Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Cvičení na redukci váhy

Vnitřní lékařství Michaela 3.7.2012

Dobrý den měla bych takový dotaz. Chtěla bych trochu zhubnout. Mohla by jste mi poradit jaké cvičení by bylo nejvhodnější? Začala jsem běhat 15 minut 2-3krát týdně.myslíte že to stačí? kolikrát týdně bych měla běhat a jak dlouho?nemám bežecký pás,ale běhám na místě.
Předem děkuji za odpoved

Lékař uLékaře.cz
Odpovídá lékař:

Lékař uLékaře.cz

Dobrý den. Bohužel neznám Váš celkový zdravotní stav- a to je pro doporučení vhodného pohybového režimu dost důležité. Měla byste rozhodně před započetím intenzivnější aktivity podstoupit alespoň základní vyšetření u svého lékaře- snáze pak budete reagovat na případné nepříjemné pocity, které mohou někdy novou zátěž doprovázet. Existují také specializované ambulance zaměřené na testování fysické zdatnosti, kde by Vám provedli detailnější vyšetření.

Související dotazy

Bolest při cvičení
Dobrý den, chtěla bych se vás zeptat na jednu maličkost....
Bolesti po cvičení na bradlech
Dobrý den. Chodím cvičit ven už aktivně půl roku na...
Operace a cvičení
Dobrý den, 4.5. jsem byla na operaci slepého střeva....
Cvičení
dobrý den chci se zeptat a o radu dnes jsem poprve...
Redukce váhy
Dobrý den chci se zeptat, od pondělí tohle,jsem začla...
Redukce váhy
Dobrý den, mám dotaz od září loňského roku beru Mirtazapin...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Cvičení dle Ludmily Mojžíšové

Dobrý den, zajímalo by mě zda pojišťovna hradí nebo něco připlácí na cvičení...

Cvičení dle Ludmily Mojžíšové

Dobrý den, zajímalo by mě, zda pojišťovna hradí nebo něco připlácí na cvičení...

Cvičení ke zpevnění postavy po výhřazu ploténky

Dobrý den, je mi 24 let a mám 2 měsíce po výhřezu ploténky L5/S1 10 mm léčené...

Cvičení McKenzie po operaci vyhřezlé ploténky

Dobrý den, 14.12.2012 jsem absolvovala operaci vyhřezlé ploténky v oblasti L3/L4...

Cvičení mluvení po těžkém úrazu

Dobrý den, moje teta měla vážnou nehodu na kole na začátku srpna tohohle roku....

Cvičení Mojžíšová

Dobrý den, chystám se na 4. IVF a protože chci pro úspěch udělat maximum, začala...

Cvičení na krnčí páteř

Dobrý den, ve škole na tělocviku nám říkali, že při cvičení by se neměla zaklánět...

Cvičení na kyčle

Dobrý večer, chtěla bych se Vás zeptat. S dcerkou jsme byly na preventivní kontrole...

Cvičení na orbitreku

Dobrý chci se zeptat, o de dneska jsem začala hýbat na orbitku jsem zacatecnice...

Cvičení na přístroji vacushape na začátku těhotenství

Dobry den, rada bych se Vas zeptala na riziko cviceni na pristroji vacushape...

Cvičení na stroji New Rocket při problémech s krční páteří

Nevím jestli mi poradíte, ale zkusím se zeptat. Mám problémy s krční páteří,...

Cvičení na VacuShapu a vliv na žíly

Dobrý den, ráda bych začala chodit na VacuShape. Napadlo mě, jestli je to pro...

Cvičení na vibrační plošině u pacienta s amyotrofickou laterální sklerózou

Dobrý den, chtěla bych se zeptat na vhodnost cvičení na vibrační plošině(např....

Cvičení pánevního dna

Dobrý den, mám rok a půl po porodu. Dva měsíce jsem po porodu jsem se snažila...

Cvičení pánevního dna po operaci břušní kýly

Dotaz na lékaře: Dobrý den, 15.11. jsem podstoupila operaci břišní kýly. Jsem...

Cvičení Pilates po operaci lymfatických uzlin

Dobry den, vedu cvičení pro ženy na celkové zpevněni těla, používám metodu Pilates...

Cvičení po gynekologickém onemocnění

Dobrý den, mám dotaz, jaký druh cvičení nebo sportu je vhodný po prodělaném...

Cvičení po hysterektomii

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jaké cviky jsou vhodné po hysterektomii a...

Cvičení po laparoskopické operaci

Dobrý den, měla jsem chronickou apendicitidu a 10.12.2010 jsem podstopila laparoskopickou...

Cvičení po ligatuře hemoroidů

Dobrý den, měl bych dotaz k léčbě vnitřních hemoroidů metodou: Barronova...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Úder do spánku

Dobry den, asi před 2 dny mi kamarád omylem bouchl do spánku a od te doby mi...

Oranžové zbarvení dlaní

Dobry den, jiz priblizne rok sleduji občasné bezdůvodné skvrny v dlanich, ktere...

Červený nos

Dobrý den, mam neustále červeny nos uplně hoři, alkohol jsem nepila dlouho takže...

Výtok z pochvy a přílišná vlhkost při styku

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je nějaké řešení mého problému. Mám...

Mononukleoza podruhé

Dobrý den,mononukleozu jsem prodelala pred 2 lety.Muj soucasny partner ma prave...

Absces u třísla

Dobrý den. Před 3 dny se mi udělala vyrážka(bolák) na pravé noze na stehně velice...

Bolest zapesti pri rotaci

Dobry den, prosim Vas o radu a jiz predem dekuji za odpoved. Ctrnact dni me...

Nosní sliznice

Dobrý den, již několik let mě trápí problémy s nosem, ale stydím se s tím jít...

Zimnice

Dobrý den, Již několik let trpím na noční zimnice kdy mi je zima tak že drkotám...

Revmatologie - je potřeba jíst lék Meloxicam?

Dobrý den, před necelým rokem mě začaly bolet nohy, ale tak, že jsem na ně nemohla...

Železo

Dobrý den, mám potvrzenou sideropenickou anémii (ale jen lehkou), ale zatím...

Svědění a bolesti v oblasti penisu

Dobrý den, mam takový to problém cca od neděle tedy 6 dní me trápí svědění a...

Pravidelný dráždivý suchý kašel, který vyvolává i zvracení

Dobrý den Již delší dobu, mám dráždivý suchý kašel, který trvá celý den,...

Nadýmání, hnilobný zápach bez ohledu na stravu

Dobrý den, chci se na Vás obrátit s žádostí o pomoc ohledně mého zažívání. Spoustu...

Dlouhodobé zahlenění v krku

Tvoří se mě dlouhodobě hlen v krku,konzistence jako bílek.V noci mě lehtá,šimrá...

Vyrážka penisu

Dobry den, jiz rok mam problem s penisem po sexu se mi ukazuji vyrazky na penisu...

Pocit tepla v břiše

Dobrý den, mám takový menší problém, jak ho popsat, delší dobu mi přijde,...

Bolest pod hrudní kostí

Dobrý den, zažívám už dlouhou dobu, nepravidelně (vím, že je to chyba, ale nesleduji...

Velice silne páleni konecniku

Dobry den,prosim o pomoc. Moje znama mela pred lety analni styk s muzem,ktery...

Antikoncepce a menstruace

Beru poprvé antikoncepci Lindynette 20, dobrala jsem svých prvních 21 dní a...

Reklama