Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Sledování televize krade čas na hubnutí

Revmatické nemoci 1.9.2010 redakce uLékaře

Při artritických onemocněních je velmi důležité udržovat si stálou váhu. Čím více kilogramů, tím větší zátěž na poškozené klouby. Někdy ale všechny snahy o zhubnutí zmaří i tak nenápadná věc, jako je vysedávání u televize.

Žena,noc,tv,televize
Žena,noc,tv,televize

Při artritických onemocněních je velmi důležité udržovat si stálou váhu. Pokud vás trápí obezita, pak byste se měli snažit ještě nějaké kilo shodit. Čím více kilogramů, tím větší zátěž na poškozené klouby. Někdy ale všechny snahy o zhubnutí zmaří i tak nenápadná věc, jako je vysedávání u televize.

#IMG#

Obezita je problémem v různých koutech světa. Například ve Spojených státech trpí touto civilizační nemocí více než 40 procent dospělých a 13 procent dětí. Lékaři jako hlavní příčiny vnímají zejména nedostatek fyzické aktivity, sedavé zaměstnání a nevhodné stravovací návyky.

Televizní skříňka krade čas na sport

Důležitou roli v nedostatku pohybu hraje i nadměrné sledování televize. Tato činnost totiž u mnoha lidí tvoří velkou část jejich volnočasových aktivit. A to se zákonitě musí projevit i na jejich váze. Proto nezbývá než se sledování televize vědomě bránit. Obezita totiž mimo jiné škodí kloubům a u těch postižených některým z artritických onemocnění pak dvojnásob.

Klouby obézní tělo zradí velmi lehce

Proto by mělo být v zájmu každého revmatika zhubnout a svým nemocným kloubům ulevit. Lékaři předepisují nejrůznější cvičení a diety, přesto mnoho pacientů opětovně přibere – často právě při sledování televize.

Důvod je jednoduchý: kromě pouhého nicnedělání před „hrací skříňkou“ hraje roli i konzumace různých kalorických pochutin. Ruku na srdce: málokdo odolá sáčku voňavých arašídů a místo toho si na talířek nakrájí zeleninu.

Reklama

Čtyři hodiny denně vyhozené z okna?

Sledování televize přitom není v žádném případě jen okrajovou záležitostí. Průzkumy ukazují, že průměrný Čech prý sleduje televizi čtyři hodiny denně. To je téměř polovina času určená ke každodenní relaxaci.

U televize cvičte

Patříte k těm, které od televize nedostane nikdo a nic? Pak tento čas využijte i ve prospěch svého zdraví.

  • První zásadou je přestat u televize nečinně sedět a pojídat kalorické bomby.
  • Druhým krokem ke štíhlejší postavě a zdravějšímu tělu je vybrat si druh pohybu, který se v omezeném prostoru dá provozovat a hlavně vás bude bavit. Vyzkoušet můžete jízdu na rotopedu, na kterém lze nejen efektivně spálit přebytečné kalorie, ale navíc také nezatěžuje kloubní aparát. Osvědčily se i různé sestavy s činkami, které lze pohodlně provádět, aniž by divákovi unikla část pořadu.

Slovy klasika lze televizi přirovnat k dobrému sluhovi, ale zlému pánu. Váš čas je jen ve vašich rukou. Na vás záleží, zda u televize budete jen nečinně sedět, nebo tento čas využijete opravdu dobře.

(kam)

Zdroje: 

Television, Diet and Advertising: Why Watching

 TV Makes You FatObesity and Television

Turn off the TV to Lose Weight

Doporučujeme

Čtěte více

Skutečné zdraví v lékárně nekoupíte

Je vaše útrata v lékárně často vysoká? Pravděpodobně se staráte o své zdraví...

Skvělé výsledky protonu v léčbě rakoviny prostaty potvrzeny! Je ale i pro české muže?

Je protonová léčba rakoviny prostaty drahá? Naopak, celkové náklady jsou nižší...

Slábnoucí zrak způsobuje pády a zranění

Starší lidé často rezignují na svůj kdysi ostrý zrak a nejsou připraveni čelit...

Slabost, kožní problémy nebo padání vlasů… Možná vám chybí zinek

Nedostatek zinku v těle je v naší zemi vzácný. Proto se na tuto obtíž často...

Sladký lék, který vyléčí i chronické rány

Už naše babičky věděly, že příroda je velká čarodějka. Například med má v lidovém...

Slatinice, Jáchymov, Velké Losiny… Načerpejte ztracenou energii v lázních

Roztroušená skleróza dokáže tělo i mysl pořádně zatížit. Pomoci s léčbou i odreagováním...

Slavíte padesátiny? Pozor na dárek v podobě pásového oparu!

