Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Osteoporóza na vzestupu

Osteoporóza 15.9.2008

Stoupající výskyt osteoporózy lze částečně vysvětlit nárůstem průměrného věku v populaci,
není to ale jediná příčina.

Reklama
skelet, kostra, kost, opěrná soustava
skelet, kostra, kost, opěrná soustava
#IMG#

Jak vzniká...

Dalším důvodem je především moderní způsob života s převahou sedavého zaměstnání nad fyzickou zátěží, používání dopravních prostředků namísto chůze a večery prosezené u televize namísto trávení volného času pohybem. To způsobuje, že je výskyt osteoporózy vyšší než například v 19. století, kdy mnoho lidí žilo v chudobě, nikdo se nesetkal s pojmem „zdravý životní styl“ a jejich dieta byla na hony vzdálená tomu, čemu dnes říkáme zdravá strava.

Jak se tomu bránit...

Ačkoliv doposud nejsou jasné všechny faktory, které osteoporózu způsobují, víme docela dobře, co dělat, abychom se jí ubránili. Mladí nebo staří, muži nebo ženy, všichni by měli o osteoporóze vědět, protože předcházet jí znamená zvyknout si na zdravější způsob stravování a vůbec životní styl. Povědomí o osteoporóze nám také napoví, jak se nemoc projevuje a kdy máme navštívit lékaře.

Dobrá zpráva je, že u většiny lidí je možné osteoporóze předcházet a účinně ji léčit. Abychom byli úspěšní, je třeba začít myslet na své kosti již v mladém věku.

Pět jednoduchých rad, jak se chovat při osteoporóze

  • Hýbejte se! Nikdy není příliš pozdě začít být fyzicky aktivní. Nejsnazší a nejpřirozenější je rychlá chůze – zvykněte si chodit denně. Ostatní cvičení Vám pomohou zlepšit stav svalstva a koordinaci a snižují tak riziko pádů.
  • Jezte zdravou stravu. Důležitá je vyvážená strava s dostatkem bílkovin a vápníku.
  • Nekuřte, alkohol pijte jen s mírou.
  • Choďte na slunce. Působením slunečního světla dochází v kůži k tvorbě vitaminu D, který je důležitý pro vstřebávání vápníku do kostí.
  • Užívejte pravidelně léky, které vám předepsal lékař.

Doporučujeme

Čtěte více

Osteoporóza

Osteoporóza v doslovném překladu znamená „děravá kost“ – z řeckého „osteon“,...

Osteoporóza

Osteoporóza, lidově „řídnutí kostí“, je onemocnění kostí, které způsobuje jejich...

Osteoporóza - tichý zloděj kostí

Osteoporóza je metabolické postižení kostí, které bývá většinou pomalé a "tiché"...

Osteoporóza – jak správně užívat léky

Osteoporóza je onemocnění, při kterém kosti řídnou a stávají se křehčími. V...

Osteoporóza a osteoartróza: podobné názvy, rozdílné nemoci (I. část)

I když mají tato dvě onemocnění na první pohled podobná označení a mnoho lidí...

Osteoporóza a osteoartróza: podobné názvy, rozdílné nemoci (II. část)

Osteoporóza se projeví bolestmi, postupným zakulacováním zad, zlomeninami. Nejčastěji...

Osteoporóza jako důsledek těhotenství?

Tělo ženy chrání své kosti při nárůstu hmotnosti jejich zesílením. To ale nestačí....

Osteoporóza krade nejen kosti, ale i tělesnou výšku

Jedním z nejčastějších dotazů, které kladou pacienti s osteoporózou svým ošetřujícím...

Osteoporóza může ohrozit vaši pracovní kariéru

Osteoporóza je onemocnění kostí, které se vyskytuje ve vyšším věku a zejména...

Osteoporóza může ohrožovat i mladé lidi

Většina lidí má osteoporózu spojenou zejména s vyšším věkem. Kvůli hormonálním...

Osteoporóza nezačíná až ve stáří!

Většina žen popisuje věk kolem třicítky jako období, kdy se cítí nejlépe a kdy...

