Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Kouřím a nechci. Zvládnu závislost?

Závislosti Zdravé recepty Odvykání kouření Závislost na nikotinu Nesnášenlivost lepku Nikotinové žvýkačky Tabák Žvýkací tabák Odvykání kouření 1.8.2012 redakce uLékaře

Holdujete tabáku a myslíte si, že až se rozhodnete přestat, půjde to samo? Váš protivník nikotin je však látka tak silně návyková, že se běžně přirovnává k heroinu či kokainu.

ilustrace

Na vině jsou nikotinové receptory v mozku, kterých pravidelným kouření neustále přibývá. Při náhlém nedostatku pak doslova žízní po další dávce. A jak poznáte, že jste už závislí?

Nejde s tím skoncovat

Neschopnost přestat kouřit je nejčastějším příznakem. Kuřáci si často namlouvají, že nechtějí přestat kouřit, ve skutečnosti se však neumějí tohoto zlozvyku vzdát. A to ani v případě, kdy se jejich zdravotní stav rapidně zhorší a lékař doporučí tabákovou abstinenci.

Inzerce

Co mě čeká, když to zkusím

V případě, že jste na nikotinu závislí, počítejte s výskytem tzv. abstinenčních příznaků. Ty zahrnují psychické i fyzické potíže. Závažnost projevů se odvíjí od délky kouření a množství každodenně spotřebovaných cigaret. Pokuste se vydržet, nepříjemné pocity obvykle do týdne vymizí.

Mezi psychické abstinenční příznaky patří:

  • podrážděnost,
  • nervozita,
  • nesnášenlivost,
  • problémy se soustředěním,
  • deprese či bojácnost.

Fyzické abstinenční projevy zahrnují:

  • ospalost,
  • sníženou srdeční frekvenci,
  • bolesti hlavy,
  • zvýšenou chuť k jídlu,
  • přibírání na váze.

Jsem závislý. Co pomůže s odvykáním?

V případě, že jste kouřili velké množství cigaret s vysokým obsahem nikotinu, doporučuje se jejich množství snižovat postupně, popřípadě je nahradit „light“ variantou. Oba postupy vedou ke snížení počtu receptorů a tím i ke zmírnění abstinenčních příznaků. Pomoci mohou i léky, volně prodejné jsou například různé varianty nikotinových náhražek (náplasti, žvýkačky). Ty uvolňují nikotin přímo do krevního řečiště a závislí pak nemají potřebu kouřit. Léky na lékařský předpis jsou účinné a pacienty často ze závislosti vyléčí – jsou však určeny jen těm, kteří se rozhodli odvykat pod lékařským dohledem.

Jak je vidět, možnosti zvládnout svoji závislost na nikotinu tu jsou. Záleží jen na vás, kdy uděláte první, nejdůležitější krok na nekuřácké cestě životem.

(msd)

Zdroj: www.ehow.com

Doporučujeme

Čtěte více

Kouření vodní dýmky představuje závažné zdravotní riziko

Přestože je složení tabáku používaného při kouření vodní dýmky různé, studie...

Kouření zkracuje život – i když kuřáci často tvrdí opak

"Kouřil – umřel. Nekouřil – umřel taky." – "Churchill kouřil celý život a dožil...

Kouření zkracuje život – i těm, kteří si zapálí jen občas

Konzumace tabáku je pro organismus nebezpečná. To je neoddiskutovatelný fakt....

Kouření zpomaluje růst u chlapců

Během čtyř let průměrný chlapec – teenager – vyroste o 30 centimetrů, přibere...

Kouření způsobuje dřívější nástup menopauzy

Dřívější nástup menopauzy, tedy předčasný konec plodného období ženy, není snad...

Kouření, nebo žvýkací tabák? Obojí je špatně

Pokud si myslíte, že je žvýkací tabák zdravější alternativou kouření, pak se...

Kouření: situace s cigaretou

Asi nejzásadnějším problémem kuřáka je tzv. psychická závislost. Lidé si kouření...

Kouřením trpí celý byt

Každá cigareta škodí nejen kuřákovi, ale i celému jeho okolí. Že tabákový dým...

Kouřením trpí plíce, ničí je chronická obstrukční nemoc

Toto chronické plicní onemocnění výrazně ovlivňuje plíce a dýchací cesty. Jen...

Kouřili jste za školou? Potom pozor na depresi!

Zdá se, že kouření cigaret nám ničí nejen tělesnou schránku, ale nechává hluboké...

Kouříte doma? Stanovte si jasná pravidla!

