Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
ulekare.web.text.forgotten_password.forgotten_password

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Nepřehlížejte partnerovu nespavost

Jak usnout Nespavost Pálení nohou Duševní choroba Duševní nemoc Schizofrenie Brnění v nohou Brnění nohou - příčiny Dobrý spánek 1.9.2008 redakce uLékaře

Ačkoli nespavost může vypadat jako problém, který si každý musí nakonec stejně řešit sám, lze s ní postiženému pomoci. Nedostatek spánku, k němuž nespavost logicky vede, totiž významně snižuje kvalitu života.

ilustrace

Naslouchejte partnerovi

Některé příčiny nespavosti lze zvládnout bez pomoci lékaře. Nespavost způsobená problémy v práci, příliš velkým množstvím úkolů či stresem plynoucím z náhlé tíživější události zpravidla postiženého potrápí jen několik dní. Pomoc v takovém případě spočívá v navození co nejpříjemnějších podmínek pro spánek, tj. dobře vyvětrané místnosti o příjemné teplotě, kvalitním, pečlivě ustlaném lůžku a zejména ve vaší účasti na problému, případně v pomoci s konkrétními úkoly. Často také pomůže, když prostě jen vyslechnete, co partnera trápí.

Inzerce

Pomoc odborníka

Mnoho příčin nespavosti se však neobejde bez zásahu odborníka. V takových případech je důležité, abyste podpořili partnera v návštěvě lékaře a problém nebagatelizovali. Jedná se zejména o úzkostné a depresivní poruchy, kdy postižený buď dlouho nemůže bez zjevné příčiny usnout, nebo se budí brzy zrána, případně se v noci opakovaně budí. Nespavostí bývají provázeny i závažnější duševní poruchy a choroby (například schizofrenie). V takovém případě je zásah lékaře naprosto nezbytný.

Neklidné nohy

Nespavost často přinášejí i tělesné obtíže. Problémy se spaním provázejí bolesti všeho druhu. I „obyčejné“ bolesti zad mohou ztížit až znemožnit usnutí a kvalitní spánek. Dříve se tradovalo, že některé bolesti se člověk prostě nezbaví, ale v současné době lze odstranit nebo alespoň zmírnit každý typ bolesti tak, aby bylo možné se dostatečně vyspat. Usínání také ztěžuje tzv. syndrom neklidných nohou, kdy pacient pociťuje nepříjemné pálení a brnění, od něhož se snaží pomoci si pohyby nohou. I tato obtíž je v současné době uspokojivě řešitelná vhodnou léčbou.

(zak)

Doporučujeme

Čtěte více

Nepodceňujte přípravu na jaro, začněte už nyní!

Pozdní podzim a zima znamenají pro většinu alergiků období klidu. Pylová sezóna...

Nepodceňujte přípravu na pylovou sezónu

Pokud patříte do milionové skupiny těch, kteří se začátkem jara začínají trpět...

Nepodceňujte výbavu lékárničky ani při kratším výletu

Výlety, kempování a chození po horách mohou být skvělými zážitky, ať už pro...

Nepodceňujte vyrážku. Může být projevem alergie.

Alergie mívá různé projevy. K těm klasickým patří kromě rýmy, kýchání, kašle...

Nepodporujte rakovinné buňky cigaretami!

Světová zdravotnická organizace nijak nepřehání, když říká, že užívání tabáku...

Nepravidelná menstruace může odhalit nádor

Přestože tzv. hyperprolaktinémie, tedy zvýšená hladina prolaktinu, není ve srovnání...

Nepravidelný cyklus rozhodně řešte! Dříve, než bude pozdě

Kolísání a odchylky menstruačního cyklu jsou do jisté míry normální. Ani zásadnější...

Nepravidelný sex může ohrozit vaše srdce

Občasná sexuální aktivita je spojena s téměř trojnásobně zvýšeným rizikem náhlé...

Nepřehlédněte počáteční příznaky klíšťovky

Příběhy lidí, kteří prodělali klíšťovou encefalitidu, začínají často velmi podobně:...

Nepřehlédněte první signály rakoviny prostaty!

Jste muž ve zralém věku, plný sil a s mnoha plány do budoucna. Zdraví slouží,...

Nepřehlížejte závislost svého partnera. Škodíte sobě i jemu

Drogová závislost partnera. Situace, která dokáže velmi negativně zasáhnout...

