Mohu být krásná i s lupénkou?

Pokožku pravidelně zvlhčujte

Velkou část pacientů, kteří lupénkou trpí, trápí především suchá olupující se pokožka a svědění, a to i na dobře viditelných místech, jako například na obličeji. Pravidelná aplikace zvlhčujících a vyživujících krémů nemusí tento problém vyřešit, ale může ho výrazně zmírnit. Ideální čas pro aplikaci je ihned po sprchování či vaně. V teplých měsících postačí aplikace jen jednou denně, v chladných měsících je často nutné pokožku zvlhčit několikrát denně. Pro tyto účely jsou vhodnější krémy bez parfemace. 

Udělejte si čas na teplou vanu 

Pravidelná koupel v teplé vodě pomůže zmírnit příznaky lupénky, jako například zarudnutí a svědění. Díky tomuto rituálu bude kůže méně zarudlá a také se nebude tolik šupit. Navíc na rozdíl od horké sprchy koupel pokožku nevysušuje. Vyhněte se aplikaci parfemovaných mýdel. Pokud si chcete dopřát luxusnější zážitek, použijte raději koupelovou sůl či olej. Po koupeli se ručníkem jen lehce osušte, pokožku nikdy silně nedrhněte. 

Netlačte na kůži obličeje

Pokud odstraňujete make-up nebo aplikujete obličejový krém, dělejte to lehce, bez zbytečného tlaku na pokožku. Předejdete tak podráždění. Pravidelně využívejte odličovací tampony, ubrousky z měkké bavlny a odličovací krémy bez vůně. 

Vyrazte nachytat sluneční paprsky

Je vědecky dokázáno, že UV záření obsažené v slunečních paprscích výrazně zlepšuje příznaky lupénky. Ne nadarmo se proto využívá lékaři přímo jako jedna z léčebných metod. Pokuste se každý den, a to i v zimních měsících, krátce vystavovat svou tvář dennímu světlu. Říkáme úmyslně krátce, protože slunění rozhodně není dobré přehánět, pro blahodárné účinky UV záření stačí pouhých pár minut, jinak by mohlo slunění napáchat více škody než užitku.

Dopřejte si hodně dobrého jídla a méně stresu

Mezi další způsoby, jak můžete pomoci léčbě lupénky a své kráse, patří také skladba stravy. Myslete na to, aby byla vyvážená a rozmanitá a obsahovala zdroje omega-3 mastných kyselin zodpovědných za zdraví buněčných membrán kožních buněk (lososa, tuňáka, mořského pstruha, ale i lněné semínko či vlašské ořechy). Také nižší hladina stresu může pozitivně ovlivnit aktivitu onemocnění. 

Vždy je ale třeba myslet na to, že základem je správná léčba onemocnění. Všechna výše zmíněná opatření sice pomohou zlepšit stav onemocnění i vzhled kůže, avšak nebojují vůči příčinám nemoci jako takové. Základem je tedy dodržovat léčebná opatření a ta podpořit dodržováním těchto opatření. Díky této kombinaci je možné dosáhnout velmi dobrého vzhledu pokožky.

(mhu)

Zdroje:

https://www.healthline.com/health/moments-that-matter-with-psoriasis/beauty-hacks

https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/psoriasis-beauty-hacks