Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Štíhlost může zajistit dostatečně dlouhý spánek

Adhd v dospělosti Váha dětí Obezita u dětí Bmi kalkulátor Obezita Dlouhodobý kašel u dětí Body mass index Nedostatek hemoglobinu Dobrý spánek 11.12.2009 redakce uLékaře

Jedenáct hodin spánku denně – pro většinu dospělých nesplnitelný sen, pro děti naopak noční můra. Dostat potomka včas do postele je občas nadlidský výkon. Nepolevujte ale ve svých snahách.

Ditě,chlapec,spánek,hračka
Ditě,chlapec,spánek,hračka
spánkuproblémy s váhou

Spánkem proti obezitě

Dostatečný spánek v dětství může snižovat riziko obezity v dospělosti. Vědci z univerzity v Dunedinu na Novém Zélandě provedli dlouhodobou studii, která prokazuje vztah mezi nedostatkem spánku v dětství a nadváhou v dospělosti. Studie zahrnovala a 32 let sledovala 1 037 lidí narozených v letech 1972–73. V jejich pěti, sedmi, devíti a jedenácti letech rodiče nahlásili čas, kdy děti chodily obvykle spát a kdy vstávaly.

Inzerce

Malí "spáči" budou štíhlejší

Výsledky studie zní jasně: čím více doba spánku klesala, tím rostl tzv. body mass index (BMI), tedy ukazatel tělesné hmotnosti, v dospělosti. Děti, které spaly méně než jedenáct hodin denně, měly v budoucnu vyšší sklon k nadváze. S přihlédnutím k dalším faktorům, které mají vliv na obezitu, jako je váha v dětství, sledování televize a množství pohybu v dospělosti, je stále prokazatelné spojení mezi spánkovou deprivací (nedostatkem spánku) a rizikem vzniku obezity v pozdějším životě.

Unavené děti se příliš nehýbou

Zatím nelze říci, proč tomu tak je. Jedna z teorií, založená na laboratorním výzkumu, tvrdí, že dlouhodobý nedostatek spánku narušuje rovnováhu mezi hlad vyvolávajícími a hlad potlačujícími hormony. Další nabízí jednodušší vysvětlení: ospalé děti mohou být příliš unavené na to, aby během dne vyvíjely fyzickou aktivitu.

Podle odborníků by děti mezi 5 a 11 lety měly spát až jedenáct hodin denně, dospívající mezi 8,5 a 9,5 hodinami. Záleží na vás, jak moc budete dbát těchto doporučení ve vaší výchově. Ale uvědomte si, že správné spánkové návyky se mohou příznivě odrazit v budoucím životě vašich dětí.

(pad)

Zdroj: www.reuters.com

Doporučujeme

Čtěte více

Prochoďte se k lepší kondici a zdravějším nohám

Slunečné jarní dny nás přímo vybízejí k tomu, abychom vyběhli na čerstvý vzduch....

Prolaktin a dopamin: dokonalá spolupráce hormonů

Každý živý organismus je možno připodobnit k obrovské chemické továrně. A stejně...

Přejete si pomocí umělého oplodnění holčičku nebo chlapečka?

Přejete si pomocí umělého oplodnění holčičku nebo chlapečka? Párům, kterým...

Při léčbě srdce se vyplatí spolupracovat

Kardiochirurgie patří vedle neurochirurgie mezi „nejtěžší“ chirurgické obory....

Psychika ženy, které se nedaří otěhotnět

Reprodukce je považována za jednu ze základních životních potřeb. Pro mnoho...

Pylová sezona začíná: připravte se!

Alergie si roční období příliš nevybírá. Zatímco někomu vadí pyl třeba jen z...

Pyly z pestrobarevných květů alergikům většinou nevadí

Záchvaty kýchání, vodnatý výtok z nosu, ucpaný nos, svědění a slzení očí – to...

Rizika bodypiercingu, kontaktní alergie na kovy

Piercing na různých místech těla je prováděn již tisíce let z důvodů náboženských,...

Růžovku zdolají antibiotika i laser

Růžovka. Slovo, které může připomínat houbu nebo třeba český televizní seriál...

Spinning prospěje nejen vašim křečovým žilám

Pokud máte sklon k tvorbě křečových žil, je nejvyšší čas pro své nohy něco...