Nepříjemné pocity v krku? Hoďte je za hlavu s doplňkem stravy – pastilkami Tantum Natura

S nadcházejícím podzimem začíná být naše tělo citlivé a snadno zranitelné. Výkyvy...

Neriskujte a chraňte se před sluncem!!!

Díky slunečnímu záření se v kůži tvoří vitamin D. To je známá věc. Vitamin D...

Nervy

Nervová soustava slouží k zachycení a zpracování podnětů, které působí na organismus...

Nervy na pochodu? Víme, čím je zklidnit

Konec roku bývá vždy organizačně náročný. Nejen v práci doděláváme na poslední...

Nesnášíte laktózu? Nezbývá než se určitých potravin vzdát

Průjem, nadýmání a nevolnost. To vše může způsobovat laktóza, pokud ji tělo...

Nesnášíte léky na snížení cholesterolu? Řešení existuje!

Standardní terapie zvýšené hladiny LDL cholesterolu znamená konzumovat tablety...

Nesnesete kravské mléko? Zkuste to kozí

Byla vám nebo vašim dětem diagnostikována alergie na kravské mléko? Nepropadejte...

Nesnesete lepek? Jezte quinou!

Pokud netušíte, co je to quinoa, nejste první ani poslední. Jedná se o rostlinu,...

Nespavci častěji chrápou

Nevidomí, kteří se narodili se slepotou, mají sny se silným zvukovým a hlasovým...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Pálení žáhy a kašel

Dobry den.Měla by sem na vas dotaz ohledně moji zdrav .potíži a tim je asi...

Sklivcové zákalky a porod

Dobry den,v obou ocich me trapi sklivcove zakalky,jsem ve 34.tydnu tehotenstvi...

Pálení kůže, nepříjemný pocit pod kůží

Dobrý den paní doktorko, je mi 25 let a pracuji (celodenní práce v kanceláři...

Bolest hlavy

Dobrý den, již 4 týdnem trpím nesnesitelnou bolestí pravé části hlavy (hlavně...

Putujici zanet v tele

Dobry den, Jiz nekolikatym mesic jsem v PN. Lecba zacala infekci HCD,nasledovne...

Diagnostika těhotenství

Dobrý večer, chtěla jsem se zeptat zda mužu byt těhotná a nepoznám to na sebe?...

První pohlavní styk

Včera jsem měla první sex a bolelo to, Ale krev mi netekla a ani nevim jestli...

Píchání na hrudi při nádechu

Dobrý den je mi 14 a dnes večer jsem ležel na posteli na břiše asi půl hodiny,...

Svědění řitního otvoru a páení při močení

Dobry den, mam dotaz. Pred 2 mesici mi zacaly problemy s ritnim otvorem a penisem....

Puchýř-močová trubice

Dobrý den, na ústí močové trubice se mi náhle objevil bílý puchýř. Rád bych...

Malý penis

Dobry den je mi 25 roku a muj penis jen 3 cm co mamdelat aby byl vesi a delsi

Bolesti bederní páteře a podbřišku

Dobrý den, obracím se na Vás s mým problémem. Již dva roky trpím problémy spojené...

Nafouklá žilka jazyka

Dobrý den. Udělala se mi na spodní straně jazyka tmavá ( barvy žíly )hrčka,...

Potíže s jídlem

Dobrý den, je mi 17 let a mám potíže s jidlem. Nekdy mam po jidle nevolnost...

Akutní angína, vysoké teploty

Opakované akutní angíny bez zaléčení a nálezu Dobrý den paní/pane doktore/doktorko....

Zápach a chuť v ústech

Dobrý den. Je to asi týden co mi zubař musel vytrhnout osmičku. Po zubu mi zůstala...

Echo vyšetření

Dobrý den, mám dotaz je mi 64 let. již několik let užívám euthyrox 75...

Bolest břicha a průjem

Dobrý den, před tydnem jsem dostal křeče do zaludku a břicho bolelo. Horečka...

Bulka nad konečníkem

Dobry den.chtel jsem se zeptat na to ze se mi zrobiła bułka cervena nad zadkem...

Zvýšená kyselina močová

Může zvýšená kyselina močová způsobovat únavu, depresi, zmatenost, nervozitu?

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×