Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Roztroušená skleróza a sport v létě? Pozor na přehřátí!

Roztroušená skleroza Lepek Lidé v pohybu Sport Cvičení Cvičení pro těhotné Mckenzie cvičení Roztroušená skleróza příznaky MUDr. Jakub Holešovský Roztroušená skleróza 6.7.2017 redakce uLékaře

Ani při onemocnění roztroušenou sklerózou se nemusíte vzdávat sportu. Naopak pravidelná tělesná aktivita je velmi vhodná. Jedinci, kteří pravidelně sportují, jsou na tom tělesně i duševně lépe. Během horkých letních měsíců je však potřeba dávat pozor hlavně na přehřátí.

cviceni,park,priroda,par,sport,posilovani,bricho
cviceni,park,priroda,par,sport,posilovani,bricho

Přehřátí organismu může způsobit únavu a u lidí s roztroušenou sklerózou zhoršit příznaky nemoci. Přesto se sportu nevyhýbejte. Pravidelný pohyb:

  • pomáhá zvládat příznaky nemoci,
  • prospívá celkovému zdraví,
  • významně zlepšuje psychickou pohodu.

Je však důležité vybrat vhodný sport a dělat ho tak, abyste se přehřátí vyhnuli. Nabízíme vám proto několik tipů:

  1. Sportujte v chladnějších, popřípadě klimatizovaných prostorech. Od věci není ani použití obyčejného ventilátoru.
  2. Cvičení venku si naplánujte na ranní nebo večerní hodiny. Je-li na slunci stále teplo, najděte si chladnější místo ve stínu.
  3. Pro cvičení venku se hodí chladicí vesty nebo ručníky či šátky namočené ve studené vodě.
  4. Nezapomínejte na dostatečný pitný režim. Dočasnou úlevu vám poskytnou nápoje s ledem.
  5. Sportujte jedině ve světlém, lehkém a prodyšném oblečení, které dobře odvádí přebytečné teplo z těla.
  6. Dobrou volbou je pohyb, který lze provozovat ve vodě. Čím aktivnější budete, tím chladnější by měla být voda v bazénu.
  7. Pokud budete cvičit ve vnitřním bazénu, dávejte si pozor na vlhkost vzduchu. Ve vnitřních bazénech totiž často bývá hodně vlhký vzduch, který může urychlit vznik únavy a přehřátí.
  8. Důležité je naslouchat svému tělu. Když se při cvičení začnete cítit unavení a přehřátí, ihned veškeré aktivity ukončete.

(holi)

Inzerce

Zdroje:

www.nationalmssociety.org/Living-Well-With-MS/Health-Wellness/Heat-Temperature-Sensitivity

msqld.org.au/site/docman/ms-resources/general-info-on-ms/618-understanding-and-managing-heat-in-ms

Doporučujeme

Čtěte více

Rozpraskané koutky? Může jít o infekci nebo nedostatek vitaminů

Bolestivé a rozedřené ústní koutky jsou vždy nepříjemné. Většinou tento problém...

Rozptýlené světlo pomůže odhalit osteoporózu

Hustota kostí se v současné době nejčastěji zjišťuje pomocí tzv. denzitometrie,...

Rozšířené klikatice aneb Historie křečových žil

Přemýšleli jste někdy, kdy byl poprvé použit termín křečové žíly? Pokud vás...

Roztoče hledejte kromě matrací i v mouce

Alergie na roztoče se projevuje nejčastěji jako alergická rýma, astma či atopický...

Roztoči – nezvaní spolubydlící

Žijí s námi, spí s námi a vůbec jim nevadí, že je doma nechceme. Pokud na ně...

Roztoči a plísně: zákeřní spolubydlící

Mohou si vůbec alergici někdy od svého trápení oddychnout? Jsou sice konečně...

Roztočům se v letních chatách daří překvapivě dobře

Prostředí v letních nevytápěných chatách má pro život roztočů řadu nevýhod,...

Roztroušená sklerosa

Jedná se o poměrně časté onemocnění. Má tři typy s variabilním průběhem i prognózou. Zajímavé...

Roztroušená skleróza

Roztroušená skleróza (RS), či sclerosis multiplex je autoimunitní onemocnění...

Roztroušená skleróza - nemoc, se kterou se dá žít aktivně

Věděli jste, že na světě žije zhruba 2,5 milionů lidí nemocných roztroušenou...

