Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Osteoporóza na vzestupu

Osteoporóza 15.9.2008

Stoupající výskyt osteoporózy lze částečně vysvětlit nárůstem průměrného věku v populaci,
není to ale jediná příčina.

Reklama
skelet, kostra, kost, opěrná soustava
skelet, kostra, kost, opěrná soustava
#IMG#

Jak vzniká...

Dalším důvodem je především moderní způsob života s převahou sedavého zaměstnání nad fyzickou zátěží, používání dopravních prostředků namísto chůze a večery prosezené u televize namísto trávení volného času pohybem. To způsobuje, že je výskyt osteoporózy vyšší než například v 19. století, kdy mnoho lidí žilo v chudobě, nikdo se nesetkal s pojmem „zdravý životní styl“ a jejich dieta byla na hony vzdálená tomu, čemu dnes říkáme zdravá strava.

Jak se tomu bránit...

Ačkoliv doposud nejsou jasné všechny faktory, které osteoporózu způsobují, víme docela dobře, co dělat, abychom se jí ubránili. Mladí nebo staří, muži nebo ženy, všichni by měli o osteoporóze vědět, protože předcházet jí znamená zvyknout si na zdravější způsob stravování a vůbec životní styl. Povědomí o osteoporóze nám také napoví, jak se nemoc projevuje a kdy máme navštívit lékaře.

Dobrá zpráva je, že u většiny lidí je možné osteoporóze předcházet a účinně ji léčit. Abychom byli úspěšní, je třeba začít myslet na své kosti již v mladém věku.

Pět jednoduchých rad, jak se chovat při osteoporóze

  • Hýbejte se! Nikdy není příliš pozdě začít být fyzicky aktivní. Nejsnazší a nejpřirozenější je rychlá chůze – zvykněte si chodit denně. Ostatní cvičení Vám pomohou zlepšit stav svalstva a koordinaci a snižují tak riziko pádů.
  • Jezte zdravou stravu. Důležitá je vyvážená strava s dostatkem bílkovin a vápníku.
  • Nekuřte, alkohol pijte jen s mírou.
  • Choďte na slunce. Působením slunečního světla dochází v kůži k tvorbě vitaminu D, který je důležitý pro vstřebávání vápníku do kostí.
  • Užívejte pravidelně léky, které vám předepsal lékař.

Doporučujeme

Čtěte více

Osteoporóza

Osteoporóza v doslovném překladu znamená „děravá kost“ – z řeckého „osteon“,...

Osteoporóza

Osteoporóza, lidově „řídnutí kostí“, je onemocnění kostí, které způsobuje jejich...

Osteoporóza - tichý zloděj kostí

Osteoporóza je metabolické postižení kostí, které bývá většinou pomalé a "tiché"...

Osteoporóza – jak správně užívat léky

Osteoporóza je onemocnění, při kterém kosti řídnou a stávají se křehčími. V...

Osteoporóza a osteoartróza: podobné názvy, rozdílné nemoci (I. část)

I když mají tato dvě onemocnění na první pohled podobná označení a mnoho lidí...

Osteoporóza a osteoartróza: podobné názvy, rozdílné nemoci (II. část)

Osteoporóza se projeví bolestmi, postupným zakulacováním zad, zlomeninami. Nejčastěji...

Osteoporóza jako důsledek těhotenství?

Tělo ženy chrání své kosti při nárůstu hmotnosti jejich zesílením. To ale nestačí....

Osteoporóza krade nejen kosti, ale i tělesnou výšku

Jedním z nejčastějších dotazů, které kladou pacienti s osteoporózou svým ošetřujícím...

Osteoporóza může ohrozit vaši pracovní kariéru

Osteoporóza je onemocnění kostí, které se vyskytuje ve vyšším věku a zejména...

Osteoporóza může ohrožovat i mladé lidi

Většina lidí má osteoporózu spojenou zejména s vyšším věkem. Kvůli hormonálním...

Osteoporóza nezačíná až ve stáří!

Většina žen popisuje věk kolem třicítky jako období, kdy se cítí nejlépe a kdy...