Také děti se syndromem Prader-Willi potřebují sportovat

Genetické vady jsou sice většinou vzácné a dnes (roku 2008)  již i před...

Také větráte při jízdě autem? Pozor na alergeny

Znáte to. Je dusno, všechno kolem kvete a vám otékají oči, spouští se rýma,...

Tradiční vs. čínská medicína v léčbě alergií

Alergická rýma postihuje celosvětově 500 milionů obyvatel a astma 300 milionů....

Umělé oplodnění v Čechách nemá mezi ostatními státy příliš konkurenci

Metody asistované reprodukce jsou svým technickým provedením na celém světě...

V rybách číhá pro alergiky nebezpečí

Alergie na ryby hrála také významnou roli v historii celého oboru alergologie,...

Včasné odhalení rakoviny jater zvyšuje naději na přežití

Ve Spojených státech se za poslední tři desetiletí množství případů rakoviny...

Ve stáří rány na hojení nepospíchají

Nemůžeme si nalhávat, že každá rána se v pokročilejším věku bude hojit jako...

Většina dětí z potravinové alergie vyroste

Přesný výskyt potravinové alergie u dětí je jedním z nejdiskutovanějších alergologických...

Vliv dědičnosti na výskyt alergie u dítěte

V druhé polovině 20. století došlo k výraznému vzestupu počtu alergických onemocnění...

Vliv deprese na kostní denzitu a riziko zlomenin

Od Albrightovy studie z roku 1947, která poprvé popsala osteoporózu, byl učiněn...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Apo-parox

Dobrý den, od listopadu užívám Apo-parox , od té doby jsem přibrala 8kg může...

Zánět mandlí

Dobry den. Je to tak mesic a pul co jsem zacala mit problemy pri polykani- pocit...

Imunoglukan a kojení

Dobrý den, pane doktore, ráda bych se zeptala, zda mohu užívat Imunoglukan nebo...

Praskání v kostech, kloubech

Dobry den, mel bych dotaz ohledne praskani v kostech. Je mi 34 let a mam sedave...

Dnes při návštěvě WC jsem zjistila, že mám červenou stolici

Dobrý den je mi 20 let a mám takový problém.dnes při návštěve wc jsem zjistila,že...

Bolest zad po pádu

Dobrý den. Dnes ráno při vyjížďce spadla moje přítelkyně z koně přímo na záda....

Rakovina

Dobrý den. Již od 12 let mám různé formy poševních výtoků. jednou se svěděním,bez...

Vyrážka na končetinách

Dobrý den, potřebovala bych zjistit od čeho mám na rukou a nohou pupinky, zasílam...

Předčasná ejakulace

Dobrý den pane doktore/paní doktorko. Chtěl bych se s Vámi poradit, o užívání...

Hyperlordóza bederní páteře a hyperkyfóza hrudníku

Dobrý den pane doktore, Obracím se na Vás s dotazem ohledně mých zad, resp.špatného...

Bolí mě za krkem, mívám závratě, pocit nejistoty při chůzi, ale někdy i vsedě

Dobrý den, mívám závratě, pocit nejistoty při chůzi, ale někdy i vsedě. Bolí...

Papily jazyka

Dobrý den, objevil jsem na jazyku divné výrustky, takové boláčky. Jsou tvrdé...

Bolest kolene

Dobrý den Při dřepu nebo pokrčení nohou mě bolí pod levím kolenem. Nevíte co...

Herpetická stomatitida a těhotenství

Dobrý den, dcera (20 měsíců) má momentálně herpatickou stomatitidu a protože...

Bolest břicha po kofeinu

Dobrý den chtěl bych se zeptat jestli existuje alergie na kofein , jestli ano...

Předčasná ejakulace

Dobrý den, měl bych dotaz a nemůžu na něj najít nikde odpověď. Trápí mě problém...

Málo četné monotopní KES, intermit. krátké úseky KES v bigeminii

Dobrý den, při kardiologickém vyšetření mi byly zjištěny tyto výsledky: "Res.:...

Nalez na stydkych pyscich

Dobry den, Na stydkych pyscich se mi z obou stran udelali neco jako bradavicky...

Apo - parox

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat začali před pěti lety se mi začali dělat opary...

Skolióza v dospělosti

Dobrý den. Může se skolióza rozvíjet a zhoršovat i po dosažení 20. roku života,...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×