Cigarety mohou otrávit nejen kuřákovy plíce, ale také jeho okolí. Doslova i...

Kouříte doutníky, protože jsou „zdravější“? Pozor, jste na omylu!

Pokud jste kuřák a dáváte před cigaretami přednost doutníkům, protože jsou údajně...

Kouříte jen příležitostně? I vy jste kuřáci

Lidé, kteří si zapálí cigaretu občas a často jen s přáteli, sami sebe za kuřáky...

Kouříte mentolky? Možná vás čeká mrtvice

Cigarety s příchutí mentolu jednoznačně preferují ženy, mladší kuřáci a také...

Kouříte v autě? Ohrožujete život svých dětí!

Přesně to tvrdí autoři nedávno uveřejněné studie. Zároveň důrazně apelují na...

Kouříte v přítomnosti dětí? Poškozujete jejich zdraví na mnoho let dopředu

Kdykoliv někdo kouří ve společnosti dalších lidí, nutí je ve skutečnosti kouřit...

Kouříte v těhotenství? Ničíte dítěti psychiku

Přesně na to přišli finští vědci, když zkoumali vliv matkou vykouřených cigaret...

Kouříte? Hrozí vám hodně zdravotních potíží!

Většina konzumentů tabáku se nejvíce ze všeho děsí rakoviny. Nádor plic ale...

Kouříte? Máte velkou šanci, že vaše dítě začne také

Možná může být nikotinová závislost rodičů v některých případech natolik odstrašující,...

Kouříte? Možná máte závislost v genech

Mohla by nesnášenlivost hořkých látek nebo vysoce vyvinutý chuťový smysl ochránit...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Tlak v břiše a zácpa

Dobrý den, paní doktorko, prosím Vás, mám takový dotaz. Poslední týden mě dost...

Bolest horního patra v ústech

Dobrý den, už několik dní mě trápí velká bolest horního patra. Patro je celkově...

Užívání antikoncepce a otěhotnění

Dobrý den přítelkyně pravidelně bere lindynette 20 respektive antikoncepci bere...

Krev ve spermatu

Dobry den..obcas se mi objevi cervene zbarveni sperma ..byl jsem pred pul rokem...

Dlouhodobý dusivý suchý kašel uz asi 4 měsíce

Dlouhodobý dusivý suchý kašel uz asi 4 měsíce .Mam 3 antibiotika žádné zlepšení...

Návaly vzteku

Dobrý den, v poslední době mě velmi trápí časté návaly vzteku. Sama si nedokážu...

Problémy s ejakulací

Dobrý den, delší dobu mě trápí problémy s ejakulací, která prostě nepřichází...

Plieseň v pošve

Dobrý deň p.doktorka. Už dlhšiu dobu mám plieseň v pošve a gynekológ mi už predpísal...

Svědění zevních pohlavních orgánů u ženy

Dobrý den, píši kvůli takovému problému. Nedávno sem zjistila, že malé stydké...

Zlomená noha - chození po sundání sádry

Dobrý den, 17. 11. jsem si zlomila nohu (nález: L hlezno s minimální dislokací...

Stíny na plících

Dobrý den, přibližně před třemi roky jsem měla kožní nemoc Erythemu nodosum...

Špatné výsledky krve

dobrý den byla jsem minulí týden u lékaře že mě bolí páteř mezi lopatkama,mám...

Hrčka na jazyku

Dobrý den,mám na Vás dotaz.Ve střední části jazyku mám hrčku,nejsem si jistá...

Zvetsene uzliny po mononukleoze

Dobry den, chtela bych se zeptat, zda muzou zustat po mononukleoze uzliny zvetsene...

Změny na čípku

Dobrý den, před měsícem jsem byla na běžném vyšetření u gynekologa kde mi výsledky...

Když jsem byl malý tak se mi prý předkožka vůbec nepřetahovala

Dobrý den, když jsem byl malý tak se mi prý předkožka vůbec nepřetahovala..okolo...

Vyrážka v dekoltu

Dobrý den, v dekoltu i na ramenou se mi objevily pupínky, vypadá to jako potničky,...

Tetanovka

dobrý den můžete mi napsat jaká jsou reakce na tetanovku prosím a kdy reakce...

Krvaceni z pochvy

pane dr.5 tydnu krvacim a to dost silne myslim ze to mam i ve stolici i moci...

V roce 1996 jsem porodila...

V roce 1996 jsem porodila císařským řezem, v roce 2000 normální porod a asi...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×