Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Štíhlost může zajistit dostatečně dlouhý spánek

Adhd v dospělosti Váha dětí Obezita u dětí Bmi kalkulátor Bmi kalkulátor Obezita Dlouhodobý kašel u dětí Body mass index Dobrý spánek 11.12.2009 redakce uLékaře

Jedenáct hodin spánku denně – pro většinu dospělých nesplnitelný sen, pro děti naopak noční můra. Dostat potomka včas do postele je občas nadlidský výkon. Nepolevujte ale ve svých snahách.

Ditě,chlapec,spánek,hračka
Ditě,chlapec,spánek,hračka
spánkuproblémy s váhou

Spánkem proti obezitě

Dostatečný spánek v dětství může snižovat riziko obezity v dospělosti. Vědci z univerzity v Dunedinu na Novém Zélandě provedli dlouhodobou studii, která prokazuje vztah mezi nedostatkem spánku v dětství a nadváhou v dospělosti. Studie zahrnovala a 32 let sledovala 1 037 lidí narozených v letech 1972–73. V jejich pěti, sedmi, devíti a jedenácti letech rodiče nahlásili čas, kdy děti chodily obvykle spát a kdy vstávaly.

Inzerce

Malí "spáči" budou štíhlejší

Výsledky studie zní jasně: čím více doba spánku klesala, tím rostl tzv. body mass index (BMI), tedy ukazatel tělesné hmotnosti, v dospělosti. Děti, které spaly méně než jedenáct hodin denně, měly v budoucnu vyšší sklon k nadváze. S přihlédnutím k dalším faktorům, které mají vliv na obezitu, jako je váha v dětství, sledování televize a množství pohybu v dospělosti, je stále prokazatelné spojení mezi spánkovou deprivací (nedostatkem spánku) a rizikem vzniku obezity v pozdějším životě.

Unavené děti se příliš nehýbou

Zatím nelze říci, proč tomu tak je. Jedna z teorií, založená na laboratorním výzkumu, tvrdí, že dlouhodobý nedostatek spánku narušuje rovnováhu mezi hlad vyvolávajícími a hlad potlačujícími hormony. Další nabízí jednodušší vysvětlení: ospalé děti mohou být příliš unavené na to, aby během dne vyvíjely fyzickou aktivitu.

Podle odborníků by děti mezi 5 a 11 lety měly spát až jedenáct hodin denně, dospívající mezi 8,5 a 9,5 hodinami. Záleží na vás, jak moc budete dbát těchto doporučení ve vaší výchově. Ale uvědomte si, že správné spánkové návyky se mohou příznivě odrazit v budoucím životě vašich dětí.

(pad)

Zdroj: www.reuters.com

Doporučujeme

Čtěte více

Prochoďte se k lepší kondici a zdravějším nohám

Slunečné jarní dny nás přímo vybízejí k tomu, abychom vyběhli na čerstvý vzduch....

Prolaktin a dopamin: dokonalá spolupráce hormonů

Každý živý organismus je možno připodobnit k obrovské chemické továrně. A stejně...

Přejete si pomocí umělého oplodnění holčičku nebo chlapečka?

Přejete si pomocí umělého oplodnění holčičku nebo chlapečka? Párům, kterým...

Při léčbě srdce se vyplatí spolupracovat

Kardiochirurgie patří vedle neurochirurgie mezi „nejtěžší“ chirurgické obory....

Psychika ženy, které se nedaří otěhotnět

Reprodukce je považována za jednu ze základních životních potřeb. Pro mnoho...

Pylová sezona začíná: připravte se!

Alergie si roční období příliš nevybírá. Zatímco někomu vadí pyl třeba jen z...

Pyly z pestrobarevných květů alergikům většinou nevadí

Záchvaty kýchání, vodnatý výtok z nosu, ucpaný nos, svědění a slzení očí – to...

Rizika bodypiercingu, kontaktní alergie na kovy

Piercing na různých místech těla je prováděn již tisíce let z důvodů náboženských,...

Růžovku zdolají antibiotika i laser

Růžovka. Slovo, které může připomínat houbu nebo třeba český televizní seriál...

