Adventní kalendář: Malé radosti pro zdravé a klidné svátky
Prosinec bývá plný spěchu, plánů a očekávání… ale zároveň malých okamžiků, které mohou přinést klid, úsměv a pohodu. Co kdybyste zpomalili a každý den udělali něco pro sebe?
Mini výzvy, které se sčítají
V adventním kalendáři najdete tipy pro duševní pohodu, mini výzvy a hravé aktivity, které vám pomohou projít prosincem a svátky s lehkou hlavou (snad) bez stresu. Vyzkoušejte každý den jeden malý krok k větší rovnováze – a uvidíte, třeba se z některých z nich stanou pravidelné rituály, které si s sebou odnesete do nového roku.
Odškrtněte si radost každý den
Kalendář si můžete vytisknout a pověsit na nástěnku nebo na lednici, sdílet s kolegy a přáteli, nebo ho mít jen tak v mobilu. Denně tak odškrtněte svůj malý dárek pro sebe. Hrajte si s ním a upravujte výzvy podle preferencí. Pokud například nejlépe relaxujete při čtení detektivky, klidně si ji dopřejte místo jiné „relaxační“ knihy – hlavní je, aby byl prosinec pohodový a opravdu váš.
