Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Lyžovat s nemocným srdcem? Jen v dobré kondici

Kardiochirurgie 16.2.2012

Běžecké i sjezdové lyžování jsou oblíbené zimní sporty, které rozvíjejí fyzickou zdatnost. Její udržování a zlepšování je důležité nejen jako součást prevence vzniku nebo opakování infarktu, ale i pro případnou pooperační rehabilitaci po zákroku na věnčitých tepnách (tzv. by-passu) nebo po operační korekci chlopenních vad.

Reklama
lyžaři na sjezdovce
lyžaři na sjezdovce

Vysoko a v zimě

Prostředí pro lyžování se výrazně liší od běžných podmínek, v nichž sportujeme. Teploty se pohybují pod bodem mrazu a za sjezdovkami často vyrážíme do větších nadmořských výšek. Lidé s poruchou prokrvení srdce (s ischemickou chorobou srdeční, po infarktech, s anginou pectoris) by si měli dávat pozor na prochladnutí. Působením chladu se totiž stahují tepny, čímž stoupá krevní tlak, a na srdce jsou tak kladeny vyšší nároky. Tím spotřebovává více kyslíku a v jeho hůře prokrvených oblastech ho může být nedostatek. Ve vyšších nadmořských výškách je ve vzduchu navíc méně kyslíku. Pokud se nejedná o extrémní hory, zdravým lidem to nevadí, kardiaci však můžou mít problémy.

Udržujte se ve formě

Ačkoliv sjezdové lyžování na první pohled není tak náročné jako běžky, lidé po infarktu, pokud chtějí vyrazit sjezdovat, by měli dlouhodobě pečovat o svoji kondici. Podle statistiky univerzity v Innsbrucku 40 % lidí, kteří zahynuli v rakouských Alpách, zemřelo na infarkt. Více ohroženi byli ti, kteří byli před lyžařskou dovolenou bez jakékoliv fyzické aktivity.

Po infarktu trénujte

  • Za optimální se po propuštění z nemocnice a rehabilitaci považuje cvičení aspoň 3× týdně po dobu minimálně 30 minut.
  • Tuto frekvenci lze případně nahradit více kratšími cvičeními (10–15 minut) během dne.
  • Správnou intenzitu zátěže lze určit sledováním tepové frekvence, což ale vyžaduje speciální měřič.
  • Jednodušší je hodnocení podle metody „zpívat, mluvit, supět“ – pokud při zátěži můžete zpívat, je příliš nízká, pokud mluvit, je přiměřená, nemůžete-li mluvit a sotva popadáte dech, je příliš intenzivní.

(uli)

Zdroj:
http://www.livestrong.com/article/324067-snow-skiing-after-a-heart-attack/
Doporučené postupy České kardiologické společnosti (http://www.kardio-cz.cz/index.php?&desktop=clanky&action=view&id=81)

Doporučujeme

Čtěte více

Lymeská borrelióza může poškodit srdce

Pokud si včas nevšimneme charakteristického kruhového zarudnutí kůže v místě,...

Lymeskou borreliózu mohou roznášet i ptáci

Za rozšíření lymeské borreliózy, nebezpečné infekce roznášené klíšťaty, nemohou...

Lymeskou borreliózu rozpoznáte sami: sledujte první příznaky

Proti lymeské borrelióze zatím neexistuje účinné očkování a léčba antibiotiky...

Lymfa: záhadná tekutina?

Kromě krve v těle proudí i další tekutina, tzv. lymfa. Ta je pro tělo nesmírně...

Lymfatická tkáň oku pomáhá v boji proti nebezpečí

Oko je velmi citlivý orgán, který musí být v neustálém kontaktu s vnějším prostředím....

Lyžařské desatero proti úrazům

Lyžování má v oblibě mnoho lidí. Řadí se ale mezi jeden z nejnebezpečnějších...

Lyže a snowboardy připravit! Sportovat na sněhu se dá i s artritidou

Lyžování tradičně patřilo ke sportům, které lékaři revmatikům nedoporučovali....

Lyžování po infarktu? Ano, ale opatrně

Náhlá srdeční zástava může za neuvěřitelných 40 % z celkového počtu smrtelných...

Lyžování po padesátce? Vaše kosti i klouby říkají ano

Jaký je nejlepší fitness program pro ženy, kterým je padesát a více let? Podle...

Lyžování v cizině: znáte pravidla a dodržujete je?

