Pro zdravé srdce je důležitý kvalitní spánek
I když si srdeční onemocnění mnoho z nás spojuje především se stresem či špatnou stravou, existují i další faktory, které srdci škodí. Jedním z nich může být dlouhodobá nespavost.
Na vině je vysoký krevní tlak
Během hlubokého spánku se zdravým lidem mimo jiné snižuje krevní tlak a rychlost tepu. A to je velice důležité, neboť tak vlastně kardiovaskulární systém odpočívá. Lidé, kteří trpí problémy se spaním, mají naopak tlak krve vyšší, a to nejen v noci, ale také během dne. Tento fakt ověřili kanadští vědci, kteří ve spánkové laboratoři porovnávali krevní tlak „dobrých spáčů“ a těch, kteří toho moc nenaspali.Dlouhodobý nedostatek spánku a s ním související hypertenze může nejen výrazně zhoršit už stávající onemocnění srdce a cév, ale rovněž takové onemocnění vyvolat u jinak zcela zdravého člověka. Vzhledem k tomu, že nějakou z poruch spánku trpí či někdy ve svém životě trpěla až polovina populace, měla by být tato informace více než varující.
Funguje to i naopak
Tak jako může nespavost zapříčinit onemocnění srdce, kardiovaskulární onemocnění může být naopak odpovědné za poruchy spánku. Lidé se tak mohou v noci probouzet dušností, která je způsobena městnáním krve v plicích. Na vině bývá často opět onen pověstný zvýšený tlak krve v systémovém řečišti, proti kterému srdce nezvládá dostatečně pumpovat krev. Ta se potom hromadí v malém oběhu, tedy v plicích. Příčinou tohoto stavu však mohou být i jiná srdeční onemocnění.Spánek je pro organismus důležitý z mnoha důvodů. Když se v noci nevyspíme, býváme druhý den unavení, podráždění a nepozorní. Už to je důvod k tomu, abychom se nočnímu bdění snažili vyvarovat. Přiznáme-li si ale, že může nedostatek spánku způsobit tak závažné choroby, jako jsou ty srdeční, měla by být starost o kvalitní spaní více než samozřejmá.
(veri)Zdroj:
http://www.medicalnewstoday.com/articles/163166.php
http://www.ulekare.cz/clanek/nespavost-muze-signalizovat-problemy-se-srdcem-6779
