Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Zapomeňte na vysoké podpatky

Křečové žíly 11.1.2010

Správně klenutá lidská noha dokáže výborně odpružit nárazy při chůzi či běhu. Vyvíjela se statisíce let, aby ochránila naše orgány před otřesy. Bohužel mnoha lidem se klenba bortí nebo není ani dobře vytvořena. Důsledky jsou pak ale nejen ortopedické…

Reklama
Boty,lodičky,malý,velký,nohy,žena
Boty,lodičky,malý,velký,nohy,žena

Elegantní chůzi zajistí jen dobře klenutá noha

Klenba nožní se skládá ze dvou podélných a jednoho příčného oblouku. Jejich tvar podmiňuje uspořádání kostí. Ty jsou ve správné poloze zajištěny vazivem a podpořeny svalstvem. Díky klenutým chodidlům můžeme nejen pružně (a více či méně elegantně) chodit, ale také máme celé dolní končetiny v postavení ideálním pro funkci svalové pumpy. Lidé, kterým se noha správně neklene, často trápí otoky, pocit těžkých, unavených nohou, jejich trnutí či chlad.

Vady klenby? Vrozené i získané

Plochá noha může být vrozená nebo si ji můžeme zdeformovat až v průběhu života. Některé děti se mohou narodit s jinak uspořádanou nohou, jiné zas mohou mít ke vzniku ploché nohy předpoklady. V tom případě je třeba dát pozor na obezitu. U dětí do tří let nelze o ploché noze hovořit. Plochá ploska je v tomto věku přirozená – batolata zde mají ještě tukový polštář.

U dospělých může plochá noha vzniknout nevhodnou obuví, přetěžováním (práce ve stoje, nadváha), ale i poúrazově nebo nemocí.

Ploché noze se vyhněte obloukem

Zdravým dětem prospěje chůze naboso po nerovném terénu. Obuv by měly mít s pevným opatkem, který nedovolí patě při chůzi ujíždět a vybočovat. Pro sportovní obuv platí totéž. Má mít i pružnou podrážku.

Podiatr není pediatr

Pokud si všimneme, že má dítě nesouměrně sešlapané podrážky, je vhodné zajít za tzv. podiatrem, tedy specialistou na problematiku nohy a chůze. Případné problémy se nejčastěji řeší ortopedickými vložkami.

Vhodná obuv (či případná léčba) nasměrují nohu ke správnému vývoji. Tím pomohou dostat kolena i pánev do správné polohy a symetricky zatížit páteř. Což je nejlepší cesta, jak předejít pozdějším bolestem zad.

Boty volte opravdu pečlivě

Vysoké podpatky spolu s dlouhým stáním jsou ránou pro dospělácké nohy. Špatně postavené chodidlo způsobuje přílišné prohnutí bederní páteře, a tedy i její bolesti. Pokud se už klenba hroutí, bolí chodidlo, zvláště v oblastech vazů klenby. Později se přidávají kuří oka, vbočený palec a kladívkové prsty.

Nohy nás nesou na náročné pouti, a přesto se k nim často chováme macešsky. Následkem jsou různé zdravotní problémy. A přitom je snadné se jim vyhnout. Stačí se dobře obout.

(ela)

Zdroj: MUDr. Ondřej Adamec: Plochá noha u dětí. Česká lékařská společnost Jana Evangelisty Purkyně: Doporučené postupy pro praktické lékaře

Doporučujeme

Čtěte více

Záněty vaječníků mohou vést k neplodnosti (I. část)

Všechny dívky od svých babiček často slýchávají: "Neseď na zemi, nastydnou ti...

Záněty vaječníků mohou vést k neplodnosti (I. část)

Všechny dívky od svých babiček často slýchávají: „Neseď na zemi, nastydnou ti...

Záněty vaječníků mohou vést k neplodnosti (II. část)

Záněty vaječníků mohou při zanedbání léčby vést k daleko závažnějším onemocněním,...

Záněty vaječníků mohou vést k neplodnosti (II. část)

Záněty vaječníků mohou při zanedbání léčby vést k daleko závažnějším onemocněním,...

Zaostřeno na oči: Novinka v prevenci dospělých od ledna 2021

Účelem všeobecné preventivní prohlídky dospělého člověka je včasný záchyt nemocí....

Zápach z úst. Nepříjemnost, která se možná týká i vás

Halitóza, jak se odborně nazývá zápach z úst, se může týkat každého z nás, přesto...

Zapáchající dech

V dutině ústní se zcela přirozeně vyskytují bakterie. Živí se zbytky potravy...

Zápal plic v létě? Žádná vzácnost

I když se infekce dýchacího traktu, nachlazení a chřipky obvykle objevují častěji...

