Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Devět tipů, jak tělo připravit na umělé oplodnění

Léčba neplodnosti MUDr. Tereza Kopecká 23.5.2016
redakce uLékaře

Počít dítě za pomoci medicínských metod znamená pro každý pár značnou fyzickou a psychickou zátěž. Nezřídka jsou s tímto zákrokem spojené i vyšší finanční náklady. Také přemýšlíte, co pro zdar celého procesu můžete udělat konkrétně vy sama? Zkusíme vám napovědět.

Následujících 9 doporučení může zvýšit šance na úspěšné založení rodiny. Základní rada je prostá: Dělejte to, co vám prospívá, a vyhněte se všem rizikům.

  1. Dobře jezte. Kvalitní a pestrá strava musí obsahovat dostatek vlákniny – rozhodně není založená na konzumaci cukru. Vyhýbejte se chemicky upravovaným potravinám, ztuženým tukům a alkoholu. Snažte se konzumovat dostatek bílkovin, ale sóju pokud možno vynechte.
  2. Nezapomínejte na přírodní oleje. Tedy na příjem velmi důležitých nenasycených mastných kyselin. To znamená mít dostatek ořechů a semínek. Dobrým zdrojem je i avokádo nebo ryby lovené ve větší vzdálenosti od pobřeží (kvůli kontaminaci těžkými kovy).
  3. Cvičte, ale s rozumem. Vhodná je čtyřikrát týdně například chůze nebo speciální jóga. Správně zvolený pohyb redukuje stres a zlepšuje prokrvení celého těla. Vyhněte se příliš vyčerpávajícím tréninkům.
  4. Zkuste alternativy. Pokud máte důvěru k akupunktuře a meditaci, můžete je také vyzkoušet. Pravděpodobně vám to neublíží a možná z toho budete mít dobrý pocit. Dávejte si však pozor, kdo a na jaké úrovni služby poskytuje.
  5. Stimulanty omezte. Organismu prospěje snížení příjmu kofeinu, tedy především kávy, energetických nápojů a černého čaje.
  6. Nakupujte chytře. Vybírejte si kvalitní potraviny a snažte se snížit přísun všech škodlivin. Nenechte se ale zlákat na žádné „detoxy“, které často naopak přivádějí do organismu cizorodé látky.
  7. Odpočívejte. Alespoň jeden měsíc před umělým oplodněním si dopřávejte nejméně 8 hodin kvalitního spánku denně. Pokud bude možné, abyste spala souvisle a v noci, dejte tomu přednost před ponocováním a dospáváním přes den.
  8. Myslete na doplňky. Důležitou součástí přípravy na proces početí je užívání kyseliny listové. Můžete také zvolit doplněk stravy obsahující omega-3 mastné kyseliny a koenzym Q10. Nevybírejte podle ceny, dejte přednost kvalitním a ověřeným výrobkům.
  9. Žijte bez dýmu. Pokud kouříte, přestaňte.

Jestli vám to okolnosti umožní, vydejte se před léčbou na dovolenou. Odpočinete si, uvolníte se a budete optimističtější.

Zdroj: http://www.whitelotusclinic.ca

Autor článku: MUDr. Tereza Kopecká
Líbil se vám článek? 0 ANO NE
Reklama

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související články

Jak se připravit na umělé oplodnění – tipy pro snížení stresu

<p>Mnoho párů, které se chystají podstoupit umělé oplodnění, zažívá určitou...

Umělé oplodnění jen do padesátky

Mít dítě v pokročilém věku? Pro někoho hrdinství, pro jiné nepřijatelné. Otázkou...

Umělé oplodnění? V ČR jen se souhlasem muže

Další a další pokroky v oboru asistované reprodukce přináší neplodným párům...

Umělé oplodnění: bude to drahé?

Umělé oplodnění není záležitostí náročnou jenom na psychiku. Problémem někdy...

Umělé oplodnění: čas by neměl být problém

Pokud uvažujete o umělém oplodnění, je pro začátek dobré seznámit se se základními...

Jak nejlépe připravit organismus na umělé oplodnění

Rozhodnutí vyhledat pomoc kliniky asistované reprodukce je velkým krokem v životě...

Umělé oplodnění má větší šanci na úspěch v létě

Ženy, které podstoupí umělé oplodnění v létě, mají vyšší šanci na otěhotnění....

V budoucnu by o umělé oplodnění mohly žádat i ženy bez partnera

Asistovaná reprodukce způsobila v problému neplodnosti za posledních 30 let...

Umělé oplodnění lze absolvovat i bez nadšené podpory partnera

Přístup partnerů k umělému oplodnění není vždy stejný – oba se liší ve svých...

Lze pomoci medicíně a přírodě při umělém oplodnění?

Umělé oplodnění je záležitost, která vyžaduje vytvoření optimálních podmínek....

Doporučujeme