Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Klouby ve vyšším věku: bez řádné péče neposlouží

Zdravé vitamíny a minerály MUDr. Ida Vitvarová 26.10.2015

Zdravé klouby nám nevydrží věčně, a proto bychom se o ně měli začít starat včas. Pomoci nám mohou doplňky stravy, které obvykle obsahují směs několika přírodních látek. Jejich úkolem je udržovat kloubní aparát „v chodu“ a zmírňovat záněty a bolesti.

Představa, že o klouby příliš pečovat nemusíme a že stačí přiměřený pohyb, není správná. Náš organismus během let stárne a v souvislosti s tím se opotřebovávají i klouby. To je sice přirozený proces, ale jeho průběh i důsledky lze zmírnit.

Různí původci 

Správnou péčí mimo jiné bráníme i vzniku ranní ztuhlosti, která může být jedním z prvních projevů nastupující artritidy. To je zánětlivé onemocnění kloubů, které bývá různého původu. Když se imunitní systém obrátí proti vlastnímu tělu, potom jde o revmatoidní artritidu, lidově revma. Podobně znějící revmatická artritida vzniká následkem bakteriální infekce a kromě kloubů může zasáhnout i jiné orgány, například srdce. Artritida kloubů  provází i jiné nemoci, jako jsou dna či lupénka. Může být ovšem i infekčního původu – způsobují ji tedy bakterie nebo viry.  

Pomoc existuje

Kloub je pohyblivé spojení dvou či více kostí. Na kloubních koncích jsou kosti pokryté chrupavkou. Aby byl kloub dostatečně pevný, je dále fixován pomocí vazů. Uvnitř kloubu vzniká kloubní dutina, která je vyplněna tzv. synoviální tekutinou. Ta při pohybu kloubu chrání chrupavku před nadměrným opotřebením. Její hlavní složkou jsou látky zvané proteoglykany a glukosaminoglykany (například chondroitinsulfát nebo kyselina hyaluronová). S rostoucím věkem bohužel dochází k úbytku tekutiny a chrupavka není dostatečně chráněna. Při pohybu vznikají třecí síly, které chrupavku postupně destruují. Jednou z cest, jak klouby chránit, je použití vhodného přírodního přípravku z oblasti kloubní výživy, pomocí kterého dojde k doplnění složek synoviální tekutiny. Níže uvádíme několik rad, jak zmírnit postupnou ztrátu chrupavky:

  • Užívání přípravků pro kloubní výživu. Látky obsažené v doplňcích stravy jsou tělu vlastní a fyziologicky tvoří hlavní složky synoviální tekutiny, chrupavek a pojivových tkání. 
  • Protizánětlivě působí zase extrakt z boswélie (Boswellia serrata). 
  • Užitečné jsou i omega-3 nenasycené mastné kyseliny, které při dlouhodobém užívání pomáhají zmírňovat ranní ztuhlost a bolestivost kloubů. 
  • Vhodné je zvážit i doplňování vápníku, který je zapotřebí pro zdravé zuby a zejména kosti. Jeho nedostatek může uspíšit vznik osteoporózy (řídnutí kostí), ale také může vést k projevům, jako jsou svalové křeče, či dokonce poruchy srdečního rytmu. 

(tda)

Zdroj: Bláhová Hana, Revmatická artritida v souvislostech: Regena. 3/2011: 15–17

Autor článku: MUDr. Ida Vitvarová
Líbil se vám článek?
0
ANO NE
Reklama
Reklama

Související články

Jak si udržet zdravé klouby v každém věku

Zdravé klouby nejsou samozřejmostí ani v mladém a středním věku. Je třeba zvolit...

Lidé se sexu nevzdávají ani ve vyšším věku

Mysleli jste si, že ve vyšším věku lidé na sex zapomínají? Tak to jste byli...

Proč nás v zimě bolí klouby

Revmatoidní artritida postihuje nejen klouby samotné, ale i tkáně kolem – šlachy...

Jak mohou lupénkáři ochránit své klouby?

Psoriatická artritida neboli zánět kloubů spojený s lupénkou postihne během...

