Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Koenzym Q10 – dokáže zlepšit výkonnost, napomoci správnému fungování srdce i zvýšit počet spermií

Pevné a zdravé žíly MUDr. Hana Tichá 22.9.2020
Koenzym je látka, která napomáhá správné funkci enzymů, tedy bílkovin

Nemoci srdce a cév, neurologická onemocnění včetně Parkinsonovy choroby a migrén, celková fyzická výkonnost i počet a pohyblivost spermií – to vše dokáže podle odborníků pozitivně ovlivnit koenzym Q10, v těle přirozeně se vyskytující látka, jejíž množství lze efektivně navýšit pomocí doplňku stravy.

Bez koenzymů se člověk neobejde

Koenzym je látka, která napomáhá správné funkci enzymů, tedy bílkovin, které jsou zodpovědné za zdárný průběh většiny životně důležitých chemických reakcí a biochemických procesů v těle člověka. V lidském těle se nachází řada koenzymů. Jedním z vědci nejvíce studovaných koenzymů je látka označovaná jako koenzym Q10, který hraje důležitou roli ve správném fungování mnoha důležitých orgánů. 

Negativní dopad na hladinu koenzymu Q10 má stáří i nemoci

Životně nezbytné orgány potřebují při své práci koenzym Q10. Bez něj není tělo v podstatě schopné si vyrobit potřebnou energii. Nejvyšší hladiny koenzymu Q10 se vyskytují v:

  • srdci,
  • ledvinách,
  • játrech,
  • slinivce břišní.

Je prokázáno, že hladina koenzymu Q10 se snižuje s věkem. Současně bylo zjištěno, že lidé s určitými onemocněními mají dlouhodobě sníženou hladinu této látky v těle. Vědci se proto zabývají vztahem některých onemocnění a množství koenzymu Q10. Zkoumán je především vliv doplnění větších dávek koenzymu Q10 formou doplňku stravy. Mnoho studií naznačuje, že zvýšení hladiny koenzymu Q10 má na zlepšení zdravotního stavu nemocných pozitivní vliv. 

Které nemoci může doplnění koenzymu Q10 pozitivně ovlivnit?

Nemoci srdce a cév

Je prokázáno, že koenzym Q10 zlepšuje příznaky městnavého srdečního selhání, a zřejmě může pomoci i snížit krevní tlak. Odborníci na základě analýzy více studií dospěli k závěru, že užívání koenzymu Q10 může zajistit snížení horního tlaku v průměru o 17 mmHg a spodního tlaku o 10 mmHg. Užívání koenzymu Q10 má též význam v období regenerace u lidí, kteří prodělali operaci srdečních chlopní či srdeční bypass. 

Parkinsonova nemoc

Bylo zjištěno, že lidé trpící Parkinsonovou nemocí mají oproti zdravým jedincům v krevních destičkách menší množství koenzymu Q10. Vědecké výzkumy potvrzují možnou souvislost mezi užíváním vysokých dávek koenzymu Q10 a zlepšením příznaků Parkinsonovy nemoci. V jejích časných stadiích má koenzym Q10 pravděpodobně potenciál zpomalit průběh nemoci. Nelze mu zřejmě upřít ani roli v prevenci tohoto onemocnění. 

Migrény

Studie podporují závěr, že doplnění koenzymu Q10 může mít pozitivní vliv v léčbě migrény. Například jedna ze studií, publikovaná v roce 2017 v belgickém odborném časopise, předložila výsledky hodnocené na 80 pacientech. Ve skupině pacientů, kteří kromě svých obvyklých léků dostávali ještě 100 mg koenzymu Q10 denně, došlo k významnému snížení frekvence bolestí hlavy a ke zmírnění jejich intenzity i délky trvání případného záchvatu migrény. 

Svalová slabost a svalové obtíže vyvolané léky určenými ke snížení hladiny cholesterolu

Výzkumy naznačují, že doplnění koenzymu Q10 může významně snížit obtěžující svalové nežádoucí účinky, které v některých případech provázejí léčbu tzv. statiny – léky určenými ke snížení hladiny cholesterolu. V případě výskytu těchto svalových obtíží je vhodné před rozhodnutím o ukončení léčby statinem vyzkoušet doplnění léčby o koenzym Q10, který platí za pro tělo zcela netoxickou látku. 

Neplodnost

Opakovanými vědeckými studiemi bylo prokázáno, že užívání koenzymu Q10 vede ke globálnímu zlepšení parametrů spermií. Například v jedné ze studií došlo po 6 měsících užívání 200 mg koenzymu Q10 podávaného neplodným mužům ke zvýšení pohyblivosti spermií. Jiné studie potvrdily v návaznosti na užívání koenzymu Q10 kromě větší pohyblivosti spermií i zvýšení jejich počtu.

Celkový fyzický výkon

Koenzym Q10 hraje nezastupitelnou roli ve výrobě energie. Jedna ze studií, provedená v USA, například potvrdila významné prodloužení doby do fyzického vyčerpání při aerobní aktivitě u trénovaných i netrénovaných jedinců po 14denním užívání 200 mg koenzymu Q10. 

Přirozené zdroje koenzymu Q10 v potravě nestačí

Mezi přirozené zdroje koenzymu Q10 patří např.:

  • vnitřnosti, zejména hovězí srdce, játra, ledviny,
  • ryby,
  • brambory,
  • špenát,
  • výhonky vojtěšky,
  • sójové boby,
  • pšeničná zrnka.

Ačkoliv je možné zajistit tělu přísun koenzymu Q10 i běžnými potravinami, jeho množství ve stravě nezajistí významné zvýšení jeho hladiny v těle. K tomu je nutné využít potravinové doplňky.