Osteoporóza se nevyhýbá ani známým osobnostem

Bylo by hezké napsat, že osteoporózou může onemocnět každý, ať je zrovna celebritou,...

Osteoporóza se s alkoholem příliš nekamarádí

Řídnutí kostí může být způsobeno mnoha příčinami – hormonálními poruchami, nedostatečným...

Osteoporóza se u těhotných žen vyskytuje vzácně

Během těhotenství spotřebuje vyvíjející se plod až kolem 30 g vápníku ke stavbě...

Osteoporóza u muže? Žádná rarita

Kost je orgánem, který se stále mění – staré stavební kameny kostí jsou průběžně...

Osteoporóza útočí nenápadně, přesto ji lze vypátrat včas

Řídnutí kostí patří k onemocněním, která často probíhají velmi dlouhou dobu...

Osteoporóza v číslech

Osteoporózou trpí celosvětově kolem 200 milionů lidí, což ji řadí mezi nejrozšířenější...

Osteoporóza vás donutí změnit život k lepšímu

Většina žen se obává, že s osteoporózou už život nebude takový jako dřív. Že...

Osteoporóza zkracuje dech

Je známo, že u pacientek s osteoporózou je významně snížena kapacita plic. Ale...

Osteoporóza změní váš jídelníček

Nebo naopak – jídelníček ovlivní vaši osteoporózu. Strava je totiž v případě...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Ach ty úchylky

Dobrý den, jedná se o přítele, který má již dlouho sen nechat si propichovat...

Bolest zubu po ošetření

Dobrý den, před dvěma týdny jsem navštil svého zubního lékaře stím, že mě dolní...

Je možný nějaký krevní odběr který by ukázal třeba poškození nebo špatnou funkcí slinivky?

Dobrý den, prosím už dva měsíce mě trápí bolest pod levým zebrem, bolest je...

Roupy

Dobrý den, mám dotaz ohledně roupů. Je mi 14 let a asi dva dny jsem měla roupy,...

Pachuť v ústech

Plastová pachuť v ústech... Dobrý den. Už nějakou dobu cítím jednou za dlouhou...

Bolest oči, hlavy a rýma

Dobrý den, mám bolesti očí, bolest hlavy a silnou rýmu ale nemám teplotu co...

Náhlý výpadek paměti

Dobrý den, Mám dotaz ohledně náhlého výpadku paměti, dovolte mi abych co nejpřesněji...

Bolest zad přecházející do levé nohy

Dobrý den, jsem dobře rostlý mladý muž a rád posiluji. Při jednom z těžších...

Měla jsem nechráněný pohlavní styk (vč. anální)

Dobrý den, Měla jsem nechráněný pohlavní styk (vč. anální) a po zhruba měsíci,...

Co znamená diagnóza F 61

Dobrý den, co znamená prosím diagnóza F 61? Dekuju za odpověď

Atarax

Dobry den chtel bych se zeptat dostal jsem atarax a neberuho pravidelne jen...

Citalec a Atarax dotaz č. 2

Dobrý den, od května tohoto roku beru z důvodu úzkostné poruchy Citalec 20mg...

Atarax

Moje psychiatrička mi řekla že Atarax není návykový. Jiná psychiatrička řekla...

Vracející se streptokok

Dobrý den, od listopadu loňského roku se trápím se +++streptokokem betahemo...

Bolest temene hlavy

Dobrý den, už 3 dny mám takovou nepříjemnou pichlavou bolest na temeni hlavy...

Kašel

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat na codein a prothazin. Od minulé soboty mám...

Bolesť temena hlavy na dotyk

Dobrý den.   už necelé dva dny mě trápí bolest hlavy v oblasti temene. Ale...

Hysterektomie

Dobrý den, je mi 42 let, před 13 lety jsem podstoupila konyzaci děl.čípku. Pravidelně...

Atarax

Jaký máte názor na atarax? Podrobně prosím, chci vědět jestli je lepší než neurol,...

Z penisu mi vytéká bílá tekutina

Dobry den , chtel bych se zeptat uz tyden mi vyteka z penisu bila tekutina nezapacha...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.