Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Pro krásné nohy… i se žílami

Křečové žíly 16.4.2012

Řadu lidí donutí až příchod teplejších dní a nošení kratších kalhot či sukní zajímat se o stav svých nohou. Trochu pozdě, protože v případě rozšířených žilek, nebo dokonce křečových žil nejde jen o kosmetický, ale hlavně o zdravotní problém.

Reklama
nohy na vysokých podpatcích
nohy na vysokých podpatcích

Nepodceňujte to!

Křečové žíly nejsou neškodné. Mohou vést například k rozvoji žilních zánětů nebo bércových vředů. Přinášíme proto několik jarních tipů, jak si uchovat zdravé nohy.

  • Metličky – postihují velkou část naší populace. V tomto stadiu ještě nejsou nebezpečné, nevyplatí se je ale podceňovat. Mohou se totiž změnit v křečové žíly se všemi jejich komplikacemi. Jde o projev onemocnění zvaného odborně chronická žilní nedostatečnost. V každém případě pohled na nohy s metličkovitě rozšířenými žilkami oku nelahodí.
  • Dědičnost – rozhodně se na ni nevymlouvejte! Je pravda, že sklon k chronické žilní nedostatečnosti je částečně dědičný, osud vlastních žil má však každý ve svých rukou. Braňte se nevzhledným „ozdobám“ sportem a cvičením. Vhodná je chůze, jogging, plavání nebo jízda na kole – to vše aktivuje svalovou pumpu a napomáhá správnému proudění krve.
  • Čas – nemáte ho dost na pohyb, protože máte sedavé zaměstnání? Snažte se! Jděte po schodech místo ježdění výtahem. Až budete potřebovat něco vyřídit s kolegou za rohem, vydejte se za ním osobně – i to je jistá aktivita.
  • Krevní oběh – pokuste se mu nebránit. Pokud převážně sedíte u stolu, nenoste těsné oblečení, odložte pásek. To vše zhoršuje odtok krve. Nepřekládejte nohu přes nohu, snažte se naopak s končetinami cvičit.
  • Obuv – noste tu pro vás nejvhodnější. Musíte-li během práce hodně stát na místě, vzpřimte se několikrát za sebou na špičkách a ohýbejte nohu v koleni. Nejhorší z hlediska žil jsou vysoké podpatky.
  • Probuďte tělo – dopřejte si ráno studenou sprchu na nohy, účinně pomáhá krevnímu oběhu. Navíc skvěle probere a osvěží. Nasměrujte proud studené vody na kotník a pak na lýtko až ke kolenu.

(jav)

Zdroj: http://lifestyle.t-online.de/adios-besenreiser-was-sie-tun-koennen-um-krampfadern-und-besenreisern-vorzubeugen/id_21492770/index

Doporučujeme

Čtěte více

Preventivní projekt ruce na prsa startuje v roce 2014 v OC Europark Praha

Jak se provádí samovyšetření prsu, si mohou prakticky vyzkoušet ženy a dívky...

Preventivní zubní prohlídka aneb Co vás čeká u stomatologa

Zdravé a krásné zuby jsou jednou ze součástí spokojeného života každého z nás....

Pro alergiky může být sex noční můrou

Přestože řada lidí s podobnými potížemi pro svůj stud lékaře nikdy nenavštíví,...

Pro astma a alergie do školky?

Výskyt astmatu v průmyslově vyspělých zemích v posledních desetiletích výrazně...

Pro budoucí sexuální život je důležité jak přijmeme sami sebe v dětství

Výzkumy ukazují, že sexuální rozhodování a chování dospívajících je velmi ovlivněno...

Pro děti je nejlepší Česko. Protony pomáhají nejen českým dětem

Léčbu v Protonovém centru v Praze ukončila 13letá Anna z Chorvatska. Její cestu...

Pro dlouhodobě nemocné může být chřipka rizikem. Zásadní je prevence!

Chřipka je nemoc značně zákeřná. Někteří lidé ji zvládnou více méně lehce, pro...

Pro dobré hojení ran důležitá je i správná výživa!

Kožní rány vznikají následkem různých poranění, popálenin, chirurgických zákroků,...

Pro dvojče je lepší, když má v děloze sestru

Dvojče, které se o místo v děloze dělí se sestrou, se prý narodí zdravější,...

Pro koho je a není vhodná biologická léčba sítnice

Biologická léčba, která se aplikuje do oka, brání tvorbě nových cév na sítnici....