Osteoporóza se nevyhýbá ani známým osobnostem

Bylo by hezké napsat, že osteoporózou může onemocnět každý, ať je zrovna celebritou,...

Osteoporóza se s alkoholem příliš nekamarádí

Řídnutí kostí může být způsobeno mnoha příčinami – hormonálními poruchami, nedostatečným...

Osteoporóza se u těhotných žen vyskytuje vzácně

Během těhotenství spotřebuje vyvíjející se plod až kolem 30 g vápníku ke stavbě...

Osteoporóza u muže? Žádná rarita

Kost je orgánem, který se stále mění – staré stavební kameny kostí jsou průběžně...

Osteoporóza útočí nenápadně, přesto ji lze vypátrat včas

Řídnutí kostí patří k onemocněním, která často probíhají velmi dlouhou dobu...

Osteoporóza v číslech

Osteoporózou trpí celosvětově kolem 200 milionů lidí, což ji řadí mezi nejrozšířenější...

Osteoporóza vás donutí změnit život k lepšímu

Většina žen se obává, že s osteoporózou už život nebude takový jako dřív. Že...

Osteoporóza zkracuje dech

Je známo, že u pacientek s osteoporózou je významně snížena kapacita plic. Ale...

Osteoporóza změní váš jídelníček

Nebo naopak – jídelníček ovlivní vaši osteoporózu. Strava je totiž v případě...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest oka a okolí

Dobry den asi pred 10dny jsem byla u ocniho s tim ze uz mi asi 2tydny pobolivalo...

Svědění kolem konečníku

Dobrý den,pred 2,5 lety jsem mela zlucnikove kameny. Zlucnik mi byl odebran....

Hnis v pupíku

Dobrý den, stala se mi taková věc, že mi občas strašně zapáchá pupík a mam v...

Bolesti zubu po ošetření

Dobrý den, v prosinci mě začal bolet zub, šestka vlevo nahoře. Jedná se o mrtvý...

Výsledky z laboratoře, bulka prsu

Vazeni pratele, Opet se na Vas obracim ohledne sveho rozboru krve a moci,...

Adenom s cystickou degeneraci

Dobry den mam prosim dotaz. Byla jsem s dcerou 8 let na zltrazvukovem vysetreni....

Problém s krvavým hlienom v stolici

Dobrý deň, trápi ma problém s krvavým hlienom v stolici. Stolicu mám pravidelnú,...

Potničky

Dobrý den , Chtěl bych se zeptat na pupínky které mi vyskočili po stehnech...

Očkování vakcínou firmy Pfizer

Dobrý den, přítel pochybuje o bezpečnosti vakcíny. Chtěla bych se zeptat, zda...

Sertralin a motání hlavy

Dobrý den, byl mi prědepsán setralin na úzkosti, panické ataky. Chci se zeptat...

Vysvětlení lékařské zprávy

Dobrý den, obracím se na Vás s prosbou o "laické" vysvětlení lékařské zprávy...

Vynechání menstruace

Dobry den přítelkyně nedostala už 3 měsíce menstruaci a těhotná není měla ve...

Bolest v krku, zduření patrového čípku

v sobotu rano jsem se zbudil a zjistil jsem ze me boli trochu v krku a ze jse...

Léky na alergii při kojení

Dobry vecer. Mam pylovou alergii, neustale kycham a oci me svedi, ze bych si...

Hlen ve stolici

Dobry den, uz skoro tri roky mam travici problemy - nadymani, nepravidelna...

Motání hlavy, stavy na omdlení

Pekny den, navstevovala jsem lekare, protoze jsem mela problemy se zady. Zjistil...

Úzkost a panika

Dobrý den, prosím o radu. Asi tak před pěti lety se u mě první vyskytla panická...

Oteklá žláza na hrázi

Dobrý den, chtěla bych se poradit ohledně svého otce (56), který má v současné...

Skvrny po štípnutí komárem-borelioza?

Dobrý den, dvouletého syna poštípal před cca týdnem a půl komár, má asi 16...

Žíly a kruhy pod očima

Dobrý den. Je mi 23 let a asi od 14 mam problém. Začalo to v období, kdy jsem...

Reklama