Zapálíte si jen občas? I vy můžete být závislí!

Patříte mezi ty, co vydrží celé týdny nekouřit, zato po jediném večírku vám...

Zapojte se do průzkumu o léčbě a získejte expres dotaz zdarma!

Léčíte se vysokým krevním tlakem, cholesterolem, neuropatií, nebo psychiatrickým...

Zapomínáte na pilulky? Zkuste jinou formu antikoncepce!

Pokud máte problémy s každodenním užíváním antikoncepčních prášků, možná by...

Zapomínáte? Nelitujte se a paměť trénujte!

Nácvik kognitivních funkcí – tak se odborně nazývá způsob, jak probudit mozek...

Zapomněli jste se včas přeočkovat?

Jak dodržet správný průběh všech očkovacích dávek a co dělat, když přece jen...

Zarostlé stehy – vyndat jdou i bez bolesti!

Máte obavy z plánovaného odstranění stehů? Přečtěte si, co vás čeká a jak se...

Zarudlé oči: na vině jsou plísně, alergeny i viry

Zánět spojivek neboli konjunktivitida bývá častou příčinou zarudnutí oka. Potrápit...

Zarudnutí kůže po krému může znamenat alergii na parabeny

Používají se opravdu hodně. Najdeme je v mastích, krémech, pleťovém mléce, a...

Zařaďte péči o nos mezi své každodenní rituály

Pravidelné proplachování nosu vhodnými roztoky představuje jednoduché a účinné...

Zařazení osob závislých na drogách do programu substituční léčby má svá pravidla

Podle statistických údajů by měl mít každý praktický lékař mezi svými pacienty...

Září je měsícem začátků. Už máte vybraný pohybový kurz?

Sportovní aktivity seniorů bývají většinou dost chudé. Chtěli byste konečně...

Zářivá a hebká pleť díky rýžové kosmetice

Jaké je tajemství sametové pleti japonských žen? Podle mnohých prý hebkost a...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Ranní průjmy

Dobrý den, už 8 měsíců mám po ránu (do 10 hod pak už žádná stolice) průjem 2-4x...

Bolest hlavy

Dobrý, včera jsem upadla na kolena a asi jsem si zablokovala páteř. Chci se...

Bolest žaludku v noci

Dobrý den, už asi měsíc mám skoro každou noc silné křeče v žaludku, začíná to...

Divný pocit na hrudi

Dobrý den, je mi 25 let a už delší dobu mě trápí takový divný pocit na hrudi...

Kousnutí ovádem

Dobry den, pred sesti dny me kouskl ovad do kolene. Ze zacatku to hrozne svedilo,...

Bolest hlavy

Dobrý den, děkuji za velmi rychlou odpověď (viz níže), měla bych ještě jednu...

Jedná se o pichlavou bolest v oblasti nártu na pravé noze

Dobrý den, rozhodl jsem se napsat sem, protože už v podstatě nevím, na koho...

Anemie

Dobrý den, před týdnem a půl jsem prodělala laparoskopickou gynekol. operaci,...

Bolest hlavy

Dobrý den, je mi 32 let a kvůli každodenním bolestem hlavy - na pravém temeni-...

Bolestivý nart – metatarsalgia TT

Prajem pekný deň, bol som na ortopedickom vyšetrení s tým, že mám bolesti nartu...

Bolest hlavy

Dobry den.v utery me silne bolela hlava na leve strane za uchem. Dalsi den uz...

Bolest hlavy

Dobrý den, už více jak půl roku mě trápí bolesti v čele, pocit tlaku v dutinách...

Bolest šlapky u nohy

Asi rok se mi táhne bolest na levé noze, pod vnějším kotníkem, přes hranici...

Bolest vlevo pod žebry

V poslední době mě tak po jídle bolí vlevo pod žebry. Začíná to asi 1-2 hodiny...

Bolest hlavy

Zdravím, už cca přes rok mě trápí permanentní bolest hlavy, ustane to max. na...

Bolest hlavy

Dobrý den Mám 14 dní stálou bolest hlavy ,žadný prášek nezabírá.Někdy mi...

Bolest ramene a paže a omezená pohyblivost

Dobrý den. Už před 6ti měsíci při léčebném tělocviku v lázních jsem prudce...

Bolest hlavy

Dobrý den, chtěl bych se optat asi měsíc mě trápí bolest hlavy převážně v oblasti...

Bolest chodidla

Dobrý den,jsem servírka a už nějakou dobu mě bolí chodidla,od paty do středu...

Pálení nohou v noci.

V noci mě pravidelně probouzí pálení nohou.Není to jen pocit.Nohy mám skutečně...

Reklama