Odborníci se shodují, že užívání koenzymu Q10 v doplňcích je zcela bezpečné

I když se výsledky jednotlivých studií v mnohém různí, všechny odborné články se shodují v tom, že užívání koenzymu Q10 není spojeno s žádnými závažnými nežádoucími účinky, a léčba koenzymem Q10 je tedy zcela bezpečná. Je patrné, že užívání koenzymu Q10 nemá na každého jedince stejný vliv. Vzhledem k jeho potenciálu pozitivně ovlivnit některé nemoci a současně nulovým vedlejším účinkům však lze v případě výše popsaných nemocí doporučit jeho užívání vyzkoušet. 

(tich)

Zdroje:

https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-coenzyme-q10/art-20362602

https://progyny.com/education/male-infertility/coenzyme-q10-male-fertility/

https://www.nccih.nih.gov/health/coenzyme-q10

https://www.celostnimedicina.cz/koenzym-q-10.htm

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27670440/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12697283/

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0163725805000549

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10416040/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17287847/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2315638/

Autor článku: MUDr. Hana Tichá
Líbil se vám článek?
+8
ANO NE

Související články

Lipizentin – nejjednodušší řešení svalových bolestí při léčbě statiny

Svalové poškození patří mezi nejobávanější a nejčastější nežádoucí reakce na...

Proč se spermiím nedaří

Nedaří se vám počít dítě? Jednou z příčin může být i nízký počet spermií ve...

5 potravin, díky kterým se z vaší imunity stane nedobytný hrad

Imunitní systém je základním předpokladem dobrého zdraví. Jeho síla dokáže zničit...

Růstový hormon může zvýšit nízkou tělesnou hmotnost, nikoli fyzickou výkonnost

„Lidský růstový hormon byl údajně používán ke zvýšení atletické výkonnosti,...

Máte vysoký krevní tlak? Pomoc hledejte nejen u klasické medicíny

Naše babičky a prababičky velmi dobře znaly různé bylinky a další metody a věděly,...

Devět tipů, jak tělo připravit na umělé oplodnění

Počít dítě za pomoci medicínských metod znamená pro každý pár značnou fyzickou...

Hledá se zdravý muž – zn.: dárce spermií

U třetiny párů, které se neúspěšně pokouší o miminko, je příčina na straně muže....

Jízda na kole může být spojena s neplodností

Studie zaměřená na jízdu na kole a její vliv na mužskou plodnost ukázala, že...

Správná výživa pomáhá pacientům s Parkinsonovou chorobou

Parkinsonova choroba je provázena odumíráním některých typů nervových buněk...

Vánoční dárek z Alphega lékárny: Radost i zdraví v jednom

Známe to všichni. Vánoce se blíží mílovými kroky a my ne a ne přijít na to,...

Doporučujeme

Čtěte více

Klíšťovka řádí i v dalekých krajích

Klíšťová encefalitida (KE) neboli klíšťovka nesužuje jen obyvatele českých luhů...

Klíšťovka se přenáší i mlékem

V roce 1951 propukla v Rožňavě na středním Slovensku epidemie klíšťové encefalitidy...

Kloktání nepomáhá

Proti zimnímu nachlazení a chřipkovým onemocněním se lze bránit různě. Zatímco...

Kloubní náhrady: snáší je lépe lidé trpící revmatem, nebo ti s osteoartrózou?

Se zvyšujícím se věkem se klouby opotřebovávají, omezuje se jejich pohyblivost....

Klouby jako osobní barometr

Spojitost artritidy s počasím už vnímaly naše babičky, když v závislosti na...

Klouby ve vyšším věku: bez řádné péče neposlouží

Zdravé klouby nám nevydrží věčně, a proto bychom se o ně měli začít starat včas....

Kmenové buňky – hudba budoucnosti

Chrupavka z kmenových buněk skýtá naději pro poškozené kolenní klouby. Vědci...

Kmenové buňky budou zachraňovat popálené lidi lépe než dosud

Známý lékařský časopis Lancet přináší z Francie zprávu, že kmenové buňky mohou...

Koalice proti hluboké žilní trombóze

Hluboká žilní trombóza (HŽT) je podceňovaný medicínský problém. Jde potencionálně...

Kočka vhodná pro alergiky: za 100 000 Kč může být vaše

Otázka, zda můžete vlastnit kočku, i pokud máte alergii, vás možná napadá už...

Kofein jako lék pro játra

Také patříte mezi ty, kteří si po ránu rádi dají šálek horké kávy? A napadlo...

Kofeinu se bát nemusíte ani při roztroušené skleróze

Většina lidí po celém světě si už nejspíš ani nedovede představit ráno bez čaje,...

Kojenecké plavání může být pro děti alergických rodičů rizikové

Plavání ochraňuje děti ve věku jeden až čtyři roky před častými záněty středouší....

Kojení chrání před rakovinou prsu

Kojení je jedním z důležitých faktorů, které mohou ženy ochránit před rakovinou...

Kojení jako ochrana před početím? Nespolehlivé!

Přestože řada žen plánuje přivést na svět více než jedno miminko, v období několika...

Kojení někdy vzniku alergie u dětí nezabrání. Spíše naopak

Souvislost mezi kojením a rizikem vzniku atopického ekzému je zatím poněkud...

Kojení nemusí bolet

Radost z právě narozeného miminka mohou pokazit potíže při kojení. Bolest, nebo...

Kojení není ideální antikoncepcí

Kojíte a myslíte si, že díky tomu nemůžete otěhotnět? Pak je možné, že vás překvapí...

Kojení prospívá zdraví dětí

Kojení je velmi důležitým aktem odehrávajícím se mezi matkou a dítětem. Není...

Kojíte? Dbejte na správnou stravu!

Kojením předává matka dítěti mnoho živin, minerálních látek i vitaminů. Tohle...