Chcete, aby vám klouby dlouho sloužily? Zhubněte

Nadváha představuje významné zdravotní riziko i pro zcela „zdravého“ člověka....

Léto čas pohybu, ale co když se ozvou klouby…

Číslice na vašem pomyslném narozeninovém dortu strmě stoupají? Není důvod upadat...

Udržte své klouby zdravé

Nevíte jak na to? Právě zde najdete důležité informace a tipy pro zdravé klouby.

Teplo si poradí se ztuhlými klouby, chlad zase se zánětem

Juvenilní idiopatická artritida je dlouhodobé zánětlivé onemocnění kloubů, které...

Sedm tipů, aby klouby v zimě nebolely

Lidé s nemocnými klouby skoro nepotřebují předpověď počasí. Jeho změnu jim „hlásí“...

Pět tipů, jak rozhýbat po ránu ztuhlé klouby

Neohebnost kloubů provázející vstávání představuje jeden z nejtypičtějších příznaků...

Doporučujeme

Čtěte více

Klíšťová encefalitida: utečeme před ní?

S nastávajícím létem se kdekdo chystá na výjezd do zahraničí. Potká tam pravděpodobně...

Klíšťová encefalitida: život po nemoci

O tom, že klíšťová encefalitida po sobě může zanechat dlouhodobé následky, slýcháme...

Klíšťová encefalitida? Horečka a nevolnost jsou pouze začátek!

Procházka v parku či sbírání hub často končí přisátím nezvaného hostitele na...

Klíšťová sezóna 2011: přinesla nemocnou celebritu a bohužel i úmrtí

Když se pokusíme o bilanci uplynulé klíšťové sezóny za rok 2011, výsledek nebude...

Klíšťovka mívá u dětí lehčí průběh. Zanedbat nákazu se ale nevyplácí

Klíšťová encefalitida se jen velmi zřídka vyskytuje u dětí mladších jednoho...

Klíšťovka řádí i v dalekých krajích

Klíšťová encefalitida (KE) neboli klíšťovka nesužuje jen obyvatele českých luhů...

Klíšťovka se přenáší i mlékem

V roce 1951 propukla v Rožňavě na středním Slovensku epidemie klíšťové encefalitidy...

Kloktání nepomáhá

Proti zimnímu nachlazení a chřipkovým onemocněním se lze bránit různě. Zatímco...

Kloubní náhrady: snáší je lépe lidé trpící revmatem, nebo ti s osteoartrózou?

Se zvyšujícím se věkem se klouby opotřebovávají, omezuje se jejich pohyblivost....

Klouby jako osobní barometr

Spojitost artritidy s počasím už vnímaly naše babičky, když v závislosti na...

Kmenové buňky – hudba budoucnosti

Chrupavka z kmenových buněk skýtá naději pro poškozené kolenní klouby. Vědci...

Kmenové buňky budou zachraňovat popálené lidi lépe než dosud

Známý lékařský časopis Lancet přináší z Francie zprávu, že kmenové buňky mohou...

Koalice proti hluboké žilní trombóze

Hluboká žilní trombóza (HŽT) je podceňovaný medicínský problém. Jde potencionálně...

Kočka vhodná pro alergiky: za 100 000 Kč může být vaše

Otázka, zda můžete vlastnit kočku, i pokud máte alergii, vás možná napadá už...

Kofein jako lék pro játra

Také patříte mezi ty, kteří si po ránu rádi dají šálek horké kávy? A napadlo...

Kofeinu se bát nemusíte ani při roztroušené skleróze

Většina lidí po celém světě si už nejspíš ani nedovede představit ráno bez čaje,...

Kojenecké plavání může být pro děti alergických rodičů rizikové

Plavání ochraňuje děti ve věku jeden až čtyři roky před častými záněty středouší....

Kojení chrání před rakovinou prsu

Kojení je jedním z důležitých faktorů, které mohou ženy ochránit před rakovinou...

Kojení jako ochrana před početím? Nespolehlivé!

Přestože řada žen plánuje přivést na svět více než jedno miminko, v období několika...

Kojení někdy vzniku alergie u dětí nezabrání. Spíše naopak

Souvislost mezi kojením a rizikem vzniku atopického ekzému je zatím poněkud...