Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Lyžovat s nemocným srdcem? Jen v dobré kondici

Kardiochirurgie 16.2.2012

Běžecké i sjezdové lyžování jsou oblíbené zimní sporty, které rozvíjejí fyzickou zdatnost. Její udržování a zlepšování je důležité nejen jako součást prevence vzniku nebo opakování infarktu, ale i pro případnou pooperační rehabilitaci po zákroku na věnčitých tepnách (tzv. by-passu) nebo po operační korekci chlopenních vad.

Reklama
lyžaři na sjezdovce
lyžaři na sjezdovce

Vysoko a v zimě

Prostředí pro lyžování se výrazně liší od běžných podmínek, v nichž sportujeme. Teploty se pohybují pod bodem mrazu a za sjezdovkami často vyrážíme do větších nadmořských výšek. Lidé s poruchou prokrvení srdce (s ischemickou chorobou srdeční, po infarktech, s anginou pectoris) by si měli dávat pozor na prochladnutí. Působením chladu se totiž stahují tepny, čímž stoupá krevní tlak, a na srdce jsou tak kladeny vyšší nároky. Tím spotřebovává více kyslíku a v jeho hůře prokrvených oblastech ho může být nedostatek. Ve vyšších nadmořských výškách je ve vzduchu navíc méně kyslíku. Pokud se nejedná o extrémní hory, zdravým lidem to nevadí, kardiaci však můžou mít problémy.

Udržujte se ve formě

Ačkoliv sjezdové lyžování na první pohled není tak náročné jako běžky, lidé po infarktu, pokud chtějí vyrazit sjezdovat, by měli dlouhodobě pečovat o svoji kondici. Podle statistiky univerzity v Innsbrucku 40 % lidí, kteří zahynuli v rakouských Alpách, zemřelo na infarkt. Více ohroženi byli ti, kteří byli před lyžařskou dovolenou bez jakékoliv fyzické aktivity.

Po infarktu trénujte

  • Za optimální se po propuštění z nemocnice a rehabilitaci považuje cvičení aspoň 3× týdně po dobu minimálně 30 minut.
  • Tuto frekvenci lze případně nahradit více kratšími cvičeními (10–15 minut) během dne.
  • Správnou intenzitu zátěže lze určit sledováním tepové frekvence, což ale vyžaduje speciální měřič.
  • Jednodušší je hodnocení podle metody „zpívat, mluvit, supět“ – pokud při zátěži můžete zpívat, je příliš nízká, pokud mluvit, je přiměřená, nemůžete-li mluvit a sotva popadáte dech, je příliš intenzivní.

(uli)

Zdroj:
http://www.livestrong.com/article/324067-snow-skiing-after-a-heart-attack/
Doporučené postupy České kardiologické společnosti (http://www.kardio-cz.cz/index.php?&desktop=clanky&action=view&id=81)

Doporučujeme

Čtěte více

Lymeská borrelióza může poškodit srdce

Pokud si včas nevšimneme charakteristického kruhového zarudnutí kůže v místě,...

Lymeskou borreliózu mohou roznášet i ptáci

Za rozšíření lymeské borreliózy, nebezpečné infekce roznášené klíšťaty, nemohou...

Lymeskou borreliózu rozpoznáte sami: sledujte první příznaky

Proti lymeské borrelióze zatím neexistuje účinné očkování a léčba antibiotiky...

Lymfa: záhadná tekutina?

Kromě krve v těle proudí i další tekutina, tzv. lymfa. Ta je pro tělo nesmírně...

Lymfatická tkáň oku pomáhá v boji proti nebezpečí

Oko je velmi citlivý orgán, který musí být v neustálém kontaktu s vnějším prostředím....

Lyžařské desatero proti úrazům

Lyžování má v oblibě mnoho lidí. Řadí se ale mezi jeden z nejnebezpečnějších...

Lyže a snowboardy připravit! Sportovat na sněhu se dá i s artritidou

Lyžování tradičně patřilo ke sportům, které lékaři revmatikům nedoporučovali....

Lyžování po infarktu? Ano, ale opatrně

Náhlá srdeční zástava může za neuvěřitelných 40 % z celkového počtu smrtelných...

Lyžování po padesátce? Vaše kosti i klouby říkají ano

Jaký je nejlepší fitness program pro ženy, kterým je padesát a více let? Podle...

Lyžování v cizině: znáte pravidla a dodržujete je?

Při alpském lyžování je bezpečnost na prvním místě. Přesto někteří sportovci...

