Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Upoutal vás na lůžko úraz? Správná výživa vám pomůže vrátit se zpět do kondice

Výživa v nemoci 24.8.2011 redakce uLékaře

Obvazy i bandáže, ledové obklady, klid na lůžku a rehabilitace – to všechno má své místo v léčbě a hojení úrazů. Stále v tomto výčtu však chybí důležité položka - správná výživa.

Reklama
sestra a noha
sestra a noha

Obvazy i bandáže, ledové obklady, klid na lůžku a rehabilitace – to všechno má své místo v léčbě a hojení úrazů. Stále v tomto výčtu však chybí důležitá položka, která může do značné míry ovlivnit průběh a výsledek hojení: správná výživa.

Jak se správně stravovat po úraze?

Našemu tělu škodí nejenom zranění samotné, ale také snížená schopnost pohybu a dlouhodobý pobyt na lůžku. Kvalitní výživa urychlí hojení a zároveň zabrání škodám, které našemu tělu působí nedostatek pohybu.

  • Dostatek energie – přestože se nepohybujete, spotřeba energie může být po úraze značná. U rozsáhlých poranění (například zlomenina stehenní kosti) vzrůstá bazální metabolismus a tím i klidová spotřeba energie až o 20 %.
  • Dostatek bílkovin – tkáně poškozené úrazem je třeba obnovit a pro výstavbu nových tkání jsou zapotřebí především bílkoviny. Při větších úrazech je vhodné pokrýt zvýšenou potřebu bílkovin pomocí tekuté výživy s jejich vysokým obsahem – například přípravkem Nutridrink Protein.
  • Doplňte železo – pokud při úrazu došlo ke krevní ztrátě, doplňte také železo, které je nutné pro tvorbu červených krvinek. Nedostatek železa vede k chudokrevnosti, únavě a snížené výkonnosti.
  • Úloha vitamínu C – tvorba kolagenu, který je základem kůže, šlach, vaziva, chrupavky i kostí, není možná bez vitamínu C. Dostatečné množství tohoto vitamínu je pro hojení ran a tvorbu nových tkání nezbytné.
  • Nezatěžujte svůj trávicí systém – přestože organismus potřebuje pro zotavení energii, bílkoviny a vitamíny, neměli bychom jej zatěžovat velkým množstvím těžké stravy. Proto je v době rekonvalescence velmi vhodné zařadit Nutridrinky, které obsahují velké množství nutričně cenných látek a přitom zbytečně nezatěžují náš trávicí systém.

(vek)

Zdroje:
www.sportsinjurybulletin.com
findarticles.com

Doporučujeme

Čtěte více

Únava u žen má mnoho příčin – nemyslete hned na tu nejhorší

Obava z rakoviny je velká. Často tak velká, že dotyčný neodhodlá vyhledat odborníka....

Unavený zrak z monitoru? Šest tipů, jak očím ulevit

Počítač se stal nezbytnou součástí našeho života a pro řadu lidí i nepostradatelným...

Únik moči v těhotenství: problém, se kterým lze bojovat!

Nedobrovolný únik moči trápí přibližně polovinu těhotných žen. Jde o nepříjemnou...

Unikněte pylům: přestěhujte se!

Alergici mají vrozenou vlohu reagovat tvorbou alergických protilátek na neškodné...

Univerzální lék na alergii? Možná již brzy

Třicet procent české populace trápí alergie, deset procent trpí astmatem. Ačkoliv...

Univerzální recept na správné sezení neexistuje. Klíč je v návodu šitém na míru

Lidské tělo je uzpůsobeno k pohybu. Už sice ne ke šplhání po stromech jako naši...

Úpal a úžeh – obojí ohrožuje srdce

Letní dny s sebou přinášejí zvýšené riziko nemocí z vedra. Patří k nim hlavně...

Úpal hrozí všem, kardiakům ale více

V horkých letních dnech si přivodit úpal i běžnými denními činnostmi není nic...

Uplavte osteoporóze!

Nezbytnou součástí prevence a léčby osteoporózy je aktivní pohyb. Rády byste...

Úporné zvracení může ohrozit život. Účinné léky ho zastaví

Zvracení nikomu na pohodě nepřidá, zvlášť když trvá delší dobu nebo se opakuje....

Upozorněte své blízké na riziko osteoporózy

Osteoporóza postihuje nejčastěji ženy po menopauze, tedy v období přibližně...

