Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Lyže a snowboardy připravit! Sportovat na sněhu se dá i s artritidou

MUDr. Tereza Kopecká Revmatické nemoci 6.12.2017 redakce uLékaře

Lyžování tradičně patřilo ke sportům, které lékaři revmatikům nedoporučovali. Časy se mění a bývalá omezení už neplatí tak přísně.

snowboardista
Znamená revmatická artritida rozloučit se se zimními sporty jednou provždy? Začít byste měli rozmluvou s lékařem.

Když začne padat sníh, snad každý z nás pomyslí na to, jak je asi na horách. Ale revmatici mají i jiné starosti, než které středisko vybrat a jakou barvu bundy letos zvolit. Na prvním místě musí být bezpečí. Znamená to, rozloučit se se zimními sporty jednou provždy?

Začít byste vždycky měli rozmluvou s lékařem. Je-li vaše onemocnění teprve v začátku, pokuste se s ním domluvit na pravidlech, která budete dodržovat, abyste byli během lyžování v bezpečí. U pokročilých případů s nevratnými změnami na kloubech je však otázkou, jestli je lyžování dobrý nápad, protože úraz by mohl znamenat velký problém. Zejména zlomeniny páteřních obratlů, poznamenaných spondylartritidou, bývají obtížně řešitelné a vyhlídky na úplné zhojení jsou menší než u jedinců bez revmatoidní artritidy.

Hlavní součástí vybavení je rozum

Pokud dostanete pro sport zelenou, měli byste se držet základních pravidel:

  1. Cvičení je základ. Ale nestačí jen jízda na svahu. Jestli chcete zůstat fit, každý den cvičte. Hodně se protahujte, přidejte rychlou chůzi nebo jiné cvičení, které vás zahřeje a rozhýbe. Při posilování pamatujte i na záda.
  2. Ortézy vám mohou při sportu pomoci, ale jen ty správné, které nebývají levné. Jestli plánujete pořízení ortézy na podporu poškozených kloubů, poraďte se s odborníkem a nešetřete. Čím kvalitnější ortéza bude, tím lépe bude plnit funkci a také vám déle vydrží. Pokud máte pocit, že byste potřebovali ortézu na všechno, vraťte se do bodu 1 a zvažte, jestli je lyžování opravdu dobrý nápad.
  3. Přizpůsobte své vybavení aktuálnímu zdravotnímu stavu. Jedná se především o lyžařské boty, které by měly být pohodlné. Na tvrdé závodní už opravdu zapomeňte. Před koupí bot také zvažte, jestli se vám snadno obouvají a zouvají a zda vám nedělá potíže zapnout a rozepnout přezky.
  4. Nepřepínejte se. Platí to vždy a pro všechny, ale revmatici by na to neměli zapomínat ani na chvíli. Je lepší oželet jeden extra ostrý sjezd, než abyste na zimu ve zlém vzpomínali ještě v srpnu.

Zpomalte a užívejte si zimu se vším všudy. Nezapomeňte si dát lahodný horký nápoj, nastavit tvář slunci a rozhlédnout se po krajině.

Reklama

(pez)

Zdroj:
health.clevelandclinic.org

Revmatická artritida Bolesti kloubů Sport

Doporučujeme

Čtěte více

Lupy

Lupy jsou šupinky kůže olupující se z vlasaté části hlavy. Typicky se projevují...

Lymeská borelióza má tři stadia. Znáte nejčastější příznaky?

Pro lymeskou boreliózu, onemocnění přenášené infikovanými klíšťaty, je typický...

Lymeská borelióza může zaútočit opakovaně

Lymeskou boreliózu je sice možné zcela zvládnout za pomoci antibiotik, přesto...

Lymeská borrelióza

Lymeská borrelióza (LB) je infekční onemocnění, které bylo poprvé popsáno roku...

Lymeská borrelióza může poškodit srdce

Pokud si včas nevšimneme charakteristického kruhového zarudnutí kůže v místě,...

Lymeskou borreliózu mohou roznášet i ptáci

Za rozšíření lymeské borreliózy, nebezpečné infekce roznášené klíšťaty, nemohou...

Lymeskou borreliózu rozpoznáte sami: sledujte první příznaky

Proti lymeské borrelióze zatím neexistuje účinné očkování a léčba antibiotiky...

Lymfa: záhadná tekutina?

Kromě krve v těle proudí i další tekutina, tzv. lymfa. Ta je pro tělo nesmírně...

Lymfatická tkáň oku pomáhá v boji proti nebezpečí

Oko je velmi citlivý orgán, který musí být v neustálém kontaktu s vnějším prostředím....