Pásový opar dokáže pořádně zkomplikovat život. Nejen svými projevy během samotného...

Slavní díky akromegalii

Onemocnění akromegalií může člověku v některých činnostech otevřít cestu ke...

Slavní s cigaretou ovlivňují mladé lidi – bohužel negativně

Po celá desetiletí neodmyslitelně patřil ke kinematografii naší i zahraniční...

Slavní, kteří se zvládli vypořádat s revmatem. Inspirujte se!

Život s revmatickým onemocněním není žádný med. Potřebnou sílu a odvahu v boji...

Sledujte růst dítěte pečlivě

Dívat se, jak dítě roste a sílí, je jistě snem každého správného rodiče. Sledovat...

Sledujte své nehty – vyplatí se vám to!

Máte lupénku a pozorujete podivné změny na svých nehtech? Pak čtěte pozorně....

Sledujte své nohy

Sandálová sezóna končí. S chladnými rány rádi vyměníme komfort vzdušné obuvi...

Slezina

Slezina je orgánem s mnoha funkcemi. Je článkem imunitní obrany organismu. Dochází...

Sliny klíštěte chrání před borreliózou

Bílkovina obsažená ve slinách klíštěte ochránila pokusné myši před vznikem lymeské...

Sliny přispívají k rychlejšímu hojení ran

Každý, kdo má nechtěné zkušenosti s komplikovaným a vleklým hojením ran, by...

Sliznice dýchacích cest: důležité, ale co se péče týká, často opomíjené

Buňky sliznice dýchacích cest sahají od dutiny nosní přes postupné větvení dýchacích...

Slovníček biologické léčby aneb Co byste měli znát, než půjdete k lékaři

Některá onemocnění lze kromě klasické léčby zažehnávat i pomocí poměrně nového...

Slovníček pojmů

Nevíte, co vám lékař ve zprávě napsal, nepochopili jste rady lékaře, nerozumíte...

Slunce a léky na revma si nerozumí

Sluneční paprsky umí nejen potěšit, ale také potrápit – spálenou kůži zná většina...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest prstu u nohy

Zdravím, prosím Vás mám takový problém, že při delší procházce mi vystřeluje...

Skřípnutý nerv v třísle

Dobrý den, asi před měsícem jsem šla na hory a vrátila jsem se z nich s bolestí...

Dušnost a Rtg plic

Dobrý den, špatně se mi dýchá tak jsem v roce 2016 navštívila plicní. Byla jsem...

Nachlazeni 3. trimestr

Pani doktorko, na zacatku zari jsem dostala virozu, prubeh byl klasicky, bolest...

Motání hlavy

Dobrý den, je mi 16 let a motá se mi hlava ( takový pocit opilosti), někdy méně...

Zvětšení uzlin?

Dobry den, v noci se porad i pres den neustale hrozne potim ( tedy spis uplne...

Náhrada léku Controlog

Dobrý den, léčím se již přes 4 roky s refluxem jícnu a brániční kýlou. Užívám...

Bolest v uchu

Dobrý den, tuhle noc (7.července 2017) mě začalo bolet pravé ucho. Později v...

Dlouhodobé vynechání menstruace

Dobrý den, beru antikoncepci mistra a chci se zeptat jak dlouho můžu vynechávat...

Užívání Paralenu a Nurofenu

Dobry den , jak casto muzu male podavat paralen a nurofen? Doktorka rikala stridat,...

Obscedantně-kompulsivní nemoc

Dobry den chtel bych se zeptat zmenil sem psychiatra z duvodu ze mi nevyhovoval.bral...

Vyrážka kolem úst

Dobrý den, již cca dva měsíce mě trápí "vyrážka" na obličeji. Nejdříve se mi...

Condyloma acuminata

Dobrý den, mému příteli se na penisu vyskytli nějaké bradavičky,nesvedi ho to...

Červený ohraničený flek na kůži

Dobrý den, asi třetí týden pozoruji červený flek velikosti padesátikoruny na...

Marihuana

Dobrý den, je mi 18 let, nedávno jsem zkoušel s kamarády kouřit marihuanu a...

Výtok z pochvy a další obtíže

Dobrý den,mám takový problém,mám už přes půl roku přítele a sex míváme docela...

Skvrny na varlatech a penisu

Asi dva tyzdne mam na varlatach skvrny a na zaludi bile flaky.Môže sa jednat...

Pupínky na penisu

Dobrý den, obracím se na Vás s dotazem ohledně pupínků, které jsem objevil na...

Zubní kaz

Dobry den, pred 4dny jsem byla na zubni pohotovosti s bolesti zubu a dasni....

Střevní chřipka?

Ivuš mě moc a moc žádala jestli bych nenapsala za ní, ona sama nesmí a teď se...