Úprava životního stylu by měla předcházet léčbě neplodnosti

Fakt, že ženy, které trpí nadváhou nebo podváhou, mají problémy s reprodukcí,...

Úrazové pojištění: podle čeho vybírat

Kromě toho, že každý úraz znamená bolest, nepříjemnosti a zdravotní komplikace,...

Úrazům na lyžích předejdete fyzickým tréninkem

Pokud se řadíte mezi vášnivé lyžaře, pod stromečkem na vás možná čekala nová...

Úrazy mozku

Úrazy mozku jsou závažným činitelem invalidity a smrti pacientů. Mnoha úrazům...

Úrazy na horských svazích – lze jim předcházet!

Lyžování a snowboarding patří k nejoblíbenějším zimním radovánkám zejména mladší...

Úrazy se nevyhýbají ani svátkům, lze jim ale předcházet

Zachranáři i hasiči mají každý rok o Vánocích plné ruce práce. Koktejl stresu,...

Úrazy se nevyhýbají ani škole

Spousta spolužáků, legrace, ale i pranice a možné úrazy. To všechno je reálnou...

Úrazy ze služební cesty se počítají mezi pracovní. Ty na cestě z práce nikoli

V mnoha zaměstnáních lze předpokládat, že se nám pracovní úraz spíše vyhne....

Určení krevní skupiny - víte, jakou máte?

Krevní skupiny A, B a 0 popsal v roce 1901 vídeňský patolog Karel Landsteiner....

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Lék na oddálení menstruace a jeho preskripce

Dobrý den, v létě jedu na deset dní na dovolenou a v půlce mám dostat MS. Chtěla...

Bojím se klíšťové encefalitidy

Dobrý den, před 5 dny jsem si vyndala klíště. Flek nemám, ale už 2 dny mám bolesti...

Piha konzultace

Dobrý den paní doktorko, prosím o konzultaci znaménka, které zasílám na přiložené...

EKG

Dobrý den je mi 14 let a byl jsem na kardiologii s bolestmi na hrudi pícháním...

Knedlík v krku, suchá rýma

Mám několik měsíců, už těžko dopátrat, kdy tento problém započal, pocit tzv....

Svědění šourku

Dobrý den, prosím o radu. Občas mi během dne mírně svědí kůže varlat, žádná...

Proteinurie

Dobrý den Omlouvám se. Zapomněl jsem u předchozích dvou dotazů upřesnit,...

Klebsiella pneumoniae v krku

Dobrý den, už 3 týdne bojuji s bakterií Klebsiella pneumoniae (masivní nárůst),...

Slabost, malátnost, unava, motání hlavy

Dobrý den, chtěl bych se zeptat ohledně mojich příznaků. Už asi měsíc a půl...

Zkrácení menstruace

Dobrý den, chci se zeptat jestli existují nějaké způsoby, cviky nebo cokoliv...

Stav po operaci slepého střeva

Dobrý den, Jsem týden po operaci slepého střeva a nema bych tahat těžkě věci...

Rtg vyšetření

Chci se zeptat, zda rtg může ovlivnit průběh hojení a tvorbu jizvy? V oblasti...

Narovnání zakřivení penisu

Dobrý den. Je nějaká možnost aby se zakřivený penis narovnal nějakými cviky...

Hojení rány po sešití rtu

Dobrý den, před pěti týdny mi sešili ret. Na jizvu používám Dermatix gel, hojí...

Rekonvalescence po trhání nosní mandle u dětí

Dobrý večer, dceři (3 roky) odstranili 29.4. nosní mandli. Dva dny před tím...

Antibiotika a sport

Dobrý den, Chtěla bych se zeptat jestli můžu cvičit (fitko + tělesná výchova...

Světlejší stolice

Dobrý den, poslední měsíc mám světlejší stolici, než jsem míval. Barva je do...

Bolesti hlavy u dcery

Dobrý den, Naše dítě bolí hlava. Od poloviny února. Je to strašné, víceméně...

Svedeni paleni a pichani kuze

Dobrý den chtěl bych se zeptat již asi 10 dni mě svědí ale spis píchá kuze je...

Citlivost zubu na horké po opravě plomby

dobry den, po odstraneni stare plomby na stolicce a kazu pod nim (zrejmy pouze...

Reklama
Zavřít