Lyžařské desatero proti úrazům

Lyžování má v oblibě mnoho lidí. Řadí se ale mezi jeden z nejnebezpečnějších...

Lyžování po infarktu? Ano, ale opatrně

Náhlá srdeční zástava může za neuvěřitelných 40 % z celkového počtu smrtelných...

Lyžování po padesátce? Vaše kosti i klouby říkají ano

Jaký je nejlepší fitness program pro ženy, kterým je padesát a více let? Podle...

Lyžování v cizině: znáte pravidla a dodržujete je?

Při alpském lyžování je bezpečnost na prvním místě. Přesto někteří sportovci...

Lyžovat s nemocným srdcem? Jen v dobré kondici

Běžecké i sjezdové lyžování jsou oblíbené zimní sporty, které rozvíjejí fyzickou...

Lze alergickou rýmu vyléčit jedením vajíček tenkohlavce?

Parazitární onemocnění prokázala v pokusech na zvířatech preventivní i léčivý...

Lze být alergický na pyly celoročně?

Lze být alergický na pyly celoročně? Odpověď na tuto otázku není vůbec jednoduchá....

Lze pomoci medicíně a přírodě při umělém oplodnění?

Umělé oplodnění je záležitost, která vyžaduje vytvoření optimálních podmínek....

Lze poznat akromegalika na první pohled?

Akromegalie často přichází nepozorovaně. Ani nejbližší okolí si tedy nemusí...

Lze se bránit lékům způsobujícím ospalost?

Většina léků má kromě "správných" účinků vesměs i nějaké účinky nežádoucí. Mezi...

Lze vysoudit právo na biologickou léčbu?

Na biologickou léčbu se stojí obrazně řečeno fronty. Přitom hrozí riziko, že...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Sucho v ústech

Dobrý den, srdečně Vás zdravím a prosím o zodpovězení dotazu. Je mi 50 let,...

Cefzil 500 a těhotenství

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na Váš názor.Jsem ve 14. tt a již dva týdny...

Krvavé tečky na kůži

Dobrý den, posledni měsíc se mi asi 3x stalo, že se mi na kuzi udelaly jako...

Unhappy trias

Dobrý den, před 14 dny jsem měl úraz – pádu na jednu nohu z výšky cca 3 metrů....

Cukání v břiše

Několikrát asi tak 2 týdny asi 1-3x denně mi cuká v břiše nebo podbřišku, zdá...

Únava, horkost

Dobry den,prosim o radu .Ziji v usa a je tu probem zajit k lekari ,protoze...

Clamydie

Dobrý den, asi dva měsíce pociťuji stěhovavou bolest po těle, hlavně v zádech,...

Jak se řeší posunutý obratel v nemocnici

Dobrý den, rád bych Vás požádal o radu. Na jaře jsem nešikovně upadl na záda....

Třes a sucho v ústech po Keppře

Dobry den, pred tremy tydny mi byl nasazen lek keppra z duvodu epileptickeho...

Solitarni cholecystolithiasa.mírně širší stěna žlučníku jako známka chron.cholecystopatie.dilatovany d.choledochus

Dobrý den byla jsem na ultrazvuku a prý mám ve žlučníku kamen chtěla jsem se...

Mravenčení v temeni hlavy

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, co znamená, když cítím čas od času mravenčení...

Bolí mě levá strana na hrudi nad prsem

dobrý den bolí mě levá strana na hrudi nad prsem,bolí mě jen jeden bod z ničeho...

Bolest žaludku

Dobrý den Už pár let me trápí bolest žaludku a nafouknutí břicha. .mám to zhruba...

Sucho v ústech

Dobrý den, chci se zeptat.. Poslední týden cítím že jsem dehydrovaná.. Myslím...

Lehce zvýšená teplota

Dobry den uz asi tri mesiace mam zvysenu teplotu do 37,5 vsetky vysledky z krvy...

Plastika LCA

Dobrý den, dostal jsem výsledky magnetické resonance levého kolene: Ruptura...

Hemangiom Játer

Dobrý deň pán doktor, chcela by som sa opýtať alebo poradiť. Mám hemangiom o...

Bolest žaludku

Dobrý den chtěl sem se zeptat asi 3 týdny mně bolí nad pupkem ještě trochu víš...

Methionin

Na problémy s vlasy a nehty jsem užívala během prázdnin dva a půl měsíce Methionin...

Přerušovaný spánek, spánková paralýza

Dobrý den, ráda bych se s vámi poradila ohledně mého problému. Celý život...