Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Osteoporóza vás donutí změnit život k lepšímu

Osteoporóza 8.12.2009

Většina žen se obává, že s osteoporózou už život nebude takový jako dřív. Že nebudou moci dělat vše, na co byly zvyklé. Je to ale pravda? Jak moc se změní život ženy s diagnostikovanou osteoporózou?

Reklama
Žena, sport,
Žena, sport,

Osteoporóza – nepřítel kostí

Osteoporóza, jejíž název pochází z latinského názvu pro řídké neboli „porózní“ kosti, je stav, při němž se zmenšuje hustota kostní hmoty, zeslabuje se struktura a kosti se snadno lámou. Mezi nejčastější zlomeniny pak patří zlomeniny krčku stehenní kosti, zápěstí a obratlů. Osteoporóze lze ale předcházet. Jednak vhodnou stravou, ale například i cvičením nebo správným životním stylem. A to jsou právě věci, které by se u osteoporotika měly změnit.

Strava

Pokud byla pacientce potvrzena osteoporóza, měla by začít dbát na správnou stravu. Jíst hodně zeleniny a potravin obsahujících vápník a vitamín D. Doporučuje se zejména mléko a mléčné výrobky. Naopak je třeba se vyhnout kyselým potravinám.

Pohyb

Omezení pohybu při osteoporóze není nutné. I s touto nemocí je možné provozovat téměř všechny sporty. Je potřeba se ale vyhnout nadměrné zátěži kostí, například při skákání nebo adrenalinových sportech. Doporučují se naopak například procházky, plavání a jízda na kole. Neméně důležitý jako pohyb jsou ale i vhodné sportovní pomůcky a zejména dobře padnoucí boty s protiskluzovou podrážkou. Ty zabraňují uklouznutí a snižují tak riziko popádových zlomenin.

Životní styl

Na vznik a průběh osteoporózy má vliv i životní styl. Pacient s osteoporózou by se tedy měl vyhnout především ponocování, nadměrnému pití alkoholu a kouření cigaret. Ženy po menopauze, pokud užívají hormonální substituční terapii, by ji měly brát zodpovědně a pravidelně. Stejně tak i všechny ostatní léky. Jenom pravidelné užívání má totiž prokazatelný efekt. Obdobně důležité je vyhnutí se všem dalším rizikovým faktorům, nebo alespoň jejich minimalizace.

Prokázaná osteoporóza tedy sice může změnit život „postižené“ osoby, ale v zásadě nijak drasticky. Je třeba pouze dodržovat preventivní opatření, aby se nemoc nezhoršila. Současná medicína totiž dokáže díky různým lékům, například proti bolesti, velmi dobře osteoporotikům ulevit a umožnit plnohodnotný život. Od pacientů to ale vyžaduje notnou dávku spolupráce.

(kam)

Zdroj: www.orthop.washington.edu

Doporučujeme

Čtěte více

Osteoporóza může ohrozit vaši pracovní kariéru

Osteoporóza je onemocnění kostí, které se vyskytuje ve vyšším věku a zejména...

Osteoporóza může ohrožovat i mladé lidi

Většina lidí má osteoporózu spojenou zejména s vyšším věkem. Kvůli hormonálním...

Osteoporóza na vzestupu

Stoupající výskyt osteoporózy lze částečně vysvětlit nárůstem průměrného věku...

Osteoporóza nezačíná až ve stáří!

Většina žen popisuje věk kolem třicítky jako období, kdy se cítí nejlépe a kdy...

Osteoporóza se nevyhýbá ani známým osobnostem

Bylo by hezké napsat, že osteoporózou může onemocnět každý, ať je zrovna celebritou,...

Osteoporóza se s alkoholem příliš nekamarádí

Řídnutí kostí může být způsobeno mnoha příčinami – hormonálními poruchami, nedostatečným...

Osteoporóza se u těhotných žen vyskytuje vzácně

Během těhotenství spotřebuje vyvíjející se plod až kolem 30 g vápníku ke stavbě...

Osteoporóza u muže? Žádná rarita

Kost je orgánem, který se stále mění – staré stavební kameny kostí jsou průběžně...

Osteoporóza útočí nenápadně, přesto ji lze vypátrat včas

Řídnutí kostí patří k onemocněním, která často probíhají velmi dlouhou dobu...

Osteoporóza v číslech

Osteoporózou trpí celosvětově kolem 200 milionů lidí, což ji řadí mezi nejrozšířenější...

