Cvičení na redukci váhy
Dobrý den měla bych takový dotaz. Chtěla bych trochu zhubnout. Mohla by jste mi poradit jaké cvičení by bylo nejvhodnější? Začala jsem běhat 15 minut 2-3krát týdně.myslíte že to stačí? kolikrát týdně bych měla běhat a jak dlouho?nemám bežecký pás,ale běhám na místě.
Předem děkuji za odpoved
Dobrý den. Bohužel neznám Váš celkový zdravotní stav- a to je pro doporučení vhodného pohy...