Spinning prospěje nejen vašim křečovým žilám

Pokud máte sklon k tvorbě křečových žil, je nejvyšší čas pro své nohy něco...

Také děti se syndromem Prader-Willi potřebují sportovat

Genetické vady jsou sice většinou vzácné a dnes (roku 2008)  již i před...

Také větráte při jízdě autem? Pozor na alergeny

Znáte to. Je dusno, všechno kolem kvete a vám otékají oči, spouští se rýma,...

Tradiční vs. čínská medicína v léčbě alergií

Alergická rýma postihuje celosvětově 500 milionů obyvatel a astma 300 milionů....

Umělé oplodnění v Čechách nemá mezi ostatními státy příliš konkurenci

Metody asistované reprodukce jsou svým technickým provedením na celém světě...

V rybách číhá pro alergiky nebezpečí

Alergie na ryby hrála také významnou roli v historii celého oboru alergologie,...

Včasné odhalení rakoviny jater zvyšuje naději na přežití

Ve Spojených státech se za poslední tři desetiletí množství případů rakoviny...

Ve stáří rány na hojení nepospíchají

Nemůžeme si nalhávat, že každá rána se v pokročilejším věku bude hojit jako...

Většina dětí z potravinové alergie vyroste

Přesný výskyt potravinové alergie u dětí je jedním z nejdiskutovanějších alergologických...

Vliv dědičnosti na výskyt alergie u dítěte

V druhé polovině 20. století došlo k výraznému vzestupu počtu alergických onemocnění...

Vliv deprese na kostní denzitu a riziko zlomenin

Od Albrightovy studie z roku 1947, která poprvé popsala osteoporózu, byl učiněn...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Komunikace místo afrodiziaka?

Jak docílit kvalitního sexu po několikaletém soužití s partnerem, když máme...

Zduřeniny pod žaludem II

Dobrý den, psal jsem již jednou a odpověď mně částečně uspokojila, to v tom,...

Průjem, horečky, nevolnost

Dobrý den, je možné, že u střevní chřipky jsou přítomné i vysoké horečky (nad...

Ketony a těhotenská cukrovka

Dobrý den, jsem ve 28. týdnu a ve 26. týdnu mi byla zjištěna těhotenská cukrovka....

Přípravek Chlorella

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, co si myslíte o přípravku Chlorella? Mělo...

Neustálé nutkání na močení

Dobrý den, je mi 21 let a již 3 měsíce mne trápí neustálé nutkání na močení...

Cizí tělísko v oku

Dobry den. uz asi tyden mam pocit "neceho" v oku. nepomuze protreni ani vyplachnuti...

Kyselina acetylsalicylová dokáže pomoci i srdci

Aspirin, acylpyrin, nebo nejpřesněji kyselina acetylsalicylová, jsou známy především...

Přetržený vaz + meniskus

Dobrý den, dnes mi lékař diagnostikoval přetržený křížový vaz v pravém koleni...

Sexuální touha, Nadrženost

Dobrý den, od svých 13 let trpím strašně velkou nadržeností, v průběhu jsem...

Kýla a těhotenství

Dobry den po prvnim porodu pred 19měsicu me byli zjistene varixy na deloze (7mm)...

Gilbertova choroba

Dobrý den, jsem stále unavený, často je mi nevolno, mám žluté bělmo a pokožku,...

Naražená žebra

Dobrý den je to deset dní co jsem upadla od té doby mě bolí zebra na boku na...

Vyrovnaná lordosa

Dobrý den, mam bolesti zad a dnes jsem byla na RTG, ovsem ortoped mi nic nevysvětlil....

Lymfangiom a obraz na MRi

Dobrý den, byl mi diagnostikován lymgangiom v hrtanu a krku. Chtěla bych se...

LSIL včetně hpv, biopsie děložního čípku

Dobrý den, gynekoložka mě poslala na vyšetření čípku kvůli nálezu: LSIL včetně...

Mohu se nakazit HIV z jídla?

Dobrý den,jsem v sedmém měsíci těhotenství.Včera sem byla na obědě s kamarádem...

MUDr. Zbyněk Luňáček

Praktický lékař pro dospělé

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×