Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Osteoporóza vás donutí změnit život k lepšímu

Zlomenina krčku Zlomenina zápěstí Jízda na kole Prevence osteoporózy Životní styl Zdravě žít Osteoporoza bolest Penicilin a mléčné výrobky Osteoporóza 8.12.2009 redakce uLékaře

Většina žen se obává, že s osteoporózou už život nebude takový jako dřív. Že nebudou moci dělat vše, na co byly zvyklé. Je to ale pravda? Jak moc se změní život ženy s diagnostikovanou osteoporózou?

Žena, sport,
Žena, sport,

Osteoporóza – nepřítel kostí

Osteoporóza, jejíž název pochází z latinského názvu pro řídké neboli „porózní“ kosti, je stav, při němž se zmenšuje hustota kostní hmoty, zeslabuje se struktura a kosti se snadno lámou. Mezi nejčastější zlomeniny pak patří zlomeniny krčku stehenní kosti, zápěstí a obratlů. Osteoporóze lze ale předcházet. Jednak vhodnou stravou, ale například i cvičením nebo správným životním stylem. A to jsou právě věci, které by se u osteoporotika měly změnit.

Strava

Pokud byla pacientce potvrzena osteoporóza, měla by začít dbát na správnou stravu. Jíst hodně zeleniny a potravin obsahujících vápník a vitamín D. Doporučuje se zejména mléko a mléčné výrobky. Naopak je třeba se vyhnout kyselým potravinám.

Inzerce

Pohyb

Omezení pohybu při osteoporóze není nutné. I s touto nemocí je možné provozovat téměř všechny sporty. Je potřeba se ale vyhnout nadměrné zátěži kostí, například při skákání nebo adrenalinových sportech. Doporučují se naopak například procházky, plavání a jízda na kole. Neméně důležitý jako pohyb jsou ale i vhodné sportovní pomůcky a zejména dobře padnoucí boty s protiskluzovou podrážkou. Ty zabraňují uklouznutí a snižují tak riziko popádových zlomenin.

Životní styl

Na vznik a průběh osteoporózy má vliv i životní styl. Pacient s osteoporózou by se tedy měl vyhnout především ponocování, nadměrnému pití alkoholu a kouření cigaret. Ženy po menopauze, pokud užívají hormonální substituční terapii, by ji měly brát zodpovědně a pravidelně. Stejně tak i všechny ostatní léky. Jenom pravidelné užívání má totiž prokazatelný efekt. Obdobně důležité je vyhnutí se všem dalším rizikovým faktorům, nebo alespoň jejich minimalizace.

Prokázaná osteoporóza tedy sice může změnit život „postižené“ osoby, ale v zásadě nijak drasticky. Je třeba pouze dodržovat preventivní opatření, aby se nemoc nezhoršila. Současná medicína totiž dokáže díky různým lékům, například proti bolesti, velmi dobře osteoporotikům ulevit a umožnit plnohodnotný život. Od pacientů to ale vyžaduje notnou dávku spolupráce.

(kam)

Zdroj: www.orthop.washington.edu

Doporučujeme

Čtěte více

Osteoporóza může ohrozit vaši pracovní kariéru

Osteoporóza je onemocnění kostí, které se vyskytuje ve vyšším věku a zejména...

Osteoporóza může ohrožovat i mladé lidi

Většina lidí má osteoporózu spojenou zejména s vyšším věkem. Kvůli hormonálním...

Osteoporóza na vzestupu

Stoupající výskyt osteoporózy lze částečně vysvětlit nárůstem průměrného věku...

Osteoporóza nezačíná až ve stáří!

Většina žen popisuje věk kolem třicítky jako období, kdy se cítí nejlépe a kdy...

Osteoporóza se nevyhýbá ani známým osobnostem

Bylo by hezké napsat, že osteoporózou může onemocnět každý, ať je zrovna celebritou,...

Osteoporóza se s alkoholem příliš nekamarádí

Řídnutí kostí může být způsobeno mnoha příčinami – hormonálními poruchami, nedostatečným...

Osteoporóza se u těhotných žen vyskytuje vzácně

Během těhotenství spotřebuje vyvíjející se plod až kolem 30 g vápníku ke stavbě...

Osteoporóza u muže? Žádná rarita

Kost je orgánem, který se stále mění – staré stavební kameny kostí jsou průběžně...

Osteoporóza útočí nenápadně, přesto ji lze vypátrat včas

Řídnutí kostí patří k onemocněním, která často probíhají velmi dlouhou dobu...