Pro nemocná játra je tabu alkohol i smažený řízek

Chronický zánět jater, tedy chronická hepatitida, je stav trvalé změny funkce...

Pro rodiče: Neočkované děti mohou opravdu onemocnět

Zdraví dětí mají v rukou jejich rodiče. Co se může stát, když si tuto skutečnost...

Pro snazší život s roztroušenou sklerózou si stáhněte aplikaci SymTrac CZ

Lidem s roztroušenou sklerózou může život výrazně usnadnit mobilní aplikace...

Pro zdravé srdce je důležitý kvalitní spánek

I když si srdeční onemocnění mnoho z nás spojuje především se stresem či špatnou...

Pro zdravější kůži v okolí stomie vyzkoušejte novou stomickou pomůcku s unikátní technologií

Mnoho pacientů s různými typy stomií trpí i přes řádnou dlouhodobou péči různými...

Pro zdraví očí nejen vitamín A

Užíváním kombinace vitamínů B6 a B12 je možné snížit riziko vzniku takzvané...

Probdělá noc může mít u seniorů vážné následky během dne

Potíže se spánkem se objeví v životě většiny lidí. Běžnější jsou v dospělosti...

Probiotické bakterie možná pomohou v boji proti alergiím

To, co se nedávno podařilo u myší, by se v budoucnu mohlo podařit také u člověka:...

Probiotické bakterie pomáhají v boji se střevními záněty

Střevní záněty, někdy nazývané novodobou epidemií, postihují v současnosti stále...

Probiotika – nová naděje pro pacienty se střevními záněty

Idiopatické střevní záněty jsou autoimunitním onemocněním, které vzniká přehnanou...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Dotaz na tělísko Mirena

Dobrý den, obracím se na Vás s dotazem ohledně tělíska Mirena. Je mi 37 let...

Dospělý syn se dusí ve spánku

Dobrý den, máme dospělého syna, kterému se občas v noci stává, že mu zaskočí...

Bolest na hrudi a dušnost u anémie

Dobrý večer ,již delší dobu mě bolý pod levou lopatkou a teď posledni dva měsíce...

Přisátí klištěte a strach z encefalitidy

Dobrý den před 2 dny jsem si výletě našel klíště a vytrhnul si ho bez desinfekce...

RD, brnění rukou, motání hlavy

Dobrý den, již delší dobu mam brnění v rukou, vice v prave na hřbetu ruky a...

Pupínky na tříslech

Dobrý den, na tříslech se mi udělali tyto pupinky. Nejdříve měli bílé hlavičky,...

Dušnost, tetanie

Dobrý den, potřebovala bych pomoc. Dcera se před týdnem nemohla pořádně nadechnout,pote...

Brnění malíčku a části prsteníčku

Dobrý den, v posledních cca 14 dnech pociťuji brnění a necitlivost v malíčku...

Náhodně zvýšené jaterní testy

Pane doktore, chtěla bych se zeptat.Nedávno mi náhodně našly zvýšené jaterní...

Zvýšená AMS a bolesti břicha v těhotenství

Dobrý den, jsem v 25.týdnu těhotenství a přibližně od konce 2.měsíce mě bolí...

Boule na žebru

Dobrý den,nevím jestli problém spadá k chirurgii,nebo ortopedii....myslím že...

Pigmentová skvrna na rtu

Dobrý den paní doktorko, chtěla bych Vás požádat o radu: na horním rtu, v "srdíčku"...

Začervenání plosek nohou a dlaní

Dobrý den, od června loňského roku mě postupně začala rudnout kůže na dlaních...

Syfilis

Dobrý den. Po nechráněném styku jsem byla léčena pro syfilis. Ale neměla jsem...

Žlučníkové kameny

Dobry den.Uz asi mesic me obtezuje zanet zlucniku ktery se projevuje zlucnikovymi...

Léčba počínající hypertenze

Dobrý den,starám se o maminku se Stařeckou demencí.Včera mi Doktorka celí den...

Salmonela

Dobry den, lezim v nemocnici a mam salmonelu. Dozvedela som sa ze aj ked uz...

Celiakie, bolesti břicha

Dobrý den,již delší dobu mě trápí křečovité bolesti břicha. Mám celiakii,5let...

Boule nad zubem

prosím mám dotaz při čištění zubů mne bolí při tlaku dásen nad předním zubem,když...

Bolesti jazyka, pod jazykem

Dobrý den chtěl bych se zeptat mám problém už 8dni bolest na pravé straně jazyka...

Reklama