenní rizika: jízda na kole

Jízda na kole – sport provozovaný již několik desetiletí všemi generacemi. Uvědomuje...

Každodenní rizika: jogging

Jogging. Droga, které na celém světě podlehly miliony lidí. Na rozdíl od klasických...

Každodenní tipy pro zdraví vašeho srdce

Možná i vy ve skrytu duše přemýšlíte o tom, udělat něco pro zdraví svého srdce....

Každodenní trable malých lidí aneb Když nedosáhnou nohama na zem

Lidé s malou tělesnou výškou musí denně čelit řadě problémů. Okolí na ně reaguje...

Každý bechtěrevik nemusí skončit se ztuhlými zády

Zaklonit hlavu a pozorovat mraky na obloze, vyndat knížku z horní police, ohlédnout...

Každý čtvrtý kuřák má potíže také s alkoholem

Mnohé odborné studie již odhalily silné pouto mezi závislostmi na tabákových...

Každý může přispět ke snížení statistiky dopravních nehod

Přibližný počet smrtelných dopravních nehod na českých silnicích za uplynulý...

Každých šest vteřin cigareta zabije jednoho člověka

Kouření je největší preventabilní příčinou předčasných úmrtí v celosvětovém...

Kde a jak pořídit inkontinenční pomůcky

Většinu zboží, ať už se jedná o potraviny, drogerii, nebo oblečení, kupujeme...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolesti konečníku

Dobrý den, v období menstruace, nejčastěji první 3 dny mě trápí bolesti v konečníku,...

Puchýřky na kůži

Dobrý den, prosím chtěla bych se zeptat, dělají se mi na kůži taková vyrážka...

Navaly horka,bolest hlavy

Dobry den pane doktore jiz par let me trapi navali horka v obliceji spojene...

Ucinnost naplasti evra

dobry den, chtela bych se zeptat jak rychle zacnou pusobit naplasti evra, kdyz...

Vyrážka v rozkroku

Dobrý den prosím vás o radu nám v rozkroku tuto vyrážku nemohu už 5 dnů zbavit.nutno...

Boule nad tříslem - kýla?

Dobrý den, asi před týdnem se mi bez zjevné příčiny objevila nad pravým...

Chronická rýma

Dobry den,potrebovala bych poradit. Mala (3,5 roku) ma posledni dobou casto...

Svědění kolem konečníku

Dobrý den, Před několika dny mě svědilo okolí konečníku. Po pár dnech to přestalo,...

Bolest žaludku

Dobrý den, posledních zhruba 5 dnů se potýkám s problémem bolesti žaludku....

Lek helicid 20

Beru helicid jiz tri roky ktery mi napsal lekar ktery mi provedl gastroskopicke...

Přítelkyně nedosahuje orgasmu

dobrý den, je mi skoro 18 a přítelkyni 17. vztah nám klape úžasně jenže máme...

Vysoky krevni tlak u sportovce

Dobrý den, Je mi 32 let, 80kg, 186 cm, pravidelně a aktivně sportuji, zdravě...

Čelist, zuby

Dobrý den, prosím o radu. Už asi půl roku mám pocit ztuhlosti, občasné praskání...

Alergie na penicilin

Dobrý den. Vzhledem k tomu, že mi byl z výtěru diagnostikován hemophilus influenza...

Bolest ledvin při menstruaci

Dobrý den, už od 14 let mě každý měsíc na začátku menstruace bolí obě ledviny....

Bolest v uchu

Dobrý den, tuhle noc (7.července 2017) mě začalo bolet pravé ucho. Později v...

Závrať a brnění hlavy

Už asi měsíc mám pocit na omdlení, motá se mi hlava, občas necítím nohy a brní...

Hodnoty EB viru - mononukleoza

Dobry den, je mi 37 let, na zacatku prosince jsem brala tri dny ATB (azotromycin)...

Pálení žáhy a nevolnost

Dobrý den, asi 2 roky mám problémy s pálením žáhy a nevolností po jídle, brala...

Opakující se gynekologické potíže a infekce močového měchýře

Dobrý den, již několik měsíců mám problémy s opakujícími se gynekologickými...