Osteoporóza zkracuje dech

Je známo, že u pacientek s osteoporózou je významně snížena kapacita plic. Ale...

Osteoporóza změní váš jídelníček

Nebo naopak – jídelníček ovlivní vaši osteoporózu. Strava je totiž v případě...

Osteoporóza: další důvod, proč nekouřit

Informace o tom, že kouření zvyšuje pravděpodobnost vzniku a rozvoje řídnutí...

Osteoporóza: tichý zloděj nejen kostí, ale také centimetrů

Osteoporóza: tichý zloděj nejen kostí, ale také centimetrů Osteoporóza je závažné...

Osteoporóze na pohlaví nezáleží

Řídnutí kostí je většinou spojováno s menopauzou. Ta jakožto hormonálně podmíněné...

Osteoporózou mohou trpět už děti

Osteoporóza je onemocnění kostí, se kterým se potýkají většinou ženy po menopauze....

Osteoporózou trpěli už staří Egypťané

Osteoporóza je onemocnění staré jako lidstvo samotné. Objevovala se ve všech...

Osteoporózu může způsobovat i bulimie

Osteoporóza může postihovat nejen starší populaci, jak se všeobecně soudí, ale...

Osteoporózu pomůže vyléčit tequila

Nevěříte? Samozřejmě že odborníci nemají na mysli tequilu jako takovou, ale...

Osteoporózu přiblíží jedinečná fotografická výstava

Na tiskové konferenci konané 20. října 2010 na půdě Evropského parlamentu při...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Vlnění před očima

Dobrý den paní primářko, čas od času se mi už dost let dělá takové jakoby vlnění...

Hlen s krví

Dobrý den dnes ráno jsem vykašlala hodně velký hlen s krví. Včera mi tekla krev...

Neustálý pocit potřeby močení

Dobrý den, mám velice nepříjemný problém, už 4. den mě doprovází neustálý...

Bolest lýtka - i v klidu

Popisuju problém maminky. Z přední strany pravého lýtka (jakoby holenní kost)...

Naxyl v těhotenství

Dobrý den, už tri dny beru cipky Naxyl. Chci se zeptat zda je mohou tehotny...

“Beďar” v podpaží

Dobrý den udělal se mi v levém pod paždí jakoby bedar a strašně to bolí na dotyk...

Citalec 20mg a alkohol

Dobrý den, užívám od února tohoto roku AD Citalec, nejprve jsem brala 10mg...

Hlen s krví

Dobrý den, ráno jsem vstala a měla v krku hlen po vyplivnutí jsem zjistila že...

Křeče a bolesti v podbřišku

Dobrý den, již asi měsíc mám křeče a bolest v podbřišku. Křeče a bolest připomínají...

Sex po operaci výhřezu plotýnky

Dobrý den,21.1.2011 jsem prodělala operaci výhřezu plotýnky v segmentu L4/5....

Jak poznám hlen s krví

Dobrý den,chtěla bych se zeptat jak poznám hlen s krví? Po tužší stolici mívám...

Stekajici hnisavy hlen v krku.lepkavy hlen v nosu a lupkani v nosu.plus zalehani usi.

dobry den.nekdy z konce podzimu jsem zacal pocitovat takove suche zahleneni,neco...

Stažení předkožky

Dobrý den, je mi 16 let, a nejde mi stáhnout předkožka při erekci. V klidovém...

Naxyl provokuje migrénu s aurou

Dobrý den, začala jsem 16. týden těhotenství. Můj gynekolog mi předepsal tablety...

Bulka na chodidle

Dobrý den, zespodu na chodidle mám malou pravděpodobně tukovou buňku. Setrvává...

Dřevěné nohy, pocit necitu nohou.

Dobrý den, dnes se mi přihodila taková věc. Dávala jsem něco do auta, předklonila...

Citalec a potíže při jeho užívání

Dobry den,rada bych se touto cestou poradila se svymi tezkostmi, ktere zacali...

Citlivá bulka v podpaží

Dobrý den, cca před dvěma týdny se mi v levém podpaží vytvořila bulka trošku...

Bolest nad obočím

Dobry den uz jednou jste mi poradili proto potrebuji jeste radu z bolesti co...

Stavy zmatenosti

Dobry den, jmenuji se Michal a je mi 24 let. Stalo se mi uz po druhe za posledni...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.