Roztroušená skleróza mi zničila život: Jak zahnat smutek?

Téměř polovina pacientů s ereskou trpí depresí nebo jinými psychickými problémy....

Roztroušená skleróza může dětem komplikovat vzdělávání

Roztroušená skleróza se bohužel nevyhýbá ani dětem. Pokud se její příznaky objeví...

Roztroušená skleróza ohrožuje zdraví kostí

Roztroušená skleróza představuje neurologické autoimunitní onemocnění, v jehož...

Roztroušená skleróza: Jak komplikuje řízení auta a jak na potíže vyzrát

Mít auto a moci ho řídit znamená pro jedince s roztroušenou sklerózou vysokou...

Roztroušená skleróza: když se bílé krvinky obrátí proti vlastnímu tělu

Roztroušená skleróza je autoimunitní onemocnění postihující centrální nervový...

Roztroušená skleróza: s psychoterapií se žije lépe

Léčba roztroušené sklerózy zdaleka nespočívá pouze v pomoci neurologa a fyzioterapeuta....

Rozvoj alergie nemají na svědomí jen geny

V posledním století došlo v rozvinutých zemích k velkému nárůstu počtu alergiků....

Rozvoj astmatu souvisí s výskytem atopického ekzému

Ke vzniku alergie je nutná určitá dědičná výbava, ale také vliv prostředí, stravy,...

Rozvoj závislosti na drogách souvisí se sebevědomím

Důvodů, proč lidé podléhají drogám, je celá řada. Mohou to být problémy v rodině,...

RTG snímek plic

RTG snímek plic je jedním z nejčastěji prováděných. Hrudník obsahuje životně...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolesti zad

bolest v zádech pod levou lopatkou, mezi žebry, při otočení doleva a při pohybu...

Papulky na hýždích

Dobrý večer, asi před 3 dny se mi objevila vyrazka nebo já nevím co by to mohlo...

První použití antikoncepce

Dobrý den. Začala jsem brát HA lindynette 20. Mám nepravidelnou menstruaci....

Uzivanie egilok 25

Prajem pekny den bola som na vysetreni u kardiologa robil mi aj echo a srdce...

Anogenitální bradavice

Dobrej,.- jen mne to svědi,.- nevite co muzu delat, nakou mast nebo neco,.-...

Vyrážky na vnitřní straně stehen

Dobrý den, asi před týdnem se mi současně na vnitřních stranách obou stehen...

Rakovina?

Dobrý den, chci se zeptat, může Stimulen, Decolen atd. prostě tablety na zvětšení...

Onemocnění dásně

Dobrý večer. Přítelkyně mi právě oznámila, že ji prý ustupuje dáseň. Značně...

Rakovina?

Dobry den chtela jsem se zeptat mam hpv virus ale nemam zadne bradavice ale...

Proč mě nebaví po porodu sex

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat proč mě nebaví sex po porodu. 15 měsícu jsem...

Antikoncepce bez předpisu

Dobrý den,chtěla jsem se zeptat,jestli mi prodají antikoncepci v lékárně bez...

Horečka, bolest oka v koutku a čelisti

Dobrý den, Mám takový dotaz, před 3 dnama mě přestal bbolet zub.. Chodím ho...

Rakovina?

Dobry den chtela jsem se zeptat mam hpv virus ale nemam zadne bradavice ale...

Spálová angina

Jdu hlídat 3 vnoučata se spálovou anginou. Jsem alergik s nepříliš dobrou imunitou...

Rakovina?

Dobrý den, dneska ve sprše jsem si nahmatala prstem ve vagině děložní čípek....

Kombinace léky + alkohol

Dobrý den, děkuji Vám za odpověď na dotaz ohledně souběžného užití psychofarmak...

Rakovina?

Dobrý den paní doktorko, předem se chci omluvit za poněkud obsáhlý dotaz. Je...

Nemožnost vyprázdnit se

Dobrý den. Mým problémem je téměř nemožnost vyprázdnit se. Je mi 18 let, od...

Vyhřezlá ploténka

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat. Mám subakutní iritačně zánikový LI sy S1...

RAKOVINA, NÁDOR

Dobrý den. Nedávno mi našli něco v hlavě. Moc mi nevysvětlili co to je a chtěla...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×