Osteoporóza v číslech

Osteoporózou trpí celosvětově kolem 200 milionů lidí, což ji řadí mezi nejrozšířenější...

Osteoporóza zkracuje dech

Je známo, že u pacientek s osteoporózou je významně snížena kapacita plic. Ale...

Osteoporóza změní váš jídelníček

Nebo naopak – jídelníček ovlivní vaši osteoporózu. Strava je totiž v případě...

Osteoporóza: další důvod, proč nekouřit

Informace o tom, že kouření zvyšuje pravděpodobnost vzniku a rozvoje řídnutí...

Osteoporóza: tichý zloděj nejen kostí, ale také centimetrů

Osteoporóza: tichý zloděj nejen kostí, ale také centimetrů Osteoporóza je závažné...

Osteoporóze na pohlaví nezáleží

Řídnutí kostí je většinou spojováno s menopauzou. Ta jakožto hormonálně podmíněné...

Osteoporózou mohou trpět už děti

Osteoporóza je onemocnění kostí, se kterým se potýkají většinou ženy po menopauze....

Osteoporózou trpěli už staří Egypťané

Osteoporóza je onemocnění staré jako lidstvo samotné. Objevovala se ve všech...

Osteoporózu může způsobovat i bulimie

Osteoporóza může postihovat nejen starší populaci, jak se všeobecně soudí, ale...

Osteoporózu pomůže vyléčit tequila

Nevěříte? Samozřejmě že odborníci nemají na mysli tequilu jako takovou, ale...

Osteoporózu přiblíží jedinečná fotografická výstava

Na tiskové konferenci konané 20. října 2010 na půdě Evropského parlamentu při...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Rentgen plic

Dobrý Den Chtěl bych zkontrolovat Rentgen plic :) Jenom bych chtel i jiny...

Korunka-tlak na zub

Dobrý den pane doktore, v prosinci 2015 mi byla zhotovena korunka na 6 vlevo...

Tetanie

Dobrý den, Prosím o radu a hlavne pomoc protoze uz jsem v beznádeji ... doplnim...

Brnění končetin a zhoršená psychika

Dobrý den, je mi 23 let a již půl roku mě trápí tentýž problém. Brnění končetin....

Podvrtnutý kotník

Dobrý den, 1.5 jsem si vyvrkla kotník a natahla vazy. Měla jsem 14 dní sádrovou...

Zapomenutá tableta

Dobrý den, dnes ve čtvrtek jsem si měla vzít první tabletu po 7 denní pauze,...

Antikoncepce a vysoký krevní tlak

Dobrý den, můžete mně prosím sdělit, zda je možné, aby hormonální antikoncepce...

Křeče kyčlí při spánku

Dobrý den pane doktore, chtěla jsem se zeptat, už nějakou dobu se mi v noci...

Bolest břicha nad pupkem nalevo

Dobrý den, již druhý den mám silné tlaky v břiše. Před čtyřmi dny mě navštívil...

Bolest na hrudi vpravo

Dobrý den. Prosím o Váš názor / radu. Jsem muž 33 let. Začalo mě bolet na hrudníku...

Antimykotika

dobrý den, chtěla bych si koupit volně prodejná antimykotika v tabletách ale...

Necitlivost boční strany stehna

Dobrý den.Již několik měsíců se snažím ignorovat potíže s necitlivostí vnější...

Zvýšená glykémie

Dobrý den, mám dotaz...má ranní glykemie je 5,9- 6,1....test ogtt cukrovku nepotvrdil...

Rakovina prsu - metastázy v kostech

Dobrý den pane doktore,moc Vás prosím o odpověď. Maminka prodělala před 4 lety...

Bolesti kostrče

Dobrý den.Už skoro druhý týden mně bolí kostrč.Nejvíce večer teď už i při chůzi.Žadný...

Zarudlé oči

Dobrý den, už delší dobu asi 2 až 3 roky mám neustále zarudlé oči, nejhorší...

Hypodenzní ložisko

Dobrý den.V půli ledna se mi točila hlava i když jsem se v noci vzbudila,po...

Fialové fleky na kůži

Dobrý den, obracím se na vás s prosbou diagnózy. Před 6 měsíci jsem náhodou...

Alergická vyrážka

Dobrý den, včera v pátek jsem se vrátila z oslavy ,ve čtvrtek kolem 9 h.vecer...

Volně prodejné antidepresiva

Dobrý den již přes rok mám psychické problémy. Mám panickou hrůzu z rakoviny,stále...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×