Při alpském lyžování je bezpečnost na prvním místě. Přesto někteří sportovci...

Lze alergickou rýmu vyléčit jedením vajíček tenkohlavce?

Parazitární onemocnění prokázala v pokusech na zvířatech preventivní i léčivý...

Lze být alergický na pyly celoročně?

Lze být alergický na pyly celoročně? Odpověď na tuto otázku není vůbec jednoduchá....

Lze pomoci medicíně a přírodě při umělém oplodnění?

Umělé oplodnění je záležitost, která vyžaduje vytvoření optimálních podmínek....

Lze poznat akromegalika na první pohled?

Akromegalie často přichází nepozorovaně. Ani nejbližší okolí si tedy nemusí...

Lze se bránit lékům způsobujícím ospalost?

Většina léků má kromě "správných" účinků vesměs i nějaké účinky nežádoucí. Mezi...

Lze tlumit nevolnost po chemoterapii pouze přírodními prostředky?

Pokud konkrétní typ chemoterapie u vás vyvolává nevolnost a zvracení, lékař...

Lze vysoudit právo na biologickou léčbu?

Na biologickou léčbu se stojí obrazně řečeno fronty. Přitom hrozí riziko, že...

Lze zelený zákal vyléčit?

Každý, kdo se musí vyrovnat s onemocněním zeleným zákalem u sebe nebo svých...

Lžička medu denně vás před alergií nezachrání

Mezi osobami postiženými alergií koluje mýtus, že med z místní produkce pomůže...

Má homeopatie šanci vyléčit to, co medicína neumí?

Každý rok je to stejné: přijde "vaše" období a vy se můžete uškrábat. Zase atopický...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Hořko v ústech, pálení rtů a jazyka, rýhy na jazyku, bolavá špička jazyka

Dobrý den paní doktorko. Už rok mě trápí problém v ústech. Vše začalo loni v...

Při sexu mě začlo bolet v podbříšku

Dobrý večer, dneska jsem měla s přítelem sex a při sexu mě začlo bolet v podbříšku,...

Otok penisu po styku

Dobrý den. Mám menší intimní problém.Po pohlavním styku s mojí přítelkyní...

Skvrny po štípnutí komárem-borelioza?

Dobrý den, dvouletého syna poštípal před cca týdnem a půl komár, má asi 16...

Nesnesitelné bolesti zad při menstruaci

Dobrý den, už dlouho mě trápí příšerné bolesti v kříži v prvním dnu menstruace....

Loupající se kůže pod obočím

Dobrý den, poslední dobou mě hodně trápí loupající se kůže pod obočím, kůže...

Střevní obtíže

Dobrý den, asi měsíc trpím nadýmaním, mám pocit nafouklého břicha. Dále mě trápí...

NImesil a riziko infarktu, mrtvice

Dobrý den. Ráda bych se zeptala,zda mohu bez obav užít lék Nimesil,když mám...

Bolesti ucha

Dobry den, Právě teď jsme v zahraničí. Moji mamku začalo před 2 dny bolet ucho...

Alkohol a zvýšené jaterní testy

Dobrý večer, vím že je to hrozné ale po velikém množství alkoholu...mam takovéto...

Natekla predkozka?

Dobrý den mám problém zda se mi že mám nateklou predkouzku nebo možná zaluda...

Sterilizace a těhotenství

dobrý den chtěla jsem se zeptat jestli když jsem podstoupila sterilizaci bych...

Výtok a svědění pochvy

Dobrý den, je to asi 3 dny co mě začala dost svědět pochva, mám výtok takový...

Bolest konečníku při sezení, chůzi

Dobrý den, již cca 2 měsíce mě trápí tlak v konečníku a nyní občas až bolest,...

Herpesin a těhotenství

Dobrý den, snažíme se o miminko a udělal se mi opar na rtu. Na opary trpím...

Tvrdá bulka na krku

Dobrý den, již tři roky mám tvrdou bulku na krku, buď je stále stejná nebo se...

Brnění prstů

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Už druhou noc se budím kvůli brnění pravé...

Trombóza- dýchání a alkohol

Dobrý den, právě jsem prodělala trombózu a beru warfarin 5mg. Vím, že se na...

Zvětšená uzlina při infekci

Dobrý den, chci se zeptat. Je mi 20 let a zaregistroval jsem zvětšenou uzlinu...

Zarudnutí penisu

Dobrý den, na penisu se mi objevila malá bulka, okolo které je kůže rudá, až...

Reklama