Lze alergickou rýmu vyléčit jedením vajíček tenkohlavce?

Parazitární onemocnění prokázala v pokusech na zvířatech preventivní i léčivý...

Lze být alergický na pyly celoročně?

Lze být alergický na pyly celoročně? Odpověď na tuto otázku není vůbec jednoduchá....

Lze pomoci medicíně a přírodě při umělém oplodnění?

Umělé oplodnění je záležitost, která vyžaduje vytvoření optimálních podmínek....

Lze poznat akromegalika na první pohled?

Akromegalie často přichází nepozorovaně. Ani nejbližší okolí si tedy nemusí...

Lze se bránit lékům způsobujícím ospalost?

Většina léků má kromě "správných" účinků vesměs i nějaké účinky nežádoucí. Mezi...

Lze se postarat o vlastní dlouhověkost?

Život není nekonečně dlouhý a i ti nejoptimističtější biologové odhadují maximální...

Lze tlumit nevolnost po chemoterapii pouze přírodními prostředky?

Pokud konkrétní typ chemoterapie u vás vyvolává nevolnost a zvracení, lékař...

Lze vysoudit právo na biologickou léčbu?

Na biologickou léčbu se stojí obrazně řečeno fronty. Přitom hrozí riziko, že...

Lze zelený zákal vyléčit?

Každý, kdo se musí vyrovnat s onemocněním zeleným zákalem u sebe nebo svých...

Lžička medu denně vás před alergií nezachrání

Mezi osobami postiženými alergií koluje mýtus, že med z místní produkce pomůže...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Nádor prsu

Dobrý den, prosím Vás o radu. Dne 13.6. mi byl na sono prsou zjištěn unfiltrát...

Otok kolene po plastice LCA

Dobrý den , potřeboval bych poradit ohledně pooperačního stavu po operaci...

Je možný nějaký krevní odběr který by ukázal třeba poškození nebo špatnou funkcí slinivky?

Dobrý den, prosím už dva měsíce mě trápí bolest pod levým zebrem, bolest je...

Aseptická nekroza kyčelniho kloubu

Dobrý den Je mi 45 mám aseptickou nekrozu kyčel.kloubu,zajímá mě jak bude nemoc...

Zvětšení prsní žlázy u muže

Dobrý den, Prosím o radu.Jsem muž je mi 48 let a poslední dva měsíce mám...

Bolest v uchu

Dobrý den, tuhle noc (7.července 2017) mě začalo bolet pravé ucho. Později v...

Vyrážka v tříslech

Dobrý den, objevila se mi tato vyrážka, která občas svědí, v okolí třísel a...

Rizikové těhotenství a sex

Dobrý večer, strašně špatně se mi to píše, ale už to někomu musím říct, jsem...

Červený flek na prsu

Dobry den.Nasla jsem si cerveny flek na prsu.Zadny vetsi hrbolek jsem v nem...

Obrna lícního nervu a alkohol

Dobry den, mam obrnu licniho nervu, chodim na rehabilitace tyden, a chtel jsem...

Bolesti zad

Dobrý den,trpím již několik let bolestmi bederní páteře,vystřelují do pravé...

Náhlé krvácení z pochvy

Dobrý den pane doktore, obracím se na Vás s dotazem ohledně náhlého krvácení....

Červený flek kolem pupku

pekny den mam strach o manzela..asi dva mesice ho trapi cerveny teply flek na...

Bulka mezi přirozením a řitním otvoren

Dobrý den. Prosím vás, co je tato bulka? Mám ji tam asi týden, všiml jsem si...

Užívání neurolu a alkohol

Dobrý den, potřebuju vědět zda na neurol si můžu dát jedno dvě piva ( desítky),...

Již půl roku mě bolí pichlavá bolest v oblasti dolní 2/3 hrudní kosti

Dobrý den, již půl roku mě bolí pichlava bolest v oblasti dolní 2/3 hrudní...

Hlen v kuku

Dobrý den, prosím o radu. Již skoro 4 roky mě trápí problémy s krkem. Konkrétně...

Úraz nártu po trefení pukem

Dobrý den, je mi 14 let a hraji hokej. Včera na hokeji mě trefili pukem do brusle...

Bolest v krku při polykání

Dobrý den chci se zeptat už dva týdny mě bolí v krku při polykání pod ohryzkem...

Pohlavně přenosná onemocnění

Dobrý den pane doktore/paní doktorko, rád bych si našel jednu přítelkyni na...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.